Подпишись на нас в соц. сетях!


Фальсификат из Сети: чем опасны интернет-аптеки



Стоять в очереди за лекарствами в аптеке — анахронизм. Покупка онлайн, несомненно, удобнее и быстрее. Однако, изучив работу интернет-аптек, мы узнали, что пользоваться этой услугой не безопасно.

iStock-77932917_900.jpg

Елена Неволина.jpg




Елена Неволина, глава Ассоциации «Аптечная гильдия», кандидат фармацевтических наук






Уже больше трех лет идет тяжба с принятием закона о дистанционной торговле безрецептурными лекарствами. Дело дошло до того, что сам президент РФ обратился к депутатам Госдумы с просьбой оперативно принять законопроект. Пока на Охотном Ряду взвешивают за и против покупки лекарств через интернет-аптеки, через Сеть заказывают около 20 000 препаратов ежедневно.

Сплошная экономия

Преимущества интернет-аптек очевидны. Прежде всего это существенная экономия семейного бюджета. Лекарства в Сети на 15–20% дешевле, чем в офлайн-аптеках. А если учесть, что многие компании, специализирующиеся на онлайн-продаже лекарств, периодически устраивают распродажи, скидка на отдельные препараты может доходить до 30% и более. Вот и прикиньте, сколько денег останется в вашем кошельке, особенно в том случае, если принимать лекарства необходимо часто и в больших количествах. Собираете домашнюю аптечку «под ключ», тогда тоже есть смысл «затариться» в Сети. Выйдет намного дешевле. Еще один бонус онлайн-продаж — экономия времени. Не нужно метаться  в поисках нужного препарата (а метаться порой приходится по всему городу, особенно если препарат  редкий). Интернет позволяет, удобно устроившись в кресле или на диване, прошерстить аптечные онлайн-ресурсы, сравнить цены и заказать лекарство там, где оно дешевле. А затем пойти в ближайшую аптеку в удобное время и забрать заказ. Это законно! 

В обычной аптеке

Покупая лекарство, мы прежде всего заботимся о качестве. Так вот, вероятность купить в Сети фальсифицированный препарат, проще говоря — подделку, которая в лучшем случае не поможет, а в худшем — причинит серьезный вред здоровью, вплоть до летального исхода, невероятно высок. Потому что наряду с надежными интернет-ресурсами есть и псевдоаптеки, поставляющие такие же псевдолекарства: фальсифицированные, контрафактные, недоброкачественные и незарегистрированные. По оценкам специалистов, до 50% некачественной фармпродукции сбывается именно в Интернете. Причем это не только российская проблема, а общемировой тренд. Реализация контрафакта лекарственных средств (ЛС) и медизделий процветает во всем мире. Поэтому пока лучше все-таки покупать лекарства в привычной аптеке. 

«В обычных аптеках, имеющих лицензию, сейчас нарваться на фальсификат практически нереально, — подтверждает Елена Неволина. — Аптеки берут ЛС у крупных дистрибьюторов, а у них контроль налажен на высоком уровне. На нескольких этапах они проводят выборочную проверку препаратов и оценивают качество. Аптека тоже следит за качеством. При поступлении товара там тщательно анализируют документы, сверяясь с сайтом Росздравнадзора, не попал ли препарат в список забракованных. Кроме того, качество продукции отслеживается и самим производителем. Иногда он отзывает товары даже из-за нарушений внешнего вида упаковки, например, мятой пачки, чтобы покупатели не подумали, будто лекарства бракованные. Для надежного производителя репутация важнее убытков. То есть фармпродукция, прежде чем попасть к покупателю, проходит тройной контроль». Именно поэтому, по данным специалистов Росздравнадзора, за последние годы количество фальсификата в аптеках не превышает 0,01%. 

