Подпишись на нас в соц. сетях!


7 ежедневных привычек для красоты кожи, волос и ногтей



MyCollages - 2023-11-29T120930.569.jpg

Образ жизни, питание, проблемы со здоровьем всегда отражаются на внешности, и в первую очередь – на состоянии кожи, волос и ногтей. Чтобы сохранить их здоровье и красоту, возьмите на вооружение эти семь бьюти-привычек, и уже через месяц вы заметите улучшения, а через год – скажете себе спасибо.



Оставим в стороне генетику – для некоторых мужчин, например, раннюю потерю волос очень трудно остановить, если с такими же проблемами сталкивались отец или дедушка. Поговорим о том, что мы способны исправить, лишь немного скорректировав свой стиль жизни и внедрив в свой привычный ежедневный график несколько полезных привычек.

В чем корни проблем

Кому стоит обратить внимание на эти привычки в первую очередь? Скажем, вы всю жизнь гордились густыми волосами, прочными ногтями и чистой кожей, и вдруг что-то как будто «посыпалось». Или с приходом зимних холодов вдруг волосы стали заметно сухими, ногти ломкими, а кожа тусклой. Можно, конечно, списывать все на внешние воздействия или жизнь в мегаполисе: резкие перепады температуры, сухой от отопления или кондиционирования воздух в помещении, мороз и осадки.


В этом есть доля правды, но при должном уходе за собой такие проблемы нивелируются. Если же обычные кремы и масла не помогают, о чем сигнализируют наши волосы и ногти?
Витаминно-минеральные дефициты – это самая популярная причина, так как при недостатке железа, витаминов А, Д, С и группы В, жирных кислот, цинка, серы, меди, селена, кальция, калия, магния страдает весь организм, а по состоянию кожи и волос это особенно заметно.

Низкий уровень белка. Белок необходим для выработки гормонов и ферментов, поддержания нормальной работы органов и мышц, уровня энергии и скорости метаболизма – то есть для функционирования тела в целом. А для кожи, волос и ногтей три структурных белка – коллаген, кератин и эластин – жизненно необходимы.


Поэтому в первую очередь при нехватке белка организм начинает экономить на волосах и ногтях, что сразу отражается на их внешнем виде.


Снижение функций щитовидной железы и дисбаланс половых гормонов. Плавное возрастное снижение гормонального фона здесь ни при чем, речь идет именно о повышенном или пониженном содержании отдельных гормонов, уровень которых важно регулярно контролировать и проверять.


Хронический стресс и недостаток сна. Физическое или эмоциональное перенапряжение, равно как и постоянное недосыпание, наихудшим образом влияет на состояние внешних покровов: волосы могут начать выпадать, кожа не успевает восстанавливаться и быстрее увядает.

Ежедневно и навсегда

Как же со всем этим бороться? Конечно, с каждой проблемой в острой или хронической форме нужно разбираться отдельно и с помощью квалифицированных специалистов. Комплексный чек-ап скрининг хотя бы один раз в год необходим абсолютно для всех и должен быть важной частью культуры собственного здоровья.
Своевременная диагностика позволит не допустить серьезной разбалансировки организма и вовремя обратить внимание на любые отклонения от нормы.


Однако есть простые ежедневные действия, которые можно превратить в привычные и приятные ритуалы, чтобы минимизировать риски и осознанно заботиться о своем единственном теле. При их выполнении волосы, кожа и ногти станут предметом вашей гордости навсегда.

1. Баланс на тарелке

shutterstock_1826868410.jpg

Станьте директором или бухгалтером для своего тела, ведь при помощи питания вы строите его каждый день. Неважно, какой диеты или системы вы придерживаетесь и сколько раз в день принимаете пищу, выработайте привычку соблюдать здоровый баланс. Ваша пища в течение суток должна содержать все необходимые составляющие: белки, полезные жиры, медленные углеводы и клетчатку.


