48-летняя певица Жасмин всю жизнь следит за фигурой и не раз пробовала разные способы похудения. Однако теперь, судя по всему, ей удалось найти систему, которая дает стабильный результат.
Певица Жасмин с гордостью сообщила, что ей удалось сбросить 15 килограммов. Еще в сентябре она весила 78,6 килограммов. Поклонники в восторге — в комментариях под новыми фото и видео они пишут, что певица выглядит не просто стройнее, а будто помолодела на несколько лет. А сама Жасмин подчеркивает: ее главная цель — вовсе не цифры на весах, а энергия, бодрость и ощущение легкости в теле.
«Сегодня провела замеры — у меня -15 кг», — похвасталась Жасмин.
Артистка не скрывает: секрет ее преображения — в системности, а не в изнуряющих нагрузках. В своем блоге она показала тренировку даже в выходной день: в облегающем спортивном костюме, под руководством персонального тренера. Никакой «халтуры», как выразился ее наставник, — только четкая программа и дисциплина.
Сейчас артистка тренируется 3-4 раза в неделю. Ее стандартная тренировка — это три больших круга по 10 упражнений, в каждом — по 15 повторений. Такой формат, по словам тренера, отлично работает сразу в трех направлениях: помогает снижать вес, укреплять мышцы и формировать красивый рельеф.
Одна из главных установок Жасмин — никаких экстремальных диет. Она твердо убеждена — устойчивый результат возможен только тогда, когда правильное питание и спорт становятся частью образа жизни. Рацион певица выстраивает вместе с нутрициологом.
«За все время работы с телом никогда не голодала и не отказывалась от любимых продуктов. Тело каждого человека индивидуально — каждому подойдет свой формат питания и тренировок. Конечно, всем нам хочется быть красивыми, молодыми и подтянутыми, главное — оставаться здоровой, счастливой и полной сил на этом пути», — рассказала Жасмин.
Для Жасмин последний год стал временем не только внешних, но и очень теплых, семейных перемен. Осенью 2025 года она впервые стала бабушкой: у ее старшего сына Михаила и его супруги Евы родился сын Борис. Эту радостную новость артистка сообщила прямо со сцены во время церемонии «Золотой граммофон».
