Подпишись на нас в соц. сетях!


Действительно ли ретинол способен решить любые проблемы кожи



Ретинол3.jpg


Многие считают ретинол своего рода жидким золотом в мире бьюти — и все из-за его якобы непревзойденной способности поддерживать молодость. Так ли это на самом деле?





Ретинолом называют витамин А, применяемый местно. Но на самом деле ретинол — это чистая форма данного витамина, и к этой категории относится более чем 2500 различных химических веществ, называемых ретиноидами. Потому в средствах ухода за кожей могут быть различные из форм витамина А.

Действительно, ретинол ускоряет обновление клеток, что действует на кожу как волшебство, устраняя гиперпигментацию, прыщи и морщины. Кроме того, он также может улучшить эластичность и сделать лицо сияющим.


В чем разница?

Причина по которой одни формы витамина А эффективнее других заключается в их способности превращаться в ретиноевую кислоту при нанесении на кожу. Дело в том, что ткани очень позитивно реагируют на это вещество. Ретиноевая кислота хорошо взаимодействует с клетками, улучшая их формирования и созревание.


Преимущества ретинола

Итак, что же делает ретинол. Витамин А необходим для роста новых клеток и стимулирования производства коллагена. Когда клеточный обмен замедляется, признаки старения становятся заметными: появляются морщины, тонкие линии, пигментные пятна, тусклость, неровная текстура.


При местном применении ретинол может помочь уменьшить эти признаки, усилить защитную функцию эпидермиса, уменьшить трансдермальную потерю воды и защитить коллаген от разрушения. Он также может помочь в лечении прыщей, снижая выработку кожного сала и предотвращая закупорку пор омертвевшей кожей за счет обновления клеток. Другими словами, ретинол может быть просто идеальным ингредиентом для гладкого, яркого и ровного цвета лица.


Третиноин и ретинол

Основное различие между ретинолом, продаваемым в магазинах косметики, и аптечными средствами, назначаемыми врачом, заключается в форме витамина А и его концентрации. Это влияет на способность превращаться в ту замечательную ретиноевую кислоту, к которой так восприимчива наша кожа.


Так, третиноин намного сильнее других форм ретинола. Однако он с большей вероятностью вызывает покраснение и шелушение кожи, но работает быстрее.


В то же время косметическая индустрия предлагает более щадящие формулы, которые можно даже использовать ежедневно и со временем достигать результатов, которые нужны.


Важный нюанс

При покупке средства с ретинолом нужно иметь в виду, что упаковка должна быть темной и лучше герметичной, так как если формула подвергается действию света, то быстро деактивируется, даже если активное вещество инкапсулировано.

Еще один серьезный запрет — нагревание. Поэтому не следует оставлять пузырек в ванной, машине или на солнце.


Ретинол4.jpg

Мягкая сила: может ли бакучиол считаться альтернативой ретинолу


Как использовать ретинол

Действительно, ретинол — лидер в современном уходе за кожей. Однако вводить этот ингредиент в свой бьюти-рацион нужно постепенно. Дерматологи часто говорят о том, что коже требуется время для выработки толерантности в течение шести недель, прежде чем можно будет использовать средство с большей частотой или высокой концентрации.


Одна из рекомендаций — начинать с 0,25 процентного ретинола один раз в неделю и затем постепенно переходить к более сильной формуле (если это необходимо). Наносить средство следует в количестве не превышающим горошину до полного впитывания. После этого необходимо использовать легкий увлажняющий крем.


После того, как кожа привыкнет, можно увеличить использование до двух раз в неделю и наращивать объемы с этого момента. Первые результаты могут быть заметны уже в первые две недели, а более впечатляющие — в течение двух месяцев.

Помните, что ретинол может сделать кожу более чувствительной к ультрафиолетовым лучам, поэтому всегда используйте средство на ночь, а следующим утром наносите крем с SPF широкого спектра действия.

