Подпишись на нас в соц. сетях!


Как мужчины разводят успешных женщин на деньги: реальная история



coffee-1845150_1920_900.jpg

Лена Ленина откровенно рассказала историю состоятельной и успешной подруги, которая дорого заплатила за отношения с симпатичным мужчиной.

Катя была несчастлива замужем. Мужа не любила, терпела ради ребенка. Всю энергию делила между сыном и работой. В офисе чувствовала себя по-настоящему нужной и уважаемой. Позиция топ-менеджера в престижной компании давала возможность еще и неплохо зарабатывать. Раз в год она летала за границу к морю — то в Грецию, то в Испанию, раз в пять лет меняла японскую машину и ежемесячно откладывала по одной-две тысячи долларов на покупку собственной квартиры.

Однажды Кате позвонила незнакомая девица и рассказала, что у нее с Катиным мужем роман уже три года. Она с превосходством в голосе говорила о том, как они любят друг друга, что ждут ребенка, а Катя является препятствием на пути к их полному счастью. Катя получила такой неожиданный и мощный удар, что не стала даже закатывать скандал. Не было сил.

Муж возмущался ее равнодушием в сложившихся обстоятельствах, но было ясно, что на самом деле он волнуется лишь за то, разрешит ли ему Катя видеться с ребенком. Правы психологи, утверждающие, что любовь живет меньше, чем люди.

Катя просто сняла квартиру и съехала от мужа. Сначала поплакала, пожалев себя и потерянные годы, а потом вошла во вкус свободной жизни. Теперь ей не надо ни перед кем отчитываться о задержках на работе, никто не храпит по ночам, не брызгает в туалете, можно спокойно раскидывать вещи и ходить по дому с хвостом и без макияжа. Отпала даже необходимость готовить. Им с сыном нужно всего ничего — овощи, фрукты и молочные продукты, а муж был мясоед, причем в больших количествах. Освободившееся  время Катя направила на карьеру и даже получила повышение. А еще записалась на йогу, на курсы английского, о чем давно мечтала.

love-4845277_1920.jpg

Вроде бы в новой жизни было все. Не было только романтики. Особенно тяжело Катя переживала праздники 8 Марта и 14 февраля, когда мужчины с букетами спешили домой к своим возлюбленным. И еще жутко бесили целующиеся пары на улицах. Катя мечтала познакомиться с настоящим мужчиной. Но где их искать?

На работе был строгий запрет на отношения между сотрудниками, поэтому Катя зарегистрировалась на сайт знакомств. И с удивлением обнаружила огромное количество симпатичных мужчин, ищущих любви. Ее это вдохновило, и она начала активно переписываться с некоторыми. Хоть и боялась сексуальных маньяков, извращенцев и женатиков‑казанов, хронически изменяющих своих женам. Но таких вроде не было видно, и она осмелела.

Первые встречи в кафе ее разочаровали. Страшненькие, лысенькие, с плохонькими зубками, жадненькие, дурно одетые и поголовно с лишним весом. Один, похоже, был вообще не в себе. Он представился бухгалтером олигарха и утверждал, что за ним охотятся спецслужбы. Вроде бы он знает какие-то важные секреты. Он даже пытался раскрыть их Кате, но она поторопилась исчезнуть и заблокировала его номер.

Даже в такой ситуации она не отчаивалась. Говорила себе: «Это как в продажах — на каждые тридцать инициированных клиентов только одна выгодная сделка». Буквально заставляла себя снова и снова искать новые мужские анкеты, назначать свидания и приезжать в кафе почти как на работу.

hand-cafe-sweet-cup-love-heart-566938-pxhere.com.jpg

Однажды ей повезло. Анатолий был ее ровесником, спортивным, стройным и ухоженным. Его деловой костюм веял благонадежностью, очки в роговой оправе заставляли верить в то, что он умен, а швейцарские часы на запястье создавали впечатление человека ответственного, пунктуального и делового.

Катя воодушевилась и решила брать на абордаж. Они проговорили часа три, и к концу встречи она знала о нем почти все. Ему 35, он Стрелец по знаку зодиака и бизнесмен в области инженерных систем. График работы свободный, много командировок, разведен. Жена изменила ему с лучшим другом, он ушел от нее благородно с парой костюмов, оставив им с ребенком квартиру.

