Подпишись на нас в соц. сетях!


Home self-care: тренд, который можно повторить дома



pexels-jasmin-chew-5478819-2.jpg

Расскажем, как провести выходные в соответствии с последними тенденциями. 

Home self-care — тренд, который заставляет по-новому посмотреть на домашней ритуал красоты.

В период карантина (да и сейчас тоже) многие пересмотрели взгляд на обыденные вещи, которые были доступны для каждого. Среди походов в кино, чаепитий в любимом кафе и посещений тренажерных залов, особенно заметным был запрет ходить в салоны красоты. Мы так привыкли к полноценному космологическому уходу от профессионалов, что почувствовали полную беспомощность во время самоизоляции. 

Кожа, привыкшая к определенным ритуалам красоты, сразу начала реагировать на их отсутствие — в том числе появлением акне.

К счастью, решить эту непростую задачу поможет курс домашнего ухода с использованием некоторых anti-age приемов. Расскажем о самых эффективных. 

1. Сделайте массаж лица

alexis-ren-social-media-03-12-2018-1.jpg

Источник: @alexisren

Одной из самых недооцененных процедур, которые можно сделать дома самостоятельно, — массаж лица. Эта не травматичная, безопасная и очень эффективная процедура, которая становится все популярнее – присоединяйтесь к тренду.

С помощью определенных приемов, можно проработать глубокие ткани лица, шеи, области декольте и воротниковой зоны. Всего один курс массажа (6-10 сеансов) приведет к заметным изменениям состояния кожи. Если вы все еще недооцениваете эту бьюти-процедуру, изучите основные причины, по которым стоит делать ее регулярно.

  • Улучшается кровообращение в тканях лица. Это значит, что они получат больше кислорода и питательных веществ.

  • Нормализуется лимфоток, следовательно, из кожи будут выводиться токсины, исчезнут отеки, одутловатость и мешки под глазами.

  • Уменьшатся морщины, кожа подтянется, станет более упругой и эластичной, улучшится цвет лица.

  • Овал станет более четким, подтянутся обвисшие под влиянием гравитации ткани, поднимутся брови.

  • Уменьшится второй подбородок и другие жировые отложения на лице.

  • Укрепятся сосуды в области лица, шеи и декольте.

  • Нормализуется работа сальных желез.

Перед тем, как делать массаж лица, очистите кожу любимым средством для умывания, протрите тоником для лица, удалите отмершие клетки с помощью гоммажа и слегка распарьте кожу. Если делаете массаж впервые, он должен длиться не более трех-пяти минут, а уже потом можно увеличить время до 10-15-ти.

Движения надо делать осторожно, по массажным линиям, чтобы не растягивать и не травмировать кожу.

2. Займитесь фейсбилдингом

nintchdbpict000327087726.jpg

Источник: @kimkardashian

Тем, кто усвоил азы самомассажа, можно перейти на новый уровень и изучить базовые техники фейсбилдинга.

Уход за лицом не может ограничиваться косметикой – кожа крепится к мышцам, добраться до которых не способен ни один крем. Постоянное перенапряжение одних и нетренированность других — основная причина появления второго подбородка, носогубных складок и многих других признаков старения. 

Лицу зарядка нужна не меньше, чем телу. Упражнения для лица могут сделать вас моложе без посторонней помощи.

Эксперты советуют заниматься фейсбилдингом хотя бы 20 минут в день, чтобы уже через две недели увидеть заметный результат: высокие скулы, пухлые губы, большие глаза и подтянутую кожу.

  1. Начинайте серию упражнений с разминки. Сожмите и разожмите веки, расслабьте лицо и улыбнитесь. Выполняйте упражнение не менее 10 раз подряд. Старайтесь не растягивать кожу, а нежно сжимать ее. Затем протрите лицо влажным теплым полотенцем и расслабьтесь.

  2. Для улучшения мышечного тонуса верхней части лица положите пальцы на лоб, поднимите и опустите брови, как будто вы удивлены. Повторите упражнение 10 раз.

  3. Для уменьшения морщин у глаз смотрите сначала направо, потом налево. Повторите упражнение слева направо, сверху вниз и снизу вверх. Двигаться должны только ваши глаза, лицо остается неподвижным. Повторите упражнение пять раз для каждого направления.

  4. Чтобы избавиться от носогубных складок вытягите губы в форме буквы «О», затем расслабьте. Повторите упражнение 10 раз. 

3. Попробуйте косметику с витамином С

50840168_572476949894733_8863024491960641439_n-819x1024.jpg

Источник: @leoniehanne

Этот компонент регулирует и стимулирует синтез коллагена, повышает его стабильность. Поддерживает упругость, эластичность, тургор кожи. Предотвращает проявления морщин и уменьшает уже существующие.

