Подпишись на нас в соц. сетях!


Болезни молодых мам: что о них нужно знать



MyCollages - 2022-12-30T180717.456.jpg


После рождения ребенка жизнь женщины существенно меняется, нередко в заботах о малыше молодая мама совсем забывает о себе и своем здоровье, все свои силы – физические и моральные – тратит на создание максимально комфортных и безопасных условий младенцу. Если женщина не будет контролировать состояние собственного здоровья, могут возникнуть так называемые «профессиональные» материнские патологии.


Важно помнить – вашему малышу нужна мама, и она должна быть счастлива и здорова, и не стоит пытаться успеть все. Часть забот можно разделить с родными, чтобы уделять достаточно времени себе и посещению врачей, косметологов и общению с людьми. Давайте обсудим, какие проблемы могут возникать в период материнства, какие действия возможны до консультации с врачом?

Головные боли как реакции на стресс и переутомление

Хотя бы раз жизни мы ощущали головную боль, но это не отдельное заболевание, а всего лишь симптом неблагополучия в теле. Обычно мозг сигнализирует о переутомлении нервной системы и тела, болезнях или стрессе, раздражении. В период материнства головная боль обычно возникает из-за переутомления и напряжения – ощущения сдавливающие, будто обручем вокруг висков и затылка. Провокаторами могут выступать бессонная ночь, волнения из-за болезни малыша, страх, а также голод. Многие матери не успевают нормально поесть, особенно, если это совсем меленький ребенок. Дефицит питательных веществ снижает концентрацию глюкозы крови, что раздражает рецепторы сосудов головы и вызывает боль.

Избавиться от этой боли помогают сон и полноценный отдых, пребывание на свежем воздухе и нормальный обед или ужин. Если головная боль сильная и мешает вам, допустим прием Парацетамола или Ибупрофена, они не вредят малышу. Однако не стоит забывать, что головная боль – это симптом многих проблем: колебаний давления, инфекций, обострения хронических болезней, неврастении и даже депрессии. Если боль сильная, пульсирует, на одной половине головы и не проходит после таблеток или отдыха – немедленно ко врачу.


Синдром вегетативной дисфункции

Хотя подобное расстройство признают не все специалисты, но нарушения вегетативного тонуса (раньше это называли ВСД, или вегетососудистой дистонией) ощущали на себе многие. В период материнства эти проявления могут стать более острыми. Нарушения работы нервной системы вязаны с плохим сном, переутомлением и стрессами, плохим питанием. Из-за этого мозг плохо кровоснабжается и получает меньше питания, а если мать заперта в четырех стенах и редко выходит на улицу на прогулки, ситуация дополняется еще и гипоксией (банальной нехваткой кислорода). Добавим сюда еще и гормональный дисбаланс после родов, напряжение и волнение за жизнь малыша, изменение финансового положения и т. д.

Проявляется это состояние целым набором симптомов – периодические головные боли, перепады давления и настроения, нарушения стула, боль в желудке, головокружения при резких подъемах с кровати или стула, тошнота, нарушения зрения. Могут быть раздражительность или вялость, слезливость, неуравновешенность реакций.

Корректировать это состояние можно и дома, без лекарств. Необходим частый отдых и строгий режим дня, полноценное питание и пребывание на свежем воздухе. Не менее полезны и занятия спортом, контрастный душ или плавание. Если же есть еще и тревожность, можно поговорить с врачом о приеме седативных средств, безопасных при кормлении грудью.

Послеродовая депрессия: неоцененная проблема

Многие годы в нашей стране не придавали значения этому состоянию, а между тем – послеродовая депрессия – это очень серьезное состояние, опасное и для матери, и для ее малыша. Психические отклонения, происходящие на фоне резкого гормонального дисбаланса, стрессы, изменения ритма жизни отрицательно влияют на характер и поведение, женщина может перестать заботиться о своем ребенке, может уйти в себя и проявлять агрессию с раздражительностью. У нее пропадает интерес к жизни, появляются суицидальные мысли и попытки, и возможны даже социально опасные действия в отношении собственного младенца. Заметить эти изменения могут окружающие, особенно муж и родня, но не сама женщина, и необходима помощь психиатра и активное лечение.

Для депрессии типичны не только психические проблемы, но и физические симптомы. Возможны судороги в группах мышц рук или ног, боль в разных частях тела, поражение пищеварения, головная боль. Если женщина не кормит грудью, ей назначают антидепрессанты в индивидуально подобранной дозе, они могут устранить проблемы. Но с кормящими мамами ситуация сложнее, им могут понадобиться психотерапия и другие методы лечения, а также поддержка и помощь семьи.

Не стоит путать депрессию с так называемым «днем сурка» – это состояние, когда мать находится в относительной изоляции от окружающих и жизнь в течение года, а то и более – одни и те же рутинные события. От этого тоже можно морально уставать, что проявляется в проблемах настроения и истериках, раздражительности. Кроме того, сюда добавляются проблемы с аппетитом, от анорексии до неконтролируемого аппетита, а также набор веса и расстройства сна.
MyCollages - 2022-12-30T180747.838.jpg

Я – плохая мать: Как перестать ругать себя


Проблемы с шейным отделом позвоночника

У женщин, которые заняты домашним хозяйством и детьми, одной из «профессиональных» проблем становится шейный остеохондроз с появлением болезненности, жесткости, спазмов в области плеч и шеи, а также периодическим онемением в пальцах рук. Это связано с изменениями области дисков и позвонков из-за неправильной осанки и нерациональной нагрузки. В области выхода нервов возникает воспаление и отек, который давит на нервные окончания. Нервы не могут полноценно работать и передавать информацию в спинной мозг.

Это опасно тем, что при онемении пальцев страдает чувствительность рук, и можно уронить малыша, если вдруг возникнут проблемы. Неприятные ощущения не уходят от теплой воды или потирания рук, их нужно убирать за счет массажа воротниковой зоны и отдыха в положении лежа, с полным расслаблением шеи. Если причиной стали протрузии дисков, тогда помочь смогут только врачи и систематическое лечение.


