Подпишись на нас в соц. сетях!


Быть легче: возможно ли поменять отношение к спорту через тренировки



Поменять отношение3.jpg


Кто из вас не любит заниматься спортом? Каждый день можно придумывать новую причину (встреча с друзьями, работа, учеба, кошка рожает), чтобы откладывать это дело, — но не стоит. Команда сети спортивных студий REBOOT расскажет, почему. 




Главная причина, по которой вы не хотите заниматься спортом, это, конечно же, не любовь к любому роду физических нагрузок. Абсолютно точно можем сказать, что отношение к спорту можно изменить, стоит только этого захотеть! Для начала прекратите думать о физических упражнениях как о чем-то запланированном. Лучше всего относиться к ним, как к чему-то веселому, легкому и непринужденному. 


Если вам сложно перестроиться на спортивную волну сразу, то начните с такой физической нагрузки, которая встречается у вас каждый день в обычной рутине. Постепенно можно увеличивать нагрузку, а затем и вообще начать ходить в зал, ведь вам станет этого мало, поверьте. 

Паркуйтесь дальше

Самое первое, что пришло в голову! Многие предпочитают передвигаться на машине или такси, но сталкиваются с одной и той же проблемой — рядом с нужным местом нельзя парковаться. Относитесь к этой проблеме проще, ведь это отличная возможность хотя бы несколько раз в день минут 10-20 начать заниматься кардио. Такой подход однозначно изменит ваше отношение к ходьбе. А может быть совсем скоро вы вообще начнете с радостью бегать?

Команда.jpg

Слушайте свою любимую музыку чаще

От музыки зависит многое в нашей жизни: настроение, воспоминания. Под нее, особенно если мы находимся наедине с собой, мы можем без страха полностью раскрепоститься, даже начать танцевать. И что же мы замечаем? Танцы — спорт, который также положительно влияет на наше тело: помогает качать ноги, руки и сжигать калории! Снова видим закономерность — танцы = спорт = положительные эмоции. В дальнейшем можно начать ходить на танцевальные занятия. 


Как мы можем заметить, все не так страшно, как кажется на первый взгляд. Спорт является неотъемлемой частью нашей жизни, которой мы непроизвольно занимаемся каждый день. Все негативное отношение в основном складывается из-за установок в вашей голове, что спорт это тяжело, скучно и муторно. Если побольше углубиться в эту тему, то мы поймем, что можно найти что-то, что будет по душе. А если вы все еще не готовы в один момент взять и начать заниматься спортом, то можно просто частично изменить свою рутину. С каждым днем повышать нагрузку: гулять больше пешком, ходить по лестнице вместо эскалатора и так далее. Тогда вы и не заметите, как этого станет мало и вы захотите побольше заниматься. 


Главное, найдите занятия, которые будут вам по душе, и все получится. Мы верим в вас, удачи!

Команда2.jpg

дзен.jpg



«Фитнес»: 4 причины посмотреть сериал и полюбить спорт
2 важнейшие причины начать заниматься физическими упражнениями после 40 лет
15 метких фраз, стопроцентно мотивирующих на фитнес-тренировки
Наши рассылки
 

Актуальные статьи

Подходят не всем: чем полезны грибы и кому их лучше избегать
Грибы — отличный источник минералов, микроэлементов и ценных органических соединений. Их любят за оригинальный вкус и универсальность. Однако лесные дары подходят далеко не каждому. Рассказываем, кому они принесут пользу, а кому лучше воздержаться от грибных блюд.
сегодня
«Ногти гика» — новый тренд среди знаменитостей?
Дизайном маникюра уже сложно кого-либо удивить, поэтому мастера и их клиенты начали придумывать тематические рисунки на ногтях. А в Голливуде некоторые знаменитости стали делать так называемые «ногти гика». Разбираемся, что они из себя представляют.
сегодня
Что стало со звездами большого тенниса из нулевых?
Уже в эту субботу, 12 июля, в Лондоне пройдет финал турнира Большого шлема «Уимблдон». По этому поводу предлагаем вам немного окунуться в прошлое и вспомнить о топовых российских теннисистах нулевых. Вспоминаем их основные достижения и выясняем, как сложилась их жизнь после профессионального спорта.
сегодня
Понимание и забота: гороскоп здоровья с 14 по 20 июля
Что может быть важнее хорошего самочувствия? Для представителей всех знаков Зодиака оно имеет огромную ценность. Будьте бдительны и следуйте советам нашего приглашенного астролога.
сегодня
Добавить смазку: как выбрать идеальный лубрикант для удовольствия и защиты
Правильно подобранная смазка может значительно улучшить ваше интимное здоровье и повысить уровень удовольствия. Узнайте, как выбрать лучшую смазку для вас.
12 июля 2025
Показать еще