Подпишись на нас в соц. сетях!


Стресс, гормоны или фастфуд? 7 причин повышенной потливости во время сна



shutterstock_2045735228.jpg

Проснуться на мокрой подушке душным летним утром неприятно, но объяснимо. Однако если человек просыпается в поту даже зимой и в прохладном помещении, то ему определенно стоит предпринять меры.   



 
Врачи говорят, что полностью здоровый человек потеет по ночам только в трех случаях: при повышенной физической нагрузке, на жарком солнце или в плохо проветриваемом помещении, а также во время сильного стресса. В остальных случаях нужно искать способы избавиться от повышенной ночной потливости. И начать этот процесс рекомендуется с выявления причины недуга. 
 
 

1. Неправильный выбор постельного белья


 
Постельное белье делают из хлопка, льна и синтетических материалов. Эксперты рекомендуют покупать изделия только из хлопка, поскольку он считается гигроскопичным (хорошо впитывает влагу) и максимально безопасным для здоровья. Ткани низкого качества из дешевого ненатурального сырья с использованием химических красителей могут стать причиной не только повышенной потливости, но еще и появления аллергии, кожных раздражений и даже атопического дерматита. 
 
  
«Постельное белье и пижамы выбирайте только из дышащих тканей. Изделие не должно электризоваться и липнуть к телу. Проверить это можно даже в магазине», — цитирует врача Натали Барнетт изданию Byrdie.
  

 2. Алкоголь перед сном 



Спиртное увеличивает частоту сердечных сокращений, что затрудняет дыхание. Как следствие — повышается температура тела и возникает потливость даже во время сна. В ходе этой реакции организм избавляется от токсинов. При этом характерное потоотделение может сохраняться в течение 2-3 дней. 
   
Кстати, количество пота никак не зависит от крепости напитка. Здесь гораздо важнее следить за количеством выпитого в целом — именно от него зависит уровень интоксикации организма.
 
   

3. Психологические проблемы


 
Многие сталкиваются с проблемой повышенной потливости на фоне сильных переживаний или тревоги из-за предстоящих событий (собеседование, важная встреча, переезд). Дело в том, что подобные ситуации провоцируют выброс адреналина и увеличивают частоту сердечных сокращений, из-за чего человек бесконтрольно потеет в том числе во время ночного сна. 
   
Такое же может происходить и при наличии у человека депрессии. Вместе с повышенным потоотделением появляется слабость, тошнота, боли в груди, желудке, а также мигрени. В этом случае медики рекомендуют обратиться к специалисту, который поможет справиться с недугом в кратчайшие сроки. 
pexels-ketut-subiyanto-4907431.jpg

   4. Побочный эффект медикаментов


Люди, которые на регулярной основе принимают антидепрессанты, лекарства от диабета, обезболивающие, антибиотики и таблетки от повышенного давления, довольно часто жалуются на обильную потливость. Об этом стоит обязательно сказать своему врачу. Его задача — подобрать для пациента более подходящее ему лекарство. 

 
Кроме этого, ночная потливость нередко мучает людей, которые недавно перенесли хирургическое вмешательство с использованием анестезии. Последняя обычно повышает температуру тела, поэтому организму требуется еще какое-то время для охлаждения. Этот побочный эффект проходит через 1-2 дня. 
 
   

5. Гормональные изменения


Сильная потливость нередко возникает на фоне климакса или при серьезных нарушениях цикла. В период менопаузы необходимо обратиться к врачу, который подберет препараты, способные помочь организму быстрее адаптироваться.  





Нарушение нормального функционирования щитовидной железы — еще одна проблема, из-за которой появляется гипергидроз. Кроме сильной потливости, на заболевание может указывать излишняя эмоциональность, бессонница, резкое увеличение веса без очевидных причин и повышенная утомляемость. 

   
pexels-andrea-piacquadio-3768582 (1).jpg

6. Неправильное питание


Аурикулотемпоральный синдром (повышенная потливость, которую провоцируют некоторые продукты) появляется из-за резкого повышения температуры тела. С этим недугом могут столкнуться любители съесть перед сном фастфуд, острое и/ или жирное, большую порцию десерта — или даже просто выпить кофе. Все это стимулирует потовые железы и нередко становится причиной появления неприятного запаха тела.


