Подпишись на нас в соц. сетях!


Кетодиета при беременности – можно или нет?



Кетодиета – это сокращение от термина «кетогенная диета», один из вариантов низкоуглеводного и богатого жирами питания. Это современная и очень модная тенденция в питании, которая широко рекламируется как «чудодейственная диета» для похудения и как план здорового питания для исправления обменных нарушений, лечения определенных заболеваний, например, сахарного диабета. Но можно ли практиковать подобную диету будущим мамам?

беременная

Диета для беременных

Нет сомнений в том, что большинству из нас, даже беременным женщин, вероятно, нужно есть меньше простых углеводов и сахара. Но вы можете задаться вопросом, является ли кето диета с высоким содержанием жира и очень низким потреблением углеводов безопасной во время беременности.
Мы знаем, что вы пытаетесь быть здоровыми, пока вы «едите на двоих» (хотя не стоит следовать этому совету буквально). И это правильное решение! Но можно ли считать беременность подходящим временем для того, чтобы сидеть на кетодиете или на любой другой модной диете? Вы вправе подвергнуть сомнению следующее: соблюдение полноценной и сбалансированной по всем нутриентам диеты еще важнее, когда вы беременны. Вашему активно меняющемуся телу и ребенку нужны разнообразные питательные продукты, которые можно использовать в качестве топлива и источника строительных блоков. Поэтому давайте внимательнее посмотрим на кетодиету и беременность – совместимы ли они?

Что такое кетодиета?

На кетодиете вам обычно разрешается потреблять много мяса и жировых продуктов, но менее 50 грамм углеводов в день – это примерно одна сладкая булочка или два банана за 24 часа! Диета также имеет необычно высокое потребление жировых компонентов – растительных и животных (более подробно о плюсах и минусах кетодиеты – здесь). Это означает, что в кетодиете на 2000 калорий в день разделенных на несколько приемов пищи может иметь:
  • 165 г жира
  • 40 г углеводов
  • 75 г белка.
яйца

Идея кетодиеты заключается в том, что получение большей части калорий из пищевого жира способствует естественному сжиганию собственного подкожного жира. Углеводы организму легче использовать в качестве топлива. Когда вы едите много углеводов, они, в первую очередь, используются для получения энергии. Отсюда и возникла мысль об их ограничении. Кетодиета должна помочь вашему телу перейти от состояния сжигания углеводов к сжиганию жира для получения энергии для активности и работы клеток. Это состояние, когда сгорают жиры с образованием промежуточных продуктов-метаболитов, называется кетоз. Среди ключевых метаболитов выделяют ацетон, ацетоукусусную и бета-оксимасляную кислоты. Все они вместе называются кетоновыми телами. Сжигание большего количества жиров для получения энергии может помочь вам сбросить вес – по крайней мере, в краткосрочной перспективе. Просто, не так ли? Но вся загвоздка в кетоновых телах, ведь их избыток может стать опасным для организма. Подобное происходит у диабетиков: когда у них высокий сахар и мало инсулина, может наступить даже кетоацидотическая кома. При кетодиете уровень кетоновых тел не очень высокий, но для некоторых и это опасно.

Риск для беременных: дефицит питательных веществ

Достижение состояния сжигания жира и кетоза не так просто, как кажется на первый взгляд. Даже если вы не беременны, иногда трудно правильно соблюдать кетодиету или определить, что у вас наступает кетоз. Углеводы в этой диете сокращаются до минимума, в том числе фрукты и большинство овощей, которые содержат натуральный сахар. Большое количество привычной пищи может дать вам больше углеводов, чем позволяет кетодиета – поэтому их нужно строго ограничивать. Например, в 1 порции брокколи содержится около 6 г углеводов.
Но беременным женщинам нужны яркие фрукты и овощи, богатые витаминами, железом и фолатом, чтобы кормить своего растущего ребенка. Овощи также содержат клетчатку, необходимую для профилактики запоров. При кетодиете дефицит овощей и фруктов, а значит и клетчатки, может провоцировать запоры и другие проблемы с пищеварением. Кроме того, некоторые эксперты по питанию рекомендуют, чтобы на кетодиете худеющие дополнительно принимали добавки витаминов и минералов. Если вы придерживаетесь кетодиеты, у вас может быть низкий уровень:
  • Магния;
  • Витаминов группы В;
  • Витамина А;
  • Витамина С;
  • Витамина D;
  • витамина Е.
беременная переедание
И если для обычного человека небольшая витаминно-минеральная недостаточность не так заметна, то витамины для беременных – необходимость во время вынашивания плода. Они обеспечивают дополнительные питательные вещества, которые необходимы ребенку и должны бесперебойно поступать в организм. И лучше всего получать эти витамины и минералы с питанием. Во время беременности вам нужны еще более высокие дозы этих питательных веществ, поскольку ваш ребенок быстро растет, а тело испытывает дополнительные нагрузки и изменяется. Недостаток витаминов и минералов может привести к проблемам в росте и развитии вашего ребенка. Жизненно важные питательные вещества для вашего ребенка включают в себя:
  • витамин D для здоровья костей и зубов;
  • витамин Е для здоровья мышц и крови;
  • витамин B-12 для здорового спинного мозга и нервов;
  • фолиевая кислота для здорового спинного мозга (а также для предотвращения пороков развития нервной трубки у детей, называемых расщелинами позвоночника).