Побочные эффекты ретинола

Поскольку при применении ретинола в коже происходит более быстрый обмен клеток, то шелушение, а также ухудшение состояния прыщей — это совершенно нормально в течение первых нескольких недель, когда кожа очищается.


У тех, кто впервые использует ретинол, также часто возникает легкое раздражение, сухость и чувствительность к солнцу по мере того, как кожа приспосабливается. Однако если шелушение очень интенсивное, есть жжение и краснота, то следует остановиться и проконсультироваться с дерматологом.


Ингредиенты, которых следует избегать с ретинолом

Лучше не смешивать ретинол с средствами от прыщей, содержащими салициловую кислоту, поскольку они также вызывают сухость и покраснение. По этой же причине избегайте смешивания пероксида бензоила с ретинолом. Но из этого правила есть и исключение: если продукт разработан специально с учетом содержания обоих компонентов, то бояться нечего.


Использование ретинола не означает, что придется отказаться от AHA и BHA-кислот — просто до тех пор, пока кожа полностью не адаптируется, их лучше избегать. Со временем к уходу с ретинолом можно добавлять деликатные отшелушивающие средства.


Многие считают, что ретинол и витамин С — идеальная смесь для осветления кожи, но это не так. Использование вместе может вызвать жжение. Поэтому лучше разделять эти средства. Например, ретинол использовать на ночь, а витамин С — утром, чтобы защититься от повреждения свободными радикалами и обеспечить кожу антиоксидантами.


дзен.jpg



Кожа горит: 4 признака, что следует приостановить использование средства с ретинолом
7 мифов о ретиноле, в которые нужно перестать верить
Желтая маска: что такое ретиноловый пилинг
Поделиться:
Автор:
Фото: Fotodom/Shutterstock
29.01.2024
Наши рассылки

Рацион для волос: какие витамины в больше всего им нужны


Волосы (2).jpg


Чтобы избежать тусклости, ломкости и поредения, нужно поддерживать хорошее питание прядей как изнутри, так и снаружи.




Если волосы стали выглядеть заметно хуже, стоит оказать им еще большее внимание: сменить шампунь на более подходящий под проблему, провести курс питательных масок или, возможно, использовать концентрированные ухаживающие средства. В некоторых случаях, когда проблема выражена значительно, рекомендуется сдать лабораторно-диагностический анализ микроэлементов, который позволит выявить возможные дефициты.


Здоровье и качество волос во многом зависит от поступления питательных веществ в волосяной фолликул. Так, например, в них может стать слишком мало L-цистеина, пантотеновой кислоты, цинка, витаминов или железа. Однако если внутреннего дефицита как такового нет, но пряди потеряли блеск и силу, все же стоит «подкормить» их витаминами снаружи.


Коллаж 1.jpg

На фото: Лосьон стимулирующий для роста волос с биотином, кофеином и янтарной кислотой, Aravia; Сыворотка-активатор гиалуроновая для укрепления и роста волос HyaluMax, Librederm; Шампунь укрепляющий от выпадения и для роста волос, «Реаниматор»; Уплотняющий питательный шампунь для оздоровления ослабленных и сухих волос, с пантенолом «Горький миндаль & Брусника», Pravilnaya Kosmetika; Спрей для блеска волос Sparkling Shine Crystal Spray, Mone Professional; Восстанавливающая спрей-сыворотка для волос с биотином, d'Alba


Главные витамины для волос

Витамины группы В

Эти вещества помогают синтезировать аминокислоты, которые производят кератин (белок, из которого в основном состоят волосы), поэтому их прием в небольших дозах или употребление продуктов, богатых этими витаминами, безусловно, могут помочь сохранить здоровье волос и улучшить их внешний вид. То же касается и средств ухода за волосами.


Например, витамин B6, который входит во многие шампуни и маски, необходим для образования цистеина, строительного элемента кератина, который формирует структуру волос.