Проблемы со спиной и поясницей

Еще одна проблема молодых мам, которые поднимают на руки все прибывающего в весе малыша, – это обострение остеохондроза, радикулиты и прострелы. Для них типична боль в спине, имеющая острый и резкий характер, или ноющий, тупой и тянущий, отдающий в бедро или ногу. Подобный дискомфорт может начинаться еще при беременности, и после родов не исчезает. На фоне ношения ребенка на руках, если состояние не лечится и не стабилизируется, боль может только усиливаться. 

Могут возникать резкие боли с прострелами, онемении ноги и проблемы с движением, тогда возможно развитие радикулита – воспалительный процесс нервного ствола, отходящего от спинного мозга. Он возникает из-за того, что сплющенные межпозвонковые диски формируют ограниченное пространство между телами соседних позвонков. На самих позвонках могут формироваться шипы (остеофиты), которые раздражают и повреждают нерв, он воспаляется.

При подобных обострениях спине необходим полный покой, нельзя нагружать позвонки и диски, поднимая тяжести (даже ребенка), временно вам могут помочь с ним родные. Для облегчения боли и фиксации спины помогают корсеты, но в период острой боли нельзя греть спину, это только ухудшит ситуацию, усиливая приток крови к пораженной области. За счет воспаления и отечности болевые рецепторы раздражаются активнее. Нужны прохладные компрессы, но не лед! Допустимо применение противовоспалительных пластырей, гелей или мазей (не с перцем), по мере улучшения состояния применяют ЛФК и массаж, физиопроцедуры. Если боль сильная, могут потребоваться блокады или инъекции НПВС или гормонов, но важно совметить их с грудным кормлением.
MyCollages - 2022-12-30T180904.473.jpg


Обморок или дурнота

Нередкой проблемой молодых мам могут стать приступы дурноты с потемнением в глазах или даже обмороки. Особенно это типично для тех, кто резко худеет или нерационально питается. Собственно, это кратковременная отключка мозга из-за дефицита крови с кислородом и питанием, попытка организма перезагрузиться. Приступ сопровождают ощущение шума в ушах, холодный и липкий пот и головокружение. Женщина бледнеет, мышцы расслабляются, может быть падение на пол с дополнительной травмой. Резко учащается пульс, холодеют ноги и руки, падает давление, к мозгу притекает критически мало крови.

Причины обмороков – переутомление и нервы, гипоксия и недосып, дефицит глюкозы, перемены погоды, нехватка витаминов и минералов, белка. Помочь прийти в себя может растирание мочек ушей до красноты, доступ свежего воздуха и растирание ног и рук. Прийти в сознание можно при обтирании лица или сбрызгивании его водой. Используйте ватку с нашатырным спиртом или разотрите висков ваткой с уксусом или водкой. Если же обмороки стали частыми, нужно идти к врачу.


Резкие потери сознания

В отличие от обморока, при котором возможна кратковременная отключка, потери сознания могут быть более серьезными. Это состояние опасно для самой мамы и для ее малыша, они оба могут травмироваться. Причины нарушений сознания – сбои в работе сердечно-сосудистой или нервной системы, проблемы головного мозга или резкие нарушения обмена веществ. Учитывая образ жизни и стрессогенные факторы, переутомление и дефицит сна и питания у молодых мам, наиболее вероятными причинами потерь сознания становятся:
  • гипертонические кризы;
  • ТИА (транзиторные ишемические атаки, которые ранее именовали микроинсультами);
  • острая недостаточность сердца и сосудов;
  • анафилактические реакции (особенно – шок).

При потере сознания тело становится «ватным», расслабляются все мышцы, отключается зрение и слух, закатываются глаза, возможно отхождение мочи. Тормошить женщину в таком состоянии нельзя, нужно вызвать скорую помощь, до ее приезда уложить мамочку на пол (не поднимать), приподнять ноги, расстегнуть все ремни и белье, чтобы нигде ничего не сжимало тело. Поднести к носу вату с нашатырным спиртом. Если это уже не первый случай, нужна госпитализация и обследование.

      

Резко заболели зубы

Лечить зубы во время беременности или после родов решаются не все женщины: страшно, нет времени или денег. В итоге, острая зубная боль может застигнуть врасплох вечером, ночью или в праздничный день. У мамочки кальций расходуется активнее, и если она его не восполняет, страдают ее кости и зубная эмаль. Это может быть и острая боль в зубе или челюсти, которая лишает сна и покоя опасна. Но иногда нужно дотерпеть до утра и похода к врачу.

Поможет прикладывание холодного компресса к больной стороне, прием Парацетамола или Ибупрофена, полоскание рта с растворами соли с содой. Если женщина не кормит грудью, можно принять более сильные анальгетики – кетопрофен с спазмолитиками. И естественно, как только появится возможность, нужно срочно отправиться к стоматологу лечить зуб, чтобы не было еще более серьезных осложнений.

дзен.jpg




Как победить бесплодие и забеременеть
Как правильно восстанавливаться после рождения ребенка
«Минус 27кг, это мой рекорд»: послеродовая депрессия помогла Кайли Дженнер восстановить форму после родов
Поделиться:
Автор:
Фото: Fotodom/Shutterstock
13.01.2023
Наши рассылки

Как цистит может испортить медовый месяц: личная история и комментарии врача


MyCollages - 2024-10-01T123944.000.jpg

Цистит – болезнь коварная. Она приносит нестерпимые симптомы и буквально заставляет страдать. Личную историю Анны комментирует Инна Аполихина, профессор, руководитель отделения эстетической гинекологии и реабилитации ФГБУ НЦАГиП им. академика В. И. Кулакова МЗ РФ.


