Подпишись на нас в соц. сетях!


Как поддержать молодость: 8 советов по уходу за кожей в климакс



MyCollages - 2025-02-17T114221.697.jpg

Климакс – непростой период для женского организма, когда происходит медленное угасание половой системы и прекращается выработка особых гормонов. В этот период женская кожа особенно уязвима, так как в организме в недостаточном количестве вырабатываются прогестерон и эстрогены.

Ткаченко.png


Наталья Ткаченко, химик–косметолог, основатель бьюти бренда Roz Mary



Во время климакса в женском организме происходит замедление метаболизма, что в свою очередь сказывается на работе сальных желез. В результате снижается выработка себума. А это провоцирует в организме довольно быстрое обезвоживание. А так же повышается риск оказания внешних воздействий на кожу. Она начинает быть склонной к различным раздражениям и сухости. Доступной для болезнетворных микробов.

Для того, чтобы поддержать хорошее состояние кожи нужно придерживаться простых рекомендаций. Они помогут вашей коже дольше оставаться молодой и ухоженной.

1. Внимательно выбирайте косметику именно для своего типа кожи. Из-за смены гормонального фона может изменяться ее тип. Также в этот период не редкость аллергические реакции, которые могут вызвать даже ваши любимые средства, к которым вы давно привыкли, поэтому к выбору косметических продуктов стоит подойти к особым вниманием.

Если вас что-то смущает, смело обращайтесь за консультацией к врачу-дермакосметологу. Он поможет вам выбрать уход с учетом специфики особенностей именно вашей кожи.

2.Следите за уровнем увлажнения вашей кожи. Компенсировать снижение влаги и защитить её вам помогут специальные составы, которые помогут задержать влагу в вашей коже. Их называют гидрофиксаторы. А также вещества, которые стимулируют выработку себума. Они должны обязательно входить в состав вашего крема для лица.
Задержать влагу помогут косметические составы, куда обязательно входит растительный глицерин, гиалуроновая кислота и мочевина.
3. Для повышения выработки коллагена, поддержания вашей кожи упругой и молодой, в состав ваших косметического средств обязательно должны входить пептиды. Их эффективность усиливает наличие антиоксидантов: ресвератрола, витамина С и растительных экстрактов.

MyCollages - 2025-02-17T114604.951.jpg

4. В период климакса следите за питанием. В ваш рацион обязательно должны входить продукты, которые содержат жирные кислоты омега-3. Поэтому включите в ваш рацион авокадо, орехи, красную рыбу. Они помогут вам улучшить состояние вашей кожи.
Хорошо, если пища, которую вы употребляете, будет содержать антиоксиданты: ягоды, овощи, зелень.
5. Защищайте кожу от солнечных лучей! Одним из прямых признаком старения кожи является мелагенез. Для него характерно образование коричневых пигментных пятен на участках кожи, которые подвергались воздействию солнечных лучей. Дело в том, что они способствуют процессам фотостарения. Поэтому выходя на улицу, позаботьтесь о том, чтобы нанести на кожу специальный солнцезащитный крем с высоким уровнем SPF. Это очень важный шаг, который поможет вам снизить вероятность злокачественных образований на коже, поможет ей дольше оставаться молодой и здоровой.

50 – это новые 30: как жить без оглядки на возраст и радоваться каждому мгновению

6. Уделите пристальное внимание очищению кожи лица. Выберите мягкие, очищающие средства, которые подойдут именно вам. Используйте их несколько раз в день. Из-за недостатки влаги в этот период вашей жизни кожа особенно уязвима. Поэтому используйте средства, которые могут ее пересушить. Используйте различные пилинги, для того, чтобы запустить обновление клеток.

7. Старайтесь избегать стресса. Он плохо сказывается на состоянии вашей кожи. Во время своего дня постарайтесь найти время для того, чтобы привести в порядок свой эмоциональный фон.
Здесь на помощь вам могут прийти ароматические масла. Например, если вам нужно успокоиться, то можно использовать масло лаванды или ладана. Они помогут вам достигнуть эмоционального комфорта и успокоиться.

8. Делайте гимнастику для лица. Фейсфитнес также поможет вам продлить молодость вашей кожи и сократить количество морщин на лице.


дзен.jpg



Кожа будет моложе: 9 главных принципов ухода за лицом после 50 лет
40-летние против 20-летних: в чем преимущества
9 способов сохранить молодость во время климакса
Наши рассылки
 

Актуальные статьи

Тренировка для красивых рук: мастер-класс от фитнес-тренера
Эта тренировка направлена на развитие мышц плеч, трицепсов, бицепсов и предплечий. Красивые руки — это не только объем мышц, но и их тонус, выразительность и гармоничность. Важно сочетать силовые упражнения с кардио и растяжкой, чтобы избежать «перекачанности» и добиться эстетичного результата.
29 минут назад
Виртуальный этикет: 10 правил, как вести себя в сети при знакомстве
В эпоху социальных сетей первое впечатление можно создать всего за несколько секунд. Откройте для себя секреты правильного виртуального знакомства.
2 часа назад
Как правильно отращивать стрижку пикси — берем пример с актрисы Эммы Стоун
Отрезали трендовую стрижку пикси и уже начали переживать о том, как она будет отрастать и как правильно подготовиться к этому периоду? Предлагаем подглядеть пару приемов у актрисы Эммы Стоун, которая уже начала возвращать былую длину волос.
4 часа назад
Грудь обвисла после кормления: как вернуть ей привлекательную форму
Грудь женщины, по задумке природы, играет важную роль в продолжении человеческого рода и одновременно является одним из воплощений женской красоты. Однако часто бывает, что после кормления с грудью происходят необратимые изменения.
сегодня
7 книг для перезагрузки: как преодолеть кризис и улучшить психическое здоровье
Вы часто чувствуете тревогу и стресс? Эти книги предлагают эффективные методы борьбы с унынием и неуверенностью. Откройте для себя новые подходы к управлению психическим здоровьем.
сегодня
Показать еще