Не менее важен и биотин (витамин B7), играющий особенно важную роль в обеспечении густоты волос. Он тоже активно участвует в образовании кератина и оказывает множество других положительных эффектов. В частности, укрепляет стержни волос, в результате чего они становятся менее ломкими; усиливает блеск; улучшает структуру кератина, уплотняя и утолщая стержни; предотвращает выпадение волос. Также он помогает бороться с воспалением в коже головы.

Исследования показывают, что биотин, вместе с витамином С и белком укрепляют волосы, делают их более густыми, сильными и снижают выпадение.


Коллаж 2.jpg

На фото (в центре): Спрей для волос с витамином Е, Noah For Your Natural Beauty («Лэтуаль»)
(снизу по часовой стрелке): Профессиональная увлажняющая маска для питания и восстановления сухих и поврежденных волос, укрепляющая «Макадамия & Ягоды асаи», Pravilnaya Kosmetika; Питательная маска для волос увлажняющая и восстанавливающая «Горький апельсин & Облепиха», Pravilnaya Kosmetika; Экстра-мягкий шампунь с водорослями, Ligne St Barth; Шампунь для придания объема волосам, Grown Alchemist; Лёгкая спрей-сыворотка для волос 10-в-1 с ценными маслами марулы и камелии, без силиконов, Elseve L'Oreal Paris; Шампунь с Омега-9 «Драгоценное питание», Глисс Кур; Маска для волос 3-в-1 Superfood Банан, Garnier Fructis




Витамин С

Антиоксиданты также важны для волос, как и для кожи. Хорошее снабжение витамином С не только способствует образованию коллагена и нормальной функции кровеносных сосудов в коже головы, но и увеличивает усвоение железа. Все это отражается на состоянии волос.


Витамин Е

Этот витамин широко используется в косметических средствах и делает гораздо больше, чем просто увлажняет кожу и волосы. Токоферол (именно так он часто указывается в составе) помогает при истончении волос и стрессе кожи головы. Он помогает ускорить рост волос, предупреждает их выпадение и предотвратить разрушающее действие свободных радикалов. Стоит учитывать, что воздействие ультрафиолетовых лучей пагубно влияет и на волосы, и на кожу головы. Витамин Е чрезвычайно эффективен в борьбе с разрушительным воздействием солнечного света и помогает нейтрализовать все вызванные им повреждения.


Сочетание витамина Е и витамина С — мощных антиоксидантов, усиливающих действие друг друга — позволяет защитить волосы, сделать их более гладкими и сильными.

Кстати, хороший способ улучшить внешний вид прядей и придать им красивый блеск — включить в распорядок ухода масло для волос. Оно питает кожу головы и волосы, насыщает их ценными веществами и витаминами, делает блестящими и послушными. Можно использовать, например, масло арганы или кокоса.


Коллаж3.jpg


На фото (в центре): Лосьон для роста волос, Pilulya
(снизу по часовой стрелке): Гель для душа с экстрактом манго, Mixit Super Food; Пилинг для кожи головы Scalp biome-therapy (fermented biome base), ICE Professional by Natura Siberica; Шампунь-регулятор с витамином С, Protokeratin; Витаминизирующая бальзам–маска для волос, Ilona Lunden; Маска для интенсивного увлажнения и питания сухих волос Food For Soft, Matrix; Восстанавливающий спрей-кондиционер для волос с аргановым маслом Argan Treatment Hair Mist, Confume; Шампунь-активатор против выпадения волос с пептидным комплексом и экстрактом красной водоросли, HydroBionique


дзен.jpg
Поделиться:
Автор: Редакция
Фото: Fotodom/Shutterstock
18.06.2024

Инъекции глутатиона для мезотерапии: плюсы и минусы


Глутатион2.jpg


Современная косметология предлагает множество способов добиться улучшения качества кожи и омоложения. Один из таких методов включает использование инъекций глутатиона.





Глутатион – это трипептид, состоящий из глицина, цистеина и глутаминовой кислоты. Он вырабатывается естественным образом в печени и участвует в нескольких важных функциях организма: способствует восстановлению тканей, создает необходимые молекулы и белки, а также помогает иммунной системе работать правильно.


