Подпишись на нас в соц. сетях!


7 ежедневных привычек для красоты кожи, волос и ногтей



MyCollages - 2023-11-29T120930.569.jpg

Образ жизни, питание, проблемы со здоровьем всегда отражаются на внешности, и в первую очередь – на состоянии кожи, волос и ногтей. Чтобы сохранить их здоровье и красоту, возьмите на вооружение эти семь бьюти-привычек, и уже через месяц вы заметите улучшения, а через год – скажете себе спасибо.



Оставим в стороне генетику – для некоторых мужчин, например, раннюю потерю волос очень трудно остановить, если с такими же проблемами сталкивались отец или дедушка. Поговорим о том, что мы способны исправить, лишь немного скорректировав свой стиль жизни и внедрив в свой привычный ежедневный график несколько полезных привычек.

В чем корни проблем

Кому стоит обратить внимание на эти привычки в первую очередь? Скажем, вы всю жизнь гордились густыми волосами, прочными ногтями и чистой кожей, и вдруг что-то как будто «посыпалось». Или с приходом зимних холодов вдруг волосы стали заметно сухими, ногти ломкими, а кожа тусклой. Можно, конечно, списывать все на внешние воздействия или жизнь в мегаполисе: резкие перепады температуры, сухой от отопления или кондиционирования воздух в помещении, мороз и осадки.


В этом есть доля правды, но при должном уходе за собой такие проблемы нивелируются. Если же обычные кремы и масла не помогают, о чем сигнализируют наши волосы и ногти?
Витаминно-минеральные дефициты – это самая популярная причина, так как при недостатке железа, витаминов А, Д, С и группы В, жирных кислот, цинка, серы, меди, селена, кальция, калия, магния страдает весь организм, а по состоянию кожи и волос это особенно заметно.

Низкий уровень белка. Белок необходим для выработки гормонов и ферментов, поддержания нормальной работы органов и мышц, уровня энергии и скорости метаболизма – то есть для функционирования тела в целом. А для кожи, волос и ногтей три структурных белка – коллаген, кератин и эластин – жизненно необходимы.


Поэтому в первую очередь при нехватке белка организм начинает экономить на волосах и ногтях, что сразу отражается на их внешнем виде.


Снижение функций щитовидной железы и дисбаланс половых гормонов. Плавное возрастное снижение гормонального фона здесь ни при чем, речь идет именно о повышенном или пониженном содержании отдельных гормонов, уровень которых важно регулярно контролировать и проверять.


Хронический стресс и недостаток сна. Физическое или эмоциональное перенапряжение, равно как и постоянное недосыпание, наихудшим образом влияет на состояние внешних покровов: волосы могут начать выпадать, кожа не успевает восстанавливаться и быстрее увядает.

Ежедневно и навсегда

Как же со всем этим бороться? Конечно, с каждой проблемой в острой или хронической форме нужно разбираться отдельно и с помощью квалифицированных специалистов. Комплексный чек-ап скрининг хотя бы один раз в год необходим абсолютно для всех и должен быть важной частью культуры собственного здоровья.
Своевременная диагностика позволит не допустить серьезной разбалансировки организма и вовремя обратить внимание на любые отклонения от нормы.


Однако есть простые ежедневные действия, которые можно превратить в привычные и приятные ритуалы, чтобы минимизировать риски и осознанно заботиться о своем единственном теле. При их выполнении волосы, кожа и ногти станут предметом вашей гордости навсегда.

1. Баланс на тарелке

shutterstock_1826868410.jpg

Станьте директором или бухгалтером для своего тела, ведь при помощи питания вы строите его каждый день. Неважно, какой диеты или системы вы придерживаетесь и сколько раз в день принимаете пищу, выработайте привычку соблюдать здоровый баланс. Ваша пища в течение суток должна содержать все необходимые составляющие: белки, полезные жиры, медленные углеводы и клетчатку.


Проверяйте и при готовке, и при сервировке – на тарелке должны быть мясо или рыба, свежие сезонные овощи, здоровые углеводы. Пусть «аудит» каждого блюда станет привычкой. Проверяйте, есть ли в нем все, что нужно для вашего здоровья, молодости и красоты. Изучайте составы продуктов, сроки их хранения, содержание в них полезных веществ: аминокислот, флавоноидов, омега-3, витаминов и минералов.
Смело пользуйтесь преимуществами таких продуктов, как лосось, авокадо, яйца, семена. Пусть насыщенные антиоксидантами ягоды станут спутниками ухода за кожей, а орехи укрепят волосы с помощью витамина Е и биотина, которыми богаты.

Если еда на каждой вашей тарелке свежая, разноцветная и сбалансированная по БЖУ, базовые строительные материалы для здоровых волос, кожи и ногтей всегда будут в достатке.