Ребенок еще слишком маленький, и он решил его не видеть, раз нельзя жить с ним, так пусть побыстрее его забудет. Живет пока у приятеля в гостевой комнате и ждет очень крупную сделку по работе, которая позволит ему купить новую квартиру. Анатолий тоже задавал Кате вопросы. Интересовался, любит ли она готовить, где и с кем живет, большая ли квартира, планирует ли покупать свою, где и кем работает и какая у нее машина. Но эти не всегда деликатные вопросы он смягчал учтивостью, вежливостью и деликатными манерами. Он даже порывался рассчитаться за нее, но Катя включила режим «бизнесвумен» и категорически настояла на «каждый сам за себя».

Они стали встречаться ежедневно. Каждый Катин обеденный перерыв он трогательно появлялся с вкусно пахнущим пакетом: привозил сырники с капучино, горячую индейку из дорогих ресторанов. Вечерами они ужинали в небольшой, уютной и недорогой пиццерии недалеко от Катиного дома.

luggage-1081872_1920.jpg

Через неделю Анатолий с небольшим чемоданчиком переехал к Кате. Та не могла нарадоваться на мягкого, воспитанного, аккуратного, а главное, пылкого любовника. Она, испытывающая ранее стойкое отвращение к кулинарии, стала получать удовольствие в готовке для любимого мужчины. И радовалась тому, какой у Толеньки хороший аппетит.

Он всегда так щедр был на похвалу и комплименты, что хотелось стараться еще больше. Ей нравилось баловать его и дарить подарки. У него был не лучший финансовый период, поэтому он преподносил ей романтические мелочи: брелок в виде хрустального сердца, пластмассовую ручку с розовым сердечком на конце, зеркальце в виде сердечка или футболку с красным сердцем на весь живот.

Еще любил вечером зажечь свечи и насыпать в спальне и в ванной розовых лепестков. Каждый день, приходя утром на работу, Катя находила то в кармане пальто, то в своей сумочке трогательные розовые листочки бумажек в виде сердечек, на которых он писал красивые и сентиментальные пожелания и комплименты. Комплименты были главной частью его коммуникаций. Все эсэмэски начинались сердечками и заканчивались поцелуйчиками.

paper-3215196_1920.jpg

Катя же, как будто испытывая вину за то, что зарабатывает сейчас больше него, старалась изо всех сил. Ему особенно нравились деловые костюмы, что покупала Катя, и красивая обувь. Она была счастлива. Страдала лишь тогда, когда любимый уезжал в командировку, что случалось часто.

Он не рассказывал ей о своей работе, приговаривая: «Это все слишком скучно для красивой девушки». Просто иногда сетовал на трудности с клиентами или начальством. Когда Катя просила подробностей и хотела помочь или посоветовать, то он говорил, что настоящие мужчины должны справляться с трудностями сами.

Однажды Анатолий, потупив взор и очень стесняясь, попросил у нее в долг 20 000 руб. Кате это не понравилось. Она подумала, что это плохой признак. Решила, что не вернет. Но скрепя сердце в конце концов согласилась. А он вернул. Через три дня. И еще и сводил ее отметить удачную сделку на ужин в их любимую пиццерию, который предварительно оплатил сам, чтобы она не успела продемонстрировать феминизм. Потом он часто занимал и более крупные суммы, но всегда возвращал.

Катя давала их легко –  в домашнем сейфе лежали заветные 45 000 долл., которые удалось скопить на собственную квартиру, не хватало совсем немного.

Они уже придумали имя будущему ребенку. И надолго залипали, рассматривая райские картинки с видами на море и пляжи, в каталоге недвижимости, мечтая о будущей общей квартирке на Кипре. Толя обещал оформить это любовное гнездышко на ее сына. Это было так трогательно. Катя смахивала слезу, когда понимала, как же ей повезло. Но в один миг хрустальный замок такого близкого счастья разбился.

woman-3758052_1920(1).jpg

Сначала Анатолий предложил Кате свою помощь в выгодной продаже ее автомобиля, раз у него больше свободного времени и он лучше разбирается в машинах. Она оформила на него генеральную доверенность. И даже выделила тысячу долларов на предварительное доведение автомобиля до идеального состояния в салоне его знакомого автомеханика — от генеральной чистки и полировки до нивелирования царапин. Чтобы выгоднее продать.