    

 7. Злокачественные новообразования


Очень часто повышенная потливость — один из первых симптомов лимфомы, лейкемии, рака костей и печени. Дело в том, что онкология меняет гормональный фон больного и нарушает работу всего организма. Потливость в этом случае сопровождается ознобом и недостатком энергии. Больному постоянно хочется отдыхать и спать, но даже после сна силы не восстанавливаются.

дзен.jpg




Руки вверх! Как раз и навсегда решить проблему запаха пота и мокрых пятен
5 интересных фактов, которые докажут, насколько важен сон, и помогут заснуть быстрее
Мокрое тело: в чем причина повышенного потоотделения и как с ним бороться
Поделиться:
Автор:
Фото: Pexels.com
20.02.2023
Наши рассылки

«Правда, он отнимает 5 лет жизни?»: популярные мифы о наркозе разбираем с экспертом


MyCollages - 2024-04-11T144906.286(1).jpg

Даже если предстоит уже не первая операция, все равно одолевают переживания, в том числе по поводу наркоза. Вреден ли он? Можно ли неожиданно проснуться в процессе операции? А возможно ли не проснуться после наркоза? Задаем эти вопросы эксперту.



1521_oooo.plus.png


Геннадий Филиппович, врач отделения анестезиологии и реанимации Национального медицинского исследовательского Центра акушерства, гинекологии и перинатологии имени В.И. Кулакова




Миф 1: анестезия и наркоз — синонимы

Правильнее будет объединить под термином «анестезия» местное и регионарное обезболивание, а также общий наркоз. То есть наркоз (искусственно вызываемый сон с потерей сознания и болевой чувствительности) является одним из типов анестезии.


Спинальная или эпидуральная блокады, с помощью которых отключают ощущения в отдельном регионе тела — это регионарная анестезия: при этом пациент бодрствует, но находится под седацией. А местная анестезия помогает временно снизить боль на локализованном участке тела, который оперируется.

Миф 2: местное обезболивание часто сопровождается нежелательными последствиями, в том числе — анафилактическим шоком

Для такой анестезии используют раствор местного анестетика — им обкалывают ограниченную зону тела, когда выполняют небольшие операции: лечат зуб, удаляют гланды, вскрывают гнойник. Анестетик вводится тонкой иглой: такая инъекция практически не вызывает боли и буквально через несколько минут вызывает полную блокаду чувствительности. И даже если пациент ощущает движения врача в процессе операции, боли при этом он не чувствует.


Иногда местная анестезия применяется и в виде капель (для обезболивания слизистых), в виде спрея, мази или геля. Если человек тревожится слишком сильно, местную анестезию можно скомбинировать с седацией — неглубоким медикаментозным сном, вызываемом с помощью относительно небольшой дозы лекарств.



Местное обезболивание в целом безопасно, хотя иногда анестетики могут приводить к проблемам — аллергическим реакциям, судорогам, нарушению сердечного ритма. Но такое бывает крайне редко. Что касается анафилактического шока, то такая реакция возможна лишь при серьезной аллергии на местные анестетики: если пациент знает о такой особенности своего организма, ему обязательно надо сообщить о ней врачу.

Миф 3: регионарная анестезия опасна и может привести к параличу

При регионарной анестезии тоже применяют местные анестетики, при этом ими обкалывают определенную группу нервов, чтобы отключить чувствительность и полностью обездвижить целый регион тела — к примеру, руки (включая кисти и предплечья) или ноги (вместе со стопами), или же всю нижнюю часть тела. Действие регионарной блокады более продолжительно по сравнению с местной анестезией, и ее эффект длится несколько часов. Иногда этот тип блокады комбинируют с седацией.


Анестезиолог блокирует нервные сплетения при помощи инъекции в анатомическую область рядом со спинным мозгом, в результате чего определенный регион тела «замораживается». Обычно регионарную анестезию используют в процессе обезболивания при родах, операциях на нижних конечностях, брюшной полости. Онемение анестезируемой области и слабость после такой блокады может держаться на протяжении суток после операции: это нормально. Но если паралич сохраняется дольше и к нему присоединяются холод, жар или боли — следует обратиться к анестезиологу и хирургу.


К нежелательным, но редким последствиям «заморозки» можно отнести явления, которые спустя некоторое время проходят: это головная боль, различные нарушения чувствительности, гематомы, проблемы с мочеиспусканием.

