Зуд, жжение и покраснения на коже доставляют большой дискомфорт. Провоцировать эти симптомы может несколько факторов, один из них — реакция тела на комплект белья.

Каждый день мы контактируем со множеством раздражителей: и если на одни тело может никак не реагировать, то другие порой вызывают целый ряд неприятных симптомов. Это может быть зуд, сыпь, волдыри, шелушение, в том числе в интимной области.




Виной тому по нескольким причинам может быть нижнее белье, причем как непосредственно сам материал и форма, так и неправильный способ стирки.





В беседе с журналом Women's Health акушер-гинеколог и доктор медицинских наук Алисса Двек отметила, что важно выбирать белье для ежедневного использования исключительно из дышащих тканей. «Синтетические материалы, такие как лайкра и нейлон, могут быть тесными и не дышащими, приводящими к раздражению, сыпи и инфекции», — рассказывает эксперт и отмечает, что особенно в зоне риска находятся те, кто ранее уже сталкивался с подобной проблемой.




Всем, у кого чувствительная или склонная к появлению дерматита кожа, Двек рекомендует выбирать хлопковое белье. Оно обладает хорошими впитывающими и дышащими свойствами, что важно для этой деликатной зоны.




Доктор медицинских наук, доцент кафедры акушерства и гинекологии Нью-Йоркского университета Линда Николл в интервью Self дала читательницам совет как можно реже носить стринги. Из-за особенности модели бактерии из кишечника могут перемещаться во влагалище, провоцируя инфекции. Кроме того, узкая полоска часто создает трение между ягодиц, что становится причиной раздражения.


Чтобы обезопасить себя, Николл рекомендует выбирать более универсальные модели на каждый день, например, бикини или слипы, а стринги припасти для особых случаев.





Кроме того, провоцировать зуд и жжение могут используемые чистящие средства с агрессивными составами, не подходящими для стирки нижнего белья. К таким компонентам относятся различные химические вещества, консерванты, ароматизаторы и красители. Если средства используется больше, чем указано в инструкции, оно может впитаться в волокна ткани и вступить в контакт с кожей во время носки.




При возникновении дискомфорта в области половых органов стоит отнестись к этому серьезно и обратиться к врачу, чтобы установить причину проблемы. В ожидании визита необходимо минимизировать контакт с потенциальными раздражителями: сменить синтетическое нижнее белье на хлопковое, приобрести новые чистящие средства.

Не имеет значения, насколько тщательно человек следит за собой, — столкнуться с этой проблемой может любой. И также любой может от нее избавиться, зная, что делать.

Бромодоз — так в медицине принято называть неприятный запах ног, с которым сталкиваются многие люди по самым разным причинам. Иногда эта проблема возникает из-за неправильно подобранной обуви или слишком жаркой погоды, однако порой причиной бромодоза становится пол или возраст человека. К примеру, женщины и подростки чаще страдают от этой проблемы из-за гормональных изменений.

1. Пользоваться пемзой

Когда омертвевшая кожа на ступнях становится влажной, она превращается в идеальную среду для размножения бактерий и грибков. Они питаются потом и выделяют характерный резкий запах.


Именно поэтому важно регулярно удалять грубую кожу во время приема душа, а также тщательно мыть ноги и насухо вытирать их.

2. Чаще менять носки

Люди, которые борются с бромодозом, должны относиться к носкам, как к нижнему белью, то есть менять их один–два раза в день. Особенно важно соблюдать это правило во время жаркой погоды или занятий спортом, когда ноги потеют сильнее обычного.

3. Подобрать правильные носки

Этот предмет одежды должен быть не только чистым, но и изготовленным из правильного материала. Задача носков — впитывать влагу, а не заставлять ноги потеть еще сильнее. Для этого идеально подойдут плотные хлопковые из натуральных волокон или специальные спортивные носки.