Неслучайно это вещество называют матерью всех антиоксидантов. Глутатион — это аминокислота-антиоксидант, который нейтрализует свободные радикалы в организме и снижает токсическую нагрузку на печень. Но кроме этого он может оказывать позитивное действие на кожу, улучшать ее состояние и помогать бороться с проблемами, поэтому применяется и в косметологии.


Глутатион в косметологии

Глутатион в первую очередь используется для осветления цвета лица и коррекции пигментных пятен. Также он помогает устранить некоторые виды прыщей, так как обладает противовоспалительными свойствами.

Глутатион может применяться как для проведения мезотерапии, так и для капельниц красоты.


Плюсы инъекций глутатиона

Глутатион оказывает позитивное влияние на общее состояние здоровья: повышает энергию и выносливость, укрепляет иммунную систему.


В качестве косметологического средства инъекции глутатиона уменьшают выраженность пигментных пятен, морщин, прыщей, восстанавливают кожу после повреждений свободными радикалами и противостоят фотостарению.


После курса процедур кожа становится более яркой, светлой и сияющей.


Глутатион3.jpg

Зачем коже нужны антиоксиданты: что это за вещества и как именно работают



Отбеливание

Инъекции глутатиона стали популярными в первую очередь как способ добиться влажного сияния кожи, которое сегодня особенно актуально. Сухость, прыщи, гиперпигментация и морщины не дают коже обрести этот эффект, но глутатион помогает устранить все эти препятствия. Неслучайно он особенно популярен среди азиатских женщин, для которых очень важен идеальный цвет лица.

Обновление

Глутатион активизирует процесс обновления клеток кожи, что необходимо для достижения ее свежести и сияния. Когда мертвые клетки накапливаются на поверхности, они рассеивают свет, делая кожу тусклой, а вид усталым.

Надо отметить, что глутатион эффективен в этом как для молодых, так и для пожилых, что очень важно. Дело в том, что обновление клеток происходит примерно раз в 28 дней. Однако к сорока годам, этот срок замедляется до 45 и дольше. В результате кожа теряет сияние и становится тусклой.

Сияние

Еще один фактор, который помогает поддерживать свежесть кожи, — это хорошее кровообращение. Усиленный кровоток доставляет к коже питательные вещества, кислород и придает здоровый цвет.


Кроме того, глутатион выводит токсины из организма, это отражается и на состоянии кожи. Вместе с усилением обновления клеток и улучшением кровообращения обретается эффект единого гладкого полотна кожи, которое хорошо отражает свет и восстанавливает естественное сияние.

Кстати, улучшение кровообращения имеет дополнительное преимущество, заключающееся в снижении дискомфорта в суставах, таких как колени и запястья, которые чаще всего страдают от артрита.

Лечение

Глутатион помогает справиться с основными проблемами кожи: уменьшает количество высыпаний, выравнивает морщины, удаляет возрастную и солнечную пигментацию, выравнивает цвет кожи.



Минусы инъекций глутатиона

Любая косметическая инъекция может иметь ряд побочных эффектов, в том числе и инъекция глутатиона. В зависимости от дозировки нежелательные эффекты могут варьироваться, поэтому важно, чтобы инъекции проводит компетентный специалист. Если дозировка будет превышена, то может возникнуть тошнота, сыпь, крапивница или другие аллергические реакции на коже, диарея, токсическое воздействие на печень, почки и нервную систему.


Поскольку любая инъекция может привести к образованию синяков, врачи советуют использовать холодный компресс после процедуры, чтобы успокоить кожу и уменьшить отек.

Таким образом, инъекции глутатиона могут решить проблему неровного тона кожи, но стоит понимать, что это вещество предназначено в первую очередь для медицинского использования, поэтому перед его применением в косметических целях нужно проконсультироваться со специалистом.