Благодаря косметике с витамином С вы можете предотвратить возрастную пигментацию. Она эффективно осветляет уже имеющиеся пигментные пятна, выравнивает цвет лица, придает сияние.

Еще такие средства помогают бороться с акне — уменьшают воспаление и раздражение, Стимулируют регенерацию, осветляют пост-акне.
Кроме того, Витамин С помогает сбалансировать уровень рН кожи, или так называемую «кислотную мантию».

4. Примите ванну с маслами и пеной

89394689_814349832381030_2656964759173617070_n.jpg

Источник: @lizagulyaewa

Забудьте о тревогах и заботах как минимум на час, нырнув в горячую ванную с добавлением эфирного масла. Лавандовое поможет снять напряжение, а апельсиновое или хвойное способно взбодрить. 

После ванны не забудьте воспользоваться скрабом — кожа заметно станет мягче и более подтянутой.

5. Сделайте необычную маску для лица

69632300_382875485741839_2238415726880848302_n.jpg

Источник: @kaiagerber

Если считаете себя бьютиголиком, в ваших запасах наверняка найдутся маски, для приготовления которых требуется время. Например, альгинатные, которые нужно смешивать до нанесения на кожу. 

Или попробуйте новый тренд — Binge masking. Одного или двух раз в неделю будет достаточно. 

6. Попробуйте обертывание

screen-shot-2015-08-03-at-07-37-33.png

Источник: @kyliejenner

Ухаживать за телом нужно не только для того, чтобы оно оставалось красивым с эстетической точки зрения. Психологи считают, что это важный момент, которым мы проявляем заботу о себе. 

Устройте дома настоящую spa-программу (как в салоне). Сделайте обертывание, нанесите маску для тела, не забудьте про скраб и масла. Последние два средства лучше наносить на слегка влажную кожу сразу после душа. Так они сработают гораздо лучше. 

7. Уделите время волосам

80a8e18f1b8922e2b7ac9760c606f71b.jpg

Источник: @sincerelyjules 

Если работаете из дома, можете устроить бьюти-детокс для волос и отказаться от использования фена и других стайлеров. Попробуйте косметику, на которую раньше не хватало времени — нанесите масло для волос до мытья головы, воспользуйтесь скрабом для кожи головы, нанесите сыворотки и другие несмываемые средства после мытья. 

Попробуйте бьютихак с маской для волос: нанесите ее на сухие волосы, оберните полотенцем и ходите с ней два-три часа. После мытья головы увидите, как преобразились волосы. 




Как провести выходные с пользой: 10 бьюти-идей
Не только про питание и спорт: 10 правил настоящего зожника новой реальности
Время для себя: 7 советов, как превратить душ в ритуал
Поделиться:
Автор:
Фото: Источник: Pexels
06.11.2020
Наши рассылки

Вызываем подкрепление: как повысить защитные свойства кожи перед зимним сезоном


MyCollages - 2022-11-23T193535.000.jpg


Кожа выполняет множество важных функций, в том числе защитную и барьерную функцию. Но зима не хочет этого учитывать и способна ослаблять эти свойства. Узнаем, как можно этому противостоять.


Титова Инна.png


Инна Титова, врач дерматолог-косметолог





Чтобы знать, как и зачем укреплять кожу, нужно хотя бы примерно представлять, как она устроена. Кожа состоит из трех слоев: эпидермиса, дермы и гиподермы. Так вот именно в нашем эпидермисе, самом верхнем слое, происходит зарождение новых клеток. Эпидермис тоже многослойный и молодые клетки появляются на его нижнем уровне, базальном. Затем эти младенцы начинают активно продвигаться вверх, становятся упорядоченными, крепко сцепленными между собой — именно так выглядит шиповатый слой. Следующий уровень — зернистый. Здесь наши повзрослевшие клетки начинают отдавать свои ядра подрастающему поколению и переходят в блестящий — безъядерный слой. Наконец клетки теряют свои жизненные силы и мы видим роговой слой, состоящий из безжизненных клеток. Так зачем же ухаживать за этим слоем? Однако именно он выполняет защитную функцию организма, и чтобы он с этим успешно справлялся, ему необходимы питательные вещества и витамины.



Состояние кожи можно проанализировать по трем категориям: текстура, цвет и увлажненность. Все они находятся под влиянием внутренних и внешних факторов. К внутренним относятся генетические особенности кожи, ее фототип и связанные с ним факторы риска. К внешним — пищевые и вредные привычки, образ жизни, состояние окружающей среды, прием лекарств, наличие болезней, а также использование тех или иных продуктов для ухода.