Читайте также: Право имеем: на какую юридическую защиту могут рассчитывать пациенты

В интернете все иначе

Сегодня практически любая компания, имеющая лицензию на фармацевтическую деятельность, может продавать лекарства в Сети. Нам самим проверить, качественный препарат или нет, практически невозможно. Даже если внешнее сходство абсолютное, никто не знает, что намешано в таблетках или капсулах (это может установить только экспертиза). А условия хранения? Соблюдение температурного режима чрезвычайно важно для многих препаратов, начиная от банальной оксолинки, заканчивая препаратами для лечения онкологических заболеваний. Если происходит даже кратковременное нарушение холодовой цепи, это может повлиять на эффективность лекарства. Но кто гарантирует, что сетевые аптекари хранили препарат в холодильнике, а не под столом? Кроме того, некоторые недобросовестные интернет-торговцы продают откровенную просрочку, перебивая на упаковках срок годности. И несмотря на то что Роскомнадзор по решению суда вносит в реестр запрещенной информации такие сайты (уже заблокировано 1200 псевдоаптек), они все равно появляются. 

Доставка вне закона

Доставка лекарств на дом, как это ни удивительно, тоже не безопасна. Казалось бы, ну здесь-то какой риск? Заказал лекарства на сайте, дождался курьера, заплатил — и лечись! Но Елена Неволина предупреждает: «Если интернет-аптеки предлагают привезти лекарства на дом, это стопроцентное нарушение закона, и качество таких препаратов опять же никто не гарантирует! По закону перевозка лекарственных средств курьером даже из лицензированной аптеки запрещена. И если сотрудник виртуальной аптеки предлагает привезти лекарства на дом, это прямое нарушение закона». Вы все еще готовы рискнуть? Не советуем! И вот почему. Не исключено, курьер привезет товар не сразу, а через несколько часов. Или вообще на следующий день. И все это время лекарство пролежит в его сумке, а не в холодильнике, как это должно быть. А если нарушены условия хранения, вы получите лекарство, которое вас не вылечит. Хуже того, курьерская доставка не гарантирует подлинность препарата, существует риск подмены курьером — пусть и гипотетический, но он есть. И его стоит брать во внимание, ведь на кону здоровье и жизнь. 

aid-15537_1920.jpg

Из рук аптекаря

Есть и еще один подводный камень в покупке ЛС через Интернет. По закону отпускать лекарства вам имеет право только продавец аптеки (первостольник). Если этот работник ответственный, он обязательно объяснит вам правила хранения препарата, назовет возможные побочные эффекты, объяснит, как принимать и в какой дозировке. Если оригинальный препарат для вас слишком дорог, аптекарь предложит дженерик. Это в его компетенции. Но для того чтобы нанять в курьеры человека с фармацевтическим образованием, который все разложит по полочкам покупателям (да еще на дому!), придется платить ему большую зарплату. Соответственно, стоимость лекарств тоже повысится, и они догонят в цене своих «собратьев» из офлайн-аптек. И пока эта проблема не решена, забирать лекарства придется все-таки в обычной аптеке. Курьер без фармакологического образования предупредить вас обо всех рисках не сможет. 

Покупка без риска

Опасности, о которых мы вам рассказали, все-таки не повод отказаться от покупки лекарства в Сети. Просто нужно понимать, какому онлайн-ресурсу стоит доверять, а какому — нет. Крупные аптечные сети, например «Ригла», «АСНА», «Аптеки Столички», «Самсон-фарма», «Доктор Столетов» и другие, имеют интернет-сайты (своего рода виртуальную витрину), где можно выбрать и забронировать ЛС. Притом стоимость лекарств «в виртуале», как правило, ниже, чем в обычных аптеках. Не говоря о том, что в Интернете периодически устраиваются дополнительные акции и скидки, что делает шопинг еще привлекательнее. И это не говорит о том, что лекарства фальшивые – просто таким образом фармацевты пытаются стимулировать онлайн-продажи. Так вот, «ходить» за лекарствами на сайты известных сетевых аптек безопасно и выгодно, так же как на интернет-ресурсы по поиску и заказу аптечных товаров, которые принадлежат фармацевтическим дистрибьюторам или дискаунтерам (как, например, Apteka.ru, «Живика»). 