дзен.jpg
Поделиться:
Автор: Редакция
Фото: Fotodom/Shutterstock
17.06.2024

Ключ к гладкой коже: что нужно знать о яблочной кислоте


Яблочная кислота2.jpg

Отшелушивание важно для здоровья кожи, однако использование агрессивных формул может привести к повреждению защитного барьера. Поэтому лучше выбирать мягкие, щадящие компоненты.




Отшелушивание омертвевших клеток с поверхности рогового слоя кожи улучшает и ускоряет ее обновление. Омертвевшие клетки заменяются новыми, молодыми, благодаря чему кожа выглядит намного свежее, ярче и ровнее. Однако некоторые кислоты, которые применяются в процедурах пилинга, могут по-разному влиять на тот или иной тип кожи. Зачастую они провоцируют раздражение, поэтому компоненты для отшелушивания следует подбирать исходя из индивидуальных реакций, чтобы быть уверенными в хорошем эстетическом результате.



Во многих пилингах используются различные комбинации кислот, в том числе и фруктовых. Среди них есть и яблочная. Надо отметить, что она содержится не только в пилингах, но и в других продуктах для ухода за кожей, чтобы улучшить ее цвет и придать текстуре гладкость. Есть у нее и ряд других плюсов.


Что такое яблочная кислота

Натуральная яблочная кислота, полученная из фруктов (мякоти незрелых яблок, груши или вишни), представляет собой альфа-гидроксикислоту (AHA), которая может быть полезной для кожи из-за ее способности разрушать связующее вещество между омертвевшими клетками. Это обеспечивает эффективное отшелушивание, возвращающее поверхности лица гладкость и яркость.

Надо отметить, что яблочная кислота имеет больший молекулярный размер, чем другие альфа-гидроксикислоты, поэтому проникает в кожу с меньшей скоростью. Это делает ее относительно щадящим вариантом отшелушивания, то есть риски раздражения эпидермиса при ее использовании минимальны.


Яблочная кислота3.jpg


Миндальная кислота: в чем ее преимущества, кому и для чего подходит


Какова польза яблочной кислоты для кожи

Поскольку яблочная кислота является химическим отшелушивающим средством и помогает удалять омертвевшие клетки, то это помогает устранить тонкие линии и морщины, пигментные пятна и мелкие дефекты кожи. Кроме того, яблочная кислота хорошо очищает поры, в результате чего лицо обретает особое сияние.


Как использовать яблочную кислоту

Несмотря на все плюсы специалисты не рекомендуют использовать яблочную кислоту в качестве основного ингредиента. Это вещество уже давно применяется в качестве вспомогательного компонента для регулирования pH косметических формул. Хорошей компанией для яблочной кислоты станут витамин С, гиалуроновая кислота, глицерин — они позволят коже заметно преобразиться и одновременно с этим еще больше снизить вероятность раздражения.

Яблочная кислота часто входит в состав различных очищающих средств, продуктов для борьбы с прыщами, ночных кремов и сывороток.

Яблочная кислота считается щадящей, но в первый раз не стоит щедро наносить ее на лицо. Начните с умеренного использования — раз в неделю — и следите за реакцией кожи, не раздражается ли она, не пересушивается ли. Если процесс привыкания проходит без гиперреакций, можно постепенно увеличить частоту использования.


Безопасна ли яблочная кислота для чувствительной кожи

Как правило, яблочная кислота действует очень мягко. Но лучше перестраховаться и провести тест на отдельном участке тела, прежде чем использовать на лице. Если обнаруживается, что коже не нравится это вещество и она реагирует на нее достаточно бурно, стоит попробовать другие AHA-кислоты мягкого действия, например, молочную или миндальную. Также можно попробовать предварительно наносить на лицо увлажняющее средство с гиалуроновой кислотой, а затем продукт с отшелушивающим компонентом, чтобы смягчить воздействие последнего.


Если раздражение все же возникает, специалисты советуют успокаивать кожу увлажняющими жирными кислотами, такими как кокосовое масло, масло авокадо или масло ши.