2. Очищение по утрам и вечерам

«Надо, надо умываться по утрам и вечерам!» – нехитрое правило из знакомого всем с детства стихотворения Корнея Чуковского остается актуальным и важным условием сохранения неувядающей кожи.


Процесс удаления грязи и кожного сала с поверхности кожи имеет значение для всех возрастов. В мягком очищении нуждается кожа головы, волосы, тело. Пусть это будет душ, принятие ванны или поход в баню – кому как нравится, главное, чтобы в удовольствие и регулярно.

Для кожи лица данный ритуал важен дважды в сутки: после пробуждения и перед сном, независимо от того, был нанесен макияж или нет.
Даже если вы не пользуетесь косметикой, кожное сало и пот в течение дня собирают пыль и загрязняющие вещества, в результате чего кожа становится безжизненной, поврежденной, с закупоренными порами, дефектами и прыщами.


Сегодня широк спектр средств для умывания: для жирной или склонной к воспалениям кожи выбирайте безмасляный гель, для сухой кожи – используйте увлажняющую пенку. Ваше очищающее средство не должно содержать агрессивных химических ингредиентов, быть некомедогенным и нежирным, подходить именно вам. Главное сделать процедуру ежедневного очищения привычной, и тогда кожа отреагирует бархатистой структурой и здоровым цветом.

3. Регулярное увлажнение

shutterstock_413759953.jpg

Увлажнение должно работать снаружи и изнутри – начните с двух стаканов воды утром и увлажняющего крема всегда под рукой.
Для кожи лица, тела, ногтей увлажнение так же необходимо, как и полноценное питание. Кроме привычного утреннего крема, у вас всегда в доступе должен быть крем для рук и ногтей, средство для кутикулы или увлажняющий спрей для лица в жаркое время года.

Терпеть сухость и доводить жажду кожи до предела нельзя – легкий нелипкий увлажняющий крем подарит ощущение комфорта и мягкости.
И, конечно же, питьевая вода в достаточном количестве! Это естественный детоксикатор, который помогает избежать обезвоживания и поддерживает баланс влаги в коже. Нужно помнить, что вода также способствует выработке коллагена, который помогает сделать кожу более упругой, эластичной и уменьшить морщины.

4. Питание изнутри

555.jpg

Полноценное меню для здоровья кожи, волос и ногтей в современной жизни сложно составить из привычных продуктов – нужное количество нутриентов не поступает к нам с пищей даже при самом сбалансированном рационе. Именно поэтому привычка ежедневно употреблять комплексные биологически-активные добавки давно стала обязательной не только для приверженцев биохакинга, но и для всех, кто заботится о своем здоровье и внешнем виде.


Сегодня не требуется собирать все нужные витамины и нутриенты из разных баночек, специалистами разработаны специальные комплексы для различных задач. Поддержать здоровье и улучшить состояние кожи, волос и ногтей изнутри помогают биодобавки с коллагеном, пептидами, антиоксидантами, минералами и жирными кислотами.
Регулярный прием таких добавок способствует предотвращению старения клеток кожи, волос и ногтей, обеспечивает их увлажнение, помогают бороться с акне и аллопецией.

Например, основу комплекса «Кожа, ногти, волосы» от SOLGAR составляет МСМ (метилсульфонилметан) – источник органической серы, основной компонент кератина (строительный элемент волос и ногтей), а также коллагена (основа кожи). Важно отметить, что компоненты в этой добавке представлены в биодоступных формах для лучшего усвоения организмом, не содержат искусственных красителей и консервантов. Сбалансированный и полностью натуральный состав комплекса с включением так необходимых коже и волосам цинка, серы, меди и витамина С позволяет сохранить упругость и эластичность кожи, защитить от пагубного воздействия УФ-лучей, а также регулировать деятельность сальных желез, укреплять волосы и ногти.


Ежедневный прием специализированного комплекса SOLGAR без лишних усилий поможет не допустить появление признаков старения, сохранить увлажненность, упругость и эластичность кожи, укрепить ногти, улучшить структуру и поддержать роскошный внешний вид волос.


Наиболее безопасно приобретать биодобавки в аптеках, где все средства официально проверены, хранятся в соответствующих условиях, и, значит, риск приобретения некачественного или нелегального продукта минимален. Правильный БАД от проверенных производителей будет служить источником тех витаминов, макро- и микронутриентов, которые порой невозможно получить из привычных продуктов питания.

5. Защита от внешних воздействий

Подумайте, какие агрессивные воздействия могут ожидать вас каждый день и обеспечьте коже, волосам и ногтям особую защиту, в которой они нуждаются. Теплые варежки и шапка защитят от переохлаждения, а солнцезащитный крем с хорошим SPF – от вредных ультрафиолетовых лучей.