Доверяй, но проверяй

Если аптека представлена и в реальном мире, и в виртуальном, но вы все же не уверены, можно ли ей доверять, самое простое — зайти в аптеку (не виртуальную, а обычную) и убедиться, что она имеет лицензию на осуществление фармацевтической деятельности. Эта информация обычно находится на самом видном месте — в уголке потребителя (там же указывают и телефоны контролирующих организаций). «Учтите, что лицензия выдается на тот адрес, где непосредственно осуществляется фармдеятельность, — предупреждает Елена Неволина. — То есть в нормальной аптеке фактический адрес всегда соответствует юридическому. А если аптека сетевая и имеет много отделений, они все должны быть перечислены в лицензии». На сайте аптеки тоже должна быть представлена максимально полная информация: лицензия (в электронном виде), адрес, телефоны, контакты руководителей, обратная связь, история компании и пр. Чем больше информации, тем лучше. Если на сайте ничего, кроме номера телефона, по которому можно сделать заказ, вы не нашли, это подозрительно! Так же как подозрительна слишком низкая цена на препарат. Да, в Сети лекарства стоят дешевле, но не на 80%. 

Кот в мешке

Если вам предлагают привезти лекарства на дом, это еще подозрительнее. Как уже говорилось, по действующему законодательству доставка лекарств даже из лицензированной аптеки запрещена. Собственно, уже на этапе оформления заказа можно понять, стоит ли доверять этому онлайн-ресурсу. Предлагают забрать препарат из аптеки, предупреждают, что нужно предъявить рецепт, если речь о рецептурном лекарстве — хорошо. Согласны привезти все сами, не требуя никаких рецептов, — плохо. Про рецепты, впрочем, стоит сказать особо. «Вы можете забронировать на сайте рецептурный препарат, — объясняет Елена Неволина, — а потом приехать в аптеку и предъявить рецепт. В противном случае вам его не продадут». То есть получить в «добропорядочной» онлайн-аптеке без рецепта антибиотики, сильные обезболивающие или транквилизаторы не получится — все равно придется идти к врачу за рецептом. Ну а если все же найдете онлайн-сервис, где вам обещают продать препарат без рецепта, — это кот в мешке. Что содержится в этом препарате, никто не знает. Чем обернется такое лечение — тем более. Если вы категорически не доверяете интернет-шопингу, можно пользоваться сайтами-агрегаторами. С их помощью вы получите список аптек, где нужное лекарство есть в наличии. Останется лишь выбрать аптеку с самой привлекательной ценой и купить препарат там. Так вы вообще ничем не рискуете. 

Тем временем…

Готовятся серьезные изменения в законодательстве, касающиеся дистанционной торговли лекарствами. В Госдуме в первом чтении прошел законопроект об электронной торговле медицинскими препаратами, которые можно приобретать без рецепта. Дальше последуют второе и третье чтение, после чего возможны изменения в законе об обращении лекарственных средств. Планируется создание системы обмена информацией между медучреждениями, аптеками и врачом. Со временем она позволит дистанционно реализовывать и рецептурные препараты. Кроме того, не за горами времена, когда мы с вами самостоятельно сможем проверять подлинность лекарств. Для этого нужно будет лишь скачать специальное приложение на смартфон. «С января 2020 года вводится всеобщая маркировка лекарств, — рассказывает Елена Неволина. — Покупатели по штрих-коду смогут увидеть всю историю препарата — где был произведен, когда, кем, и дальше отследить все его перемещения. Точно так же, как сейчас с помощью специального приложения на смартфоне можно проверить подлинность алкоголя — достаточно считать штрихкод на бутылке. Аналогичная программа разрабатывается и для лекарств». Когда это станет реальностью, покупать фармпрепараты в Сети будет куда безопаснее. Впрочем, уже сейчас при соблюдении условий, о которых говорилось выше, «ходить» за лекарствами в Интернет вполне безопасно и выгодно. 

Читайте также: Оригинальные лекарства VS дженерики: в чем разница?



Автор:
14.05.2019
Наши рассылки

Ученые обнаружили молекулу антиголода, которая активируется во время занятий спортом


pexels-andrea-piacquadio-863977.jpg

Мы уже привыкли, что диетологи в унисон твердят нам о пользе регулярных занятий спортом. Однако не каждому удается вписать в свой загруженных график регулярные тренировки. К счастью, ученые наконец-таки нашли решение для вечно занятых особ! 