Проверяйте и при готовке, и при сервировке – на тарелке должны быть мясо или рыба, свежие сезонные овощи, здоровые углеводы. Пусть «аудит» каждого блюда станет привычкой. Проверяйте, есть ли в нем все, что нужно для вашего здоровья, молодости и красоты. Изучайте составы продуктов, сроки их хранения, содержание в них полезных веществ: аминокислот, флавоноидов, омега-3, витаминов и минералов.
Смело пользуйтесь преимуществами таких продуктов, как лосось, авокадо, яйца, семена. Пусть насыщенные антиоксидантами ягоды станут спутниками ухода за кожей, а орехи укрепят волосы с помощью витамина Е и биотина, которыми богаты.

Если еда на каждой вашей тарелке свежая, разноцветная и сбалансированная по БЖУ, базовые строительные материалы для здоровых волос, кожи и ногтей всегда будут в достатке.

2. Очищение по утрам и вечерам

«Надо, надо умываться по утрам и вечерам!» – нехитрое правило из знакомого всем с детства стихотворения Корнея Чуковского остается актуальным и важным условием сохранения неувядающей кожи.


Процесс удаления грязи и кожного сала с поверхности кожи имеет значение для всех возрастов. В мягком очищении нуждается кожа головы, волосы, тело. Пусть это будет душ, принятие ванны или поход в баню – кому как нравится, главное, чтобы в удовольствие и регулярно.

Для кожи лица данный ритуал важен дважды в сутки: после пробуждения и перед сном, независимо от того, был нанесен макияж или нет.
Даже если вы не пользуетесь косметикой, кожное сало и пот в течение дня собирают пыль и загрязняющие вещества, в результате чего кожа становится безжизненной, поврежденной, с закупоренными порами, дефектами и прыщами.


Сегодня широк спектр средств для умывания: для жирной или склонной к воспалениям кожи выбирайте безмасляный гель, для сухой кожи – используйте увлажняющую пенку. Ваше очищающее средство не должно содержать агрессивных химических ингредиентов, быть некомедогенным и нежирным, подходить именно вам. Главное сделать процедуру ежедневного очищения привычной, и тогда кожа отреагирует бархатистой структурой и здоровым цветом.

3. Регулярное увлажнение

shutterstock_413759953.jpg

Увлажнение должно работать снаружи и изнутри – начните с двух стаканов воды утром и увлажняющего крема всегда под рукой.
Для кожи лица, тела, ногтей увлажнение так же необходимо, как и полноценное питание. Кроме привычного утреннего крема, у вас всегда в доступе должен быть крем для рук и ногтей, средство для кутикулы или увлажняющий спрей для лица в жаркое время года.

Терпеть сухость и доводить жажду кожи до предела нельзя – легкий нелипкий увлажняющий крем подарит ощущение комфорта и мягкости.
И, конечно же, питьевая вода в достаточном количестве! Это естественный детоксикатор, который помогает избежать обезвоживания и поддерживает баланс влаги в коже. Нужно помнить, что вода также способствует выработке коллагена, который помогает сделать кожу более упругой, эластичной и уменьшить морщины.

4. Питание изнутри

555.jpg

Полноценное меню для здоровья кожи, волос и ногтей в современной жизни сложно составить из привычных продуктов – нужное количество нутриентов не поступает к нам с пищей даже при самом сбалансированном рационе. Именно поэтому привычка ежедневно употреблять комплексные биологически-активные добавки давно стала обязательной не только для приверженцев биохакинга, но и для всех, кто заботится о своем здоровье и внешнем виде.


Сегодня не требуется собирать все нужные витамины и нутриенты из разных баночек, специалистами разработаны специальные комплексы для различных задач. Поддержать здоровье и улучшить состояние кожи, волос и ногтей изнутри помогают биодобавки с коллагеном, пептидами, антиоксидантами, минералами и жирными кислотами.
Регулярный прием таких добавок способствует предотвращению старения клеток кожи, волос и ногтей, обеспечивает их увлажнение, помогают бороться с акне и аллопецией.

Например, основу комплекса «Кожа, ногти, волосы» от SOLGAR составляет МСМ (метилсульфонилметан) – источник органической серы, основной компонент кератина (строительный элемент волос и ногтей), а также коллагена (основа кожи). Важно отметить, что компоненты в этой добавке представлены в биодоступных формах для лучшего усвоения организмом, не содержат искусственных красителей и консервантов. Сбалансированный и полностью натуральный состав комплекса с включением так необходимых коже и волосам цинка, серы, меди и витамина С позволяет сохранить упругость и эластичность кожи, защитить от пагубного воздействия УФ-лучей, а также регулировать деятельность сальных желез, укреплять волосы и ногти.