Важно никогда не забывать про солнцезащитный крем. Чрезмерное пребывание на солнце может отрицательно повлиять на качество нашей кожи и привести к образованию свободных радикалов, которые повреждают естественный белок коллагена кожи. Появляются морщины, заломы, кожа провисает, обесцвечивается, появляется пигментация и даже рак кожи.
Солнце – это прекрасно, а загорать очень приятно, если вы подобрали средство, которое обеспечивает защиту от широкого спектра от УФ- и ИК-лучей и подходит для вашего типа кожи.

Корица против ультрафиолета

6. Движение в удовольствие

shutterstock_1937543218.jpg

Для кожи любое движение будет полезно: зарядка или прогулка, тренировка в зале или дыхательная гимнастика на открытом воздухе – все, что нравится, но на регулярной основе.


Физическая активность – это не только заряд эндорфинов, это улучшение кровоснабжения и питания всех органов и систем. Привычка ежедневно заниматься и двигаться в любом объеме является основой здорового тела. Занятия физкультурой и спортом оказывают омолаживающее воздействие на вашу кожу, снижают уровень стресса и дарят свежий заряд энергии мозгу.


Занимаясь спортом, вы не только сжигаете калории, но и выводите токсины из организма. Это спа-процедура для вашей кожи изнутри. Поэтому выбираете вы спортзал, бег или просто танцуете дома – делайте это каждый день и с удовольствием, ваша кожа оценит эти усилия.

7. Здоровый сон

Как бы банально это ни звучало: качественный сон — ключ к раскрытию естественной красоты кожи и волос. Пусть ложиться до полуночи и спать не меньше 7-8 часов в день станет вашей приятной привычкой.


Во время сна ваше тело восстанавливается, организм справляется с последствиями дневных стрессов, вырабатывает нужные вещества, которые помогут не только активно и полноценно прожить следующий день, но и сохранить сияющую кожу и волосы.

Люди, позволяющие себе полноценный ночной отдых, менее подвержены старению, кожным заболеваниям, депрессии, имеют цветущий внешний вид и хорошее настроение.
Порой не нужно дорогостоящих процедур и волшебных уходов. Ежедневные несложные ритуалы для красоты кожи, волос и ногтей – это важные привычки общего здоровья и благополучия организма, которому хватает сил и «строительных материалов» не только на выживание, но и на роскошные волосы, крепкие ногти и чистую, сияющую кожу.


Достаточно небольших усилий каждый день, и вы будете всегда уверены в себе и неотразимы.

дзен.jpg


Красота по-азиатски: секреты молодости и основные тренды
От чистки лица раз в 2 недели до сока из сельдерея по утра: секреты красоты Рози Хантингтон-Уайтли
5 бьюти-привычек, из-за которых выпадают волосы
Наши рассылки

Забирая красоту: названо условие, при котором даже продолжительный сон способен заставить выглядеть старше


MyCollages - 2024-06-11T180635.053(1).jpg

Сон — это здоровье, однако, как считают специалисты, иногда даже отдых без будильника и необходимости рано подниматься таит в себе определенные риски.


Важность качественного сна сложно переоценить. Во время ночного отдыха все системы организма восстанавливаются, происходит их мощная перезарядка, затрагивающая буквально все важнейшие аспекты — от аппетита и энергетического баланса вплоть до настроения.


История о взаимосвязи хорошего сна и внешнего вида стара как мир. То, что когда-то было отмечено опытным путем, позже получило серьезную доказательную базу, когда было установлено, что коллаген, нитевидный белок в основе соединительной ткани организма, отвечающий за ее упругость и эластичность, вырабатывается именно ночью.


Каждый час сна имеет неоценимое значение для процесса регенерации эпидермиса. Однако значит ли это, что, чем больше мы спим, тем лучше выглядим? И да, и не совсем.



Дело не только и не столько в количестве часов, отведенных на объятия Морфея, сколько в качестве сна. И даже те счастливцы, которые, часов не наблюдая, могут позволить себе забыть про будильник и систематические недосыпы, рискуют оказаться в ситуации, когда даже самый, казалось бы, здоровый и продолжительный не будет помогать им выглядеть моложе, а наоборот...

Как утверждают сомнологи, одна из распространенных ошибок — сон в излишне теплом помещении. Сколько бы такой отдых ни продолжался, он не придаст красоты, а, напротив, скорее ее заберет и заставит выглядеть старше своих лет.

Темно, тихо, прохладно

quin-stevenson-3oyeaivM_fE-unsplash(1).jpg

Собственно, тремя определениями выше специалисты описывают условия для идеального сна, подходящего под описания здорового и того самого «красивого». Рекомендованная температура — 16-18 градусов.


