Подпишись на нас в соц. сетях!


Ананас не поможет похудеть, а вот авокадо и оливковое масло — да: советы врача



Авокадо.jpg

Эксперт рассказала, какие продукты помогут снизить вес.

На протяжении долгого времени люди, которые хотели сбросить лишние килограммы, запасались ананасами, зеленым чаем и кофе.

Однако заведующая отделением клинической диетологии больницы имени Виноградова, кандидат медицинских наук, терапевт Юлия Пигарева заявила, что эти продукты на самом деле не являются способствующими похудению.
«Часто можно встретить список продуктов, которые помогают похудеть — кофе, ананас, зеленый чай. Но на самом деле доказанной эффективности у них нет. В ананасе фермент бромелайн, который, возможно, улучшает процесс жиросжигания, но содержится он в максимальном количестве в стебле ананасе. В съедобной мякоти его количество гораздо меньше», — рассказала Юлия.
По словам эксперта, рацион человека, желающего избавиться от лишних килограммов, должен быть сбалансированным, включать в себя сложные углеводы, белки, клетчатку и правильные жиры. И продукты, которые помогут снизить массу тела и улучшить жировой обмен действительно есть — по словам Пигаревой, это авокадо, оливковое масло и жирная морская рыба. Но не торопитесь — в беседе с агентством «Прайм» Юлия рассказала, что употребление этих продуктов в большом количестве, наоборот, способствует набору веса.


Какая рыба самая полезная: рассказывает диетолог
Натуральный антиоксидант: все о пользе томатного сока для здоровья
Когда энергия на нуле: 5 продуктов, которые стоит добавить в рацион
Наши рассылки
 

Актуальные статьи

Время эмоций: гороскоп с 7 по 13 июля
На этой неделе многие почувствуют, как личная жизнь начинает переплетаться с прошлым. Одни будут закрывать старые гештальты, другие вдруг вспомнят, чего им на самом деле хочется от дома, отношений и карьеры.
2 часа назад
Как шорты ниже колена стали главным элементом летнего гардероба в 2025 году
Прошедшая в Париже Мужская неделя моды показала и доказала, что удлиненные шорты как у мужчин, так и у женщин — главный элемент летнего гардероба в этом году. Рассказываем, с чем их носить.
вчера
«Ресницы-призрак»: новый тренд в летнем макияже
«Ресницы-призрак», или «призрачные ресницы» — один из самых свежих и самых горячих трендов бьюти-индустрии. Его уже успели опробовать визажисты главных мировых показов, а также звезды и инфлюенсеры. Рассказываем, что это за тренд и стоит ли его попробовать.
вчера
Осторожно, вода! Как избежать заражения во время отдыха у моря, реки или озера
Летний отдых у воды — это не только солнце, пляж и удовольствие, но и риски для здоровья. Вода, песок и даже пища могут стать источниками опасных инфекций и паразитов. Причем угрозы подстерегают не только на морских курортах, но и у рек, озер и даже небольших ручьев.
вчера
Не правила, а забота: гороскоп здоровья с 7 по 13 июля
Залогом полноценной и счастливой жизни является прежде всего здоровье, о котором нельзя забывать. Астролог и медиум расскажет, что должно быть у вас в приоритете на текущей неделе, чтобы чувствовать себя хорошо.

вчера
Показать еще