Ежедневный прием специализированного комплекса SOLGAR без лишних усилий поможет не допустить появление признаков старения, сохранить увлажненность, упругость и эластичность кожи, укрепить ногти, улучшить структуру и поддержать роскошный внешний вид волос.


Наиболее безопасно приобретать биодобавки в аптеках, где все средства официально проверены, хранятся в соответствующих условиях, и, значит, риск приобретения некачественного или нелегального продукта минимален. Правильный БАД от проверенных производителей будет служить источником тех витаминов, макро- и микронутриентов, которые порой невозможно получить из привычных продуктов питания.

5. Защита от внешних воздействий

Подумайте, какие агрессивные воздействия могут ожидать вас каждый день и обеспечьте коже, волосам и ногтям особую защиту, в которой они нуждаются. Теплые варежки и шапка защитят от переохлаждения, а солнцезащитный крем с хорошим SPF – от вредных ультрафиолетовых лучей.


Важно никогда не забывать про солнцезащитный крем. Чрезмерное пребывание на солнце может отрицательно повлиять на качество нашей кожи и привести к образованию свободных радикалов, которые повреждают естественный белок коллагена кожи. Появляются морщины, заломы, кожа провисает, обесцвечивается, появляется пигментация и даже рак кожи.
Солнце – это прекрасно, а загорать очень приятно, если вы подобрали средство, которое обеспечивает защиту от широкого спектра от УФ- и ИК-лучей и подходит для вашего типа кожи.

Корица против ультрафиолета

6. Движение в удовольствие

shutterstock_1937543218.jpg

Для кожи любое движение будет полезно: зарядка или прогулка, тренировка в зале или дыхательная гимнастика на открытом воздухе – все, что нравится, но на регулярной основе.


Физическая активность – это не только заряд эндорфинов, это улучшение кровоснабжения и питания всех органов и систем. Привычка ежедневно заниматься и двигаться в любом объеме является основой здорового тела. Занятия физкультурой и спортом оказывают омолаживающее воздействие на вашу кожу, снижают уровень стресса и дарят свежий заряд энергии мозгу.


Занимаясь спортом, вы не только сжигаете калории, но и выводите токсины из организма. Это спа-процедура для вашей кожи изнутри. Поэтому выбираете вы спортзал, бег или просто танцуете дома – делайте это каждый день и с удовольствием, ваша кожа оценит эти усилия.

7. Здоровый сон

Как бы банально это ни звучало: качественный сон — ключ к раскрытию естественной красоты кожи и волос. Пусть ложиться до полуночи и спать не меньше 7-8 часов в день станет вашей приятной привычкой.


Во время сна ваше тело восстанавливается, организм справляется с последствиями дневных стрессов, вырабатывает нужные вещества, которые помогут не только активно и полноценно прожить следующий день, но и сохранить сияющую кожу и волосы.

Люди, позволяющие себе полноценный ночной отдых, менее подвержены старению, кожным заболеваниям, депрессии, имеют цветущий внешний вид и хорошее настроение.
Порой не нужно дорогостоящих процедур и волшебных уходов. Ежедневные несложные ритуалы для красоты кожи, волос и ногтей – это важные привычки общего здоровья и благополучия организма, которому хватает сил и «строительных материалов» не только на выживание, но и на роскошные волосы, крепкие ногти и чистую, сияющую кожу.


Достаточно небольших усилий каждый день, и вы будете всегда уверены в себе и неотразимы.

дзен.jpg


Красота по-азиатски: секреты молодости и основные тренды
От чистки лица раз в 2 недели до сока из сельдерея по утра: секреты красоты Рози Хантингтон-Уайтли
5 бьюти-привычек, из-за которых выпадают волосы
Поделиться:
Фото: Fotodom/Shutterstock, пресс-служба Solgar
13.12.2023
Наши рассылки

«Мисс Офис – 2024»: голосование за самую красивую офисную сотрудницу Москвы


MyCollages - 2024-02-27T174221.419.jpg

2 марта в Москве состоится кастинг на участие в Международном конкурсе красоты «Мисс Офис – 2024».