Через пару дней оказалось, что одному знакомому Анатолия срочно нужно продать квартиру, и он готов скинуть подешевле, если быстро. К нотариусу все прибыли уже на следующий день. Катя взяла все деньги из сейфа и даже заняла у подруг. Продавец явился на сделку слегка навеселе, все были счастливы.

Анатолий в тот же вечер уехал в долгосрочную командировку. Катя много работала и мечтала о новой жизни в новой квартире. Ее идиллию прервала неожиданная весть от нотариуса о том, что сделку пришлось аннулировать. Потому что продавец сделал заявление, что был пьян и не ведал, что творит, когда так дешево продавал квартиру. В качестве доказательства своей невменяемости привел протокол освидетельствования его в тот же день гаишниками, которые официально и за пару часов до подписания договора зафиксировали высокое содержание алкоголя в крови. Катя бросилась писать и звонить Анатолию, но абонент был уже в сети не зарегистрирован.

циклоническая-депрессия.jpg

Спустя месяц стало ясно, что она осталась без денег, без квартиры и без машины. Катя побежала в полицию, но ей дали понять, что это гражданские дела. Она бросилась к адвокатам, но те сочли дело или безнадежным, или невыгодным.

Она попробовала искать Анатолия с детективом, воспользовавшись теми немногими сведениями, что она запомнила о нем со времен оформления генеральной доверенности. Но оказалось, что даже его престарелые родители, очень бедно жившие в далекой провинции, ничего о нем не знали. Хоть и считали его успешным бизнесменом.

Катя поняла, что стала жертвой мошенника. В отчаянии она описала в Интернете свою историю, и ей написали две женщины, опознавшие Анатолия по фотографиям. Каждая потеряла много денег, но отдала их ему собственноручно. Первая – 100 000 в «высокодоходный» совместный бизнес, который почему-то прогорел, а вторая — 50 000 на лечение больной матери любимого мужчины. С каждой из он жил всего несколько месяцев. Каждая купилась на деловой костюмчик, очечки умника, сердечки, галантную вежливость и пылкость в постели. 

Вам также может быть интересно

Красота по-французски: аферист

Крутой альфонс: как не стать жертвой «развода» на деньги

Лена Ленина: "Коварство и любовь"



Поделиться:
Фото: PxHere, Pixabay
03.05.2020
Наши рассылки

Проснулись, улыбнулись: 9 способов поднять себе настроение


Проснулись улыбнулись.jpg

Всем нужна помощь, чтобы смотреть на жизнь с оптимизмом и оставаться энергичными, когда каждая новость кажется все более мрачной. Обратимся за этим к советам психологов.

Психологи и лайф-коучи советуют не предаваться мрачным мыслям, а попробовать применить на практике девять их советов, которые действительно помогают настроиться на позитивную волну.

1. Сделайте пять глубоких вдохов

При пробуждении сделайте пять медленных глубоких вдохов и выдохов. При этом следует думать о том, что вы счастливы, просто потому что живы.

2. Кричите

Взрослые уравновешенные люди обычно стараются не повышать голос. Однако иногда это может быть очень полезным. Крик помогает буквально выплеснуть из себя все негативные эмоции. Но делать это следует один на один, когда вас никто не слышит. Выражение своих накопившихся чувств позволяет сначала почувствовать и подтвердить их, а затем вытащить из себя. В противном случае они застревают в голове и попросту блокируют все остальное.

3. Ограничьте плохое настроение по времени

Установите дедлайн своему плохому настроению. Переживите его и позвольте ему уйти, возвращая себе силы. Хитрость в том, чтобы не задерживаться в негативном состоянии слишком долго. И ни в коем случае не подпитывайте его еще большей негативной энергией. Установите временной лимит на переживания, а затем выбросьте их из головы.