На днях сотрудники Калифорнийского и Стэндфорского университетов сделали важное открытие, которое в скором времени может кардинально изменить всю спортивную индустрию. Им удалось выявить специальную молекулу, которая вырабатывается во время интенсивных занятий спортом. Причем, чем выше ее уровень, тем меньше мы хотим есть.

Работает она так: активность человека повышается, молекула дает сигнал в мозг и чувство голода блокируется на несколько часов. Сама молекула антиголода представляет собой некий синтез двух природных химических соединений — лактата и фенилаланина. Из-за первого мы ощущаем то самое жжение и покалывание в мышцах во время тренировки. Второе вещество — аминокислота, строительный белок нашего организма. Именно из-за недостатка фениланина мы не можем контролировать зверский аппетит и набираем вес.
 
Ученые говорят, что уже в ближайшем будущем на основе этих исследований можно создать специальные таблетки для похудения и разработать лекарство от ожирения. И больше не тратить время на изнурительные тренировки! Правда, стоимость такого препарата будет значительно превышать цену месячного абонемента в спортзал…


pexels-nathan-cowley-1199590.jpg


Сперва эксперименты проводили на мышах и лошадях, а теперь активно и пока успешно тестируют на людях. По последним данным, у каждого испытуемого наблюдался необходимый уровень молекулы антиголода. Метод, которым пользовались ученые, называется метаболомикой. Им приходилось отслеживать концентрации различных молекул в образцах тканей и крови отдельного человека или животного, а также узнать, как упражнения влияют на уровень молекул антиголода. 

«Мы все знаем, что физические упражнения полезны. Да, они хороши для контроля массы тела и поддержания нормального уровня глюкозы. Но мы поставили себе условие: если сможем понять сам механизм работы тела во время тренировок, то сумеем помочь людям значительно улучшить свое здоровье повысить их качество жизни», — пояснил научному журналу Nature один из авторов исследования, доктор Юн Сюй. 

дзен.jpg
Автор: Евгения Мацынина
Фото: Fotodom/Shutterstock
24.06.2022

«Двигаться могу»: ослабшая, но не сломленная Елизавета II шутит о своем здоровье


shutterstock_1405491209.jpg

Последние месяцы Ее Величество не может посещать важные мероприятия и вынуждена передвигаться на инвалидном кресле. При этом она все равно старается сохранять оптимизм, выполняя большую часть своих рабочих обязанностей.


Прошлой осенью стало известно, что здоровье королевы Великобритании дало сбой. Елизавета II впервые за 70 лет своего правления стала отказываться от посещения важных мероприятий и оказалась вынуждена чаще общаться в врачами. В октябре ее даже отправили на двухнедельный больничный. Тогда поклонники монаршей семьи затаились: неужели королеве скоро придется выйти на пенсию?

Ситуация усугубилась зимой, когда Елизавета заразилась коронавирусом. Сама болезнь прошла относительно легко, но монаршая особа до сих пор борется с симптомами постковида. Из-за последствий опасного вируса ей приходится перемещаться на инвалидной коляске и большую часть времени проводить в стенах своего дворца. 

shutterstock_106042460.jpg


Конечно, волевая и гордая Елизавета совсем не хочет, чтобы англичане считали ее «немощной бабушкой». Она старается скрывать эмоции за колкими высказываниями. 


«Как видите, я даже могу двигаться!» – пошутила королева. 


Накануне Ее Величество решила лично встретиться с архиепископом Кентерберийским в Виндзорском замке. Он вручил монаршей особе Кентерберийский крест за покорное служение Англиканской Церкви на протяжении семи десятков лет. Причем поклонники британской королевской семьи уверены: Елизавета сама решила сделать эту аудиенцию публичной на фоне слухов о ее плачевном состоянии.

shutterstock_114857485.jpg



Кстати, перед встречей с архиепископом королева слегка изменила имидж. Теперь прическа Елизаветы не такая пышная, как раньше… 


 Прощайте, лоферы Gucci! Королева Елизавета прикована к инвалидной коляске


Последние полтора года стали настоящим испытанием для Ее Величества: королеве пришлось пережить «Мегзит», смерть любимого мужа и громкий секс-скандал с участием принца Эндрю. Все это привело к тому, что Елизавета не могла нормально спать и почти не отдыхала. Вместо того, чтобы дать себе время оправиться от стресса и восстановиться, она ударилась в трудоголизм...