дзен.jpg
Поделиться:
Автор: Редакция
Фото: Fotodom/Shutterstock; Pexels.com/CC0
10.06.2024

Салициловая кислота и цинк: какой коже идеально подходит сочетание и какие проблемы решает


Уход за кожей (3).jpg


Известно, что салициловая кислота широко используется во многих процедурах и средствах по уходу за кожей. Цинк же нередко сопровождает этот компонент. В чем секрет их эффективного сочетания?




Шарова Анна.png


Анна Шарова, косметический химик-технолог, основатель бренда косметики Anna Sharova




Салициловая кислота представляет собой BHA (бета-гидроксикислоту) и часто используется в качестве эффективного отшелушивающего компонента. Это жирорастворимое вещество, что позволяет ему легко проникать через сальные фолликулы и действовать на более глубоком уровне по сравнению с другими отшелушивающими ингредиентами, такими как AHA-кислоты. Салициловая кислота регулирует выработку кожного сала, растворяет его излишки, что, в свою очередь, помогает предотвратить закупорку пор и высыпания.


BHA также обладает противовоспалительными свойствами, которые помогают снять покраснение, отек и раздражение. Поскольку ее основные преимущества основаны на антибактериальных и противовоспалительных свойствах, она очень эффективна для обладателей жирной и склонной к акне кожей.


Цинк обладает рядом схожих и дополняющих действие салициловой кислоты свойств. Он подсушивает воспаления, обладает вяжущим действием, снимает раздражение, не дает размножаться бактериям, помогает сохранить защитную липидную пленку на поверхности кожи, а кроме того широко используется в солнцезащитных средствах.


Салициловая кислота и цинк — два ингредиента, которые зачастую входят в состав продуктов именно для жирной или проблемной кожи с целью непосредственного ее улучшения. Разработчики косметических средств стремятся придать своим продуктам подсушивающе-матирующие свойства, уменьшить картину текущих высыпаний и предотвратить появление новых, а также выровнять тон и улучшить цвет лица. Для ухода за сухой кожей эти продукты не имеют первостепенной важности.


MyCollages (1).jpg

На фото (в центре): Отшелушивающий лосьон, DTMS
(слева по часовой стрелке): Себорегулирующая густая маска с очищающим и успокаивающим кожу эффектом, Profka; Гидрофильное масло для умывания c салициловой кислотой и черным тмином, Aravia; Точечное средство против несовершенств кожи Vinopure, Caudalie; Матирующий дневной крем Серацин, Librederm; Очищающий гель-тоник, Babor; Шампунь против перхоти и акне, Myst; Пенка для умывания комбинированной, жирной, проблемной кожи, «Циновит»



Эффектная пара

Указанная комбинация активов выверена уже более чем десятилетней практикой разработки продуктов, действительно помогающих улучшить состояние кожи. Но при этом не стоит забывать, что косметическая коррекция и медицинское лечение (если мы берем частный случай акне) — вещи все же разные. Не стоит считать эту комбинацию панацеей.

Кстати, к салициловой кислоте и цинку часто добавляется еще один актив — ниацинамид. Эта тройка нередко содержится в продуктах с SPF-защитой с пометкой «для жирной кожи» или просто — «матирующие свойства».

Из чего получают салициловую кислоту для косметики

У каждого производителя свой путь получения салициловой кислоты. Она может быть произведена из природных компонентов, например, коры ивы или других растений, или получена синтетическим путем.