Дело в том, что ночью, в процессе отдыха, тело человека охлаждается, и так накапливается энергия для нового дня. Как это происходит? Метаболические процессы приостанавливаются, снижается мышечная активность. Но, казалось бы, при чем тут молодость?

И на это существует научное объяснение: именно ночью, когда организм в состоянии замедления слегка охлаждается, происходит секреция соматропина, то есть целебного гормона роста.

В то же время высокая температура в помещении спящего может стать препятствием для этого важного процесса.


Не самые замечательные новости для тех, кто привык организовывать себе теплую норку. Так совершается большая ошибка, и сон из здорового превращается скорее в опасный для собственной же внешности.


Вечерние ритуалы для глубокого, крепкого сна: советуют сомнологи

Как поддерживать оптимальную прохладную температуру ночью

bruce-mars-s8PTWCu5maQ-unsplash (1)(1).jpg
  • Кондиционер — первое, что приходит на ум. Однако данный способ является не самым здоровым и комфортным. Сомнологи предлагают целый набор лайфхаков, чтобы поддерживать благоприятный микроклимат в спальне и, соответственно, отдыхать с пользой для здоровья и красоты.


  • Так, в частности, рекомендуется плотно закрывать в течение дня шторы, окна и двери в помещении для сна. А на ночь по мере возможности, если окружающие условия позволяют, их открывать для беспрепятственного движения ночного, более свежего воздуха.


  • С целью поддержать процесс снижения температуры тела отлично справляется специальное охлаждающее постельное белье. Также можно просто расположить матрас на полу, ведь там температура в помещении всегда ниже.


Главное — не стоит считать, что теплая спальня — залог уюта и комфортного сна. Напротив, чем более свежий воздух, тем приятнее спится и тем больше шансов, что собственное отражение порадует по утру.

дзен.jpg
Поделиться:
Автор: Лидия Калманович
Фото: Unsplash/CC0
13.06.2024

4 признака того, что, несмотря на возраст, кожа в полном порядке


MyCollages - 2024-06-10T145151.346(1).jpg

Как понять, что все нужды зрелой кожи удовлетворены, и с надеждой посмотреть в будущее? Рассказываем подробно.



Мы все знаем, что признаки старения на коже возникают отнюдь не по расписанию. Неподходящий уход, пренебрежение базовыми рекомендациями, регулярное пребывание на солнце без надлежащей защиты, даже неправильное питание и, соответственно, недостаток полезных веществ и витаминов — все это может сыграть злую шутку даже с молодой кожей.

Расплата за грехи — сухость и шелушение, глубокие морщины, пигментация или воспалительные элементы.


Начнем с того, что специалисты практически единогласно утверждают, что кожа некурящих женщин в большинстве своем выглядит лучше, чем у их курящих ровесниц. Вред курения затрагивает весь организм, а на поверхности кожи выражается более глубокими морщинами, сухостью, неровным тоном и пигментацией.


Недаром среди специалистов бытует мнение, что «кожа 40-летнего курильщика может выглядеть так же, как у 70-летнего не курящего человека».


Но что бывает, если следить за кожей и — осознанно или интуитивно — обеспечивать ее всем необходимым? По каким признакам можно определить, что кожа в полном порядке и для нее подобран оптимальный уход? Пожалуй, у каждого дерматолога свой список критериев, но несколько самых популярных перечислены ниже.

Раны и повреждения быстро заживают

Разумеется, прежде всего хочется пожелать всем избегать по возможности любых травм, даже самых мелких. Однако поведение кожи в таких ситуациях много говорит о ее здоровье и состоянии.


Если небольшие раны, например, порезы, заживают в течение недели — это хороший показатель. Значит, организму хватает белка, который, как известно, задействован в процессе клеточного восстановления.


При этом более сложные и глубокие раны у здорового человека требуют от 4 до 6 недель, но не больше 2 месяцев.

Дерматологи также отмечают, что повреждения сложнее заживают на сухой коже. Здесь гораздо выше риск длительных воспалений, инфекций, образования шрамов.

Соответственно, наряду с достаточным употреблением белка огромную роль играет увлажненность кожи. Если два эти параметра в норме, порезы, гематомы, ушибы и укусы насекомых будут заживать быстро.


От отеков до перепадов настроения: 7 симптомов белковой недостаточности

Гладкость

Хорошо увлажненная кожа — гладкая и тактильно приятная. Поэтому если с этим все в порядке, то есть все основания предполагать, что кожа получает все, что ей нужно, и достойно проходит испытания временем. Она не увянет раньше срока и имеет отличные шансы долго сохранять свою привлекательность.


По мере взросления увлажнению и питанию кожи надо уделять особое внимание. Вследствие сокращения выработки собственного коллагена, эластина и гиалуроновой кислоты кожа истончается, становится сухой, дряблой. Поэтому ей с каждым годом требуется все более серьезная подпитка не только в виде косметических средств, но и, возможно, инъекций для стимуляции выработки собственного коллагена.