Риск для беременных: насыщенные жиры

Белок является частью кетодиеты, но большинство рецептов этой диеты не разделяют здоровый, постный белок и другие его виды с большим количеством насыщенных жиров, таких как говядина и свинина. По факту, так как поощряется потребление большого количества жира, диета может фактически стимулировать людей употреблять больше нездорового красного мяса, а также масла, животного жира и сала.

бекон

Конечно, никто не станет отрицать, что здоровые жиры необходимы для вашего растущего ребенка. Но слишком много насыщенного жира в рационе может вызвать проблемы со здоровьем, такие как повышение уровня холестерина, что создает нагрузку на ваше сердце и сосуды, и, следовательно, негативно влияет на вашу беременность. Кетодиета также не останавливает вас от употребления мясных сэндвичей и фастфуда, таких как хот-доги, гамбургеры, бекон, колбасы и салями. В это мясо добавлены химические вещества и красители, которые могут быть вредны для вашего крошечного, растущего ребенка или для вашего тела. Почему во время беременности меняются вкусовые пристрастия, мы писали здесь.

Побочные эффекты, которые возможны при кетодиете

У некоторых людей кетодиета вызывает так много побочных эффектов, что у них даже появилось особое название для этого состояния. «Кето-грипп» включает в себя побочные эффекты, такие как:
  • усталость, слабость или вялость,
  • головокружение,
  • тошнота,
  • рвота,
  • обезвоживание, жажда,
  • вспучивание живота,
  • боль в животе,
  • метеоризм,
  • запоры,
  • понос,
  • высокий уровень холестерина,
  • головные боли,
  • неприятный запах изо рта,
  • мышечные судороги.

Беременность имеет свои «побочные эффекты» в виде токсикоза, которые могут включать тошноту, рвоту, усталость, заложенность носа и боли. Вам определенно не стоит добавлять кетогрипп или неприятные симптомы в области живота в дополнение к токсикозу и общему недомоганию!

Что говорят исследования?

Обычно кетодиета считается неприемлемой к использованию у беременных женщин из-за отсутствия каких-либо клинических исследований ее пользы и рисков. Все медицинские исследования кетодиеты во время беременности в основном проводились на животных (на мышах). Сделать однозначные выводы о безопасности только на основании этих данных нельзя.
Одно из таких исследований 2013 года показало, что беременные мыши, которые находились на кетодиете, рожали маленьких мышат, у которых сердце было больше и мозг меньше, чем обычно. В 2015 году исследование показало, что у беременных мышей на кетодиете были дети, у которых был повышенный риск тревожности и депрессии, когда они стали взрослыми мышами.
Кето

Потенциальная польза от кетодиеты

Люди не мыши, и неизвестно, будет ли кетодиета иметь такой же эффект у беременных женщин и их детей. Кетодиета, как уже неоднократно доказано наукой, может быть одним из способов помочь людям с эпилепсией. Это патологическое состояние мозга вызывает у людей приступы судорог. А исследование, проведенное в 2017 году, показало, что кетодиета может помочь контролировать симптомы у беременных с эпилепсией.
Тематические исследования небольшие, ограничены всего несколькими участниками, но кетодиета помогла вылечить их состояние. Эти женщины имели нормальную, здоровую беременность и родили здоровых детей. Единственными побочными эффектами у женщин были слегка низкий уровень витаминов и повышенный уровень холестерина. Этого недостаточно для того, чтобы утверждать, что кетодиета безопасна для всех женщин во время беременности. Также необходимы дополнительные исследования того, как кетодиета помогает людям с эпилепсией и другими заболеваниями.