MyCollages (2).jpg

На фото: Сплэш-маска для лица Pure Balance, Natura Siberica, Lab Biome; Чистая кожа 3-в-1 очищающий (гель+скраб+маска) с глиной, Garnier Skin Naturals; Очищающая пенка для лица против покраснений и акне для проблемной кожи AC Mild Cleansing Foam, Holika Holika; Пенка для умывания с салицилловой кислотой White Truffle Deep Clean Foam Cleanser, d'Alba; Бальзам корректирующий для проблемной кожи, Egia Biocare system; Очищающий гель с медью и цинком Bariederm Cica, Uriage

PHA-кислоты в косметике: чем модные полигидроксикислоты отличаются от привычных AHA и BHA



Как избежать излишне подсушивающего эффекта

Если мы говорим непосредственно об излишнем подсушивающем эффекте, то и процент ввода кислоты (по порошку) должен быть значительным. Например, верхний процент определен требованиями ТР ТС 009/2011 как 2%. Если ежедневный протокол ухода выверен и кроме матирования содержит достаточное количество как увлажняющих, так и липидовосполняющих компонентов, то и сухости (обезвоженности) не будет. Если же кожу постоянно только иссушать, то и эффект будет соответствующий. Плюс совсем скоро появятся и ранние признаки старения, в том числе обусловленные недостатком влаги.

Еще одна рекомендация — это не увлекаться активами, то есть достаточно салициловую кислоту использовать, например, только один раз в день или в периодическом (3-4 раза в неделю вечером) уходе за кожей.

Не лучшие сочетания

Рекомендуется избегать сочетания с высокими (именно с высокими!) процентами ниацинамида в продукте, чтобы предотвратить образование свободной никотиновой кислоты и как следствие повышение чувствительности кожи.

Также не следует одновременно применять салициловую кислоту и ретиноиды — это может стать причиной раздражений.


MyCollages (4).jpg

На фото: Очищающая экспресс-маска с морским цинком Express Purity Shot Mask, Thalgo («Лэтуаль»); Тоник и сыворотка с инкапсулированной кислотой, Anna Sharova; Тоник для лица «Салициловый» для проблемной кожи «Рецепты бабушки Агафьи», «Аптечка Агафьи»; Тоник для комбинированной, жирной, проблемной кожи, «Циновит»; Обновляющий гель для умывания с гликолевой и салициловой кислотами, Mixit; Очищающий себорегулирующий тоник для проблемной и жирной кожи лица, для борьбы с избыточным выделением себума, против воспалений «Тиаре & Ваниль», Pravilnaya Kosmetika

дзен.jpg
Поделиться:
Автор: Редакция
Фото: Fotodom/Shutterstock
05.06.2024

Нужен ли нам на самом деле йод, как он влияет на состояние кожи (и чем чреват его дефицит)


Йод2.jpg


Этот микроэлемент играет важную роль в метаболических процессах и способствует крепкому иммунитету. Узнаем, что может случиться при его нехватке в организме.
 



Йод оказывает значительное влияние как на тело, так и на кожу. Организм использует этот микроэлемент для выработки тиреоидных гормонов в щитовидной железе, которые регулируют деятельность практически всех клеток и позволяют поддерживать жизнь. Также он крайне важен для развития мозга, костной системы и укрепления иммунитета.
 

Дефицит йода — глобальная проблема. Дело в том, что более 2 миллиардов человек не получают этот микроэлемент в достаточном количестве и страдают из-за этого различными заболеваниями. Наиболее серьезные формы йододефицитных состояний — проблемы с щитовидной железой, репродуктивной системой, врожденные аномалии, замедление физического и умственного развития.


Дефицит йода запускает в организме механизмы, приводящие к замедлению функционирования всех органов и систем. Поэтому необходимо получать  ежедневную норму этого минерала (150 мгк) для поддержания здоровья.

Организм человека содержит 15–20 мг йода, из них 70–80 % сосредоточено в щитовидной железе. 


Как дефицит йода влияет на кожу


1. Сухость и шелушение

Согласно исследованиям, около 77% людей с низким уровнем гормонов щитовидной железы испытывают сухость кожи. Дефицит йода снижает скорость регенерации клеток, что и приводит к шелушению. 

2. Снижение потоотделения

Йод помогает детоксикации организма посредством потоотделения. Поскольку гормоны щитовидной железы помогают регулировать этот процесс, то при их дефиците потоотделение снижается. Коже сложно сохранять увлажненность, проводить естественную детоксикацию. Она становится сухой и тусклой.
 