Так вот верхний слой эпидермиса представлен клетками-кератиноцитами, которые имеют вид черепицы, то есть один слой покрывает другой. В норме, в здоровой коже, эти клетки должны плотно прилегать друг к другу, чтобы выполнять ту самую защитную функцию: беречь организм от проникновения болезнетворных микроорганизмов и трансэпидермальной потери влаги (ТЭПВ).


Коллаж1.jpg
На фото: Крем Клеточное увлажнение и сияние с центеллой азиатской, Dr.PierreRicaud; Ампулы Multi Vitamin, Babor; Крем для лица Multi–Actice, Ilona Lunden; Крем для лица 3-в-1 с витамином С для повышения тонуса кожи Vinergetic C+, Caudalie; Starter-mist тонер с лавандой и ниацинамидом 4%, Booster Bar; Укрепляющая сыворотка для лица с пробиотиками, Venn; Крем увлажняющий подтягивающий, Eisenberg; Ампульная сыворотка для сияния кожи Glow Vit C Power Shots, Catrice; Фреш-микс Тканевая маска Концентрат с витамином С, Garnier


Церамиды

За эластичность и плотность прилегания поверхностных клеток отвечают церамиды. Это уникальная группа липидов, играющих важную роль в поддержании водного баланса кожи путем замедления ТЭПВ и формирующих барьерный (липидный) слой. Кроме того, они являются эмульгаторами – при их недостатке секреты сальных и потовых желез не способны смешиваться между собой и формировать кислотную мантию. Недостаток церамидов способствует тому, что липиды скатываются в жировые шарики, закупоривают протоки сальных желез и могут вызывать появление милиумов.


Также церамиды обладают увлажняющими свойствами и поддерживают целостность рогового слоя эпидермиса. Очень ценный компонент — растительные церамиды. Они могут выполнять роль энхансеров (проводников) и доставлять активные ингредиенты вглубь кожи.


Неправильный или недостаточный уход за кожей лица и тела ведет к повреждению этого слоя. Кожа из нормальной превращается в чувствительную, склонную к покраснениям, шелушению, сухости и стянутости, особенно в холодный период.


Коллаж2.jpg

На фото (в центре): двухэтапный крем для лица с керамидам, d'Alba
(сверху по часовой стрелке: Крем для коррекции пигментных пятен и сияния с керамидами и провитаминами, Dr.PierreRicaud; Успокаивающий и увлажняющий крем Sensifine, SVR; Крем для лица легкий увлажняющий 24 часа Акварева, Noreva; Парфюмированный крем для тела, Lia Lab; Восстанавливающая сыворотка Ceramides для лица с церамидами и ниацинамидом для обезвоженной и раздраженной кожи, SmoRodina; RG - Восстанавливающий гель «Гиалуроновая кислота + Сача Инчи», 22|11 Cosmetics; Преображающая маска с пептидами и керамидами, Sammy Beauty; Увлажняющий стик для зоны вокруг глаз Hydro Hero under eye stick, essence; Тоник Acsen с центеллой, Troiareuke; Ночной крем с керамидным комплексом и олигопептидами, Mixit; Сыворотка для лица Skin Balancing с AHA, BHA и PHA-кислотами, экстрактом центеллы азиатской и маслом чайного дерева, Dearboo; Сыворотка Bariederm-CICA Daily, Uriage 

Витамины и антиоксиданты

Усугубляет ситуацию оксидативный стресс, которому подвергается не только кожа, но и весь организм в целом. Это процесс повреждения клетки в результате неконтролируемого окисления важных макромолекул-белков, нуклеиновых кислот, липидов. В борьбе с ним помогут витамины и антиоксиданты. Конечно, в нормальных условиях клетки организма сами способны защитить себя от повреждения, спровоцированного активными формами кислорода и свободными радикалами. Здесь подключаются водо- и жирорастворимые антиоксиданты: витамин Е, тиоктовая (альфа-липоевая) кислота, Омега-3 и Омега-6 жирные кислоты, а также витамин А (в виде ретинилпальмитата и бета-каротина) и витамин С.

Истощение внутренних антиоксидантных ресурсов приводит к окислению липидов и дальнейшему повреждению клеток, с которым организм уже не может самостоятельно справиться. Поэтому витамины занимают важное место как для приема внутрь, так и для применения наружно, в уходовых процедурах за кожей.