Кетодиета и гестационный диабет

Гестационный диабет – это вид диабета, который развивается у женщин во время беременности. Обычно он возникает во втором триместре и проходит после рождения ребенка. Но это может увеличить шансы женщины заболеть диабетом 2 типа в дальнейшем. Гестационный диабет способен даже повысить риск того, что ваш ребенок заболеет диабетом в дальнейшей жизни. Ваш врач должен регулярно проверять уровень сахара в крови, чтобы убедиться, что у вас нет этого заболевания.
Некоторые тематические исследования, например, от 2014 года, показывают, что кетодиета может помочь в управлении или предотвращении некоторых видов диабета. Однако, женщинам не нужно переходить на полный рацион кетодиеты, чтобы снизить риск развития гестационного диабета. Если вы беременны, безопаснее всего придерживаться диеты с низким содержанием углеводов, содержащей много полезных жиров, белков, клетчатки, свежих фруктов и овощей. Также важно двигаться – 20 минут упражнений через час после каждого приема пищи также могут помочь сбалансировать уровень сахара в крови во время и после беременности.
беременность

Кетодиета и фертильность

Некоторые статьи и блоги утверждают, что кетодиета может помочь вам забеременеть. Считается, что это потому, что она помогает некоторым людям сбалансировать свой вес. Если ваш врач сказал вам, что вам нужно сбросить вес, это может повысить ваши шансы забеременеть. Тем не менее, пока нет медицинских данных, свидетельствующих о том, что именно кетодиета повышает фертильность.
И если вы пытаетесь забеременеть, кетодиета может замедлить ход событий. Определенные виды витаминов и минералов могут помочь мужчинам и женщинам повысить шанс на зачатие. Находясь на диете кетодиете вы может снизить уровень питательных веществ, которые важны для фертильности. Согласно медицинским исследованиям, они включают в себя:
  • витамин B6
  • витамин С
  • витамин D
  • витамин Е
  • фолаты
  • йод
  • селен
  • железа
  • DHA (омега-3 кислоты).

Сбалансированная диета с большим количеством фруктов, овощи, цельное зерно, а также полезные жиры и белок очень важны во время беременности. Кетодиета не может быть хорошим вариантом питания, пока вы беременны, потому что она запрещает есть много продуктов, богатых питательными веществами. Особенно важны свежие, сушеные и приготовленные фрукты и овощи.
Необходимы дополнительные исследования, которые могут изменить мнение медицинского сообщества о кетодиете во время беременности. Независимо от этого, мы рекомендуем проконсультироваться с вашим врачом или диетологом перед началом любой диеты, планируете ли вы малыша или уже ожидаете ребенка. Хорошее эмпирическое правило во время беременности – есть радугу продуктов, то есть это овощи и фруктов всех цветов.

Читайте также: Чем опасен дефицит веса при беременности.



Поделиться:
Автор:
Фото: Istockphoto; Архивы пресс-служб
15.02.2020
Наши рассылки

«Мне приходилось рожать на сцене каждый вечер»: Энн Хэтэуэй рассказала, как у нее случился выкидыш на гастролях


MyCollages - 2024-03-26T121149.806.jpg

Сейчас актриса воспитывает двух сыновей и подумывает над пополнением. Однако познать радость материнства ей удалось, увы, не с первой попытки.



41-летнюю Энн Хэтэуэй не зря считают одной из самых незаурядных актрис Голливуда — причем как на съемочной площадке, так и за ее пределами. В беседах с журналистами она никогда не боялась поднимать острые, животрепещущие вопросы, начиная с того, как она справляется с потоком негатива, заканчивая отказом от вредных привычек.


Однако в новом интервью для американского журнала Vanity Fair оскароносная актриса была, кажется, откровенна как никогда ранее. Звезда фильма «Дьявол носит Prada» впервые высказалась на болезненную тему неудачной беременности.