4. Ходить босиком или в открытой обуви

Когда есть такая возможность, эксперт призывает вовсе отказаться от носков или ботинок. Из-за большого скопления потовых желез на ступнях ноги могут потеть сильнее, когда на них что-то надето.

5. Купить стельки

Чаще всего их используют для комфорта при ходьбе и минимизации нагрузки на спину, однако существуют стельки, которые помогают блокировать неприятный запах. Чаще всего они имеют легкий освежающий аромат и особую дышащую структуру, которая не дает поту скапливаться в ботинках.

6. Носить правильную обувь

Какой бы стильной ни казалась пара из искусственной кожи, она станет идеальной средой для размножения бактерий. Людям с бромодозом стоит избегать подобных материалов, так как они удерживают влагу и провоцируют неприятный запах.

7. Использовать антиперспирант

Для защиты от пота под мышками многие используют дезодоранты, они же помогут справиться и с неприятным запахом от ног. Для этого стоит приобрести специальный спрей-антиперспирант для этой области и наносить его регулярно перед выходом из дома. Однако если нужно быстро избавиться от запаха, можно использовать привычный дезодорант для подмышек.

8. Сделать ванночку

Эта процедура способна не только расслабить, но и помочь справиться с бромодозом. Для этого стоит смешать соль Эпсома или яблочный уксус с теплой водой и подержать в получившейся жидкости ноги, пока она не остынет.

9. Обратиться к врачу

Если справиться с неприятным состоянием с помощью смены носков или покупки качественной обуви не получается, стоит записаться на прием к специалисту. Он поможет выявить причину неприятного запаха и назначит лечение при обнаружении грибка.


Известный как микоз, он растет в теплых, влажных местах, поэтому, когда ноги потеют в носке или обуви, для него создается идеальная среда.

Чтобы тело было крепким, гибким и подтянутым, ему требуется гораздо больше, чем кремы и другие стимулирующие косметические средства. Это легче понять, когда знаешь, что такое соединительная ткань.

Соединительная ткань, или фасция, — это особая структура, которая покрывает и поддерживает все другие ткани в организме. Попросту говоря, без этой сети органы, мышцы и кости внутри тела просто болтались бы и путались между собой. Связки, сухожилия и суставные капсулы являются неотъемлемой частью этой сети, они не только формируют наше тело, но и обеспечивают его движение.


Таким образом, соединительная ткань охватывает все тело и проходит от головы до кончиков пальцев ног. Мышцы, кости, нервы, кровеносные сосуды, органы, а также головной и спинной мозг переплетены этой губчатой структурой. Она в зависимости от своего расположения и выполняемой функции может быть рыхлой или более стабильной и плотной, а состоит в основном из коллагена и эластина, которые делают ее упругой и эластичной.

Слабое место

Специалисты установили, что около 80% женщин старше 20 лет имеют довольно слабую соединительную ткань по сравнению с мужчинами. Однако наука не до конца изучила все физиологические различия. Единственное, что известно точно, — у мужчин соединительная ткань располагается крест-накрест, а у женщин — вертикально. Также важно, что в клетках соединительной ткани женщин главную роль играют эстрогеновые рецепторы. Поэтому гормоны могут влиять на образование нового коллагена и прочность ткани.


Особенно явно слабость соединительной ткани заметна у женщин в области ягодиц и бедер. Неслучайно, именно в этих зонах отмечается дряблость и целлюлит. Кожа и жир стягиваются поверх этой сетки, которая здесь расположена значительно крупнее, чем у мужчин, и в результате поверхность выглядит как кожура апельсина.

Советы по укреплению соединительной ткани

1. Не забывайте пить воду

Чтобы соединительная ткань могла выполнять свои задачи, необходимо поддерживать оптимальный гидробаланс в организме. Дело в том, что фасция состоит примерно на 75% из воды. При недостаточном снабжении жидкостью и питательными веществами эта сеть становится более восприимчивой к нарушениям или травмам. Это можно сравнить с губкой, которая становится хрупкой, когда высыхает. Поэтому просто необходимо выпивать ежедневно не менее двух литров воды. При этом, чтобы не нагружать ослабленную соединительную ткань сахаром и кислотами, лучше пить негазированную воду или щелочные травяные чаи.