Участие в кастинге могут принять офисные сотрудницы в возрасте от 20 до 35 лет. 


Победительницы кастинга получат возможность представить столицу России в полуфинале конкурса и выиграть 3 000 000 рублей в качестве главного приза (налог оплачивает организатор), роскошную корону и возможность стать лицом рекламной кампании трех российских брендов, а также послом благотворительного фонда «Линия Жизни». 

Генеральный информационный партнер конкурса в Москве – «Красота и Здоровье» – предлагает читателям выбрать свою претендентку на победу из числа тех, кто успел подать заявку на участие до 25 февраля и прошел прекастинг.

Голосуйте за понравившуюся девушку. Участница, набравшая наибольшее количество голосов, станет победителем по версии читателей «Красота и Здоровье» и получит приятный приз от редакции.


Стоит отметить, что данное голосование никак не влияет на результат кастинга.


2 марта в Москве во время кастинга будут объявлены имена не только победительниц регионального отбора, но и имя победительницы в голосовании на сайте информационного партнера.

Внимание: при обнаружении неправомерного вмешательства в голосование редакция оставляет за собой право снять кандидатуру нарушителя на любом этапе.

Голосование проводится: 27 февраля – 2 марта (до 12:00 по Мск).

Слайд 1
Антыкало Анастасия
Слайд 2
Ануфриева Виктория
Слайд 3
Белова Анастасия
Слайд 3
Бесчастнова Яна
Слайд 3
Быструшкина Виктория
Слайд 3
Васюхно Влада
Слайд 3
Вахрушева Мария
Слайд 3
Вельович Алина
Слайд 3
Воронкова Анастасия
Слайд 3
Воскресенская Вероника
Слайд 3
Гаршева Марина
Слайд 3
Данковцева Ксения
Слайд 3
Евтюгина Анастасия
Слайд 3
Иванова Анна
Слайд 3
Иващенко Анна
Слайд 3
Киселева Елизавета
Слайд 3
Коваленко Валерия
Слайд 3
Козлова Татьяна
Слайд 3
Колосовская Анастасия
Слайд 3
Кошелева Снежана
Слайд 3
Кузьминых Диана
Слайд 3
Матросова Юлия
Слайд 3
Радионова Анастасия
Слайд 3
Редькина Эльмира
Слайд 3
Рожкова Александра
Слайд 3
Старинова Юлиана
Слайд 3
Суховеркова Людмила



Голосование завершено!


Реклама
ООО «Руссбланкоиздат»
ИНН 7725106600

дзен.jpg
Поделиться:
Фото: Пресс-служба конкурса «Мисс Офис»
27.02.2024

Красота в руках профессионалов: 15-17 апреля пройдет выставка INTERCHARM Professional 2024


MyCollages - 2024-02-21T121239.032.jpg

В 2024 году Международная выставка-форум эстетической и аппаратной косметологии, профессионального ухода, оборудования и инструментов для частных специалистов, салонов красоты, клиник и spa отмечает 25 лет.



Весенний проект семьи выставок INTERCHARM — это три дня практических и теоретических знаний, современных методик, а также обширная экспозиция продукции и оборудования для салонов красоты, клиник, SPA-wellness и специалистов частной практики. Для профессионального сообщества INTERCHARM Professional – это реальный инструмент для повышения лояльности и возвратности клиентов, получения новых навыков и знаний, а также дополнительные возможности для увеличения среднего чека.


Если вы хотите узнать все новое про самые современные косметологические процедуры,
послушать доклады самых известных специалистов в этой области, узнать о новых брендах и технологиях для салонов красоты и клиник — не пропустите конференции программы.

15-16 апреля пройдет Первый всероссийский конгресс по терапевтической косметологии в рамках деловой программы выставки INTERCHARM Professional.


Автор научной программы конгресса— Шарова Алиса Александровна, д.м.н., профессор кафедры дерматологии и косметологии ЦГМА при УД Президента, доцент кафедры реконструктивной и пластической хирургии, косметологии и клеточных технологий, научный руководитель клиники эстетической медицины «Чистые пруды».


Философия конгресса построена на пяти основополагающих принципах:

  • доступность;

  • уникальность контента;

  • авторитетность спикеров;

  • широкий взгляд на различные методики;

  • аудитория врачей-косметологов со всей России.