Миф 4: общая анестезия выключает сознание, и последствия неизбежны

В результате общей анестезии пациент не ощущает боли (состояние анальгезии), он не помнит об операции (амнезия), у него расслаблены все мышцы (миорелаксация). Это происходит благодаря воздействию все тех же анестетиков: иногда анестезиолог применяет одно средство, иногда — несколько, комбинируя их в оптимальной дозе, учитывая индивидуальное состояние пациента и вид медицинского вмешательства, которое планируется ему выполнить.


Для общей анестезии используют внутривенные препараты или ингаляции (когда при помощи дыхательного аппарата больной вдыхает газ), порой их комбинируют. Глубину выключения сознания также контролирует анестезиолог, постоянно подавая и меняя дозу анестетиков в процессе операции.


Когда операция выполнена — анестезиолог выключает подачу препаратов, постепенно снижая их концентрацию в головном мозге, и в результате сознание полностью возвращается, а затем восстанавливается.


Побочные явления после окончания действия общей анестезии вполне возможны, и чаще всего ими бывают тошнота или рвота. Наркоз также может оставлять после себя тремор, головную боль, усталость, осиплость голоса и боль в горле, боли в мышцах. Однако эти явления остаются ненадолго и полностью проходят спустя сутки или двое после выполнения операции.



Однако стоит отметить, что на 100% безопасным и безвредным нельзя назвать ни одно хирургическое вмешательство. Поэтому врач всегда взвешивает все «за» и «против», оценивая риски заболевания и сравнивая их с рисками, которые будут сопровождать больного в процессе операции и введения ему наркоза.

Миф 5: общий наркоз вызывает галлюцинации и кошмарные сны, от которых очнувшийся пациент долго не может прийти в себя

В XIX веке, на заре открытия и применения в качестве наркоза чистого эфира такое действительно было возможно. Но с тех пор прошло много времени, и сегодня анестезиологи используют совсем иные препараты, не оказывающие галлюциногенного эффекта.

Да, сны в процессе наркоза и правда могут сниться, и они могут быть эмоционально окрашенными, но обычно пациенты забывают их сюжеты сразу после пробуждения.

Миф 6: после наркоза, как и после химиотерапии, выпадают волосы

shutterstock_2333915701(1).jpg

Современные анестетики не имеют такого побочного эффекта. Поэтому, если пациент начал терять волосы после перенесенной операции, скорее всего, это связано с психологическими переживаниями и стрессом, а не с влиянием наркоза.

Миф 7: пациент может неожиданно проснуться во время наркоза

Такая вероятность очень мала, а точнее - колеблется от 0,008 до 0,2% (так показывают исследования), в большинстве же случаев стандартная доза вещества, применяемого для наркоза, дает достаточно сильный эффект. Кроме того, в процессе операции анестезиолог постоянно контролирует показатели состояния пациента: активность головного мозга, температуру тела, артериальное давление, работу сердца, насыщение крови кислородом и так далее. Нормальные показатели демонстрируют, что пациент боли не чувствует и спит, если же они начинают меняться, врач вносит коррективы в дозировку анестетика.


Наркоз, рубцы, «чужое» лицо: как побороть страхи перед пластической операцией

Миф 8: после наркоза можно не проснуться

Да, риск летального исхода есть, однако за последние 30 лет частота этого риска в России значительно снизилась с 1 случая на 3000 операций до соотношения 1:20 000. Конечно, нельзя констатировать такой факт по поводу всего мира, поскольку эти риски напрямую зависят от уровня развития медицинских технологий и опыта врачей.

В частности, смертность от анестезии в Зимбабве представлена в статистических данных как 1 случай на 350 операций, а в Европе — 1 случай на 250 000 оперативных вмешательств.

Миф 9: последствия наркоза еще долго будут давать о себе знать

Современные анестетики редко дают побочные эффекты. И если у пациента возникает головная боль, то, как правило, виной тому является не препарат, а неудобное положение головы и шеи в процессе операции (к примеру, когда человек лежит на животе). Но тошнота и рвота могут иногда появляться, и если такие явления есть — необходимо сообщить о них врачу, чтобы он назначил терапию для их купирования.


Еще среди пациентов бытует миф о том, что «наркоз отнимает 5 лет жизни», поэтому часто подвергаться хирургическим вмешательствам не стоит. Однако не существует никаких исследований, которые могли бы опровергнуть или подтвердить эти домыслы. На самом деле важным является состояние пациента во время наркоза и операции, остаются ли в норме его показатели, не возникает ли осложнений. Если это так, то не стоит ждать от наркоза негативных последствий.