MyCollages - 2022-11-23T190601.189.jpg
На фото: Крем-флюид «Сияние, разглаживание, энергия» с витамином С и белым люпином, Dr.PierreRicaud; Пептидный крем для лица Anti-age LAB Biome, Natura Siberica;  Защитный крем, Troiareuke; Легкий напитывающий крем «Восстановление кожи, склонной к жирности», M.Aklive; Питательный крем «Дикая роза и ваниль» Scented Butter, Diego dalla Palma Professional; Крем для склонной к жирности кожи с ниацинамидом, Mixit; Крем-эмолент, Skin Helpers
  


Сегодня представлено множество брендов по уходу за кожей лица и тела с церамидами и антиоксидантами. Но при всей многообразности немногие их них содержат церамиды растительного происхождения и витамин С в форме L-аскорбиновой кислоты. Однако именно эти компоненты способны особенно эффективно укреплять кожу. Надо отметить, что витамин С в такой форме благоприятно влияет на другие витамины, включенные в состав конкретного средства. Например, он защищает витамин А от окисления, а витамин Е превращает в активную форму. Все это позволяет прекрасно устранять пигментацию, бороться с тусклым цветом лица, начальными проявлениями сосудистых изменений, неоднородностью структуры, пониженным тонусом кожи и мелкими морщинами.


Также надо отметить, что многие средства с церамидами, витаминами и антиоксидантами способны не только ухаживать за кожей лица и тела, но и профилактировать и устранять такое заболевание как ксероз (чрезмерная сухость, шелушение), обострение которого учащается в осенне-зимний период.

При наличии выраженных проблем, лучше обратиться за полноценным профессиональным уходом в клинику красоты, и кожа непременно будет вам за это благодарна.

Мадекассосид в деле: где содержится самое загадочное и модное вещество и как влияет на кожу


MyCollages - 2022-11-23T184413.260.jpg
На фото (в центре): Высококонцентрированная тканевая маска Витамин Cg'' Против усталости, Garnier
(сверху по часовой стрелке): Витаминная сыворотка Fresh & Fit Vitamin Bomb Face Serum, essence; Увлажняющая сыворотка с голубым ретинолом, Feel Nature; Сыворотка для лица суперувлажняющая Oblepikha C-Berrica, Natura Siberica; тонизирующая сыворотка с витамином С, Mixit; Крем анти-акне и защита микробиома кожи, Anna Sharova; Очищающая пенка с ниацинамидом, Sammy Beauty; Средство для очищения чувствительной кожи Sensitive Gel-To-Oil Cleanser, Catrice; Восстанавливающая сыворотка с керамидами и провитаминами, Dr.PierreRicaud; Тоник для лица «Решение для жирной кожи», M.Aklive; Мицеллярная вода с экстрактами водорослей и центеллы азиатской, Esfolio; Сыворотка Pore Minimizing Serum, Catrice; Скраб для губ Lip Smoother Caring Lip Scrub, Catrice.

дзен.jpg

Поделиться:
Автор: Редакция
Фото: Fotodom/Shutterstock
23.11.2022

7 правил для сияющей кожи из традиционной китайской медицины


MyCollages - 2022-11-22T201143.550.jpg


Хотите безупречную фарфоровую кожу, как у китайских императриц? Это несложно и не потребует никаких высокотехнологичных методик. Достаточно будет только натуральных средств.


Что мы можем перенять у традиционной китайской медицины, чтобы улучшить цвет лица? В первую очередь, в отличие от западных традиций, здесь рассматривают тело и разум как гармоничное единое целое. Поэтому не принято ориентироваться на тот или иной симптом. Если появилась сухость кожи, покраснение или шелушение, то это означает, что вся система в целом вышла из равновесия. Для того чтобы ее туда вернуть, нужно набраться терпения, так как улучшение наступит, только когда баланс восстановится.

Все просто. Главными помощниками в процессе гармонизации считаются управление стрессом, правильное питание и, конечно, правильный уход за кожей. И вот что он в себя включает.


1. Отказ от агрессивных косметических компонентов

Первое место в списке исключений — жесткие очищающие средства и тоники. Если вы страдаете от зуда, сухости и раздражения кожи, то следует первым делом поверить состав ваших пенок для умывания и других подобных средств. Часто они содержат спирт, который, правда, убивает нежелательные бактерии, но в то же время лишает кожу влаги и полностью выводит из равновесия ее естественный защитный барьер. В результате тот становится менее стойким и более восприимчивым к внешним воздействиям. Исключите все средства с агрессивными ПАВ, спиртом и ароматизаторами. Отдайте предпочтение средствам с натуральными растительными экстрактами, например, такими как роза, которая великолепно увлажняет, или центелла, которая способствует восстановлению кожи и подавляет воспаление.