Научная программа конгресса будет включать в себя следующие сессии:

  • Три возраста женщины - круглый стол с обсуждением комплексных протоколов для пациенток разных возрастов с разбором и обсуждением конкретных клинических кейсов.

  • Инъекционные методы омоложения - доклады будут содержать информацию об актуальных техниках ботулинотерапии, контурной пластики, применению коллагеностимуляторов и биоревитализантов).

  • Осложнения в косметологии. Анализ ошибок и пути решения.

  • Особый случай - в рамках сессии будут представлены доклады, отражающие особенности ведения пациентов с сопутствующей коморбидностью, риски и ограничения в проведении им эстетических процедур.

  • Качество кожи. Вечное стремление к идеалу - в рамках сессии будут рассмотрены различные инъекционные, неинвазивные и аппаратные методы улучшения качества кожи.

  • Взболтать, но не смешивать. Сочетанные протоколы в решении эстетических проблем - данная сессия будет посвящена обсуждению комплексного подхода к решению рубцовых деформаций, а также наиболее значимых хронических дерматозов – акне, розацеа и нарушения гиперпигментации

10 конференций для врачей, специалистов и менеджмента в течение трёх дней проведут признанные в своих областях эксперты. Обсудим, подискутируем и найдем ответы на насущные вопросы на конференциях и сессиях:

  • Современная косметология. Концепты, методики, протоколы.

  • Массаж: здоровье и красота. Ручное управление, автор А.И. Сырченко.

  • Подологическая конференция, автор Е.Е. Шанская.

  • Маркетинг в косметологии. Уровень «БОГ».

  • Как зарабатывать на УХОДЕ в салоне красоты.

  • Как правильно адаптировать концепт "Антистресс", чтобы он приносил прибыль салону красоты, автор Е.Л. Богачева.

  • БАДы. Добавим красоты.

  • Красиво жить не запретишь, сессия ИД «Коммерсантъ».

  • Бьюти-комьюнити. Версия Prof - сессия для блоггеров, инфлюенсеров и бьюти-журналистов.

  • XXIII Конференция «Менеджмент салонов красоты»

Свою продукцию представят более 250 российских и зарубежных производителей профессиональной косметики, препаратов, аксессуаров и оборудования. Производителям выставка помогает эффективно и быстро внедрять профессиональную продукцию, методики, технологии и оборудование, повышать лояльность к бренду и осведомленность о нем, расширять географию сбыта, а также создавать профессиональное комьюнити вокруг бренда. Все три дня участники выставки смогут представить свою продукцию и технологии на открытом подиуме CareCHARM.


Среди участников весны – Candela, Capello lasers, ICG, Атисмед, Aptos, Гельтек, Вива Фарм Групп, Проффарм, Иннео, Thalgo и другие.


В этом году в зале экспозиции все три дня будет работать открытый подиум CareCHARM, где экспоненты смогут представить продукцию и технологии.


Целевая аудитория выставки INTERCHARM Professional – это 15 000 посетителей и профессионалов отрасли, а именно:

  • врачи, косметологи, трихологи, подологи, частные мастера и специалисты – 62%

  • руководители и управляющие салонов, клиник, фитнес и spa-цетров – 16%

  • производители профессиональных брендов – 12%

  • дистрибьюторы профессиональных брендов – 8%

  • услуги для бизнеса – 2%

INTERCHARM Professional 2024 – это доступные профессиональные знания и тысячи новинок!

До встречи 15-17 апреля в Крокус Экспо, Москва!


Программа мероприятий подробно 


Купить билет на INTERCHARM Professional


Генеральный B2C партнер выставки: «КРАСОТА & ЗДОРОВЬЕ» — экспертный ресурс о красоте, эстетической медицине и здоровье (kiz.ru)


Генеральный информационный партнер: Эстетический портал 1nep.ru



Информационные партнеры: Облик Publishing house; Арника Управление салоном красоты; Якосметолог; Пространство Здоровья SpaceHEALTH & HealthGLOBAL; журнал Les Nouvelles Esthetiques и Эстетическая медицина; журнал Метаморфозы; Косметика&Медицина Издательский дом; Издательский дом Медэстетик Пресс; Федеральный специализированный журнал «Кто есть Кто в медицине»; Эстетический гид estetic-gid.ru.