О своем трудном пути к материнству ныне мать двух сыновей уже рассуждала. Так, например, в 2022 году в интервью для журнала WSJ она заявила, что хотела бы стала мамой в третий раз, однако сделать это будет не так просто.

shutterstock_1614461224.jpg
Энн Хэтэуэй с мужем, продюсером Адамом Шульманом


«Я могу представить, что у нас появится еще один ребенок. Но есть проблемы с зачатием и беременностью. Многие ошибочно думают, что беременность — это так легко, но я знаю по собственному опыту, что все гораздо сложнее», – сказала тогда она.


Несколькими годами ранее, когда Хэтэуэй объявила о своем положении в соцсетях, актриса также призналась, что долгое время боролась с бесплодием:


«Все, кто прошел через ад зачатия, знайте, что ни одна из моих беременностей не прошла без проблем», — написала беременная вторым ребенком звезда.


annehathaway_post_24_07_2019_21_34_272095249848224016081.jpg
Энн Хэтэуэй объявила о второй беременности в 2019 году


В беседе с Vanity Fair в 2024 году мама двоих сыновей сказала, что в тот момент почувствовала, что просто обязана сделать свой вклад в освещение проблемы. Ей казалось, что было бы неправильно и неискренне публиковать радостный пост, учитывая то, какую боль она испытывала сама, пытаясь забеременеть.


Ведь в 2015 году, за год до рождения первенца Джонатана, она потеряла ребенка во время шестинедельного показа внебродвейского шоу Grounded. В тот период актриса старалась тщательно скрывать от глаз публики свои переживания, однако сюжет спектакля заставлял ее проживать весь этот ужас снова и снова.


«Я играла в спектакле, и мне приходилось отыгрывать роды на сцене каждый вечер. Было тяжело притворяться, что все в порядке, но другого выхода не было. Поэтому, когда у меня все сложилось хорошо, я захотела донести женщинам, что они не обязаны всегда быть изящными и благообразными — "Я была на твоем месте, я с тобой"», — откровенно рассказывает Энн.


shutterstock_2213747499.jpg


После того, как Хэтэуэй поделилась проблемой с близкими, она была шокирована, узнав, что многие из ее подруг прошли через подобный опыт. Изучая вопрос, актриса наткнулась исследование, согласно которому до 50 процентов беременностей заканчиваются выкидышем.


«Боюсь рожать»: что такое токофобия и как она осложняет жизнь женщины


«Я подумала: почему никто не распространяет эту информацию? Почему мы чувствуем себя настолько неоправданно одинокими в нашей беде?» – сетует актриса.


Тяжелый собственный путь и неравнодушие к чужому горю побудили Энн начать освещать тему осложнений при беременностях и выкидышах в СМИ и блоге. Актриса надеется, что ее история поможет женщинам, у которых пока не получается стать мамами, не отчаиваться и чувствовать себя не такими одинокими и потерянными.


дзен.jpg
Поделиться:
Автор: Полина Гончарова
Фото: Fotodom/Shutterstock, соцсети
26.03.2024

Чудо номер два: 51-летняя Кэмерон Диас снова стала матерью после многолетних безуспешных попыток и сложного лечения


MyCollages - 2024-03-25T112832.950.jpg

Яркая блондинка и ее муж Бенджи Мэдден поразили поклонников неожиданными новостями о появлении в семье второго малыша. 



51-летняя актриса и ее 45-летний супруг – пара, которая не очень любит выставлять свою жизнь напоказ, но даже те мелочи, которыми они делятся онлайн, не могут не вызывать умиления. Кстати, возможно, секрет таких крепких отношений в том, что долгое время актриса и музыкант были просто друзьями. 


Так, Кэмерон и Бенджи начали встречаться в 2014 году, однако уже в декабре того года они обручились, а к январю 2015 года поженились на закрытой церемонии в своем доме в Беверли-Хиллз . 

«Брак с ним – лучшее, что что когда-либо случалось со мной, — рассказала Диас в интервью изданию InStyle в августе 2019 года. — Мой муж — лучший. Он величайший человек и мой замечательный партнер». 

В конце декабря 2019 года влюбленные стали родителями малышки Рэддикс. 4-летнюю девочку до сих пор не показывают публике, чтобы «защитить неприкосновенность ее частной жизни». Рождение малышки заботливые родители также скрывали до последнего, чем удивили своих фанатов и даже некоторых знакомых. Впрочем, с учетом того, что первенец пары появился на свет с помощью суррогатной матери, удивляться не приходится. Звезды стараются оградить от излишнего внимания и стрессов тех, кто помогает им осуществить заветные мечты о долгожданном пополнении семьи.


