Вы просыпаетесь и видите загадочный синяк на руке или ноге, причину которого вспомнить не можете, и так случается достаточно часто. Конечно, на это есть причины, и мы расскажем, какие.
Синяки и гематомы образуются, когда мелкие кровеносные сосуды под кожей разрываются и кровь проникает в окружающие ткани. Обычно это вызвано какой-либо травмой, например, ударом, ушибом при случайном столкновении с препятствием или падением. Однако у некоторых синяки появляются даже тогда, когда они лишь слегка натыкаются на дверь или угол стола, а то и вообще без видимой причины. Перечислим 10 факторов, влияющих на их быстрое образование.
Прием лекарств
Различные медикаменты часто делают людей более чувствительными к травмам. Например, жаропонижающие, антикоагулянтные и противозачаточные препараты могут разжижать кровь и мешать ее свертыванию. К этому ряду можно добавить и экстракты некоторых трав, в частности гинкго билоба, женьшеня, боярышника, донника и других. Кроме того, стероиды могут истончать кожу и легко вызывать синяки.
Старение
С возрастом синяки появляются чаще, поскольку кожа становится тоньше и теряет эластичность. Жировой слой, который обеспечивает некоторую защиту от синяков, также истончается с возрастом. Кровеносные сосуды, находящиеся на поверхности кожи, менее защищены от ударов и с большей вероятностью повреждаются. Чаще всего они появляются на руках, ногах, предплечьях и ступнях.
Диета
Одна возможных причин, по которой могут легко появляться синяки, — это рацион питания. Но речь вовсе не о фастфуде и других вредных продуктах. Здоровая пища, такая как чеснок, имбирь, зеленый чай, лосось и куркума, может разжижать кровь и повышать склонность к образованию синяков. Именно поэтому некоторые врачи рекомендуют отказаться за две-три недели перед операцией от определенных продуктов.
Дефицит витаминов
Наиболее часто синяки возникают из-за недостатка витаминов. Так, например, аскорбиновая кислота (витамин С) необходима для заживления тканей, поддержания прочности кровеносных сосудов и образования коллагена. Когда коллаген слабый, стенки кровеносных сосудов легче разрушаются, что приводит к появлению синяков.
Также важную роль в свертывании крови играет витамин К, поэтому его дефицит также может способствовать образованию синяков. Однако его недостаток наблюдается крайне редко. Тем не менее следует соблюдать здоровую, хорошо сбалансированную диету, содержащую большое количество витамина С, витамина К и других важных питательных веществ.
Аскорбинка для кожи: кому и зачем нужна косметика с витамином С
Нарушения свертываемости крови
Ряд различных генетических нарушений может повлиять на свертываемость крови и привести к образованию синяков. Конечно, при подобных проблемах люди испытывают и другие симптомы, например, частые кровотечения из носа, десен, а также трудно останавливаемые кровотечения при травмах.
Одним из наиболее распространенных нарушений свертываемости крови является болезнь фон Виллебранда, при которой белок, важный для свертывания, либо поврежден, либо вовсе отсутствует. Еще одним подобное заболевание — гемофилия. Если первое нарушение зачастую диагностируется лишь в подростковом возрасте, то второе становится очевидным уже при рождении.
Низкое количество тромбоцитов
Тромбоциты — это маленькие клетки крови, которые объединяются, образуя сгустки крови и помогая организму минимизировать кровотечение после травмы. Если количество тромбоцитов низкое или они не работают должным образом, то могут легко появляться синяки. Определить это можно с помощью простого анализа крови.
Генетика
Иногда склонность к образованию синяков передается по наследству, причем женщины склонны к образованию синяков больше, чем мужчины. Для большинства людей в этой ситуации образование синяков не является проблемой и не связано с какими-либо серьезными проблемами со здоровьем.
Интенсивные тренировки
Иногда синяки появляются из ниоткуда после поднятия тяжестей или любой другой интенсивной тренировки. Дело в том, что элементы тяжелой атлетики, а также активная аэробика или бег могут вызвать повышенное внутрисосудистое давление, сжатие и сдвиг, воздействующие на мышечные ткани, что может вызвать разрывы и синяки. Однако это достаточно редкая причина.
Слишком много времени на солнце
Длительное пребывание на солнце может повредить и ослабить кожу, а также ослабить стенки кровеносных сосудов, что делает человека более восприимчивыми к синякам.
Заболевания
Заболевание печени — еще одна серьезная проблема со здоровьем, которая может легко привести к образованию синяков. Дело в том, что печень вырабатывает важные белки, которые кроме прочего помогают организму свести к минимуму кровотечение. Поэтому, если есть проблемы со здоровьем печени, то синяки могут возникать чаще, чем обычно.
Кстати, важно отметить, что хотя сахарный диабет сам по себе не является непосредственной причиной синяков, он может сделать человека более восприимчивым к синякам. При этом заболевании уровень глюкозы в крови высок и постепенно повреждает кровеносные сосуды. В результате люди с диабетом становятся более склонными к образованию синяков и медленному заживлению ран из-за плохого кровообращения.