  дзен.jpg

Автор: Евгения Мацынина
Фото: Fotodom/Shutterstock
23.06.2022

И без поцелуев! Эксперты советуют заниматься сексом в одежде, чтобы защититься от оспы обезьян


pexels-yan-krukov-5217111.jpg

Весь мир сейчас затаился в ожидании новостей от вирусологов по поводу распространения «нового ковида». Представители Министерства здравоохранения США уже призывают граждан минимизировать близкие контакты. Даже с постоянным партнером...


К счастью, COVID-19 уже не является такой же огромной проблемой, как еще два года назад. В большинстве стран уже окончательно отказались от масок и перчаток, открыли границы и позволяют людям свободно посещать любые массовые мероприятия.  

Однако есть опасения, что общечеловеческую радость прервет еще более опасный и непредсказуемый вирус обезьяньей оспы. Симптомы заболевания поначалу можно спутать с обычной простудой: больные жалуются на головную боль, ломоту в мышцах, увеличение лимфатических узлов и озноб. Чуть позже появляется сыпь, которую не заметить уже невозможно. 
  
«Для европейцев болезнь безобидная»: что думают об оспе обезьян российские ученые


Врачи говорят, что оспа обезьян передается воздушно-капельным и бытовым путем. Заражение происходит лишь при близком и длительном контакте с зараженным. Число носителей вируса, первые вспышки которого были отмечены в Европе в начале мая, уверенно растет. Спустя полтора месяца единицы превратились в тысячи. К настоящему моменту количество заболевших составляет порядка двух с половиной тысяч человек. 

Специалисты Американского Центра по контролю и профилактике заболеваний (CDC) составили документ, в котором собрали основные правила для успешной борьбы с оспой обезьян. Список, пусть и заинтересовал большую часть населения, был высмеян и жестоко раскритикован. Особенно из-за пункта, который вносит неожиданные коррективы в традиционную половую жизнь граждан. 

Во-первых, эксперты посоветовали вообще избегать любых сексуальных контактов — даже с проверенным партнером. Но если выдержать длительный целибат вы не в силах, то можно попробовать виртуальный секс. Еще один вариант — «дистанцированная мастурбация», позволяющая находиться в одной комнате, но желательно чуть дальше двух метров друг от друга. 


Во-вторых, вирусологи предупреждают, что любые поцелуи, объятия и прочие нежности лучше осуществлять в одежде, чтобы здоровый человек не имел возможности дотронуться до опасных заразных высыпаний на коже инфицированного. И ни в коем случае не носим одежду потенциального переносчика вируса! Снизить риск распространения заболевания, можно дезинфицируя всю одежду и постельное белье при помощи обычной частой стирки. 
   
Кроме того, перед половым актом надо обязательно поговорить с партнером и уточнить, нет ли на его коже странных высыпаний. Если на днях человек обнаружил нечто подобное, то лучше отложить встречу примерно на три недели (именно 21 день длится инкубационный период зараженного оспой обезьян). 

дзен.jpg

Автор: Евгения Мацынина
Фото: Pexels.com
21.06.2022

«Жуткие советские методы!»: британские гимнастки жалуются на обхождение, навеянное спортивными традициями СССР


shutterstock_358163945.jpg

Британская правозащитница Энн Уайт собрала более 400 жалоб от юных спортсменок, которые негодуют по поводу того, что их систематически морят голодом и заставляют выполнять опасные для жизни трюки. Пресловутый «русский след» обнаружился и тут...


Кажется, культура отмены плавно подбирается к жестоким спортивным реалиям. Британская активистка и адвокат Энн Уайт проделала огромную работу, чтобы доказать факт насильственного обращения тренеров по художественной гимнастике со своими учениками. Наставники не только тщательно контролируют вес своих подчиненных и заставляют соблюдать строгую диету, но и сознательно морят их голодом и, по утверждению воспитанников, наносят вред их здоровью — психическому и физическому. Совсем худо молодому поколению становится перед важными соревнованиям, когда спортсменки особенно нуждаются в полноценном питании и отдыхе.  

