Подпишись на нас в соц. сетях!


О чем говорит тело: почему после массажа тошнит и кружится голова



Массаж шеи.jpg


Казалось бы, массаж — процедура, которая призвана улучшить состояние здоровья. Однако сразу после нее у некоторых может появиться головокружение и даже тошнота. Узнаем, почему так бывает и стоит ли продолжать курс при таких симптомах.




Каждый человек индивидуален и его реакция на ту или иную процедуру может быть различна. Так или иначе после массажа (особенно интенсивного) могут появиться усталость, головокружение, тошнота, головная боль. Такие симптомы, при отсутствии противопоказаний к массажу, считаются нормой и должны пройти в этот же день.

Во время глубокого интенсивного массажа снижается частота сердечных сокращений, кровяное давление и уровень гормонов стресса, повышается иммунная функция, уровень эндорфинов и серотонина, улучшается кровообращение. Массажисты используют сильное давление и разминание, чтобы преодолеть напряжение (спазм) мышц и соединительной ткани. В результате могут быть болезненные ощущения.

Однако откуда берется тошнота? Дело в том, что массаж стимулирует лимфатическую систему, которая выводит все ненужные организму продукты. И если лимфа застоялась, то в результате воздействия, она начинает ускоренно двигаться и транспортировать эти продукты (лишние жиры, продукты распада, аллергены, бактерии, токсины) через печень и почки, чтобы вывести из организма. То есть массаж стимулирует движение лимфы и скопление в ней продуктов метаболизма, что может вызывать своего рода интоксикацию и тошноту. Однако, главная причина в недостатке жидкости в организме.


Как правило, причина тошноты после массажа кроется в обезвоживании организма. Массаж интенсивно воздействует на лимфатическую систему, способствуя мощному дренажу и выводу жидкости. Специалисты советуют при таких симптомах снизить интенсивность процедуры и пить воду или имбирный чай. Также могут помочь глубокие дыхательные упражнения или растяжка.


При регулярном головокружении после интенсивного массажа, возможно, стоит предпочесть другую технику: например, скользящие движения вместо прощупывающих.


Головные боли и головокружение тоже не редкость после массажа. Это часто объясняется тем, что тело после горизонтального положения и своеобразной нагрузки принимает вертикальное. Массаж усиливает циркуляцию крови, ее насыщение кислородом и может провоцировать перепады давления. После процедуры не следует резко вставать и спешить по делам. В идеале нужно посидеть, отдохнуть, выпить травяной или имбирный чай. Головокружение также может возникнуть после массажа шеи и воротниковой зоны. Это случается если массаж был слишком интенсивным в этой зоне, применялась неправильная техника или голова располагалась неправильно.


Искусство релаксации: 5 популярных техник массажа


Чтобы получить от массажа пользу и исключить неприятные симптомы, его следует проводить только у профессионального и опытного мастера с медицинским образованием.

дзен.jpg



Больно не будет: нужно ли страдать на сеансе массажа
Запретная зона: противопоказания к массажу и места на теле, которые лучше не трогать
Ломаем стереотипы: 5 мифов о массаже, о которых давно пора забыть
Наши рассылки
 

Актуальные статьи

Рак молочной железы у мужчин: 6 симптомов, которые нельзя игнорировать
Рак молочной железы у мужчин встречается реже, чем у женщин, но это не делает его менее опасным. Важно знать признаки болезни, чтобы начать лечение вовремя.
9 минут назад
Козье или коровье? Какое молоко на самом деле полезнее
Поспорим не только о вкусах — аргументы приводит нутрициолог.
2 часа назад
Как перестать контролировать все вокруг: 4 шага к свободе
Чувствуете, что ваша жизнь превратилась в череду дел и задач, и вы не можете остановиться? Мы расскажем, как вернуть себе ощущение свободы и легкости.
4 часа назад
Вечная классика и Tired Girl Makeup: какой макияж чаще всего выбирали на ковровой дорожке премии «Эмми-2025»
На ежегодной церемонии вручения премии «Эмми» в 2025 году звезды предпочли утонченный и изысканный макияж, подчеркивающий элегантность и безупречный вкус. Но не без исключений.
сегодня
Кэти Холмс вышла в свет с идеальной для школы прической
Кэти Холмс еще раз доказала, что простота может быть самым стильным выбором. 9 сентября актриса посетила вечеринку Veronica Beard's Icons Party в рамках Недели моды в Нью-Йорке и показала прическу, которая украсит образ любой школьницы.
вчера
Показать еще