Признаки цистита

В хороших романах все закачивается свадьбой, в моей истории все с нее началось. Если быть точнее — с медового месяца. Вместе с Владом мы провели его на море. Вода как парное молоко, ласковое солнце, теплый песок, прекрасная кухня, шикарный номер для новобрачных. Просыпались поздно, как и положено молодоженам после страстных ночей. И вдруг, к концу недели я заметила, что каждый раз после интимной близости мне нестерпимо хочется в туалет. Дальше — больше: что-то постоянно тянуло внизу живота, над лобком, буквально через каждые 15–20 минут я начинала искать дамскую комнату. Но мочеиспускание облегчения не приносило: выделялись какие-то капли, а резкая боль и жжение при этом были такие, будто океан из себя извергаешь! Стала думать, что заразилась какой-то половой инфекцией, но, покопавшись в Интернете, поняла, что это цистит.

И. А.: Цистит (воспаление стенок мочевого пузыря) встречается у женщин в десять раз чаще, чем у мужчин. Все дело в особенностях строения мочевыводящего канала — у женщин он короче и шире. Всего 2,5–3 см. Поэтому бактерии беспрепятственно проникают в мочевой пузырь из наружных половых органов, влагалища и заднего прохода.

У Анны все проходило по банальному сценарию. Врачи так и говорят: «цистит медового месяца». При интенсивной половой жизни заносимые «чужие» бактерии, пусть даже совсем не опасные, могут вызывать цистит. Поэтому перед половой близостью и сразу после нее нужно не только выполнять правила гигиены, но и обязательно опорожнять мочевой пузырь. Рекомендую посещать туалет каждые два часа, даже если не возникает такого желания. А если вам приходится часто терпеть, то вы даете дополнительный шанс развитию цистита.


MyCollages - 2024-10-01T124007.257.jpg

Что может спровоцировать цистит

Вернувшись в Москву, я накупила всего, что советовали народные рецепты: полевой хвощ, толокнянку (медвежьи ушки), кукурузные рыльца, березовые почки, листья брусники… Заваривала травки и пила. Конечно, не самые приятные напитки, но ничего — выдержала. Вообще, старалась больше пить (до 3 л в день), поскольку прочла, что вместе с мочой вымываются и бактерии. Довольно скоро неприятные ощущения прекратились.

Но я рано радовалась. Второй раз неприятности настигли меня после дня рождения мужа. Праздновали дома, я, как молодая хозяйка, очень старалась – наготовила много вкусного по интересным рецептам. Не знаю, что спровоцировало рецидив — то ли острая еда, то ли выпитое вино, — но проблема опять вернулась. Небольшое облегчение приносили ванны перед сном и теплая грелка. На этот раз травки не помогали. Свекровь выдала какие-то желтые таблетки, они и спасли меня, хотя я не сразу сообразила, что не стоит пить их вечером. Они оказались с сильным мочегонным эффектом, и я лишилась сна — всю ночь бегала в туалет.

В следующий раз цистит пришел вместе с простудой. С тех пор каждый сквозняк оборачивался для меня острым приступом цистита. От юбок пришлось отказаться, теплые брюки (даже летом — джинсы!) стали моей униформой. Порой не то что работать – выйти из дома не могла. Но самые неприятные изменения произошли в интимной жизни: теперь она не доставляла мне никакого удовольствия, все мысли были об одном: как бы поделикатнее сказать мужу, что именно в эту распрекрасную минуту мне нужно срочно бежать в туалет.

И. А.: По поводу мочегонных травок. Наши женщины почему-то считают, что они безобидны. А это вовсе не так. Если не соблюдать рецепт приготовления, то можно не помочь, а, наоборот, навредить. Например, излишне крепкий отвар листьев брусники вызовет тошноту. И не стоит принимать эти средства прямо перед сном – пробегаете в туалет всю ночь.

Почему обостряют болезнь острые, копченые блюда, маринады, перец, горчица, все алкогольные напитки, даже пиво? Они раздражают слизистую мочевого пузыря и усугубляют воспаление. Диета должна быть мягкой, щадящей. А вот пить нужно больше — до 3 л в день. Лучше всего — клюквенный морс, чай с молоком и лечебный настой из семян петрушки (1 чайная ложка на стакан кипятка, выдерживается 10–20 минут). Полагается принимать 1/3 стакана перед едой 3 раза в день.

Конечно, лечиться по Интернету нельзя, надо обязательно проконсультироваться с врачом. Доктор также поинтересуется, изменился ли цвет и запах мочи, имеется ли в ней кровь. А еще попросит вас сдать анализ мочи (может быть повышенный уровень лейкоцитов и бактерий) и выберет действенные лекарства с антимикробным и противовоспалительным эффектами.

Что касается желтых таблеток, которые оказались в запасе у свекрови Анны, то действительно у этих лекарств, которыми прежде лечили цистит, есть неприятные побочные эффекты. Сегодня врачи предпочитают назначать другие препараты.

Тепловые процедуры помогают, но если у вас есть серьезные гинекологические проблемы, грелка и ванна могут усугубить их, поэтому так важно проконсультироваться у гинеколога.

О гардеробе Ани. Постоянное ношение тесной, плотно облегающей одежды (будь то джинсы или утягивающие колготки) приводит к застойным явлениям в органах малого таза и может ухудшить течение воспалительного процесса. А теплая одежда, конечно, нужна, чтобы не переохлаждаться, но не переусердствуйте. Врачи также не советуют увлекаться стрингами, лучше использовать классическое хлопчатобумажное белье.


MyCollages - 2024-10-01T124434.259.jpg

5 причин не лечить недержание народными методами (это неэффективно и небезопасно)

Как лечить цистит

Я поняла, что без помощи доктора не обойтись. Думала, что мне нужен только уролог, оказалось, что цистит лечит и гинеколог. Пила назначенные врачом антибиотики, ходила на УВЧ (ультравысокочастотная терапия — физиотерапевтический метод).

В какой-то момент мне показалось, что я вылечилась. Безалаберно отказалась от лекарств и получила по заслугам: инфекция лишь
задремала и ждала удобного момента, чтобы продемонстрировать свое коварство.

