Подпишись на нас в соц. сетях!


3 эмоциональные травмы, которые видят все, кроме вас



Травмы3.jpg

Эмоциональные травмы – это результат переживания сильного стресса или совершенного в отношении человека насилия, психологического или физического. Они часто приводят к возникновению психосоматических заболеваний, неврозам, могут проявляться в виде пограничных или даже клинических состояний.

Последствия эмоциональных травм отражаются на поведении на протяжении всей жизни, это замечают друзья и знакомые. Но мы часто не догадываемся, что наш характер и привычки хранят отпечаток давно прошедших событий.

Как они влияют на будущее

Такие травмы есть у каждого, в основном из-за событий детства и юности. Но все справляются с последствиями по-разному. Кому-то они могут нанести сокрушительный удар. Такие люди будут выбирать избегающие стратегии поведения. Основной принцип – старательно обходить и исключать из жизни моменты, оставившие болезненный след на психике. Для кого-то они становятся точкой роста. Человек сначала переосмысливает, а затем полностью перерабатывает то, что случилось. В будущем, даже если он столкнется с похожими ситуациями, уже не будет так сильно переживать.

3 травмы, которые видят все (а вы – нет)

Главное отличие – в восприятии мозгом и сознанием.

1. Травма «здесь и сейчас»

Шокирующий человека момент неожиданно всплывает в памяти, вызывая такие же яркие, часто мучительные эмоции, чувства. Это может проявляться как полноценное погружение в «тот» эпизод в реальности – «флешбэк».

2. «Бесчувственная» травма

Человек помнит ситуацию, но ничего не чувствует, как будто событие произошло не с ним. Сознание не выдерживает слишком напряженных эмоций и отключает возможность их чувствовать. В результате люди не живут полной жизнью, не могут выстраивать близкие, доверительные отношения.

Например, в день рождения ребенка усыпили домашнюю кошку, которая долго болела. Из-за праздничной суеты он не смог до конца осознать и пережить потерю. Потом взрослые его убедили, что так было нужно, и горевать в этом случае не имеет смысла. В итоге молодой человек считает, что перенес смерть любимого питомца безболезненно. Но при этом у него совсем нет друзей, потому что он не испытывает эмоциональных привязанностей.

3. «Отсутствующая» травма

Человек не помнит ситуацию и чувства, связанные с ней. Это может быть кратковременный момент, например, падение с обрыва в речку, или длительный промежуток времени, если ребенок лежит в больнице один. Событие забылось, но подавленное состояние и тревога остались. Пережитые травмы «замораживают» эмоции. В какой-то момент забытые, вытесненные чувства начинают управлять жизнью. Это становится очевидным для близкого окружения: друзей, знакомых, коллег.

Травмы4.jpg

Родом из прошлого: какие детские психотравмы отражаются на здоровье во взрослом возрасте

Следы сильных эмоций в нашем поведении

Любые психологические травмы всегда влияют на дальнейшее поведение человека.

Ситуация: У ребенка холодная, отвергающая мать, которая его все время критиковала. С раннего детства малыш будет придерживаться определенных поведенческих стратегий, которые помогут ему выжить в суровых условиях. Он постарается стать для мамы супергероем. В садике он будет самым послушным ребенком, а школу окончит на одни «пятерки». Только так он сможет хотя бы иногда получать от матери похвалу, любовь и заботу.

Первая стратегия – жесткий перфекционизм

Это скажется на общении с другими людьми. Он привык выкладываться на все 100, чего ждет от других и всего мира. Его система ценностей базируется на утверждении, что все вокруг должно быть правильно и идеально. О реальных причинах такого странного поведения без подсказок догадаться невозможно. Только специалист сможет разобраться в том, что источник проблемы – излишне отстраненная мать.

Вторая стратегия – полное соглашательство и подчинение

Человек готов делать все, что от него ждут, работать на опережение, преданно заглядывать в глаза собеседнику. Такая попытка угодить всем окружающим напрямую связана со страхом быть отвергнутым. Часто подобное поведение может переходить в своеобразную созависимость – человек становится слишком заботливым, даже навязчивым. Такая манера общения тоже заметна окружающим, влияет на них.

Почему мы сами не замечаем травмы

Люди, получившие сильный эмоциональный стресс в детстве, всю жизнь проходят сложный процесс ретравматизации. Они постоянно неосознанно переживают событие, оставившего глубокий след. Живя с травмой, человек привыкает к ней и не чувствует ее так остро.

«Звоночки», на которые нужно обратить внимание:

  • Окружающие высказывают одни и те же претензии по поводу вашего поведения.
  • Вы понимаете, что некоторые события из детства мешают взять собственную жизнь под контроль.

Как с ними расстаться

Самый лучший выход – обратиться за помощью к специалисту, самолечение в данной ситуации не будет эффективно. Избавившись от эмоциональных травм, вы сможете перейти на новый уровень жизни: ускорить карьерный рост, начать зарабатывать больше и улучшить свою личную жизнь.

Екатерина Федорова.jpg

Екатерина Федорова, психолог, сексолог

дзен.jpg




И не думайте: 5 мыслей, из-за которых вы одиноки
3 случая, когда проблема и правда не в вас (не накручивайте)
Как выйти из зависимых отношений
Наши рассылки
 

Актуальные статьи

Как наносить тональное средство летом, чтобы избежать небрежного эффекта
Жаркой погодой российское лето пока не очень радует, но мы верим в ее возвращение. По этой причине предлагаем подойти к ней во всеоружии: рассказываем, как сделать так, чтобы ваше тональное средство не смотрелось и не ощущалось тяжелым в жару.
2 часа назад
Как получить стальной пресс: 6 упражнений и советы от фитнес-тренера
Подтянутый и упругий пресс – мечта многих девушек. И хотя переусердствовать в этом не следует, есть несколько эффективных упражнений, которые помогут достичь желаемого.
5 часов назад
6 вещей, которые всегда нужно стирать вручную, чтобы продлить их срок службы
Многие деликатные ткани, такие как шелк и кашемир, требуют особого ухода. Поэтому ручная стирка — это лучший способ сохранить их мягкость и форму.
сегодня
Сексуальная тревожность: когда волнение мешает близости
Сексуальная тревожность может стать серьезным препятствием для гармоничных отношений. Как распознать ее признаки и не допустить ухудшения качества интимной жизни?
вчера
Через сколько рассасывается гиалуроновая кислота в губах: 6 ключевых факторов
Введение филлера в губы – одна из самых популярных процедур в кабинете косметолога. Препараты на основе гиалуроновой кислоты увеличивают объем, могут сделать менее заметными мелкие морщинки. Разберемся в статье, рассасывается ли гиалуроновая кислота в губах полностью и можно ли замедлить этот процесс.
вчера
Показать еще