12 октября Всемирный день борьбы с артритом. Узнаем, как не стать жертвой заболевания.
Боль, отек, деформация сустава и полное обездвиживание – таков прогноз развития артрита. Со времен Гиппократа артрит, а проще говоря, воспаление суставов, поражает все больше и больше людей планеты, не считаясь ни с возрастом, ни со статусом, ни с национальностью. Именно поэтому четверть века назад Всемирная организация здравоохранения объявила 12 октября Всемирным днем борьбы с артритом (World Arthritis Day).
Согласно статистике ВОЗ в настоящее время артритом страдает каждый десятый человек на земле. В России, по данным Минздрава, более 10 миллионов человек имеют диагноз воспалительное заболевание суставов, треть из них – тяжелую форму инвалидности.
Заведующий лечебно-диагностическим отделением Центра медицинской реабилитации Сеченовского университета Дмитрий Гаркави в числе причин артрита выделяет увеличение продолжительности жизни. «Наши предки в возрасте 45 лет уже считались глубокими стариками и суставы были рассчитаны примерно на такой сроки «эксплуатации». Как остеохондроз наша плата за прямохождение, так и артриты – плата за то, что мы стали жить намного дольше, а наш организм не всегда и не во всем смог к этому адаптироваться».
К счастью, противостоять тяжелому заболеванию в наших силах, уверяет наш эксперт.
Жизненно важные правила, которые помогут защитить суставы от артрита:
- Грамотно подбирать физические нагрузки;
- Следить за весом, если вес превышает норму, а при этом двигаетесь вы мало, суставы не успевают восстановиться;
- Чрезмерные занятия спортом, так же как и гиподинамия, повышают нагрузку на суставы, и, если вы хотите сохранить качество жизни на долгие годы, старайтесь не злоупотреблять спортивными нагрузками;
- Любые БАДы, которые обещают восстановить суставы, улучшить состояние костной ткани, принимать только после консультации со специалистом. На сегодняшний день нет серьезных клинических исследований о пользе таких препаратов для стимулирования регенерации соединительных хрящевых тканей. Это предостережение касается и увлечение уколами гиалуроновой кислоты или плазмы, обогащенной тромбоцитами – такие манипуляции имеют четкие показания и противопоказания.
Факты об артрите
Снизить уровень стресса, отказаться от курения, спать не менее восьми часов в сутки, вести активный образ жизни и не переохлаждаться — лучшая профилактика артритаАртрит поражает не только колени и тазобедренные суставы, он может ударить по позвоночнику и даже челюстному суставу.
Низкое атмосферное давление и повышенная влажность увеличивают боль в суставах при артрите на 20%.