2. Больше двигайтесь

Чем больше мы двигаемся, тем лучше соединительная ткань снабжается питательными веществами за счет усиленного кровообращения. Благодаря движению, в том числе силовым упражнениям, растяжке и таким видам спорта, как бег или езда на велосипеде, расположение волокон меняется, что делает тело в целом более гибким и подвижным.




Без отрыва от работы: 5 упражнения из йоги, которые помогут избавиться от усталости в офисе

3. Нормализуйте сон

Пока мы спим, в организме происходят процессы ремоделирования тканей, в том числе и фасции: она восстанавливается, обновляется. Поэтому достаточный и качественный сон очень важен для поддержания здоровья соединительной ткани.

4. Сбалансировано питайтесь

Чтобы укрепить ослабленную соединительную ткань, нужно действовать изнутри с помощью здорового питания. Употребляйте натуральные, преимущественно растительные продукты, которые полезны для здоровья кишечника и богаты витаминами. Следует избегать сахара и продуктов, способствующих развитию воспалительных процессов (рафинированные, красное мясо, полуфабрикаты, соль, подсластители). Чтобы поддерживать нормальный синтез коллагена, что очень важно для здоровья соединительной ткани, следует обратить внимание на следующие вещества: лизин, цинк, медь, белки, витамины А, С, калий. Все они являются незаменимыми для производства коллагена.


Включите в рацион

• молочные и цельнозерновые, продукты, грецкие орехи, гречку, горох (лизин);
• мясо, овсяные хлопья, тыквенные семечки (цинк);
• рыбу, грибы, орехи, чечевицу, груши (медь);
• мясо, рыбу, яйца, бобовые, арахис (белки);
• брокколи, капусту, перец, киви, цитрусовые (витамин С);
• яичный желток, баранину, перец, батат, тыкву, морковь (витамин А);
• орехи, абрикосы, бананы, сухофрукты, шпинат, картофель (калий).

-

Целлюлит — настоящая головная боль многих женщин. Он может появиться даже у худеньких девушек и лишает кожу желанного гладкого рельефа. Неужели от него нет спасения?

Косметических средств от целлюлита не счесть. И все они обещают гладкую и ровную кожу. Но надо понимать, что как единственный вариант воздействия они не смогут помочь избавиться от ямочек на бедрах и ягодицах. Подходить к решению проблемы следует только комплексно. Вот почему в течение многих лет самым эффективным способом воздействия на целлюлит являются программы, сочетающие неинвазивные и минимально инвазивные методики.


Тем не менее надо отметить, что не все из них имеют большой успех. Некоторые, например популярные инъекции, а также криовоздействие, зачастую приводят к побочным эффектам и даже могут ухудшить состояние кожи. Поэтому за решением проблемы стоит обратиться к ответственному специалисту.

Правда о целлюлите

Стоит учитывать, что целлюлит — это не жир. Это состояние кожи. Поэтому даже если похудеть или удалить жир из области бедер и ягодиц, то ямочки могут проявиться еще сильнее. Дело в том, что волокнистые тяжи под поверхностью кожи, подобно пуговицам на мягкой мебели, создают своего рода ячейки, которые меняют ровную текстуру и становятся видны на поверхности. Именно поэтому жиросжигающие процедуры обычно неэффективны в борьбе с целлюлитом.