Реклама
ООО «ЭкспоВижнРус» 

дзен.jpg
Поделиться:
Фото: Пресс-служба INTERCHARM Professional 2024
22.02.2024

3 привычки, от которых лучшее скорее избавиться ради красоты и здоровья ногтей


MyCollages (77).jpg

Мы часто уделяем внимание свои рукам. Возможно, даже слишком.


Многие люди имеют вредные привычки, от которых очень сложно избавиться. Но это следует сделать хотя бы ради собственного здоровья, умолчим об эстетической составляющей. Эксперты настоятельно рекомендуют отучить себя от следующих действий, чтобы ногти стали крепче и красивее.

Кусать ногти

Бич огромного количества пребывающих в стрессе людей. Руки ко рту тянутся совершенно бессознательно, как будто сами! Мало того, что это в принципе негигиенично, так еще и опасно — на руках оседает огромное количество бактерий, которые человек без всякой задней мысли и в прямом смысле собственноручно несет себе в рот. Лучше не испытывать судьбу и не рисковать.

shutterstock_1815115328.jpg

Ковырять заусенцы

Эта привычка имеет последствия не хуже, чем предыдущая. Повезет, если заусенец отойдет легко и безболезненно, но если же нет, последствия могут быть самыми неприятными. Отрыв заусенца способен привести к ране, куда могут попасть бактерии.


Если верить экспертам, ковыряние заусенцев может вызвать инфекцию, которая называется паронихией. Это воспаление кожи вокруг ногтя на пальце или ноге, которое сопровождается болевыми ощущениями. Часто возникает при повреждении химическим, термическим или механическим способом. И если на первые два повлиять достаточно тяжело, то последний напрямую зависит от человека и его привычек. Не стоит трогать заусенцы, чтобы впоследствии не оказаться в кабинете врача.


shutterstock_1943064040.jpg

Постоянно покрывать ногти гель-лаком

Некоторые эксперты советуют дамам минимизировать использование маникюра с гелевым покрытием. Их доводы отнюдь небезосновательны. В 2023 году учеными из США было проведено исследование, в результате которого оказалось, что ультрафиолетовые лучи, установленные в специальной сушке для лака, пагубно влияют на ногтевую пластину. 


Важно упомянуть, что здоровый человек при умеренном использовании маникюрной лампы вряд ли будет иметь серьезный риск столкнуться с раком, ожогами или фотостарением рук. Однако, если кожа слишком чувствительна, и воздействие солнечного света обычно приводит к покраснению, шелушению или зуду, то во время маникюра таким людям стоит быть особенно осторожными — подобная реакция на ультрафиолет связана с повышенными рисками развития рака кожи.




Старайтесь ухаживать за своими руками и беречь их от травм, чтобы избежать попадания различных  инфекций и возбудителей бактерий в организм. Разом избавиться от вредных привычек пока мало у кого получалось, но культивировать осознанность однозначно стоит.

дзен.jpg
Поделиться:
Автор: Ольга Тарасова
Фото: Fotodom/Shutterstock
16.02.2024

Офисных сотрудниц Москвы приглашают на кастинг Международного конкурса красоты «Мисс Офис – 2024»


MyCollages - 2024-02-15T153218.537.jpg

2 марта в Москве состоится первый кастинг 15-ого сезона Международного конкурса красоты «Мисс Офис». К участию приглашаются офисные сотрудницы местных компаний. Главный приз – 3 000 000 рублей. При этом участие в конкурсе – абсолютно бесплатное.



Отправить заявку на участие может любая девушка от 20 до 35 лет, работающая в офисе. Для этого нужно до 26 февраля заполнить анкету на сайте. Семейное положение претендентки не имеет значения.

Победительница сезона получит 3 000 000 рублей, титул «Мисс Офис – 2024» и рекламный контракт с тремя российскими брендами.


Кастинг-тур «Мисс Офис» пройдет с марта по август: 25 очных кастингов в России и онлайн-кастинги для зарубежных участниц. Для конкурсанток, чьих городов не оказалось в списке, предусмотрены дистанционные отборочные испытания.