Объем лица

marivi-pazos-cvpk5Y4ZWUs-unsplash(1).jpg

Утверждение, что щеки — это молодость, до известной степени дискуссионно. Однако наличие выраженной подкожно-жировой клетчатки в зрелом возрасте косметологами всегда приветствуется.


Иными словами, лицу нужен умеренный объем (не путать с эффектом «подушки»).


Запавшие скулы, заостренные черты лица, уменьшившийся объем тканей в области висков — эти изменения красноречиво свидетельствуют о возрасте обладательницы и являются выраженными индикаторами старения.


Если же объем не утрачен, это означает, что в коже достаточно коллагена и эластина — компонентов, отвечающих за здоровый и свежий вид и способных поддерживать его продолжительное время.


Заполняем пробелы: кому подойдет коллаген, а кому – филлеры, анализируем лучшие актуальные методики

Отсутствие выраженной пигментации

Если говорить о людях, за плечами которых уже несколько десятилетий, отсутствие коричневатых пятен на их лицах означает как минимум то, что накопительный вред солнечного излучения минимален. И это уже замечательная новость, ведь кожа пострадала меньше, чем могла, а значит, и сохранилась гораздо лучше.


До сих пор бытует мнение, что защищаться от солнца нужно, попадая в южные регионы, где оно особенно активно. Однако существенный вред солнечного излучения человек получает в повседневной жизни — поздней весной и летом, считая при этом, что ничем не рискует. А это не так.

Косметологи выделяют еще и так называемый высокоэнергетический видимый свет — то самое синее излучение от экранов телефонов, планшетов и LED-телевизоров, которому в последнее время люди подвергаются все активнее.

Увы, далеко не все отдают себе отчет в том, что такие волны проникают в кожу даже глубже, чем ультрафиолет, провоцируют мощный окислительный стресс, приводят к раннему старению и гиперпигментации. Однако, если желтоватого оттенка кожи, пигментных пятен и покраснений удается избежать и в возрасте 40+, это верный признак как заботы о коже, так и ее собственных отлаженных защитных механизмов.

дзен.jpg

Поделиться:
Автор: Редакция
Фото: Unsplash/CC0
10.06.2024

Как стать гладкой за чужой счет: депилируем двух по цене одной


САХАР САХАР.jpg

С наступлением лета каждая женщина мечтает о гладкой и ухоженной коже, чтобы с уверенностью носить любимые платья и купальники. Депиляция становится особенно актуальной в этот период, ведь она позволяет быстро и безболезненно избавиться от нежелательных волос. Узнайте, где сделать это максимально выгодно, эффективно и безопасно.


В городе Санкт-Петербурге пользуются популярностью салоны красоты Saxap. Это закономерно, потому что в них творят чудеса - удаляют нежелательные волосы всего за 15 минут и без боли. Такую возможность дает авторская методика, вошедшая даже в «Книгу Рекордов России»!

Вам интересно и уже захотелось попробовать? Такая возможность есть у всех жителей и гостей Северной столицы. Салоны Saxap запустили выгодную акцию «Приходи вдвоем, а плати за одного», а это значит, что половина посетительниц может стать гладкой совершенно бесплатно (есть одно условие - один из пары должен быть в салоне впервые).

Обратите внимание - количество зон не ограничено, и вы можете продепилировать хоть все тело, выбрав любой из более чем десяти методов депиляции, включая лучшие итальянские полимерные воски и мягкие гелевые составы. После них ваша кожа будет не только гладкой, но и абсолютно спокойной. Опытные специалисты салонов Saxap делают это уже 15 лет без остановки, работая в 40 городах России, а так же в Турции и Эмиратах. Кстати, иностранцы тоже влюблены в эту технику.

И еще немного приятного шока: в сети Saxap самые доступные цены по Санкт-Петербургу, например:

  • подмышки - от 250 рублей;

  • бикини - от 700 рублей;

  • ножки - от 500 рублей.

При этом вас угостят чаем или кофе с вкусностями, а для желающих даже нальют бокал чего-то повеселее.


Если вы до сих пор не верите, что такие чудеса возможны, то скорее пользуйтесь акцией - время ограничено.

Нужно знать, что есть вещи, которые в салонах постоянно под контролем. В первую очередь это безопасность процедур, а именно дезинфекция и стерилизация. Поэтому все, что к вам прикасается, либо уже обработано, либо является одноразовым.

Депиляция в салонах Saxap - это быстро, не больно и безопасно. А самое важное - все делают профессиональные бьюти-феи с огромной любовью к каждому посетителю.


Поспешите за быстрой и безопасной депиляцией в салоны красоты Saxap.


