В жизни 33-летней артистки произошли глобальные изменения, которые многих бы погрузили в состоянии глубочайшей депрессии. Однако Агата доказала, что даже после тяжелого расставания можно выйти победительницей – с новой прической и идеальной фигурой! Отличная мотивация для тех, кто так и не «построил» рельефное тело к лету.
Кажется, Агате Муцениеце можно смело давать награду за подготовку к пляжному сезону. Актрисе удалось не только похудеть на рекордных десять килограммов, но и удерживать свой минимальный вес уже несколько месяцев. Участие в ледовом телешоу подтолкнуло звезду кардинально изменить образ жизни. Регулярная физическая активность помогла Агате «приглушить» стресс из-за шумного развода с Павлом Прилучным, а также обзавестись плоским животом. И хотя актриса никогда не была полной, к стальному прессу она только начинает привыкать. И уж точно не собирается с ним расставаться.
Причем на диетах она не сидит, а тренировки оставляет на выходные дни. Агата уверена: надо всегда прислушиваться к собственному телу – оно точно знает, стоит ли идти в зал и отрабатывать незапланированный десерт или же просто отказаться от ужина.
Агата, вопреки советам диетологов, часто выбирает именно второй вариант — последний прием пищи актрисы должен быть не позднее 18:00. Это помогает ей лечь спать пораньше, а также не истязать себя после рабочего дня. Идеальный рецепт ужина Муцениеце — пара стаканов воды, поскольку за голодом зачастую скрывается банальная жажда.
«Взять 0,5 воды и сразу выпить. А можно еще черный чай», — советует артистка.
К сожалению, не все могут без вреда для психики отказаться от вечерней трапезы: для кого-то важно провести полчаса за семейным ужином, а другим требуется долгая адаптация к новому типу питания. Сама актриса уже какое-то время придерживается интервального голодания, что идеально подходит для ее образа жизни (загруженный график съемок помогает Агате не сорваться).
В таких случаях Агата рекомендует перекусывать протеиновым батончиком (но только одним!), творогом или ягодами: «Если совсем тяжело, то можно!». Звезда призналась, что последнее время этот вечерний рацион помогает ей справиться с голодом и ощутить легкость на следующее утро.