Однако в целом любая хирургическая операция предполагает стресс и последующее восстановление. А если пациенту приходится перенести несколько вмешательств, это, естественно, представляет собой серьезную нагрузку на организм. И хотя эти негативные последствия вряд ли можно переложить на количество потерянных лет, но они все же существуют. По этой причине врачи без крайней необходимости стремятся не выполнять частых операций.

дзен.jpg
дзен.jpg
Поделиться:
Автор: Людмила Боева
Фото: Fotodom/Shutterstock
14.04.2024

Стиль лягушки: как классическая поза из йоги помогает улучшить состояние и настроение


MyCollages - 2024-03-29T135112.915.jpg

В Сети ежедневно появляется множество новых способов улучшить все свои физические показатели. Одним из них стала поза лягушки.

 

О пользе одной из классических асан заговорили в Тик Токе, где сейчас рождается большинство трендов, еще в 2023 году. В роликах, которых к апрелю 2024 года стало только больше, одна поза объявлена лекарством буквально от всего — начиная от болей в спине до тревожности.
 

«Поза лягушки — это прежде всего поза для растяжки внешней и внутренней поверхностей бедер», — рассказывает Мониша Бханоте, доктор медицинских наук, врач и сертифицированный преподаватель йоги.

Мандукасана — традиционное санскритское название позы.

Мнение экспертов

luna-active-fitness-iEpsg6OzyXw-unsplash.jpg 

По словам доктора Бханоте, поза лягушки действительно полезна для здоровья. Однако эффект во многом зависит от того, сколько времени человек проводит в таком положении, и от изначального состояния тела. Да-да, от последствий неправильного питания и сидячего образа жизни одна поза никак не спасет.
 

При этом поза лягушки может помочь растянуть внутреннюю часть бедер и бедер, а также улучшить общую гибкость и подвижность суставов, особенно в области бедер. Она также растягивает мышцы спины, поэтому вполне может помочь снять напряжение в пояснице.
 
Конечно, исследований одной конкретной позы йоги ничтожно мало, однако общая картина для тех, кто выбирает такой вид активности, достаточно принятая. Так, ученые установили, что йога и физиотерапия имеют примерно одинаковое воздействие на пациентов, жалующихся на хронические боли в пояснице. 

Бханоте добавляет, что поза лягушки может помочь укрепить мышцы корпуса и тазового дна. Уже установлено, что для того, чтобы укрепить мышцы корпуса, нужно выбирать такие позы йоги, в которых задействован еще и таз. Поза лягушки как раз попадает в эту категорию. 
 

Похожа ситуация и с борьбой со стрессом. Так, не известно наверняка, является ли поза лягушки абсолютным лидером, однако исследования йоги в целом показывают, что всего 12 минут практики в день могут восстановить нейронные связи, поврежденные стрессом. 
 

Кроме того, если заниматься йогой правильно, то есть дышать медленно и глубоко, то это может стать настоящим спасением при стрессе и тревоге. А еще есть мнение о том, что работа с дыханием является весьма действенным способом повышения настроения.  
 
the-nix-company-biX8sBfNcPc-unsplash.jpg

Йога также может помочь улучшить показатели артериального давления. При этом совершенно не нужно уходить на поле профессионалов: даже регулярной позы лягушки будет более чем достаточно. 
 
Важно отметить: поза лягушки совершенно точно не поможет при боли в коленях. Даже напротив, она только сделает хуже. 


Однако, по мнению экспертов, даже минута йоги в день – это уже путь к большим изменениям и лучшему самочувствию.
 

Почему стоит попробовать позу лягушки (а почему — лучше отказаться от этой идеи)   

junseong-lee-G9H5edUL0T8-unsplash.jpg 
                          
По словам Бханоте, поза лягушки, как правило, безопасна для большинства людей. Но такое положение приводит к довольно интенсивному растяжению паха и бедер. Вот почему не стоит бросаться в омут с головой и пытаться максимально растянуться с первого раза. Гибкость следует развивать постепенно. Если ощущаются боль и дискомфорт, то следует отдохнуть и расслабиться в позе ребенка.

 
Йога может быть опасной: кому занятия противопоказаны


Чтобы снизить давление на колени, инструкторы по йоге советуют положить под ноги коврик для йоги или одеяло. Также можно пользоваться специальным валиком для йоги, чтобы было легче сохранять равновесие. Однако если боль в коленях слишком сильная, от позы следует отказаться. 
 