Вернулась к врачу. На этот раз доктор меня отругал. Инфекция грозила перебраться в почки. Лечить запущенный цистит – дело муторное. На сей раз одними таблетками было не обойтись. Вводить лекарства пришлось непосредственно в мочевой пузырь с помощью специальных катетеров. А еще мне пришлось залечить больные зубы и заняться своим тонзиллитом. Удивительное дело: где горло, а где мочевой пузырь?

И. А.: Обязательно доводите лечение до конца. Боли обычно проходят через два-три дня, и, по наблюдению врачей, женщина тут же бросает принимать лекарства. А ведь именно женская недисциплинированность приводит к хронической форме болезни. Недолеченный цистит может обернуться пиелонефритом, тогда инфекция из мочевого пузыря попадает в почки. Поднимается температура, болит поясница справа или слева. И такая ситуация уже не проходит бесследно, поскольку с каждым приступом пиелонефрита почки хуже работают.

И еще о том, почему лечить цистит надо обязательно у врача. Похожие признаки есть у других серьезных недугов, которые важно не упустить – например, при камнях мочевого пузыря и мочеточника и других.

Надо учесть, что у цистита есть заболевания-спутники. Часто ему сопутствуют молочница, воспаление мочеиспускательного канала, маточных труб и яичников, слизистой оболочки тела матки и прочие. У Анны в пособниках цистита были кариес и тонзиллит. Также повышен риск болезни у диабетиков. Если цистит случается у женщин, приближающихся к климаксу, эффективно помогает менопаузальная гормональная терапия. Иногда достаточно использовать местные средства в виде свечей или крема, но на постоянной основе.

Счастливый финал истории

Вот уже несколько лет, как я не вспоминаю о проблеме. Хотя береженого бог бережет, и я по-прежнему стараюсь не переохлаждаться. В офисе после 15–20 минут работы за компьютером обязательно поднимаюсь от стола и хожу по кабинету, на сиденье стула у меня специальная подушка. На время менструаций не покупаю тампоны, только прокладки!

Слежу за своей диетой — всякие разносолы ем редко и по чуть-чуть. Пью много жидкости и ем много овощей — оказывается, ленивый кишечник потворствует проблемам мочевого пузыря. Клюква в моей диете занимает почетное место. С Владом мы по-прежнему вместе. Заметила, что давно не слышала от мужа шуточек по поводу моей «любимой комнаты», значит, действительно болезнь отступила.


дзен.jpg
Поделиться:
Автор: Анна Бережная
Фото: Fotodom/Shutterstock
02.10.2024

Прекрасный сеньор: в чем польза помидора и какой ПП-рецепт из него можно приготовить


MyCollages - 2024-09-19T180403.322.jpg


Помидоры — не просто популярный овощ, но и ценный источник витаминов, минералов и антиоксидантов. Эти яркие плоды поддерживают здоровье сердца, иммунной системы и даже кожи благодаря своим уникальным компонентам. Добавление томатов в рацион может значительно повысить ваше самочувствие и уровень энергии. 

Эксперты ТМ «Пиканта» рассказали о полезных свойствах томатов.


Основные свойства помидоров, которые приносят пользу организму:

  • Минеральная поддержка организма: Ликопин — это природный пигмент, который придает помидорам насыщенный красный цвет. Этот компонент известен антиоксидантными свойствами, которые защищают клетки от повреждений и помогают снизить риск развития онкологических заболеваний.
  • Поддержка здоровья сердца: Калий, который содержится в помидорах, помогает регулировать кровяное давление, уменьшает уровень холестерина и предотвращает атеросклероз. Фолат (B9) способствует снижению количества гомоцистеина, что уменьшает риск сердечно-сосудистых заболеваний.
  • Здоровье кожи: Витамин C помогает организму вырабатывать коллаген, что поддерживает упругость кожи. Витамин А нормализует работу сальных желез, а также способствует обновлению клеток, что улучшает текстуру верхних слоев эпидермиса и способствует заживлению повреждений.
Сегодня мы предлагаем попробовать особый рецепт салата, который включает не только свежие помидоры, но и протертую мякоть томатов для насыщенности вкуса и пользы.
MyCollages - 2024-09-19T181612.730.jpg

Салат с киноа, авокадо и протертой мякотью томатов

Этот салат — идеальное сочетание вкуса и пользы. Протертая мякоть томатов придаст блюду нежность и аромат, а остальные ингредиенты обогатят ваш рацион важными витаминами и минералами. На 100 г салата приходится примерно 114,4 ккал, 2,46 г белков, 7,99 г жиров и 8,74 г углеводов.

Ингредиенты 

200 г киноа
400 мл воды
3 болгарских перца
1 авокадо
1 красная луковица
50 г феты (по желанию)
100 г протертой мякоти томатов
2 ст.л оливкового масла
Сок лимона
Свежая зелень по вкусу
Чеснок (по вкусу)
Соль и перец по вкусу

Приготовление

  1. Промойте киноа, доведите до кипения 2 стакана воды, посолите и всыпьте киноа. Варите 12-15 минут, пока вся вода не выпарится. Охладите.
  2. Нарежьте 1 перец, очистите от семян, измельчите в блендере до состояния пюре. Добавьте немного соли по вкусу. Подготавливаем остальные овощи: Нарежьте оставшиеся перцы кубиками, авокадо — дольками, а красный лук — полукольцами. Нарежьте свежую зелень.
  3. В миску добавьте киноа, нарезанные овощи, протертую мякоть томатов и зелень. Приготовьте заправку: в небольшой тарелке смешайте оливковое масло, лимонный сок, соль и перец. Полейте салат заправкой и аккуратно перемешайте.
  4. По желанию добавьте фету перед подачей. Этот салат отлично подойдет как самостоятельное блюдо или гарнир.
Помидоры — это настоящая находка для тех, кто стремится к здоровому образу жизни. Попробуйте наш рецепт с киноа и протертой мякотью томатов, насладитесь как вкусом, так и пользой этого блюда. Приятного аппетита!
дзен.jpg
Поделиться:
Автор: Редакция
Фото: Fotodom/Shutterstock
21.09.2024

От классических прокладок до менструальных чаш: как выбрать идеальное средство гигиены, разберемся вместе с гинекологом


MyCollages (2).jpg

Раз в месяц в жизни женщины наступает период, когда ей требуется бережное отношение — это менструация. Жизнь нельзя поставить на паузу и современные средства гигиены должны дать женщины защищенность, уверенность в себе.