2. Сухая чистка

Сухая чистка кожи берет свое начало в традиционной китайской медицине. Нежный массаж тела сухой натуральной щетиной стимулирует лимфатическую систему, улучшая обмен веществ и кровообращение, способствует выведению вредных веществ и лишних жидкостей, укрепляет иммунную систему. Кожа в процессе такого ухода хорошо отшелушивается, подтягивается. Из нее выходит негативная энергия, а взамен остается мягкое розовое сияние.

3. Регулярный пилинг

Если у вас нет экземы или аутоиммунных заболеваний, таких как нейродермит, то регулярные пилинги обязательны. Они удаляют омертвевшие клетки кожи, очищают эпидермис и являются ключом к оптимальному усвоению питательных веществ при уходе. Если кожа чувствительная и раздраженная, то применяйте энзимные пилинги или отшелушивающие маски, которые в дополнение содержат восстанавливающие компоненты, например, волокна бамбука и розовую глину.


MyCollages - 2022-11-22T201259.331.jpg

Морщины на иголках: эффективна ли акупунктура против старения лица

4. Акупунктура

Акупунктура всегда была частью традиционной китайской медицины и славится своими успокаивающими свойствами при многих видах физических недугов. Этот метод может быть эффективным в борьбе с покраснением и воспалением кожи. Преимущество акупунктуры в том, что она позволяет стимулировать собственные восстановительные ресурсы организма, то есть жизненную энергию, которая течет по меридианам нашего тела. Если они заблокированы, это отражается на состоянии кожи. Таким образом, иглоукалывание помогает избавиться от этих блокировок и все негативные проявления исчезают в кратчайшие сроки. Специалисты также утверждают, что акупунктура способствует стимуляции коллагена и эластина.

К сожалению, здесь есть один недостаток: домашние процедуры такого свойства исключены. Сеансы проводятся только в кабинете у врача.

5. Рацион питания и травы

Если истинная красота исходит изнутри, то меню должно быть составлено соответствующим образом. Если вы хотите избавиться от покраснения, сухости и других проблем кожи в долгосрочной перспективе, то следует отдавать предпочтения продуктам с противовоспалительным эффектом, например, с витамином С и жирами Омега-3. Обогатите свой рацион такими продуктами, как авокадо, лосось, капуста, зеленые овощи, куркума. При этом важно употреблять все продукты теплыми. Слишком горячая или холодная пища нарушает терморегуляцию тела и тем самым гармонию инь и ян. Особое внимание уделите напиткам. Помимо чистой воды традиционная китайская медицина рекомендует пить качественные травяные и зеленые чаи.

6. Достаточный сон

Согласитесь, этот момент не вызывает сомнений. Тем не менее эффект сна часто недооценивают. А его достаточное количество — это лучшее, что можно сделать для красоты нашей кожи. При этом учтите, что накопленного сна не существует. Как только часы отдыха закончились, через определенное время вы снова будете в нем нуждаться. Старайтесь ложиться спать в промежутке между 22:00 и полуночью. Помните, что наши внутренние часы настроены именно на это.

7. Сочетание масел с другими средствами по уходу

Чтобы придать коже красивое свечение, используйте масла. Однако применять их стоит с осторожностью. Например, нанесение чистых масел может, напротив, усугубить сухость, розацеа. Причина в том, что масла обладают жирорастворимым эффектом и удаляют остатки влаги с эпидермиса. Таким образом, чтобы получить максимальную отдачу от питательных свойств масел, вы всегда должны использовать масло в сочетании с другим продуктом по уходу, например, с увлажняющим кремом. Именно тогда вы сможете обрести мягкую, ровную и светящуюся здоровьем кожу.

дзен.jpg
Поделиться:
Автор: Редакция
Фото: Pexels.com/CC; Unsplash
23.11.2022

Красная звезда: как лечить лопнувшие сосуды на лице


MyCollages - 2022-11-17T130926.350.jpg


На лице расположено множество мельчайших сосудов (капилляров), расположенных близко к поверхности кожи. Иногда по тем или иным причинам они могут лопаться, образуя красные точки или звездочки. Это, конечно, вносит свои коррективы во внешний вид и нарушает всю гармонию.

Возможно, вы замечали небольшое количество крошечных красных точек на своем лице и задавались вопросом, что это такое. Они не похожи ни на прыщи, ни на закупоренные поры, ни на пигментацию. Действительно, красные точки или звездочки — это не что иное, как маленькие лопнувшие кровеносные сосуды. Кстати, подобные покраснения на лице проявляются не только, когда капилляры разрываются. Отображаться на поверхности кожи могут и расширенные сосуды. Все это не представляет серьезной опасности, но говорит о хрупкости сосудистых стенок или наличии каких-либо провоцирующих факторов.

Как правило, сосудистые звездочки или точки появляются в области подбородка, на крыльях носа и щеках.