По словам Энн, сотни несовершеннолетних гимнасток страдают от расстройства пищевого поведения и годами не могут восстановиться. 

«Я слышала жуткие истории от гимнасток, которые прятали еду в потолке или под кроватью в своих комнатах. Тренеры проверяют номера гостиниц и их чемоданы, чтобы там не было лишней еды», – негодует активистка. 
 
shutterstock_1384220267.jpg


Жалобы гимнасток побудили ассоциацию British Gymnastics начать расследование по делу о жестоком обращении тренеров со спортсменами. В итоге только за прошлый год удалось собрать около 400 жалоб от имени пострадавших.
 

Здесь сразу вспоминаются слова именитых российских спортсменок, которые спокойно рассказывали о важности соблюдать режим. Например, Ляйсан Утяшева рассказывала, как в подростковом возрасте во время чтения учебника по литературы сидит в поперечном шпагате, чтобы не потерять форму. А вот экс-коллеги Алины Кабаевой с искренним негодованием сообщали, что любимица Винер-Усмановой втихаря могла съесть десерт…


Именно влиянием легендарной советской системы преподавания активистка и объяснила всю драму жизни современных британских гимнасток. Энн припомнила, как в 1980-х годах тренеры всех стран стали массово перенимать опыт коллег из СССР, который «действительно приносит результат». Сейчас же она считает, что нашим спортсменам не хватало навыков межличностного общения. 


shutterstock_1867226236.jpg
 

Благодаря Энн 19-летняя гимнастка Элоиза Йотишки стала первой спортсменкой, которой удалось выиграть дело против Федерации за жестокое обращение со стороны тренеров. Девушка утверждает, что с 2016 по 2018 год была «физически истощена»: ее тренер Эндрю Гриффитс не позволял ей потреблять более 800 ккал в день без тренировок и более 1200 в день тренировки. При том, что нормой для девушки-подростка считается 2500 калорий в день. 

«Нас взвешивали постоянно. Иногда они объявляли наш вес или, если он их не устраивал, говорили отойти в сторону, чтобы они могли поговорить с нами потом. Мы сидели на диване и тряслись от ужаса. Когда на тебя кричал взрослый мужчина – это же ужасно», — приводит воспоминания Элоизы издание The Guardian.
В здоровом теле — здоровый дух: откуда берется неприязнь к своему телу и как с этим бороться


Сотни спортсменок рассказывают, что во время тренировок им даже не позволяют сходить в туалет. А экстренные звонки или пропуск по болезни несет за собой серьезные штрафные санкции. Энн Уайт вместе с гимнастками считает очень важным заранее предупредить родителей, которые хотят отдать своих детей в большой спорт. По их мнению, представителям художественной гимнастики следует кардинально пересмотреть свое отношение к методике «добиться результата любой ценой» и быть более лояльными к своим воспитанницам. 

«Пока эти рекомендации не будут полностью выполнены, мы настоятельно рекомендуем родителям подумать, следует ли им отдавать своих детей в гимнастику», — советует правозащитница.

дзен.jpg

Автор: Евгения Мацынина
Фото: Fotodom/Shutterstock
21.06.2022

Голая правда: 4 причины, почему сон без одежды улучшает здоровье и жизнь


Сон без пижамы.jpg

Разнообразие пижам и другой одежды для сна поражает, но ученые советуют отложить красивые комплекты и ложиться спать голышом. Рассказываем, почему это полезно и что произойдет с вашим телом, если вы начнете следовать этому совету уже сегодня.



Когда человек входит в глубокую фазу сна, температура его тела снижается. В это время активно вырабатывается мелатонин. Но если вы спите в пижаме или сорочке, тело не охлаждается до нужной температуры, и гормон выделяется не в полной мере.

Если вас беспокоит бессонница или ночная потливость, вам в первую очередь стоит задуматься о том, чтобы начать спать без одежды.

Во-первых, ваша кожа и волосы станут красивее. Причина — все в том же мелатонине. Также этот гормон влияет и на состояние костей, мышц, работу иммунной системы.


Вот еще четыре причины, по которым сон голышом будет полезен для вашего здоровья.