Илона Агрба.png


Илона Агрба
, врач акушер-гинеколог, кандидат медицинских наук, ведущий специалист сети клиник «Семейная»

Несмотря на повседневность процесса менструации она нередко вызывает дискомфорт, боль, усталость и может влиять на психоэмоциональное самочувствие. Именно поэтому значение комфорта и безопасности в этот период невозможно переоценить. Женщина должна иметь возможность заниматься своими привычными делами, не боясь, что ее средства гигиены могут подвести.

Факторы комфорта

  • Использование удобных средств гигиены.

  • Создание спокойной и расслабляющей обстановки.

  • Наличие удобного места для отдыха.

  • Выбор удобной одежды.

  • Обезболивающие препараты.

Современным женщинам повезло намного больше их предшественниц, в нашем арсенале много проверенных средств на выбор. Наиболее часто используются прокладки, тампоны, менструальные чаши, а в последние годы стали набирать популярность многоразовые прокладки и менструальные трусики.

Краткий обзор гигиенических средств

Прокладки

MyCollages (3).jpg

Женская гигиеническая прокладка — самое популярное и простое приспособление для сбора менструальной крови. Она просто прикрепляется к нижнему белью изнутри и впитывает выделения.
Современные прокладки сделаны из нескольких слоев с мягкой и шелковистой поверхностью, впитывающим средним слоем (за счет абсорбентов, который так же впитывает запах) и непромокающим нижним слоем. Прокладки в зависимости от размера могут впитывать до 15 до 100 мл, они легки в использовании и каждая женщина или девушка могут подобрать необходимый размер в зависимости от обильности менструаций. Есть потоньше, потолще, с крылышками, однако из-за синтетических материалов и непромокаемого слоя может возникать парниковый эффект. Это может провоцировать обострение кандидоза или бактериального вагиноза, особенно в жаркую погоду. 

Кроме того ароматические отдушки, используемые в некоторых прокладках, могут вызывать аллергическую реакцию, из других минусов — они могут натирать, что так же может спровоцировать воспаление в области наружных половых органов. Также прокладки обычно заметны, с ними невозможно плавать или загорать, однако они удобны в использовании и с ними легко понять, когда пора сменить прокладку. Рекомендуется делать это каждые несколько часов.

Преимущества гигиенических прокладок  Недостатки гигиенических прокладок 
  • Просты и удобны в использовании.

  • Могут поглощать больше выделений по сравнению с тампонами.

  • Могут быть заметны под прозрачной или обтягивающей одеждой.

  • Могут смещаться и приводить к протеканиям.

  • Не подходят для плавания.

  • Имеют риск урогенитальных инфекций при нерегулярной замене.

Кстати, многие современные девушки, несмотря на большой выбор различных гигиенических средств, предпочитают использовать многоразовые прокладки из натуральных тканей. Такие прокладки имеют крылышки с кнопками, которые застегиваются под ластовицей белья. Они не только очень экономичны, но и избавляют от аллергических реакций, раздражений и запаха. Минус только в том, что их нужно стирать.

Тампоны

MyCollages (4).jpg

Это средство интимной гигиены представляет собой цилиндр, состоящий их прессованной ваты, хлопка, вискозы, на конце тампоны имеют веревочку, потягиванием за которую их легко извлечь, некоторые тампоны имеют аппликаторы, благодаря которым их удобно вводить, не пачкая руки.

В каждой упаковке есть инструкция, где подробно описано, как правильно вводить тампон. Это важно, если вы используете тампон впервые, обязательно прочитайте. Правильно введенный тампон располагается в средней трети влагалища и не ощущается!
Тампоны так же имеют разный объем впитываемой жидкости, от 6 до 22 мл, важно подбирать тампон по размеру, и не брать тампоны большего объема при скудных менструациях, так как тампон будет впитывать и естественную жидкость влагалища, из-за чего может быть ощущение сухости. Тампоны могут использовать девушки, не живущие половой жизни (следует выбирать самый маленький размер в линейке), в них можно загорать, плавать, они не видны.

Конечно они очень удобны и дают возможность занятий спортом, танцами, но могут не подойти женщинам с вульвовагинальной атрофией, вульводинией, вагинизмом — введение будет сопровождаться неприятными ощущениями, опущением стенок влагалища (может выпадать). Они не рекомендованы в послеродовом периоде, на фоне воспаления.

Самое грозное, но редкое осложнение от использования тампонов — синдром токсического шока – развивается из-за избыточного размножения бактерий и выделения ими токсинов (золотистый стафилококк и бета-гемолитически стрептококк), если вдруг появились следующие симптомы:температура 39 °C и выше, рвота, диарея, обморок, боль в мышцах, покраснения на коже, необходимо вынуть тампон и обратиться к врачу. Поэтому не рекомендуется длительное нахождение тампона во влагалище, оптимально менять тампон раз в несколько часов и не использовать на ночь, хотя, это безусловно, очень удобное средство гигиены.

Преимущества тампонов  Недостатки тампонов 
  • Незаметны.

  • Компактные, удобно носить с собой.

  • Подходят для плавания.

  • Может быть дискомфорт при введении.
  • Могут вызывать раздражение.

  • Существует риск развития синдрома токсического шока из-за изменения внутренней среды влагалища.