Подробности об акции можно узнать по телефону +7 (812) 982-77-97


Реклама
ИП Шалдяева М.В.
ИНН 224701205107

дзен.jpg
Поделиться:
Фото: Пресс-служба салонов красоты Saxap
08.06.2024

На свою голову: 10 ошибок в уходе за волосами, из-за которых можно выглядеть на 10 лет старше


MyCollages - 2024-06-03T183947.535(1).jpg

Не только состояние кожи выдает истинный возраст женщины. Шевелюра и прическа — не менее важные показатели.


Благодаря продуманному и подходящему под индивидуальные особенности уходу за лицом можно достичь поистине впечатляющих результатов, когда об истинном возрасте женщины будет знать только ее паспорт. Однако, если гладкую и сияющую кожу обрамляют тонкие, безжизненные пряди, достигнутый эффект сходит на нет.


Именно поэтому, тщательно ухаживая за лицом, не стоит пренебрежительно относиться к собственным волосам. И здесь важна масса нюансов — от длины прядей и до температуры воды для мытья головы.

Рассказываем про 10 распространенных ошибок, которые ухудшают состояние волос или меняют восприятие их обладательницы не в нужную ей сторону.

1. Горячая вода

Прежде чем обсуждать особенности окрашивания и укладки, поговорим о мытье волос. Неважно, длинные они или короткие, идеально гладкие или вьющиеся, есть одно правило, которое распространяется на все типы шевелюры.

Не мыть волосы горячей водой. Лучше делать это теплой или даже слегка прохладной, по крайней мере, во время финального ополаскивания.

Горячая вода губительна как для самих волос, так и для кожи головы. Она вымывает полезные масла, которые защищают поверхность волоса, иссушает скальп, что приводит к шелушению и даже перхоти. Сами же пряди выглядят безжизненными, а со временем истончаются.

shutterstock_198405152(1).jpg

Тонкие волосы — слабые волосы. Они не ассоциируются с молодостью и могут «накидывать» своей хозяйке несколько лишних лет.

Таким же губительным воздействием обладают и тугие хвосты и пучки. У их любительниц или тех, кому приходится делать такие прически часто (например,у профессиональных балерин), нередко наблюдается алопеция по линии роста волос вследствие регулярного механического натяжения прядей.
Женская андрогенная алопеция: можно ли справиться с облысением в области лба

2. Игнорирование перхоти

Этот грех свойственен многим, что сильно расстраивает трихологов. Пренебрежение лечением перхоти и использованием специальных средств, рекомендованных специалистами, нередко приводит к гораздо более серьезным последствиям.

Перхоть — одна из основных причин развития алопеции.

Она блокирует клеточное дыхание волос, что приводит к ослаблению фолликулов, результатом чего, в свою очередь, может стать прекращение роста волос и их выпадение.

3. Стайлинг-средства с плотной текстурой

Это касается прежде всего обладательниц тонких волос, мечтающих сделать их более объемными. Желание понятно, однако для его реализации лучше не использовать муссы и пенки с густой и плотной текстурой. Они могут только утяжелять пряди, а иногда еще и склеивать их, из-за чего волосы будут выглядеть не густо, а, наоборот, куце.


Стилисты рекомендуют выбирать продукты для укладки с тающей, прозрачной текстурой — легкие спреи для прикорневого объема, воздушные пенки, которые будут обеспечивать волосам пышность, не сковывая их естественное движение.

4. Злоупотребление утюжком для выпрямления

Есть мнение, что идеально гладкие пряди — это своего рода «олд мани» для волос, якобы такая прическа помогает обладательнице выглядеть дорого... Но еще и старше своих лет, если речь идет об истончающихся волосах и уже имеющихся морщинах.

В чем секрет? Выглаженные волосы удивительным образом акцентируют несовершенства кожи.

А еще, если выпрямлять утюжком пряди от корней, можно своими руками лишить себя прикорневого объема, из-за чего будет казаться, что волос на голове меньше, чем на самом деле.


Если очень хочется добиться эффекта гладкости, то стилисты рекомендуют делать выпрямление не от корней, а хотя бы от уровня глаз.

5. Прямой пробор посередине головы

shutterstock_1622971471(1).jpg

С определенного возраста стилисты рекомендуют отказаться от привычки делать пробор по центру. Да, это стильно и удобно, однако именно в этой зоне волосы начинают редеть активнее, чем где-либо еще.

Именно поэтому пробор здесь со временем меняется — становится шире.

Если нет желания это демонстрировать, лучше начать экспериментировать с разделением волос и менять «траекторию» пробора. Если делать это руками, а не специальной расческой, результат будет выглядеть еще небрежнее и непринужденнее, а такой подход всегда имеет омолаживающее действие.