Беременным женщинам тоже важно быть осторожными при выполнении этой позы. Возможно, асану стоит практиковать только если до беременности человек уже занимался йогой.

Людям с травмами колена, лодыжки, бедра или поясницы также следует избегать позы лягушки или проконсультироваться с врачом, прежде чем пробовать ее.
 

Так, поза лягушки – это, конечно, вряд ли лекарство от всех болезней или волшебное средство, однако это, безусловно, полезная практика, которую точно стоит уделить хотя бы минуту своего дня. Однако важно не забывать обращать внимание на свои чувства и не пытаться за раз достичь космических результатов.

дзен.jpg
Поделиться:
Автор: Полина Белосорочко
Фото: Fotodom/Shutterstock, Unsplash/CC0
12.04.2024

Ваш рост ниже 160 см? Чаще проверяйте сахар крови!


160 см2.jpg


Эксперты говорят, что невысокие люди чаще болеют диабетом 2-го типа. Но даже если вы в этой категории, можно скорректировать образ жизни, чтобы контролировать уровень сахара в крови и снизить риск развития диабета.



Ученые говорят, что рост может быть определяющим фактором риска развития диабета 2 типа. Новое исследование делает вывод, что невысокие люди чаще страдают от инсулино-независимого диабета. Они также добавляют, что чем выше человек, тем ниже риск формирования у него диабета при равных условиях образа жизни. Такие проблемы, как накопление избытка жира в печени и изменение уровня липидов крови, могут быть одной из причин, по которой рост является фактором риска.

Хотя вы ничего не можете сделать с вашим ростом, исследователи говорят, что повышение осведомленности и изменение образа жизни могут помочь при вашем невысоком росте избежать этой серьезной болезни.

И наоборот, чем вы выше рост, тем ниже риск развития диабета. Это выявило недавнее исследование, проведенное немецким Институтом питания человека в Потсдаме-Ребрюке. Исследователи сообщили, что риск диабета 2 типа на 41% для мужчин и 33% для женщин ниже на каждые 10 сантиметров дополнительного роста.

В частности, люди с самыми длинными ногами имели самый низкий риск диабета, особенно среди мужчин. Полученные результаты предполагают, что у невысоких людей имеются особенности метаболизма, особенно жирового и углеводного.


160 см3.jpg

5 признаков диабета 1 типа, которые важно не пропустить


Почему рост так важен

Это не первое исследование, связывающее рост и риск развития диабета 2 типа, но ученые более внимательно изучили риск, связанный с компонентами роста, в том числе длиной ноги и высотой туловища. Например, невысокий рост и длина ног могут быть связаны с плохим питанием в детском возрасте, известным фактором риска развития диабета.

Исследование также показало, что, по крайней мере, часть повышенного риска среди невысоких людей может быть связана с повышенным уровнем жира в печени, липидов в крови и других известных факторов риска диабета, таких как повышенные уровни триглицеридов, адипонектина и С-реактивного белка.


Высокие люди, как было показано в прошлых исследованиях, более чувствительны к инсулину и имеют более активную функцию бета-клеток. Это означает, что они лучше усваивают глюкозу и меньше накапливают жир в печени. Если на фоне низкого роста есть еще и полнота, риск диабета возрастает в 2-3 раза.

Чем важно это исследование

Общий вывод, который мы можем сделать из этого исследования. Если ваш рост не превышает 160 см, стоит более пристально следить за своим весом и чаще контролировать уровень глюкозы крови. Кроме того, нужно сократить потребление жиров и углеводов, больше двигаться. Тогда диабет будет вам не страшен!


дзен.jpg

Поделиться:
Автор: Алена Парецкая
Фото: Pexels.com/CC0
10.04.2024

Невидимый вред: 5 способов уменьшить количество микропластика в доме


MyCollages - 2024-04-02T160148.482.jpg

Это не пыль — которую вытер, и нет. Такого врага невозможно знать в лицо, но контакт с ним лучше минимизировать любыми способами.



От кухонной утвари до предметов домашнего обихода и даже детских игрушек — сегодня микропластик присутствует повсюду. Но, пожалуй, самое тревожное то, что эти крошечные частницы уже попали в пищу, воду и даже воздух, которым дышат люди.


Как говорят исследователи, среднестатистический человек может проглатывать до 5 граммов синтетического полимера в неделю — это эквивалентно поеданию кредитной карты. А в 2019 году стало известно, что каждый час в наши дыхательные пути попадает около 16 кусочков микропластика.