 

Для снижения риска развития СТШ рекомендуется следовать следующим правилам:

  • Перед тем как вставить или вынуть тампон, нужно тщательно мыть руки.

  • Менять тампоны не реже, чем каждые 4-8 часов, в зависимости от их впитывающей способности.

  • Выбирать тампоны, учитывая степень абсорбции (например, при слабых выделениях использовать маленькие тампоны с низкой степенью абсорбции).

  • Использовать прокладки или менструальные чаши во время сна.

Менструальные трусы

MyCollages (6).jpg

Представляют собой обычные трусы со специальной ластовицей, состоящей из хлопка, вискозы, микрофибры, они более «дышащие», чем обычные прокладки, не вызывают аллергии и однозначно более экологичные, можно выбрать любой расцветки и формы, есть даже модели с кармашком для грелки.

Их можно использовать самостоятельно или сочетать с прокладками, тампонами, чашами. Менять рекомендуется так же как прокладки 1 раз в несколько часов, что может быть несколько неудобным, поэтому их бы я рекомендовала или в последние дни менструации, когда выделений мало, или когда женщина принимает противозачаточные, и менструации становятся символическими, чтобы трусов хватало на целый день. Кстати, они подойдут и для женщин с недержанием мочи. Да, самое главное, они экономичнее обычных прокладок, на 1 менструацию хватит 2-х пар, прослужить такие трусы могут долго.

Преимущества многоразовых средств

  • Многоразовые средства экономят деньги и уменьшают отходы по сравнению с одноразовыми аналогами.

  • Снижают стресс, связанный с протечками и беспокойством за чистоту одежды.

Производители менструальных трусиков предлагают модели с разной степенью впитываемости от 10 мл (эквивалентно 1 тампону/прокладке) до 50 мл (эквивалентно 4-5 тампонам/прокладкам).

Время использования белья индивидуально и зависит от объема выделений и выбранного уровня впитываемости. Обычно трусиков хватает на 8-16 часов использования.

Начинающим рекомендуется иметь 2-3 пары белья для подбора оптимального варианта. Объем выделений у большинства людей составляет от 40 до 100 мл.

Как изменилась менструация за прошедшие 100 лет и что теперь «норма»

Менструальные чаши

MyCollages (5).jpg

Менструальные чаши представляют собой воронкообразную емкость для сбора менструальной крови. Они могут быть из латекса, силикона, термопластичного эластомера, придуманы для многоразового использования и некоторые модели могут служить до 10 лет. В отличие от тампонов и прокладок, чаши не впитывают, а накапливают кровь. Они экологичны, экономны и наиболее точно показывают объем кровопотери, и вмещают больше объем крови, чем тампоны, при этом не имеют парникового эффекта и с ними не ассоциирован синдром токсического шока, у них нет «хвостика», как у тампонов, что делает их вообще не заметными в использовании визуально и по ощущениям.

Однако они требуют определенных навыков введения и выведения, правильного подбора размера, для смены чаши нужны условия (рекомендуется мыть чаши и обрабатывать хлоргексидином каждые 8-12 часов), что может быть некомфортным в общественных туалетах, так же они требуют стерилизации между менструальным циклами. Ограничения по использованию такие же, как у тампонов.

Преимущества менструальных чаш  Недостатки менструальных чаш 
  • Чаши экономичнее одноразовых тампонов и прокладок, так как их можно использовать повторно.

  • Они производят меньше отходов и являются более экологичным вариантом.

  • Чаши не вызывают неприятного запаха и при правильном введении не протекают.

  • Для тех, кто ведет активный образ жизни, чаши могут быть неудобными из-за необходимости их регулярной очистки.

  • Ввод чаши может быть неудобен для некоторых женщин.

  • Выбор подходящего размера и типа чаши может потребовать проб и ошибок.

  • У некоторых женщин может возникнуть раздражение кожи при использовании чаш.

  • Риск инфекции при использовании чаш не ниже, чем при использовании других средств гигиены.


Инновации в области средств гигиены

Исследования в области средств личной гигиены значительно продвинулись за последние годы. Современные методы аналитики позволяют более глубоко изучать состав используемых материалов и их влияние на здоровье.

Исследования показывают, что использование менструальных чаш и тканевых прокладок — наиболее безопасный и экономически выгодный выбор для женщин.
Важной тенденцией является также изучение влияния менструальных продуктов на микрофлору влагалища. Ученые исследуют, как разные материалы могут влиять на здоровье и предрасположенность к инфекциям у женщин.

MyCollages (7).jpg

Умные тампоны и чаши и системы мониторинга менструального цикла

Современные технологии все более активно внедряются в сферу женского здоровья, и одним из самых многообещающих направлений стали умные тампоны и чаши, а также системы мониторинга менструального цикла. Умные средства гигиены оснащены сенсорами, которые могут отслеживать различные параметры, такие как температура, уровень pH, наполненность и другие биометрические показатели. Эти данные передаются на смартфон, где женщины могут отслеживать, когда следует заменить средство, а также узнавать о нюансах своего цикла и о том, как различные факторы влияют на их здоровье.

Системы мониторинга менструального цикла помогают женщинам не только следить за регулярностью цикла, но и выявлять возможные аномалии, такие как нерегулярные менструации или болезненные симптомы. Приложения для смартфонов могут предоставлять индивидуальные советы по питанию, тренировкам и образу жизни в зависимости от фазы цикла, что способствует улучшению общего самочувствия и здоровья.

Важность информированности

Женщины должны иметь возможность открыто обсуждать свои менструальные проблемы и здесь очень важна поддержка от близких, коллег и врачей.

Недостаток информации и множество мифов о менструальном здоровье негативно влияет на благополучие женщин, особенно в молодом возрасте. Повышение осведомленности о менструальном цикле и правильной гигиене способствует женскому здоровью и повышению уверенности в себе. Важно делать эту информацию доступной и понятной для всех возрастных групп и социальных слоев. Обсуждение вопросов менструации помогали бы молодым женщинам лучше понимать свое тело и заботиться о своем здоровье.