В проекте оценивается не только красота участниц, но и деловые качества, сообразительность, умение презентовать себя и свою компанию. Конкурс проводится ежегодно с 2010 года. Онлайн-трансляцию финала прошлого сезона посмотрели более 10 миллионов человек


  • Финалистками «Мисс Офис» занимают самые различные должности: маркетологи и инженеры, экономисты и офис-менеджеры, руководители отделов и генеральные директора.

  • Более 30 тысяч заявок на участие получил оргкомитет конкурса в 2023 году.


  • Участницами конкурса становились представительницы крупнейших компаний: «Сбер», «Газпром», «Роснефть», «РЖД», «Билайн», «Лукойл», «ВТБ» и многих других.

Главный приз прошлого сезона увезла с собой 29-летняя бренд-менеджер из Казани Екатерина Климушина. «Женщинам, у которых на первом месте стоит карьера, мировые подиумы и конкурсы красоты кажутся недоступными, – делится она, – Но я точно знаю, что в глубине души любая мечтает покорять миллионы сердец своей красотой и талантами. “Мисс Офис” открывает для тебя эту возможность. Роскошные образы, новые друзья, яркие события, большая сцена, звездное жюри и твое лицо на билбордах страны – все это может произойти, если ты готова поверить в мечту и работать над собой. Ты читаешь мой текст – значит, главный – первый – шаг уже сделан!»



MyCollages - 2023-11-30T173406.916.jpg

В этом году у Екатерины ответственная миссия: она будет присутствовать в жюри московского кастинга приглашает своих девушек принять участие в проекте.

Кастинг и этапы конкурса

Девушки, чьи анкеты заинтересовали оргкомитет конкурса «Мисс Офис», получают приглашение на кастинг. На кастинге участницы выступают с визиткой, где рассказывают о себе и своем работодателе, и демонстрируют творческие номера. После этого жюри определяет имена девушек, которые проходят в полуфинал. Завершается кастинг торжественным награждением и вручением приятных подарков каждой участнице.


Победительницы кастинга получают шанс представить свой город/ страну в полуфинале конкурса. По итогам кастингов будут отобраны 130 красавиц, которые примут участие в интернет-голосовании за выход в финал. И только 30 финалисток пригласят в Москву на финальное шоу, где компетентное жюри выберет одну победительницу.

Москва (1).jpg
Именно она получит главную награду: 3 000 000 рублей (налог оплачивает организатор), звание «Мисс Офис – 2024» и рекламный контракт с брендами «Мисс Офис», «КОМУС» и ATTACHE.

Помимо главного приза в финале предусмотрено несколько почетных титулов и ценные призы: путешествия, гаджеты последних моделей, ювелирные украшения, брендовая одежда и косметика, сертификаты на обучение и многое другое.


Отправить заявку на участие можно прямо сейчас на сайте проекта.

Расписание кастингов на сайте.



Реклама
ООО «Руссбланкоиздат»
ИНН 7725106600

дзен.jpg
Поделиться:
Фото: Пресс-служба конкурса «Мисс Офис»
16.02.2024

В бикини и термоносках: Кортни Кокс принимает ледяные ванны, чтобы сохранять молодость и стройность


MyCollages (68).jpg

Актриса культового сериала «Друзья» — сильная женщина, не чуждая острых ощущений. Чтобы и дальше оставаться горячей штучкой, приходится регулярно охлаждаться.


Поверить в то, что в июне 2024 года звезде сериала «Друзья» исполнится 60 лет, не просто сложно — невозможно. Который десяток лет она стройна, изящна, полна сил и планов. Возможно, все дело в бойфренде Джонни Макдэйде, который на 13 лет моложе. Но что-то нам подсказывает, что это прежде всего состояние души, которая не позволяет телу увядать и терять форму. 
 

Душа душой, но без силы воли добиться столь впечатляющих результатов невозможно. Как известно, Кокс тратит немало времени, сил и средств на уход за собой и занятия спортом. Однако есть в ее рутине еще одно увлечение, которое она рассекретила недавно. Актриса сняла видео перед погружением в ледяную ванну.