То, что Кэмерон не вынашивала дочь сама, она никогда не подтверждала, но и не отрицала. По сообщениям инсайдеров, она долгое время искренне желала и была готова на все, чтобы испытать опыт материнства, каким бы болезненным и сложным он ни оказался. Как сообщали приближенные к паре источники, Кэмерон и Бенджи на протяжении почти пяти лет проходили все возможные обследования и прибегали ко всем имеющимся на сегодняшний день технологиям и методикам — от научных до нетрадиционных.
 
benjaminmadden_post_15_02_2019_02_28_531979433923735085776.jpg
Именно с интенсивным лечением связывают уход актрисы из киноиндустрии. Было принято считать, что это была идея мужа, однако, судя по всему, такое решение приняла сама Кэмерон, чтобы сосредоточиться на главном проекте своей жизни.

Так, известно, что у пары было несколько безуспешных попыток ЭКО, также актриса неоднократно делала курсы иглоукалывания, принимала всевозможные добавки. Когда ничего не сработало, семья прибегла к суррогатному материнству. Появление на свет дочери Диас называла «чудом», и это в ее случае вряд ли было преувеличением. 


Дети из пробирки: все о последних вспомогательных репродуктивных технологиях и каким растет новое «поколение ЭКО»


Кстати, опыт позднего материнства никак не смущает Диас. «Я бы не была той мамой, которой являюсь сейчас, если бы решила сделать это в любой другой момент своей жизни, — сказала она в интервью Sirius XM в 2020 году. — Я сочувствую многим матерям, которые не могут уделить время своим малышам, которым приходится идти на работу, понимаете, чем бы они ни занимались. Я так сильно сочувствую им, их детям и всему этому».

benjaminmadden_post_31_08_2015_02_30_001063317961032100959.jpg
И вот в пятницу 22 марта 2024 года Диас объявила, что стала мамой во второй раз. Счастливые родители поделились трогательным постом о рождении «милого сыночка», которого они назвали Кардиналом. При этом Кэмерон и Бенджи снова не раскрыли ни дату рождения малыша, ни то, каким образом он появился на свет. Однако тут не надо строить никаких предположений: беременной Диас не видели ни жители Лос-Анджелеса, ни ее подписчики в соцсетях.

Радостная весть сопровождалась рисунком с надписью «Одна птичка напела». Что ж поздравляем счастливых родителей и маленькую Рэддикс с появлением в семье еще одного малыша. Всем здоровья, сил и счастья! 

дзен.jpg
Поделиться:
Автор: Полина Белосорочко
Фото: Fotodom/Shutterstock, соцсети
25.03.2024

Съемки под расписку, риск выкидыша, кража ребенка: Лариса Долина впервые откровенно рассказала, как появилась на свет ее дочь


MyCollages - 2024-03-20T163101.675.jpg

Известная артистка откровенно рассказала о сложном опыте материнства и эволюции отношений с дочерью Ангелиной.

 

В конце марта 2024 года Наталья Подольская в рамках своего Ютуб-шоу выпустила интервью с Ларисой Долиной. Основной темой беседы стали семейные отношения. 
 

Особое место в разговоре заняла история беременностью обладательницы одного из самых сильных голосов на отечественной сцене. В 1983 году Долина родила дочь Ангелину, и ее появление на свет действительно можно назвать чудом. Во-первых, изначально беременность была тяжелой: врачи настоятельно рекомендовали будущей матери быть осторожной, так как существовала угроза выкидыша. Именно поэтому Лариса провела в роддоме практически все эти месяцы.
 

Исключением стали только съемки в фильме «Мы из джаза». Певица вспоминает, что работала на камеру на третьем и на шестом месяцах беременности. И если на более раннем сроке съемки дались достаточно просто, то на шестом месяце было невероятно тяжело и страшно. Как-то пришлось 8 часов провести на каблуках, спускаясь и поднимаясь по крутой лестнице. Оставалось только надеяться, что все будет хорошо.

larisa.dolina.official_post_19_05_2023_09_18_333105941600394642662.jpg

«Я молила Бога, чтобы все прошло удачно», — вспоминает 68-летняя звезда о том периоде жизни, который сама считает самым тяжелым в жизни.