О долгосрочных последствиях влияния этого искусственного материал пока можно только догадываться, но ученые уже установили его связь с развитием рака, болезней сердца и деменции, а также с проблемами с фертильностью и недоношенностью новорожденных.


После услышанного наверняка захочется взять и избавиться от него в собственном доме, и это было бы отличным решением. Тем более что сделать это не так сложно, как кажется на первый взгляд.


Уборка

Даже пыль, скапливающаяся в щелях и на полках, может содержать частицы пластика диаметром до 5 мм. Из этого следует, что в теории регулярное использование пылесоса и протирание пыли может нести пользу.


no-revisions-cpIgNaazQ6w-unsplash.jpg


Правда, следует быть осторожными при выборе средств для уборки, поскольку есть шанс неосознанно усугубить проблему. Так, губки, салфетки из микрофибры и кухонные щетки из искусственных материалов рекомендуется заменить на изделия из натуральных тканей, например, хлопка и льна.


Выбросить пластиковые разделочные доски

Они удобные и легко чистятся, но даже во время простой нарезки овощей они загрязняют пищу микропластиком, о чем свидетельствуют глубокие бороздки и порезы, появляющиеся со временем на разделочных досках.


Исследование Американского химического общества, проведенное в 2023 году, показало, что пластиковые доски являются существенным источником пластика в продуктах питания человека. Масштабы их вреда поразительны, ведь за год они способны производить от 14 до 71 миллиона вредных частиц – звучит как веская причина перейти на деревянные доски.


Не использовать посуду с антипригарным покрытием

Ученые уже зафиксировали связь между посудой с антипригарным покрытием и множеством проблем со здоровьем. А что если вдобавок к этому она выделяет тысячи кусочков микропластика в наше еду?


cooker-king-gBGqZGXIc90-unsplash.jpg


Согласно исследованию 2022 года, всего лишь крошечная царапина на антипригарной сковороде с тефлоновым покрытием может привести к выбросу более 9000 частиц пластика. Не говоря уже о том, сколько вреда она приносит при регулярном использовании.


По мнению экспертов, кастрюли и сковороды из нержавеющей стали, чугуна или керамики — лучший способ избежать дополнительного воздействия микропластика.


Фильтровать воду

Кипячение и фильтрация воды — это один из способов удалить большую часть микропластика из того, что мы пьем.


Исследователи из Китая обнаружили, что две эти нехитрые процедуры помогают уменьшить количество пластика в воде почти на 90 процентов. Особенно эффективно кипячение работало на образцах жесткой воды с большой концентрацией минералов.


Пользоваться натуральными тканями

mia-moessinger-8PLkPBoI_TU-unsplash.jpg


Искусственные волокна используются повсеместно, будь то производство одежды, наволочек или даже детских игрушек. Они дешевле натуральных альтернатив, но, пожалуй, на этом плюсы заканчиваются, ведь их частички могут сильно загрязнять воздух, которым мы дышим.


Не 60 и не 90°C: при какой температуре и как часто стирать постельное белье


Вдобавок было замечено, что у людей, подвергшихся воздействию высоких концентраций микропластика, могут развиться астмоподобные симптомы, повреждение тканей и фиброз легких. Конечно, такой уровень токсичности вряд ли достижим за пределами промышленных предприятий, однако уменьшить количество синтетики в доме не будет лишним.


дзен.jpg
Поделиться:
Автор: Полина Гончарова
Фото: Fotodom/Shutterstock, Unsplash/CC0
10.04.2024

Рыбки от диабета, кошки от пищевой аллергии: названы неожиданные плюсы домашних питомцев для здоровья хозяев


sandy-millar-kKAaCeGf5wY-мсвымвмвы.jpg

Они дарят нам радость и делают нашу жизнь счастливее. Но не только улыбка помогает нам чувствовать себя лучше рядом с любимцами.



Домашние животные требуют от их хозяина большой ответственности. Но если вы не боитесь никаких трудностей, братья меньшие могут отплатить не только любовью, но и целебным воздействием на организм.


Доказано, что наличие животных повышает уровень активности их владельцев и снижает риск депрессии. Но помимо широко известных «плюсов», существуют и менее очевидные причины поселить четвероногого (или водоплавающего) друга у себя дома.