    

Кстати, йод способствует выведению из организма таких веществ, как фторид, бромид, хлор и тяжелые металлы. Их накопление могут вызвать множество заболеваний — от кисты и миомы до онкологии.



3. Прыщи

Йод помогает регулировать гормоны, которые в противном случае могут спровоцировать появление воспалительных элементов.



При этом всегда следует соблюдать норму. Передозировка йодосодержащих средств может стать причиной появления не только прыщей и избыточного потоотделения, но и териотоксикоза, состояния, при котором уровень гормонов щитовидной железы становится слишком высоким.
 

Однако, как правило, организм перестает усваивать йод, когда в рационе его достаточно, а излишки микроэлемента выводятся естественным путем.
 

Йод продукты.jpg


Отравление витаминами: такое возможно?


Польза йода для кожи

Наличие достаточного количества йода в организме не только способствует нормальной секреции гормонов щитовидной железы, но также помогает сохранить кожу здоровой и гладкой. Укажем основные плюсы.

1. Увлажнение

Йод помогает регулировать потоотделение и потому сохраняет кожу увлажненной.

2. Восстановление

Йод является естественным дезинфицирующим средством. Он помогает восстановить ткани, быстрее заживляет постакне, шрамы и предотвращает их инфицирование. Неслучайно существует одноименный препарат, применяемый местно при травмах. 

3. Омоложение

Йод способствует здоровью кожи, ногтей и волос, так как способствует клеточной регенерации. Омолаживая кожу в глубоких слоях, микроэлемент обеспечивает ровный цвет лица и его гладкость, блестящие волосы и крепкие ногти. Достаточное количество йода в организме помогает укрепить волосяные фолликулы и улучшить рост волос. Тогда как дефицит приводит к их истончению и выпадению.

Природными источниками йода являются не только морепродукты — водоросли, морская рыба и креветки, но и, например, клюква, йогурт, клубника, сыр, картофель, яйца, соль.

Косметические средства обеспечивают высокое содержание йода, как правило, посредством морских компонентов — различных водорослей и морской соли.   

Стоит учитывать, что на некоторых людей йод может действовать как аллерген. Так например, употребление в пищу некоторых видов морепродуктов с высоким содержанием йода или, например, проведение водорослевых обертываний для тела, могут вызвать негативную реакцию — отек, покраснение, затруднение дыхания и другие симптомы аллергического характера. 

дзен.jpg
Поделиться:
Автор: Редакция
Фото: Fotodom/Shutterstock
05.06.2024
 

Актуальные статьи

Сливки: польза или вред
Этот продукт знаком нам с детства. Но возможно, что мы знаем о нем слишком мало. Какие из них вредные, а какие полезные, попробуем разобраться.
сегодня
Создаем уют: 3 простых лайфхака, которые помогут сделать спальню идеальным местом для отдыха
Когда молодая семья переезжает в новую квартиру, хочется, чтобы спальня была лучшим местом на земле. Рассказываем, как этого достигнуть.
вчера
От безболезненности до провоцирования онкологии: развенчиваем 7 мифов об аппаратной косметологии
Чем популярнее та или иная технология, тем больше вокруг нее предрассудков. Мы попросили специалистов прокомментировать распространенные мнения об аппаратных методиках, и вот что из этого вышло.
вчера
От проблем со сном до слабого кишечника: почему гнев опаснее для того, кто его испытывает (а не тех, кто попался под руку)
Гнев является деструктивным чувством не только потому, что осложняет общение и рвет связи, но и по причине того, что способен навредить здоровью того, кто его испытывает.
вчера
«Подсолнечный» блонд: чем хорош трендовый оттенок лета 2024 года и как его достичь
Палитра блонда безгранична. Очередная модная вариация не имеет ничего общего с предыдущими популярными тонами.
вчера
Показать еще