Сама по себе процедура не нова и популярна у целого ряда известных людей. Неоценимый вклад в ее популяризацию внесли спортсмены, которым ледяные ванны прописывают врачи, чтобы восстанавливаться после тяжелых нагрузок. Следом подключились артисты, которые имеют привычку выкладываться на сцене. Среди главных фанатов — музыкальный вечный двигатель Мадонна и не меньший энерджайзер Леди Гага. 
 

 Говорят, Ким Кардашьян тоже пробовала релаксировать в воде с кусочками льда, но не прониклась и с той поры предпочитает бьюти-процедуры погорячее.
 

И вот в рядах любительниц льда пополнение — Кортни Кокс. В запрещенной сети актриса выложила короткий ролик, в котором готовится к нырку. Забавно, что Кортни честно признается, что немного обманывает систему. Помимо фиолетового бикини, на ней еще и специальные термоноски, потому что, по собственным словам, без них «слишком холодно». Но, как мы помним, старинная французская поговорка гласит: если хочешь быть красивой, нужно пострадать. Тем более если к красоте приложится еще и крепкое здоровье.
 

Ледяные ванны — разновидность криотерапии, они благоприятно сказываются на общем физическом состоянии человека. Погружение в воду со льдом снижает воспаление в мышцах и суставах, улучшая их подвижность. Это прекрасный способ усилить гибкость, не говоря о предотвращении растяжений и травм. Еще это помогает укреплять иммунитет, закаливать организм, разгонять метаболизм, снимать стресс, улучшать сон и замедлять процессы старения. Масса плюсов — но и без противопоказаний не обошлось.


 MyCollages (71).jpg


Такие ванны не рекомендованы людям с сердечно-сосудистыми заболеваниями, не говоря о том, что они в принципе назначаются только врачом и только после тщательного обследования.


Если лечащий врач не против, то погружаться надо с умом и с соблюдением ряда правил. Перед началом необходимо выполнить дыхательную практику: 20–30 глубоких и активных вдохов и выдохов, потом задержать дыхание, снова глубоко вдохнуть — и только после этого погрузиться в воду. Время пребывания в ванне — 1-20 минут, в зависимости от опыта и выдержки. Понятное дело, что новичок дольше пары минут вряд ли продержится, но это вполне может стать первым шагом к еще одной оздоровительной привычке.
 



Кстати, благодаря ледяной ванне улучшается работа мозга. Человек становится более сосредоточенным и внимательным к деталям. Также благодаря этой процедуре повышается уровень эндорфина — гормона счастья, отвечающего за хорошее настроение. Теперь понятно, почему у Кортни с этим нет проблем, а ее возлюбленный называет ее «самой веселой и счастливой девчонкой в мире». Да-да, именно девчонкой.

дзен.jpg
Поделиться:
Автор: Ольга Тарасова
Фото: Fotodom/Shutterstock, соцсети
10.02.2024
 

Актуальные статьи

Мужчины только об этом и думают: мифы и правда о сексуальности
Вокруг темы сексуальности сложилось множество мифов, которые осложняют жизнь женщинам и мешают им быть по-настоящему счастливыми. С помощью психолога развенчиваем самые популярные заблуждения и рассказываем правду.
2 часа назад
От аспирина до глицина: популярные безрецептурные таблетки – чем чревато их бесконтрольное употребление
Многие привыкли без назначения врача употреблять хорошо известные, «простые и безопасные» безрецептурные препараты. Чего в них больше – пользы или вреда, рассказывает эксперт.
4 часа назад
21 день без сахара: стоит ли ставить на себе модный эксперимент
Певица и блогер Миа Бойка поделилась в  соцсетях первыми достижениями своего диетического челленджа. Она в восторге. А что скажут диетологи и врачи?
сегодня
Проблемы со сном у детей: что важно знать
Всем нам нужен сон, чтобы восстановиться – особенно детям, чье тело все еще развивается. Вы уверены, что ваши дети высыпаются? Многие родители сталкиваются с проблемой вечерних истерик и долгих укладываний...
сегодня
Шоколад вместо чипсов: как правильно питаться во время цикла, чтобы настроение было ровным, а вес — не менялся
Смех и слезы, приступы агрессии и апатия — за один менструальный цикл женщины испытывают целый калейдоскоп эмоций. Диетологи придумали, как контролировать настроение посредством питания.
сегодня
Показать еще