Что вызывает разрыв капилляров

Сосуд может лопнуть у любого человека, однако специалисты утверждают, что больше к этому предрасположены люди со светлым оттенком кожи. Такая особенность часто проявляется и при розацеа. Другими факторами, которые могут вызвать разрыв капилляров, являются гормональный дисбаланс, прием противозачаточных средств, воздействие солнечных лучей, употребление алкоголя, острая пища, сильный кашель, физическая нагрузка или просто генетическая предрасположенность.

Профилактика

Для профилактики хрупкости и разрыва капилляров следует по возможности исключить все провоцирующие факторы и, если есть диагноз, лечить розацеа. Следует избегать всего, что вызывает слишком сильное покраснение или воспаление, поэтому также нужно остерегаться любых агрессивных отшелушивающих средств и процедур — жесткие скрабы, мощные пилинги, микродермабразию и так далее.

Поскольку тепловое воздействие и ультрафиолетовые лучи являются основными факторами, которые провоцируют появление поврежденных капилляров или их увеличение, то применение солнцезащитных средств широкого спектра действия становится здесь особенно актуальным.

MyCollages - 2022-11-17T131425.968.jpg

Снизить яркость: каким должен быть базовый уход за кожей с розацеа

Как лечить лопнувшие капилляры

Если вы хотите подойти к лечению лопнувших капилляров основательно, то вам в помощь импульсный лазер на красителе, или PDL (Pulsed Dye Laser). Это так называемый сосудистый лазер, который позволяет эффективно устранять все неэстетичные сосудистые проявления. Лазерный луч в этом аппарате нацелен на гемоглобин, белок, который находится в эритроцитах (то есть на кровь). Таким образом он нагревает сосуд и его стенки склеиваются, исчезая с поверхности лица. Не стоит волноваться, что они удаляются, таких мельчайших капилляров в коже множество и удаление нескольких из них не приведет ни к каким последствиям для здоровья.


Как правило, для удаления лопнувших капилляров вполне достаточно одной-двух лазерных процедур. Однако, если покраснение сложное, обширное (особенно в условиях розацеа), то требуется прохождение курса — от четырех до десяти сеансов.

Лазер PDL также эффективен для устранения винных пятен (пламенеющий невус) и гемангиом.

Таким образом, импульсный лазер на красителе создает яркий желтый свет, который поглощается исключительно аномальными кровеносными сосудами, не повреждает кожу и безопасен для других тканей. После процедуры, в зависимости от мощности обработки, может оставаться покраснение, которое проходит в течение нескольких дней, оставляя кожу чистой и ровного цвета.


дзен.jpg
Поделиться:
Автор: Редакция
Фото: Pexels.com/CC
17.11.2022

7 мифов о ретиноле, в которые нужно перестать верить


MyCollages - 2022-11-15T182005.509.jpg

Ретинол сейчас считается одним из самых популярных ингредиентов для ухода за кожей, и похоже, что в ближайшие годы эта тенденция будет только усиливаться. Но с ростом его популярности, также увеличилось количество дезинформации. Расскажем обо всем, что связано с ретинолом, чтобы помочь вам отделить факты от вымысла.

Напомним, что ретинол — это молекула витамина А, которая предлагает множество преимуществ для кожи, включая лечение акне, устранение признаков старения и восстановление повреждений от солнца.

«Молекула проникает в клетки и стимулирует их обновление. Когда оборот клеток кожи максимален, они могут функционировать с оптимальной мощностью и восстанавливать повреждения ДНК, вызванные солнцем и факторами окружающей среды, — объясняет дерматолог, доктор Нэнси Самолитис. — Это восстановление и нормализация клеток, в свою очередь, приводит к улучшению признаков старения, таких как тусклость, неровный цвет лица и морщины».

Миф 1. Все ретинолы одинаковые

Во-первых, ретинол и ретиноид — это не одно и то же. «Термин «ретиноид» — это общий термин, используемый как для синтетических, так и для природных производных ретинола, — говорит дерматолог, доктор Келли Рид. — Обычно ретинолы, содержащиеся в безрецептурных препаратах, слабее по сравнению с ретиноидами, отпускаемыми только по рецепту (такими как третиноин). Ретинол и ретинальдегид для местного применения — предшественники ретиноевой кислоты — более мощной версии ретинола, отпускаемой по рецепту. С безрецептурными ретинолами достижение ваших целей может занять больше времени, поскольку они должны перейти в активную форму, но для некоторых такие средства лучше переносятся и менее раздражают кожу». Затем есть про-ретинолы, самое нежное производное ретинола. «Они вызывают наименьшее количество потенциального раздражения кожи, но также и наименее эффективны», — говорит доктор Самолитис.