Поскольку эти методы лечения предназначены для воздействия на жировые клетки с целью уменьшения их объема, они ничего не делают для лечения фиброзной ткани, вызывающей целлюлит. Жир — это просто тип ткани, которая накапливается в организме, а целлюлит — это сложное состояние, вызванное множеством факторов, и его трудно лечить. Эти факторы включают генетику, возраст, гормональный фон и образ жизни. Глубокое расположение волокнистой соединительной ткани также затрудняет эффективное лечение целлюлита. Косметические продукты и другие средства местного применения просто не могут их оптимально затронуть.


Хотя потеря жира и может в некоторых случаях немного помочь, но не влияет на структуру полос соединительной ткани. Поэтому иногда натяжение, которое приводит к ямочкам, может не только остаться, но и выглядеть хуже. Если значительно снизить вес, можно заметить, что целлюлит становится более явным. Кожа становится дряблой, ослабленной, и на ней ямочки видны гораздо отчетливее.




8 эффективных и безболезненных аппаратных методик против жировых ловушек

Каким может быть лечение

Из-за того, насколько психологически и эмоционально провоцирующим фактором может быть целлюлит, люди пробуют самые разные методы лечения. При этом нужно отдавать себе отчет, что абсолютного лекарства от этого состояния нет, и то, что может сработать для одного человека, может не подойти другому.


Так, например, большинство местных и лазерных методов лечения направлено на улучшение текстуры и тона кожи, чтобы как бы замаскировать внешние недостатки. К сожалению, многие на самом деле этого не понимают и со временем разочаровываются во всех процедурах.



В зависимости от состояния кожи специалисты могут рекомендовать неабляционные лазерные процедуры и микроигольчатую терапия, чтобы стимулировать выработку коллагена и обновить кожу, влияя тем самым на текстуру. Вместе с этим можно применять местные косметические средства, которые хоть и не лечат целлюлит, но поддерживают кожу в хорошем состоянии и улучшают ее вид.


То же самое касается растирания сухой щеткой или массажа: они не смогут эффективно вылечить целлюлит в долгосрочной перспективе, но при регулярности эти процедуры могут привести к уменьшению ямочек.


Для улучшения состояния кожи тела специалисты по-прежнему рекомендуют изменить образ жизни и сосредоточиться на диете и физических упражнениях. Целлюлит не является показателем «жирности», однако чем больше мышечных волокон под поверхностью кожи, тем более гладкими будут казаться имеющиеся ямочки. Таким образом, поддержание силы и тонуса мышц может помочь свести к минимуму проявление целлюлита.

Этот метод — спасение для тех, кто страдает от сухости и стянутости кожи. Причем основным помощником здесь считается всего один бьюти-продукт, который нужно использовать и до, и после банных процедур.     

Дерматологи всегда говорят, что состояние кожи лица и тела зависит от множества самых разных факторов. Влияют и образ жизни, и питание, и стресс, и неправильный уход. В последнее время бьюти-блогеры стали рассказывать подписчикам о shower sandwiching — трендовом способе ухода, который подразумевает использование масла для тела до и после душа или ванны.

 
 

Тем, кто вынужден принимать душ чаще одного раза в день и пользуется гелями и другими моющими средствами, врач советует контролировать температуру воды. Слишком горячая сушит кожу сильнее и быстрее, чем в теплая и прохладная. Конечно, это не значит, что придется закаляться и мыться под ледяной, но лучше все-таки снизить температуру душа таким образом, чтобы она была чуть выше температуры тела. 
     
 
Кроме этого, изучайте составы средств. Синтетические компоненты гелей для душа (особенно агрессивный лаурилсульфат натрия, который по мнению ученых, повреждает защитный слой эпидермиса) пересушивают кожу, а всевозможные добавки наподобие консервантов и ароматизаторов только ухудшат ситуацию. Природные ПАВы, которые содержатся в натуральных бьюти-продуктах, практически не сушат и не стягивают. «Есть мнение, что натуральные гели для душа и моют хуже, чем синтетические, без характерного скрипа. В реальности же этот скрип коже не нужен и даже вреден», — говорит врач.