Вокруг сна в носках до сих пор ходит немало споров. Одни не могут уснуть без них, другим же это кажется жутко неудобным. Но как сон в носках может повлиять на ваш организм?
Кто-то привык спать в сорочке, пижаме или полностью обнаженным. Это не важно, главное, чтобы на вас были носки! Согласно исследованиям ученых, спать в них очень даже полезно, и вот почему.
Причина № 1: быстрее уснете, и сон будет глубже
Если вы не можете быстро заснуть, мучаетесь бессонницей и поверхностным сном, попробуйте надеть носки на ночь. Согласно одному американское исследование, людям, которые ложатся спать в носках, требуется в среднем примерно на 15 минут меньше времени, чтобы заснуть. Испытуемых разделили на две группы, одна из которых спала в носках, а вторая — нет. Оказалось, что первые засыпали быстрее, и их сон был крепче.
Объяснение этого в том, что носки согревают ступни. Тепло ног служит для мозга сигналом о том, что пора засыпать.
Причина № 2: яркий оргазм
Некоторым может показаться, что занятие сексом в носках — это что-то из анекдотов про семейную жизнь, но нет. Исследователи из Нидерландов обнаружили, что 80% испытуемых женщин достигли оргазма быстрее, надев носки перед занятием любовью. Ученые предполагают, что одной из возможных причин этого является улучшение кровообращения. Кроме того, считается, что носки создают ощущение комфорта и защищенности.
Причина № 3: крепкий иммунитет
Еще одна причина надевать носки перед сном — это укрепление иммунитета. Эксперты заявляют, что переохлаждение — предрасполагающий фактор многих болезней, особенно если речь идет об инфекциях, в том числе и простуде.
Связь между холодными ногами и повышенным риском простуды доказана, поэтому лучше держать ноги в тепле.
Причина № 4: мягкая и бархатистая кожа ног
От сухости ног и трещин на пятках есть простое решение — обильно нанесите на чистую кожу стоп масло или увлажняющий крем, затем наденьте носки и ложитесь спать. Утром вы будете в восторге от результата.Причина № 5: менопауза без приливов
Приливы — частый сопутствующий симптом менопаузы. Однако, если спать в носках, можно стабилизировать скачки температуры и предотвратить неприятную ночную потливость или приливы.
Причина № 6: помощь при синдроме Рейно
Люди, страдающие синдромом Рейно, подвержены внезапным нарушениям кровообращения, которые в первую очередь поражают пальцы рук или ног. Все это сопровождается онемением, чувством мурашек и иногда болями в кистях рук, пальцы становятся холодными, а кожа бледной. Однако сон в носках может помочь улучшить кровообращение и облегчить симптомы.
Но будьте осторожны, не все носки подходят для сна.
Ни в коем случае в их составе не должно быть синтетики, шерсти, нейлона. Лучше всего выбирать обычные хлопковые носки с мягкой резинкой, которая не сдавливает и не оставляет следов на коже. Кроме того, если вы склонны к потливости ног, важно регулярно стирать носки и надевать их только после мытья.