Более того, врачи так боялись отпускать Долину на съемки, что поставили ей условие, которое казалось им не реальным: артистку должен был забрать под расписку режиссер. И вопреки всем ожиданиям Карен Шахназаров, который снимал фильм, это сделал.
 

Но не только съемками было осложнено появление на свет любимой и единственной дочери Ларисы Долиной. Ангелина, имя которой знаменитая мама придумала, впервые взяв ее на руки, родилась очень слабой. Спустя пару дней и вовсе выяснилось, что у малышки гемолитическая болезнь новорожденных, иначе говоря, гемолитическая желтуха. Такое состояние вызвано конфликтом резус-факторов родителей и может быть очень опасным для ребенка.
 

Важно при планировании беременности: 11 мифов о резус-факторе


Из-за плохого самочувствия малютку без ведома матери перевели в другую больницу. Даже 41 год спустя Долина со слезами на глазах вспоминает, как 8 часов кружила по Москве на такси в больничном халате в поисках своей дочери. Она нашла ребенка в жуткой палате, лежащей в боксе рядом с раковиной, кишащей тараканами. Врач, которого Лариса спросила о состоянии Ангелины, не дал ей внятного ответа о лечении малышки, поэтому испуганная мама приняла решение... выкрасть дочь из больницы.
 
larisa.dolina.official_post_09_01_2024_19_36_213276574843363088890.jpg

Женщина, которую все привыкли видеть строгой и сдержанной, в 4 утра вместе со своими бывшим мужем и отцом ребенка забрала маленькую Ангелину. Артистка вспоминает, что дома ей удалось выходить девочку буквально за неделю. Помогло молоко с ближайшей молочной кухни, потому что своего у Долиной не было.
 

О взрослении своей Лины Долина вспоминает с грустью, ведь из-за работы ей часто приходилось расставаться с девочкой. Однако это никак не повлияло на любовь и доверие между мамой и дочкой, особенно сблизившихся после рождения Александры, внучки знаменитости, в 2011 году.

larisa.dolina.official_post_28_09_2023_20_55_373201962841114533606 (1).jpg
 
«Сашка нас соединила», — с улыбкой рассказывает счастливая мама и бабушка.


Самым главным в детско-родительских отношениях знаменитый педагог считает доверие и уважение. Такая позиция не совсем типична для представителей поколения Долиной, но певица действительно настаивает на том, что с ребенком нельзя быть слишком жесткой, нельзя не прислушиваться к нему и, конечно же, нельзя заставлять его чувствовать себя нелюбимым.
 

В конце беседы Наталья Подольская задала звезде вопрос, с которым обращается к каждому своему гостю: «Что бы сказал ваш ребенок у психолога?». Ответ Долиной был простым и лаконичным, но таким желанным и важным для каждого родителя: «Она бы сказала, что меня любит».

дзен.jpg
Поделиться:
Автор: Полина Белосорочко
Фото: Соцсети
21.03.2024

«Беру себя в руки»: Анастасия Костенко переживает из-за набранного за четвертую беременность лишнего веса


MyCollages - 2024-03-20T110916.172.jpg

Многодетная мама откровенно рассказала подписчикам, как на ее фигуру повлияли четыре беременности и причем тут сладкие батончики.

 
29-летняя Анастасия Костенко является предметом восхищения многих не только потому, что подарила жизнь четырем прекрасным малышам, но и потому, что роды, кажется, совсем не влияют на ее потрясающую форму и внешний вид. Однако сама длинноногая красотка совсем так не считает.
 

15 февраля 2024 года Анастасия стала мамой в четвертый раз. А уже 18 марта, в 37-й день рождения любимого мужа Дмитрия Тарасова, Костенко в своем профиле в запрещенной сети опубликовала весьма провокационный ролик: она садится к мужу на колени, а потом свет приглушается и на девушке остается только белье.


Конечно, ролик спровоцировал шквал обсуждений. Хейтеры были возмущены откровенным контентом от благообразных многодетных родителей и призывали Анастасию удалить ролик. По мнению недоброжелателей, такая «пошлость» не может соседствовать с фото  5-летней Миланы, 4-летней Евы,  2-летнего Алексея и их младшего братика в профиле Костенко.
 