Миф 2. Ретинол нельзя наносить вокруг глаз

Совершенно безопасно использовать ретинол вокруг глаз, если вы делаете это осторожно. «Оптимально начинать с использования ретинола только два-три дня в неделю. Постепенно увеличивайте частоту, по мере того, как ваша кожа становится более устойчивой, — предлагает Самолитис. — Просто убедитесь, что вы нанесли обильное количество увлажняющего крема для глаз сразу после ретинола. И будьте осторожны, чтобы не использовать слишком много средства сразу или не допустить его попадания в глаза».

Миф 3. Вы не должны использовать ретинол в течение дня

«Многие люди думают, что использовать ретинол в дневное время небезопасно, и это абсолютно неверно. Ретинолы сами по себе чувствительны к солнечному свету, поэтому, если вы нанесете ретинол и сразу подвергнете кожу воздействию солнца, компонент будет менее эффективен, но повышенный риск солнечных ожогов практически отсутствует», — говорит доктор Самолитис. «Есть также некоторые новые рецептуры ретинола, которые совсем не дезактивируются солнечным светом, — утверждает доктор Рид. — Если вы только начали использовать ретинол, ваша кожа будет более чувствительной, поскольку она только адаптируется к новому средству с ретинолом, что может повысить вероятность ожогов. Так что не забудьте нанести солнцезащитный крем перед выходом на улицу».


MyCollages - 2022-11-15T182321.615.jpg

Мягкая сила: может ли бакучиол считаться альтернативой ретинолу


Миф 4. Вы не можете включать в свой распорядок ухода за кожей одновременно ретинол и химические эксфолианты

Кожа обычно со временем развивает толерантность к ретинолу. «Это означает, что первые несколько недель воздействия могут сопровождаться некоторым покраснением, чувствительностью или сухостью. Но по мере того, как кожа укрепляется, эти побочные эффекты исчезают. Поскольку химические эксфолианты (AHA и BHA) могут иметь те же побочные эффекты, их не стоит сочетать вначале использования ретинола, но можно добавить в схему, когда кожа привыкнет, — говорит доктор Самолитис. — Я рекомендую использовать их по отдельности, например, отшелушивающее средство утром и ретинол на ночь, или чередовать их через день».

Миф 5. Ретинол делает кожу тоньше, а это плохо

«Люди считают, что ретинол истончает кожу, и это правда. Однако он истончает только самый верхний слой (роговой), который состоит из мертвых клеток кожи (также известных как кератиноциты)», — говорит доктор Рид. Кроме того, «научно доказано, что ретинол способствует наращиванию и утолщению коллагенового слоя в дерме, что делает кожу более сильной и здоровой», — добавляет доктор Самолитис.

Миф 6. Вы не должны использовать ретинол, если он вызывает шелушение

«Когда кожа со временем накапливает повреждения, ее слои становятся толще, что способствует сухости и образованию морщин, — говорит доктор Самолитис. — Ретинол определенно может вызывать шелушения, но именно так он помогает коже стать увлажненной и сияющей». Однако не нормально, если шелушения будут продолжаться в течение недель или месяцев. «В этом случае использовать средство стоит чуть реже или перейти на ретинол с меньшей эффективностью», — предлагает она.


Миф 7. Ретинол дает мгновенные результаты

Напротив, «может пройти несколько недель, прежде чем вы заметите какое-либо значительное улучшение кожи, особенно если ваша основная проблема с кожей — акне или неровная текстура, — говорит доктор Рид. — И еще больше времени требуется, чтобы увидеть желаемые результаты, если вы используете ретинол для лечения пигментации или борьбы с признаками старения. Когда дело доходит до ретинола, это марафон, а не спринт. Терпение — ключ к успеху».

дзен.jpg

Поделиться:
Автор: Мария Осьмачко
Фото: Pexels.com/CC
15.11.2022

Теории старения: какие существуют и почему их становится все больше


MyCollages - 2022-11-11T181859.782.jpg

Парадокс, но, по данным научных исследований, естественные ресурсы нашего организма способны обновляться в течение 250–300лет. Почему же мы все-таки стареем и как этому противостоять.



Однозначного ответа на эти вопросы ученые не дают. Однако у них есть несколько эмпирически подтвержденных теорий.

Генетическая теория

Старение — генетически запрограммированный процесс. И все же его темпы можно существенно замедлить. Есть целый комплекс anti-age-мер, включающий в себя правильное питание, оптимальную физическую нагрузку, соблюдение режима дня. И, конечно, косметический уход, салонный и домашний. Пилинги, инъекционные и аппаратные методики позволяют отсрочить появление признаков старения.