6. Слишком темный или слишком светлый оттенок волос

Насыщенный оттенок горького шоколада, как и скандинавский блонд, на густых волосах смотрится принципиально иначе, чем на порядком истонченных. Даже если цвет когда-то радовал и идеально подходил, по достижении определенного возраста, а главное — состояния волос, нужно отдавать себе отчет, что он из «друга» может превратиться во «врага».


Слишком темные цвета на ставших со временем тонкими волосах делают их визуально еще тоньше. Обладают они и еще одним неприятным свойством - подчеркивают участки, где волос стало меньше, делая скальп видимым. Тем же побочным эффектом отличаются и слишком светлые оттенки.

7. Слишком длинные или короткие волосы

Держаться за некую «фирменную» длину десятилетиями — не лучшая идея. Когда волосы с возрастом истончаются, они теряют объем, за счет чего общий результат выглядит не эффектно и красиво, как когда-то, а скорее непрезентабельно.


С другой стороны, радикальное решение максимально убрать длину тоже может привести к безрадостным последствиям и к тому, что обладательница волос начнет выглядеть еще старше.

Дело в том, что, облегчая таким образом волосы, можно сделать видимым скальп. А еще, открывая шею, короткие стрижки акцентируют эту зону, из-за чего видимыми становятся морщины и любые другие несовершенства.

Поиск правильной длины, с которой волосы будут выглядеть гуще и в то же время красиво обрамлять лицо, — это очень важно, и решение лучше доверить профессионалу.


5 неудачных причесок, которые состарят вас на несколько лет

8. Обесцвечивание от корней

shutterstock_213388423(1).jpg

В какой-то момент эксперименты, которые сходили с рук (и с волос) в молодости, становятся рисковыми и травмирующими. Так, убежденным блондинкам специалисты рекомендуют особенно осторожно подходить к тотальному обесцвечиванию. Оно губительно для кожи головы, что в свою очередь чревато усиленным истончением волос.


Если нет возможности обходиться осветлением отдельных прядей, то процесс окрашивания надо доверять только профессионалам, даже если годами казалось, что все легко можно сделать самостоятельно.

Ошибки в окрашивании всегда неприятны, но с возрастом они становятся все более опасными.

9. Домашние окрашивания

Появление седины, даже в небольшом объеме, приводит к желанию срочно принять меры и перекраситься. Многие предпочитают делать это дома, уверенные, что справятся. Однако, как гласит статистика, огромное количество домашних окрашиваний, особенно в какие-то новые и непривычные оттенки - или, например, с помощью нового красителя — оборачивается необходимостью срочно исправлять ситуацию в салоне у профессионального мастера.

А это значит, что волосы получат «двойной удар» красителя и будут неизбежно травмированы. Красоты и молодости это не добавляет точно.

Колористы напоминают, что процесс, в котором задействованы химические соединения, лучше предоставить профессионалам, которые обязаны знать все нюансы окрашивания, правильного нанесения и выдерживания средства на волосах, чтобы, добившись нужного результата, не нанести прядям ущерб.

10. Пушащиеся волосы

MyCollages - 2024-06-03T184539.737(1).jpg

Примета тонких, ослабленных волос — пушок. К сожалению, даже если кажется, что он помогает волосам выглядеть объемнее, это только кажется.

Пушок, особенно на коротких волосах, выглядит неэстетично, подчеркивая не самое лучшее состояние шевелюры.

Однако здесь важно подобрать такие средства для ухода и укладки, которые не будут утяжелять пряди, из-за чего они могут выглядеть еще более истонченными и неэстетичными. Правильно подобранные, легкие бьюти-продукты делают пряди гладкими, не заставляя их некрасиво висеть и не мешая их движению. По мнению стилистов, неплохого эффекта можно добиться, используя после укладки ровно две капли масла, например, жожоба, которое, усмиряя пушок, придает прядям волосам атласный блеск без утяжеления.

дзен.jpg
Поделиться:
Автор: Лидия Калманович
Фото: Fotodom/Shutterstock
04.06.2024

Меню для красивых волос: топ продуктов, обеспечивающих густоту, блеск и прочность


MyCollages - 2024-05-30T143855.528(1).jpg

За роскошной шевелюрой стоит не только генетика, но еще уход и питание. Одной из причин проблем является гиповитаминоз - дефицитное состояние важных витаминов, макро- и микроэлементов.

1076_oooo.plus(1).png



Кристина Евдошенко, трихолог, дерматолог, венеролог, к. м. н.



Чтобы локоны были густыми, крепкими и блестящими, необходимо обеспечить им достаточное поступление питательных веществ. Особенно нашим волосам нужны белки, аминокислоты, кальций, магний, витамины групп В, А, С, D, E. По этой причине различные строгие или низкокалорийные диеты опасны как для всего организма, так и волос в частности.