Снимок.PNG

Однако другая половина комментаторов больше внимания обратила на тонкую талию и плоский живот у шатенки. Поклонники тут же принялись выпытывать у Насти, как ей удалось так быстро похудеть, но главное — как получается, кажется, вообще не набирать лишнего веса во время всех своих беременностей.
 

Фантазии и домыслы поклонников поспешила развеять сама Настя. Она призналась, что видео было снято «год назад и 12 кг назад». Также Анастасия добавила, что быстрое восстановление после всех предыдущих родов — отнюдь не врожденная особенность ее организма.

kostenko.94_post_22_03_2023_19_16_353064205602439890018.jpg

«Генетика, увы, трижды не сыграла никакой роли в восстановлении после родов», — написала Костенко.

Красотка откровенно рассказала и о новом пищевом пристрастии, которое она обнаружила у себя в период грудного вскармливания своего маленького сына. Она призналась, что не может отказать себе в сладких батончиках и мучном. Более того, по собственным подсчетам, только батончиков она съедает примерно на 1300 ккал в день.
 

Но Анастасия даже не думает отчаиваться и сдаваться. Вице-мисс Россия 2014 решила, выражаясь собственными словами, взять себя в руки.
 

Как правильно снижать вес после родов


«Впереди усердная работа: искать и укреплять в позиции мотивацию, вводить аккуратно физические упражнения и главное – первое время контролировать питание», – поделилась своими планами Костенко.

kostenko.94_post_18_03_2023_22_33_063061405416279451383.jpg
В стане недоброжелателей снова начались подозрения. Есть мнение, что Анастасия буквально все делает с одной единственной целью — удержать мужа, то есть и рожает, и быстро худеет она только ради этого. Слухи о неверности футболиста не прекращаются уже который год. Более того, в комментариях под трогательным поздравлением Костенко, в котором она призналась, что готова рожать от мужа «без перерывов и выходных», появилась масса высказываний о якобы «отчаянии» красотки.

При этом Анастасия и Дмитрий намеренно игнорируют слухи о проблемах в семье, в их блогах царит настоящая идиллия с милыми фото и признаниями в любви. И кажется, это лучший ответ недоброжелателям.

дзен.jpg
Поделиться:
Автор: Полина Белосорочко
Фото: Соцсети
20.03.2024

Двойное счастье: нюансы рождения близнецов


Двойное счастье2.jpg


Появление на свет близняшек можно назвать настоящим чудом природы. Поэтому известие о том‚ что в семье должна родиться двойня или даже тройня‚ удивляет порой не только будущих родителей‚ но и самых опытных врачей.



Как известно, детей не находят в капусте – они появляются от слияния маминой яйцеклетки и папиного сперматозоида. У женщины в течение одного менструального цикла обычно созревает лишь одна яйцеклетка, и, соответственно, если наступает беременность, рождается один ребенок. Правда, иногда, нарушая все существующие законы, появляются сразу несколько малышей и задают медицине серьезные головоломки, которые затрудняются объяснить даже ученые.


Загадка 1

На самой ранней стадии развития оплодотворенная яйцеклетка неожиданно делится на равные части, каждая из которых начинает развиваться как отдельный организм. В результате рождаются близнецы, которых называют однояйцевыми, или монозиготными. Они абсолютно идентичны друг другу, имеют одинаковые пол, группу крови, черты лица и даже характер. Болеют они почти всегда одними и теми же болезнями, причем одновременно. И внешне они так похожи, что даже родители с трудом различают их. 


Загадка 2

Во время овуляции созревает не одна, а несколько яйцеклеток, которые одновременно оплодотворяются разными сперматозоидами, в результате чего наступает дизиготная (тризиготная, тетразиготная и т. д.) беременность. Разнояйцевые близнецы имеют разную генетическую структуру, поэтому похожи друг на друга, как обычные братья и сестры. Они нередко отличаются телосложением, ростом, цветом глаз и волос. У них могут быть разные группы крови, черты характера, интеллектуальные способности.


Такая наследственность!

Медики утверждают, что беременность разнояйцевыми близнецами передается по наследству и, как правило, через одно поколение. Причем шанс произвести сразу двух малышей выше у женщин 35–40 лет. Именно в этом возрасте из-за всплеска гормонов перед менопаузой чаще созревает по нескольку половых клеток.

Вероятность наступления многоплодной беременности возрастает и при лечении бесплодия, когда женщине назначают специальные препараты, стимулирующие функции яичников. В такой ситуации организм как бы просыпается и может породить одновременно несколько половых клеток.

