Подпишись на нас в соц. сетях!


6 признаков здоровой самооценки от Михаила Лабковского



лаб13.jpg

Между эгоизмом и любовью к себе существует тонкая грань: в то время как первое считается негативной чертой, без второго жить полноценно не получится. Но как понять, насколько объективно мы себя оцениваем?




Под самооценкой принято понимать способность человека посмотреть на себя со стороны, проанализировать собственные поступки, умения, таланты. Каждый обладает данным навыком в той или иной степени, однако именно от его развитости напрямую зависит качество жизни.


Завышенная, как и заниженная самооценка часто является признаком психологической проблемы: и в том, и в другом случае человек не умеет объективно воспринимать себя и свои действия. Именно эту тему зачастую в своем блоге и на живых выступлениях поднимает психолог Михаил Лабковский.


«Как я уже не раз говорил, высокая самооценка бьет все. Именно она — признак здоровой психики. А вот низкая самооценка — она как перелом ноги: жить с ней больно, неудобно, и в нужный пункт назначения попадаешь гораздо медленнее. Если вообще попадаешь», — пишет в своем Телеграм-канале эксперт.


лабковский.png
Михаил Лабковский 


По словам Лабковского, от уровня самооценки зависит вся жизнь, именно она является залогом счастливого и полноценного существования. Если же ее не прокачивать, проблемы могу возникнуть во всех сферах:


  • неспособность найти подходящего партнера, регулярное столкновение с абьюзом;
  • трудности с работой: человек не может никуда устроиться или его не ценят как сотрудника;
  • проблемы с финансами;
  • пренебрежение собственными ценностями, подстраивание под обстоятельства и желания других;
  • передача контроля над собственной жизнью другим людям, следование советам окружающих.


«От самооценки зависит вся наша жизнь — и она летит под откос, когда показатель любви к себе опускается до отметки «ниже плинтуса»», — отмечает психолог.


Человеку может быть непросто понять, насколько адекватно он способен оценивать себя. Чтобы помочь своим читателям разобраться в этом вопросе, Лабковский перечисляет шесть признаков здоровой самооценки.


1. Не додумывать за других. Один из верных признаков проблем с психикой — это желание залезть другому человеку в голову, увидеть потаенный смысл в его словах вместо того, чтобы спросить напрямую. «Он сказал, что у меня «аппетитная» фигура. Он имел в виду, что я толстая?!» — подмечает типичный ошибочный ход мыслей многих женщин Михаил.


2. Не мучить себя чувством вины. Ежедневно люди могут совершать ошибки: их важно уметь признавать и извиняться за них. «Наступили на ногу? Извинитесь и идите дальше. Совершили серьезный проступок? Постарайтесь исправить его, но не посыпайте голову пеплом, общаясь с другими», — подмечает Лабковский.


3. Знать, что вы не идеальны. Стремление к совершенству и повышенная требовательность к себе часто воспринимаются как позитивные черты личности, которые отличают волевых и успешных людей. Вот только если у человека здоровая самооценка, он умеет принимать свои недостатки, не боится ошибиться, разрешает себе слабости и ставит перед собой реалистичные цели.


лабковский18.jpg


4. Не реагировать на манипуляции стыдом. «Да как же ты могла, у меня из-за тебя сердце болит!»; «Ему столько же лет, а зарабатывает он в три раза больше тебя», — подобные фразы могут заставлять некоторых начинать оправдываться, сомневаться в своих способностях и испытывать вину. А вот на человека со здоровой самооценкой они не действуют. Он спокойно и уверенно идет намеченным маршрутом.




5. Поддерживать и уважать себя. «Ну ты и дура, зачем ты это сделала?»; «Ну что, допрыгался? Вот и разгребай теперь», — подобные фразы многие говорят сами себе, когда совершают ошибки — причем как серьезные, так и мелкие бытовые. Подобная самокритичность и строгий запрет на малейшие проступки являются признаком неуважения к себе и проявлением заниженной самооценки.


6. Не сравнивать себя с другими. Размер зарплаты, счастье в личной жизни, успех в карьере — все это может быть поводом для зависти или хвастовства. Однако подобные соревнования с окружающими адекватному человеку будут попросту неинтересны. «Богатство, красота, статус не равно счастье. А вот высокая самооценка и счастье связаны самым непосредственным образом», — отмечает Лабковский.


дзен.jpg



«Кризисы и страдания — не одно и то же»: Михаил Лабковский назвал 10 правил выхода из невротических отношений
Не надо «так надо»! Михаил Лабковский рассказал, как найти себя после 30 лет
Расправить плечи: 14 признаков того, что пора задуматься о собственной самооценке
Наши рассылки
 

Актуальные статьи

Как шорты ниже колена стали главным элементом летнего гардероба в 2025 году
Прошедшая в Париже Мужская неделя моды показала и доказала, что удлиненные шорты как у мужчин, так и у женщин — главный элемент летнего гардероба в этом году. Рассказываем, с чем их носить.
3 минуты назад
«Ресницы-призрак»: новый тренд в летнем макияже
«Ресницы-призрак», или «призрачные ресницы» — один из самых свежих и самых горячих трендов бьюти-индустрии. Его уже успели опробовать визажисты главных мировых показов, а также звезды и инфлюенсеры. Рассказываем, что это за тренд и стоит ли его попробовать.
2 часа назад
Осторожно, вода! Как избежать заражения во время отдыха у моря, реки или озера
Летний отдых у воды — это не только солнце, пляж и удовольствие, но и риски для здоровья. Вода, песок и даже пища могут стать источниками опасных инфекций и паразитов. Причем угрозы подстерегают не только на морских курортах, но и у рек, озер и даже небольших ручьев.
сегодня
Не правила, а забота: гороскоп здоровья с 7 по 13 июля
Залогом полноценной и счастливой жизни является прежде всего здоровье, о котором нельзя забывать. Астролог и медиум расскажет, что должно быть у вас в приоритете на текущей неделе, чтобы чувствовать себя хорошо.

сегодня
Тренировка для красивых рук: мастер-класс от фитнес-тренера
Эта тренировка направлена на развитие мышц плеч, трицепсов, бицепсов и предплечий. Красивые руки — это не только объем мышц, но и их тонус, выразительность и гармоничность. Важно сочетать силовые упражнения с кардио и растяжкой, чтобы избежать «перекачанности» и добиться эстетичного результата.
5 июля 2025
Показать еще