Собаки

jay-wennington-CdK2eYhWfQ0-unsplash.jpg


Ежедневные прогулки на воздухе с четвероногим любимцем улучшают здоровье как его самого, так и хозяина. Ряд исследований, проведенных в течение последних 70 лет, показал, что риск смерти от любого заболевания у владельцев собак уменьшается на целую четверть.


Особенно положительно выгулы влияют на сердце хозяина — треть из них реже умирает от сердечно-сосудистых заболеваний. Вдобавок наличие собаки помогает быть более активным, достичь ежедневной нормы шагов, а также понизить кровяное давление и уровень холестерина.


Кошки

humberto-arellano-N_G2Sqdy9QY-unsplash.jpg


Недавнее японское исследование, в котором приняли участие 65 000 детей, показало, что у тех, кто с малых лет жил с кошками или собаками, вероятность развития пищевой аллергии была на 16% ниже, чем у детей, рожденных в домах без домашних животных.


Ученые связывают это явление с тем фактом, что дети, проживающие на одной территории с пушистыми приятелями, подвергаются воздействию различных бактерий, что, как ни парадоксально, положительно влияет на их иммунную систему.


Другая группа ученых выяснила, что владельцы усатых-полосатых имеют более высокий уровень социального взаимодействия и доверия к соседям, из-за чего реже страдают от психологических проблем и одиночества.


Кролики

guillermo-casales-LQfcolSv2M0-unsplash.jpg


Удивительно, но эксперты установили неожиданную связь между кроликами и здоровьем ЖКТ. Оказалось, что хозяева ушастых питомцев могут похвастаться более разнообразным микробиомом кишечника.


Когда животные живут или играют на открытом воздухе, они приносят в дома дополнительные «полезные» бактерии из травы, сена и земли, который впоследствии передаются и их владельцу, укрепляя его пищеварение и иммунитет.


Морские свинки

bonnie-kittle-MUcxe_wDurE-unsplash.jpg


Эти красавчики могут стать отличными компаньонами для детей, страдающих от психических отклонений, в особенности для малышей с аутизмом.


Собачники против кошатников: кто из них счастливее и почему


Исследователи из США и Австралии обнаружили, что если давать школьникам с РАС (расстройство аутистического спектра) играть с морскими свинками в школе, они с большей охотой посещают занятия, становятся более общительными и менее тревожными.


Рыбки

yosuke-ota-8XBW3RHRt0k-unsplash.jpg


Не менее неожиданным кажется и тот факт, что наличие в доме аквариума помогает людям с диабетом 1 типа успешнее держать свое заболевание под контролем.


Исследователи попросили подростков-диабетиков присмотреть за рыбками в течение некоторого продолжительного отрезка времени, а затем сравнили их показатели здоровья с контрольной группой.


Те, кому приходилось придерживаться графика кормления рыб, чистки аквариума и смены воды, увидели значительное улучшение в борьбе с диабетом, поскольку дисциплина помогала им не забывать об уколах инсулина.


дзен.jpg
Поделиться:
Автор: Полина Гончарова
Фото: Unsplash/CC0
09.04.2024
 

Актуальные статьи

5 простых советов, которые помогут выглядеть дорого и стильно
Многие не верят, что можно выглядеть презентабельно, покупая бюджетные вещи. Однако стилисты утверждают, что это вполне возможно.

1 час назад
Не только аромат: в чем польза эфирных масел в косметике для ухода за кожей
Эфирные масла не ограничиваются использованием только в качестве ароматизаторов. Эти эссенции снабжают кожу ценными питательными веществами и оказывают различные эффекты.
3 часа назад
Кто кого? Сравниваем два антивозрастных прибора для кожи лица Readyskin Eva и Readyskin Octa
Когда речь идет о сохранении молодости кожи, нельзя пренебрегать качественным уходом. Однако, если дело касается антивозрастных программ, кремов бывает недостаточно. Верными помощниками станут бьюти-гаджеты.
сегодня
Привязать навсегда: Дженнифер Лопес мечтает о совместном ребенке с Аффлеком, чтобы укрепить «переживающий шторм» брак
Сложные времена настали для певицы и актера. У каждого накопились проблемы и недовольства, но план тотальной перезагрузки готов.
сегодня
Дела постельные: 5 суперпродуктов для интима с огоньком и 3 продукта, которых лучше избегать
Ищете, как повысить либидо и получать более яркие ощущения в постели? Особая еда действительно может в этом помочь.
вчера
Показать еще