Экстракорпоральное (искусственное) оплодотворение – тоже одна из причин появления на свет близнецов. В этом случае в матку подсаживают сразу несколько эмбрионов в надежде, что начнет развиваться хотя бы один. Часто приживаются если не все, то большинство, в результате чего и возникает много­плодная беременность.


Дврйное счастье3.jpg

Найти отличия: как воспитывать близнецов, чтобы они выросли самостоятельными личностями



Все дело в… яйце

Современные медицинские технологии способны безошибочно определить многоплодную беременность уже на пятой-шестой неделе, а еще через две-три недели могут показать на мониторе УЗИ сами эмбрионы и даже их сердцебиение. Таким образом, женщина, ожидающая появления не одного, а двух детей, получает возможность подготовиться к необычным родам и физически, и морально.

При многоплодной беременности вероятность возникновения различных осложнений выше, чем при обычной, одноплодной. Особенно тщательного медицинского наблюдения требуют женщины, вынашивающие монозиготных близнецов. У таких двойняшек может быть как один общий, так и два отдельных хориона (ворсинчатая оболочка плода), из которых развиваются соответственно одна или две плаценты и амниотические полости (плодный пузырь). Все зависит от того, на какой день беременности произошло разделение плодного яйца:

  • если на второй или третий день – у каждого эмбриона появится свой хорион, а впоследствии свои плацента и амниотическая полость; близнецы будут развиваться вне зависимости друг от друга, что, несомненно, пойдет им только на пользу;

  • если в период с четвертого по седьмой день – вполне вероятно, что двойняшки получат один хорион и одну плаценту на двоих, но амниотические полости у них будут разные; могут возникнуть проблемы внутриутробного питания – один близнец будет получать меньше кислорода и питательных веществ из материнского организма, чем другой;

  • если на восьмой день и позже – у близнецов будут одна на двоих и плацента, и амниотическая полость (монохориальная двойня), поэтому, когда погибает один плод, не выживает и другой.

Хотя бывают случаи, когда один из зародышей погибает на сроке до десяти недель, а на другом, здоровом, это никак не отражается – его жизни ничто не угрожает: мертвый эмбрион рассасывается во время беременности, и его остатки выходят в процессе родов вместе с оболочками новорожденного малыша.

 

Непоседы

Большая часть близнецов рождается после 37‑й недели, и только 10% выдерживают положенные 40 недель. Благополучная беременность, по мнению врачей, во многом зависит от готовности материнского организма. Важны и возраст, и здоровье, и образ жизни женщины. Если она молода, не страдает хроническими заболеваниями и ответственно подходит к своему состоянию, то осложнения, если и появятся, будут менее тяжелыми. В любом случае акушер-гинеколог обязательно порекомендует будущей маме регулярно приходить на осмотр, сдавать необходимые анализы, вовремя проводить УЗИ, а в критических случаях не отказываться от госпитализации.

При многоплодной беременности угроза преждевременных родов возникает гораздо чаще, нередко уже на 35‑й неделе, а сами роды протекают тяжелее.

дзен.jpg

Поделиться:
Автор: Елена Яковлева
Фото: Unsplash/СС0
18.03.2024
 

Актуальные статьи

Как синхронизировать желания и биологические ритмы с любимым?
Как бороться с хроническим несовпадением желаний?
4 часа назад
75 дней работы над собой: правила и подводные камни модного челленджа
Фитнес-челленджи теперь касаются не только спорта, но и саморазвития в других сферах. Действительно ли такой подход работает?
сегодня
Психологические игры: как и зачем представлять себе другую жизнь
Иногда хочется поменять все радикально‚ стать совсем другой‚ представить‚ как бы все было‚ если бы все было иначе. Поиграем в другую жизнь...
сегодня
Снова старые проблемы? Кейт Бекинсейл оказалась в больнице спустя несколько лет после разрыва кисты яичника
Поделившись фото с больничной койки, актриса не стала уточнять причину госпитализации, несмотря на просьбы поклонников. Остается гадать, что же стало причиной недомогания и горьких слез звезды.
сегодня
Профилактика варикоза с ортопедом: готовим ноги к лету
Эксперт рассказывает о причинах развития опасного заболевания и методах его предупреждения - несложных, но весьма эффективных.
сегодня
Показать еще