Витамин В7 (Биотин)

Он также известен как витамин Н или коэнзим R. Представляет собой водорастворимый витамин В-группы. Биотин играет важную роль в усвоении белка — строительного элемента красивых волос. Его можно применять в виде добавок, либо скорректировав питание.


Включайте в привычный рацион больше печени, яичного желтка, твердого сыра, авокадо, жирной рыбы, цельнозернового хлеба, цветной капусты.

Кератин

Он является главным формообразующим белком в теле человека. Благодаря ему мы имеем зубы, ногти, волосы.


В чистом виде кератина в еде нет. Но некоторые продукты способствуют его синтезу в организме.

MyCollages - 2024-05-30T145227.502(1).jpg

  Чаще добавляйте в тарелку белокочанную капусту, лук, чеснок, печень, рыбу любой жирности, красное мясо, натуральный йогурт.

Кальций

Это основа крепких костей и волос. За кальцием обязательно нужно следить, особенно во взрослом возрасте. Его недостаток выражается выпадением волосков.


Старайтесь, чтобы в вашем рационе каждый день были такие продукты молочной и кисломолочной групп, семечки подсолнуха, кунжут, лосось и сардины.

Железо

Является важным компонентом для гемоглобина, чтобы переносить кислород по крови.

Явные признаки железодефицита - сухость волос, их ломкость и плохой рост.

Чтобы исправить ситуацию, необходимо вводить в меню печень, красное мясо, гречку, бобовые разных видов, шпинат, сырой миндаль.

MyCollages - 2024-05-30T145426.671(1).jpg


Витамин А (Ретинол)

Недостаток его приводит к сухости кожи, истончению прядей и их хрупкости. В витамине А содержится важный компонент для волос — белок кератин.


Восполнить его можно, разнообразив питание шиповником, облепихой, морковью. Также витамин А содержится в яйцах и говяжьей печени.


Ретинол помогает активизировать рост и укрепляет фолликулы.

Витамин Е (Токоферол)

Представляет собой жирорастворимый витамин. Это мощный антиоксидант, защищающий от повреждений и негативного воздействия ультрафиолета.


Токоферол содержится в различных растительных маслах, а также в авокадо, брокколи, лососе, орехах кедра и миндале.

MyCollages - 2024-05-30T145305.850(1).jpg

Витамин D

Его основная роль заключается в лучшем усвоении кальция и фосфора, полученных из еды. Достаточный объем витамина положительно влияет на здоровье фолликула, активизирует рост волос, придает им блеск.

  На дефицит витамина D указывает выпадение и облысение.

Чтобы защитить пряди, присмотритесь к таким продуктам как рыба, креветки, кальмары, яйца, грибы.


6 суперповреждающих ингредиентов в шампунях, на которые следует обратить внимание (они вызывают выпадение волос)

Что еще вредит здоровью волос:

  • Различные заболевания кожи головы и волосяного покрова. Псориаз, аллергический дерматит, себорея, могут ухудшать или сильно замедлять лечение. В первую очередь, нужно вывести в ремиссию эти заболевания, а потом приступать к лечению волос.


  • Гормональные нарушения оставляют отпечаток и на качестве локонов. Различные сбои в эстрогенах, андрогенах, работе щитовидной железы отражаются на густоте и крепости волосяных фолликул.


  • Стресс и психоэмоциональное напряжение. В таком состоянии вырабатывается большое количество кортизола, который нарушает другие биохимические процессы. В частности, волосы не получают нужных микроэлементов, из-за чего состояние их ухудшается.

дзен.jpg
Поделиться:
Фото: Fotodom/Shutterstock
03.06.2024
 

Актуальные статьи

Пять простых правил, которые сохраняют любовь и страсть в отношениях
Узнаем, почему в отношениях важны доверие и свобода и как грамотно расставлять приоритеты?

сегодня
Приятно освежиться: как правильно принимать душ и какие средства использовать
Летом режим принятия душа обычно учащается, но тем не менее хочется не просто быстро «ополоснуться», а сделать это с удовольствием и пользой для кожи.
сегодня
4 сорта чая, которые особенно эффективны в борьбе с жиром на животе
Ряд напитков помогает ощутимо снижать вес и делать живот плоским, если употреблять их регулярно, правильно питаться и не забывать о физических нагрузках.
сегодня
Патология шейки матки: можно ли предотвратить рак?
Рак шейки матки – потенциально предотвратимое заболевание, которому часто предшествует предраковые состояния. Если на этом этапе обнаружить патологию, заболевание можно вылечить и так предотвратить развитие онкологии.
сегодня
Драйв на гребне волны: какой вид «досочного» спорта попробовать
Как говорят философы‚ в лес человека тянет‚ когда он ищет покоя и уединения‚ а к воде и в небо — когда он молод душой и переполнен жаждой жизни.
18 июня 2024
Показать еще