Менструация — это естественный и нормальный процесс в жизни каждой женщины. Выбор средств личной гигиены не должен быть источником стресса или беспокойства. У современной женщины есть большой выбор гигиенических средств, что позволяет чувствовать себя комфортно и уверенно. Главное — находить решения, которые подходят именно вам, обеспечивая здоровье, комфорт и уверенность в себе во время критических дней.
дзен.jpg
Поделиться:
Автор: Яна Анцупова
Фото: Fotodom/Shutterstock; Unsplash/СС0
20.09.2024

Киста яичника: почему возникает, какой бывает, насколько опасна


MyCollages - 2024-09-19T154437.448.jpg

Зачастую женщина даже не подозревает, что у нее образовалась киста, настолько незаметно она может развиваться. Тем не менее это образование иногда может привести к тяжелым осложнениям. Узнаем, как их предотвратить. 


Далинина Елена.png


Далинина Елена, акушер-гинеколог, врач высшей категории медицинского центра «Новая Поликлиника»


Кисты яичников — это довольно часто встречающаяся патология, представляющая собой доброкачественное новообразование с жидким или полужидким содержимым, ограниченное капсулой. Могут встречаться у женщин любого возраста. Причины возникновения кисты до конца неизвестны, но есть факторы риска, которые могут привести к ее появлению.

К ним можно отнести:

  • гормональные нарушения; 
  • воспалительные заболевания органов малого таза;
  • эндокринные заболевания;
  • аборты;
  • раннее начало менструаций (до 11 лет);
  • поздняя менопауза (после 55 лет);
  • прием некоторых лекарственных препаратов;
  • операции на внутренних половых органах;
  • длительные стрессы;
  • вредные привычки;
  • курение и многие другие.
Кисты могут быть однокамерными или многокамерными и располагаться с одной или двух сторон.

Можно выделить следующие виды кист яичников:

Функциональные кисты: (фолликулярная киста, киста желтого тела)
  • образуются из ткани яичника — на месте не лопнувшего фолликула или желтого тела, которое образуется после овуляции;
  • как правило исчезают такие кисты самостоятельно, через 2-3 месяца;
  • лечения чаще всего не требуют.
Истинные кисты яичников:
  • Дермоидные кисты. Это врожденные образования, которые формируются из эмбриональных зачатков. Они содержат в себе волосы, кости, хрящи, зачатки зубов, элементы сальных желез;
  • Эндометриоидные кисты. Возникают из-за попадания и разрастания эндометриоидной ткани (слизистой полости матки) на поверхности яичника. Формируется капсула, внутри которой содержится старая кровь;
  • Муцинозные кисты (цистаденомы). часто бывают многокамерными, могут достигать большого размера, содержат в себе густой секрет-муцин, вырабатываемый эпителием, который выстилает кисту изнутри.
  • Параовариальные кисты. Это жидкостное образование, располагающееся рядом с яичником, которые исходят из надъяичниковых придатков.
Всего насчитывается более 50 различных гистологических видов. Все они отличаются особенностями клинического течения и прогнозом.
MyCollages - 2024-09-19T154437.448.jpg

Женщину могут беспокоить:

  • тупые, тянущие, ноющие боли внизу живота, могут отдавать в поясницу;
  • острые боли встречаются реже, они могут появиться при перекруте ножки кисты или в случае разрыва капсулы образования;
  • нарушения менструального цикла;
  • запоры;
  • расстройство мочеиспускания;
  • увеличение размеров живота;
  • бесплодие и многие другие симптомы.
Но чаще всего ощутимые проявления отсутствуют, поэтому так важно регулярно посещать гинеколога. 
Миома матки: почему возникает и мешает ли забеременеть

Какую опасность таит в себе киста яичника?

  • разрыв кисты и излитие содержимого в брюшную полость;
  • перекрут ножки кисты яичника, в результате чего возникает нарушение кровообращения и некроз.
Эти грозные осложнения сопровождаются острой болью, кровотечением, являются жизнеугрожающими состояниями и требуют экстренной хирургической помощи.
Также киста яичника представляет потенциальную опасность озлокачествления. В ней, одновременно с доброкачественными, могут появиться злокачественные клетки.


Обнаружение кисты — не повод для паники. Врач-гинеколог выберет оптимальную тактику, исходя из симптомов, вида кисты, ее размеров, локализации, возраста пациентки, репродуктивных планов.


При функциональных кистах небольшого размера и отсутствии симптомов может быть применена выжидательная тактика или консервативное лечение. Часто такие кисты самостоятельно исчезают.


При наличии истинных кист, а также появлении осложнений, неэффективности терапии проводят хирургическое лечение, чаще всего лапароскопическим методом, который позволяет провести операцию с минимальной травматизацией.


дзен.jpg
Поделиться:
Автор: Редакция
Фото: Fotodom/Shutterstock
19.09.2024

5 гинекологических видов рака, о которых нужно знать каждой женщине


MyCollages (53).jpg

Одно слово онкология может вызвать страх, но важно не избегать этой темы. Необходимо быть информированными и понимать, как действовать для предотвращения болезней.

Гинекологические раковые заболевания остаются одной из самых серьезных угроз для женского здоровья, но знание — это сила. Проблема заключается не только в том, чтобы быть информированным о возможных рисках, но и в том, чтобы понимать, как эффективно действовать для предотвращения этих заболеваний.

Сентябрь 2024 года посвящен повышению осведомленности о раке женской репродуктивной системы.

Существует пять гинекологических видов рака: яичников, шейки матки, матки, вульвы и влагалища.

Гинекологический рак часто диагностируется поздно из-за отсутствия симптомов, поэтому его виды и носят неофициальное название «тихие убийцы». Смертность от данного типа онкологии составляет 37%.

Рак яичников

Симптомы рака яичников

  • Вздутие живота или боли в области таза.