Вы закалитесь, а ваш метаболизм ускорится


Летом проблемы со сном беспокоят чаще — высокие температуры за окном и так приводят к перегреванию тела, а одеяло и пижама только ухудшают терморегуляцию.


Во время сна без одежды жир сжигается лучше, так как превращается в энергию для сохранения тепла. В результате ваш обмен веществ ускоряется. Кроме того, в прохладе понижается артериальное давление, поддерживается оптимальный уровень инсулина, организм начинает лучше переносить холод и закаляться. Так что, если вы часто простужаетесь, попробуйте не кутаться в одеяло и теплые пижамы.


Сон без одежды полезен для здоровья интимных органов


Синтетические ткани не позволяют коже дышать, создавая парниковый эффект. Во-первых, телу некомфортно. А во-вторых, создается благоприятная среда для размножения грибков, бактерий, повышается риск кожных раздражений, экземы и развития кандидоза.


Способствуя циркуляции воздуха и предотвращая перегрев, вы улучшаете свое интимное здоровье.



Сон без одежды.jpg


Повышается стрессоустойчивость и улучшается самооценка


Недосып — это самая частая причина стресса. Из-за нервного напряжения нарушается уровень гормона кортизола, снижается иммунитет, повышается риск развития сердечно-сосудистых заболеваний и депрессии. А сон без одежды, как уже было сказано выше, будет более крепким и здоровым, а потому улучшит здоровье вашей нервной системы.


Еще один приятный бонус — повышение самооценки. Обнажаясь перед сном, вы заметите, как постепенно улучшается ваше психическое здоровье и растет уверенность в себе.


Ловкость рук: простой способ заснуть за 2-3 минуты без таблеток и чая


Сон без одежды укрепляет отношения


И нет, мы сейчас не про секс, хотя он тоже становится лучше. Все дело в том, что, согласно исследованиям, телесный контакт двух обнаженных тел во сне может сделать вас ближе и снизить уровень стресса. Все это благодаря гормону окситоцину, который наделяет человека чувством безопасности, любви и привязанности.



Что еще нужно знать, перед тем как начать спать без одежды:

Чтобы тело не охлаждалось слишком сильно, не оставляйте окна открытыми нараспашку и следите за работой охлаждающих устройств — кондиционера и вентилятора. И обязательно чаще стирайте и меняйте постельное белье!




дзен.jpg
Автор: Кузнецова Анна
Фото: istockphoto.com, Pexels.com/СС
20.06.2022
 

Актуальные статьи

Как ходить на каблуках без боли и дискомфорта: 8 советов
«Дайте девушке подходящие туфли - и она сможет завоевать весь мир» – наверняка, многие из вас слышали эту поговорку. Но что делать, если эта девушка совсем не умеет передвигаться на такой обуви? Предлагаем как можно скорее воспользоваться нашими рекомендациями!
2 часа назад
Сон в летнюю ночь: 6 лайфхаков, как крепко уснуть в жару
Пришла пора, когда прохлады нет даже ночью. А заснуть, когда в спальне душно, нет кондиционера и вентилятора — та еще задача. Но мы знаем, как ее решить, и вам расскажем.
вчера
Не стресс, а пресс! Татьяна Навка показала, какие упражнения для ног и талии делает каждый понедельник
Профессиональная спортсменка прекрасно знает, как важна физическая нагрузка для общего самочувствия. По просьбе поклонников фигуристка показала несколько эффективных упражнений, которые помогают ей оставаться в форме и выступать на льду даже в 47 лет.
вчера
Почему с тенями вы выглядите старше: 5 главных ошибок в выборе и нанесении
В зависимости от техники нанесения макияж может как подчеркнуть нашу красоту глаз и сделать взгляд более выразительным, так и полностью «убить» все наши достоинства. Эксперты уверены: чтобы ваши старания не были напрасны и результат оправдал ожидания, в первую очередь, стоит проверить, правильно ли вы используете тени для век.
вчера
«Минус 27кг, это мой рекорд»: послеродовая депрессия помогла Кайли Дженнер восстановить форму после родов
24-летняя миллиардерша, наконец, довольна своим телом. Кайли Дженнер удалось вернуться в форму за короткие сроки — всего за четыре месяца. И в этом деле, как говорится, несчастье помогло.
вчера
Показать еще