Теория фотостарения

Почему кожа стареет неравномерно? Одно из объяснений — неравные дозы ультрафиолета, воздействующие на разные ее участки. Открытые солнцу быстрее теряют молодой вид. При этом наиболее опасны для кожи UV-лучи спектра B. Они проникают в глубокие слои дермы и разрушают коллагеновый каркас, ответственный за поддержание тургора. Поэтому применение солнцезащитных средств выступает здесь хорошей профилактикой. Восстановить уже имеющиеся повреждения поможет косметика с церамидами и полиненасыщенными жирными кислотами.

Фотостарение не всегда развивается параллельно естественным возрастным процессам. Даже у совсем юных девушек после длительной инсоляции могут отмечаться снижение упругости, неравномерная пигментация и гиперкератоз, обычно характерные для представительниц старших возрастных групп.

MyCollages - 2022-11-11T182200.242.jpg

Теория свободных радикалов

Неустойчивые молекулы кислорода с высокой активностью — их и называют свободными радикалами, запускают в тканях цепь окислительных реакций. В итоге мы имеем множественные повреждения клеток и нарушение регенеративной способности кожи. Этому виной плохая экология, опять-таки ультрафиолетовое излучение, лекарственные средства и другие негативные факторы окружающей среды.


Если это происходит регулярно, оксидативный стресс вызывает изменения структуры коллагеновых волокон. Они теряют упругость, что в свою очередь приводит к формированию морщин и потере тургора. Также тон кожи становится неравномерным, появляется повышенная чувствительность. Для устранения таких симптомов актуальны косметические средства с антиоксидантами. Чаще всего в косметологии с этой целью применяют витамины А, Е, С и F, коэнзимы, селен и флавоноиды.

Теория гликации

Коллаген и эластин поддерживают дерму и придают ей упругость, потеря которой приводит к птозу, формированию глубоких морщин и кожных складок. Пока волокна коллагена сохраняют естественную форму, кожа выглядит молодой. Как только они вступают в реакцию с моносахаридами и склеиваются между собой, в подкожном матриксе происходит деформация. Это и называется гликацией. Кстати, ей способствуют чрезмерное употребление простых углеводов и нарушение обменных процессов. Притормозить процесс поможет правильное питание, здоровый образ жизни и адекватный уход за кожей, желательно с ниацинамидом в составе.

Однако как бы мы ни старались противостоять процессам старения, по какой бы известной теории они не развивались, изменения все равно происходят. Поэтому ученые активно занимаются этим вопросом, каждое десятилетие выдавая все новые и новые варианты и решения — среди них например: воспалительная теория старения, теория теломер, гормональная и многие другие. Когда ученые найдут одну единственно верную, тогда, возможно, мы сможем продержаться 250-300 лет.
Инфламейджинг: как связаны воспаление и старение и как противостоять увяданию кожи



Если косметические средства и поверхностные уходы не оказываются эффективными в борьбе со старением, попробуйте обратиться к аппаратным и инъекционным методикам. Например, фракционный фототермолиз и инъекционное введение стабилизированной гиалуроновой кислоты и пептидов перезапускают программу регенерации клеток и поддерживают высокие темпы их обновления.


дзен.jpg
Поделиться:
Автор: Редакция
Фото: Pexels.com/CC
13.11.2022
 

Актуальные статьи

Что такое свободные отношения и как правильно их строить
Что такое свободные отношения, как правильно расставить границы и не портить друг другу жизнь? Главный вопрос современности разбираем вместе с экспертом.
3 часа назад
Стесняюсь спросить: гид по работе на тренажерах для начинающих
Итак, вы купили абонемент в зал — первый шаг сделан. Осталось понять, как правильно работают тренажеры, больше напоминающие орудия пыток, и на какие группы мышц они рассчитаны. Читайте нашу инструкцию по применению.
сегодня
Вне времени: названы три вещи в гардеробе, которые никогда не устареют
Мода циклична, а тренды приходят и уходят. Однако эксперты уверены, что есть такие предметы одежды, которые не устареют никогда.
сегодня
Птичку жалко! Карл запретил подавать во дворце одно из любимых блюд Кейт Миддлтон
Несмотря на то, что монаршие особы могли бы позволить себе любые кулинарные изыски, они вынуждены подчиняться строгим ограничениям. Недавно и без того внушительный список запрещенных блюд пополнился еще одним культовым деликатесом.
сегодня
5 способов справиться с панической атакой: от зарядки до кубика льда
Учащенное сердцебиение, тошнота, ощущение полнейшего ужаса — все это мгновенно настигает столкнувшегося с панической атакой человека. Но даже в этом состоянии надо набраться сил и предпринять эти пять шагов — станет легче.  
сегодня
Показать еще