  • Снижение аппетита и быстрое насыщение.

  • Частые позывы к мочеиспусканию.


При сохранении симптомов более нескольких недель необходимо обследование.

Рак яичников может развиваться в любом возрасте, однако он редко встречается у женщин до 30 лет, а чаще после 65 лет.
Вздутие живота часто игнорируется и принимается за признак среднего возраста. Неспецифические симптомы могут быть ошибочно приняты за доброкачественные состояния.

Рак шейки матки

По данным медицинских исследовательских центров, 99,8% случаев рака шейки матки можно предотвратить

Распространенные симптомы включают

  • Вагинальные кровотечения в течение длительного периода времени — могут начаться с водянистых выделений.

  • Боль внизу живота, также и во время секса.


Даже вакцина против ВПЧ не гарантирует полную защиту от рака шейки матки. Поэтому врачи подчеркивают важность скрининга и внимания к аномальным кровотечениям.

Рак матки

Симптомы рака матки

  • Аномальное вагинальное кровотечение, которое может начинаться как водянистые выделения.

  • Месячные переносятся тяжелее обычного.

  • Вагинальное кровотечение между менструациями.

Отличие нерегулярного кровотечения от менопаузы

Врачи предупреждают о сложности отличить нерегулярное кровотечение от менопаузы. Во время перименопаузы у женщин могут наблюдаться изменения в менструальном цикле.

При аномальном вагинальном кровотечении необходимо обратиться за медицинской помощью.

Начало или изменение заместительной гормональной терапии (ЗГТ) может вызвать проблемы с кровотечением. Если такие проблемы сохраняются более 3 месяцев, следует обратиться к врачу.

Кстати, 1 из 3 случаев рака матки может быть спровоцирован ожирением и недостатком физических упражнений.
MyCollages (54).jpg
«Вызывают рак яичников»: гинеколог перечислила продукты, опасные для женского здоровья

Рак вульвы

Рак вульвы встречается реже, чем другие виды рака, но также требует особого внимания. Вульва включает в себя половые губы (малые или большие), клитор и бартолиновые железы (небольшие железы по обе стороны влагалища.

Симптомы рака вульвы

  • Непрекращающийся зуд в области вульвы.

  • Боль или чувствительность в области вульвы.

  • Утолщенные или выпуклые участки, которые могут быть красного, белого или темного цвета.

  • Шишки или бородавки на вульве.

  • Кровотечения из вульвы или кровавые выделения из влагалища между менструациями.

  • Язвы в области вульвы.

  • Жжение при мочеиспускании.

  • Изменения в родинках могут указывать на рак вульвы.


Важно знать анатомию своих гениталий и обращать внимание на любые изменения. Врачи подчеркивают важность самоосмотра для раннего выявления аномалии. Многие женщины не изучают свой организм и испытывают стыд при обсуждении этой темы.

Рак влагалища

Симптомы рака влагалища

Некоторые симптомы могут указывать на инфекцию, но важно проконсультироваться с врачом.

  • Вагинальные кровотечения после менопаузы.

  • Кровотечения после секса или боль во время секса.

  • Выделения с неприятным запахом или кровью.

  • Кровотечения между менструациями.

  • Уплотнения или образования во влагалище.

  • Зуд.

  • Боль при мочеиспускании или частое мочеиспускание.


Распространенные мифы о гинекологическом раке

Пап-тест (мазок) выявляет все виды гинекологических онкологических заболеваний.

Тест Папаниколау эффективен только при выявлении предраковых изменений, которые могут привести к раку шейки матки.

Ранние симптомы гинекологического рака отсутствуют

У многих пациентов присутствовали ранние предупреждающие симптомы.

Гинекологический рак поражает только женщин в возрасте

Гинекологический рак чаще встречается у пожилых женщин, но может также развиться и у молодых.

Рак шейки матки невозможно предотвратить

Рак шейки матки связан с наличием вируса папилломы человека (ВПЧ). Существуют различные штаммы ВПЧ, некоторые из которых можно предотвратить с помощью вакцинации.

Раннее обнаружение вируса папилломы человека и его лечение могут предотвратить развитие рака шейки матки.

Несмотря на пугающие статистические данные, нужно помнить, что ранняя диагностика и профилактика могут значительно повысить шансы на выздоровление. Информированность и готовность обсуждать вопросы женского здоровья являются ключом к снижению риска.
дзен.jpg
Поделиться:
Автор: Яна Анцупова
Фото: Fotodom/Shutterstock
18.09.2024
 

Актуальные статьи

Цвета и силуэты: 11 главных трендов с Нью-Йорской Недели моды весна/лето 2025
Неделя моды в Нью-Йорке снова в центре внимания, и полна ярких моментов с участием знаменитостей и вдохновляющих образов на весну 2025 года.
3 часа назад
Когда бить тревогу: 69% родителей подростков считают, что социальные сети усложняют воспитание детей
Тема отцов и детей всегда была актуальна в обществе, еще писатели прошлых веков рассуждали об этом. Но что делать, если в многолетний спор вмешались социальные сети?
вчера
11 километров бьюти-маршрута: идем на крупнейшую в России выставку парфюмерно-косметической отрасли InterCHARM
9-12 октября в Крокус Экспо состоится самый большой в истории InterCHARM – 31-я Международная выставка парфюмерно-косметической отрасли.

вчера
Принцип жизни миллениалов: почему поколение Y предпочитает все арендовать и какая в этом выгода
Нельзя не отметить, что сегодня среди молодых людей все чаще прослеживается настроение о бесполезности покупки собственной недвижимости. Вместо этого помещение мечты арендуется. И эта философия относится не только к месту жительства, но и, например, к одежде, технике и т.д.
вчера
Упал, ушибся, подавился: как помочь ребенку при несчастном случае или травме
Важная информация о том, что нужно знать родителям, чтобы уберечь ребенка от падения с высоты и как себя вести, если малыш подавился.

вчера
Показать еще