4. Найдите две причины, по которым вам хочется встать с постели

Когда человек в стрессе и тревожных мыслях, хочется закутаться в одеяло и спрятаться от всего окружающего. Психологи предлагают так не делать, а сосредоточиться на двух конкретных вещах, которые вас волнуют, даже если это такая мелочь, как вкусная булочка на завтрак или звонок другу. Эти простые стимулы помогут встать с постели и настроиться на позитив.

5. Удерживайте искреннюю улыбку

Вспомните, когда в последний раз кто-то действительно рассмешил вас. Настоящий, искренний смех повышает уровень эндорфинов, и приятное ощущение может длиться часами. Мысль об одном из этих воспоминаний и удерживание улыбки в течение 20 секунд позволит сохранять позитив до конца дня. Улыбка напоминает мозгу о приятных впечатлениях и счастливых воспоминаниях и с помощью этого языка тела можно изменить свое настроение.

Проснулись улыбнулись2.jpg

Вдохнуть с облегчением: ароматерапия против стресса

6. Вдохните приятные ароматы

Запахи способны возвращать нас в те времена, когда нам было хорошо и комфортно. Это может быть ароматическая свеча в комнате родителей, любимые духи близкого человека, интерьерный спрей в доме хорошего друга, диффузор в любимом спа-салоне и так далее. Зажгите свечу, опрыскайте комнату, вдохните аромат прямо с утра и настройтесь на позитив.

7. Сделайте 15 прыжков

В этом пункте возможны варианты. Можно попрыгать, подержать планку в течение минуты, выполнить онлайн-тренировку - выполнить любую физическую активность, которая вам нравится. Это имеет несколько преимуществ. Во-первых, разгоняет кровь и будит. Во-вторых, помогает мозгу вырабатывать эндорфины: гормоны хорошего самочувствия, повышающие настроение.

Исследователи обнаружили, что даже короткие периоды интенсивных упражнений — всего семь минут в день — могут улучшить и настроение, и физическую форму.

8. Ешьте здоровый завтрак

Здоровый завтрак имеет большое значение для восстановления сил после ночного сна. Независимо от того, выбираете ли вы яйца, фрукты или цельнозерновые продукты, завтрак дает мозгу и телу необходимые для работы в течения дня питательные вещества. Еще один плюс в том, что утренний прием пищи может значительно улучшить настроение.

9. Замечайте красоту вокруг себя

Красота - затрагивает чувства и усиливает позитивные эмоции. Поэтому не стоит недооценивать ее силу. Самое приятное в этом то, что здесь нет никаких правил — можно выбирать то, что больше нравится. Например, проснувшись, просто посмотреть в окно.

Найдите минутку, чтобы впитать красоту внешнего мира и попросите себя сосредоточиться на том, что у вас есть, а не на том, чего у вас нет.

дзен.jpg

Поделиться:
Автор: Редакция
Фото: Fotodom/Shutterstock
21.07.2024

Теряем, но находим: психологи рассказывают, стоит ли держаться за прошлое


Прошлое2.jpg

Держаться за прошлое обеими руками или отбросить его‚ как отработанный материал? Нет, лучше избегать крайностей и постараться понять смысл своих переживаний.

Юлиана Пучкова, психолог

Лето! Всей душой я стремлюсь к шкафу. Ведь там — юбка до середины колена, льняная, темно-синяя, по косой, идеальная для офиса и в то же время романтичная. И брючки хаки из тонкой материи, подходящие для какой-нибудь расхитительницы гробниц. И розовое платье без рукавов в стиле Одри Хепберн. Наконец-то я могу достать эти вещицы, полюбоваться на них и… повесить обратно. Ни 46-й размер, ни тем более 44-й для меня уже не актуальны. Но я не убираю эти вещи в далекий чулан, не несу в секонд-хенд. Разве что розовое платье даю дочери поносить, ей впору. Не расстаюсь ни с юбкой, ни с брюками, потому что, глядя на них, мне легче вспоминать прошедшие годы, куда и с кем я ходила в этих вещах, как себя чувствовала, о чем мечтала. Подруга жалуется: растолстела и на прошлогоднее платье смотреть без слез не может, пришлось отдать знакомой. А я не могу прожить без этих вещественных доказательств прошлого. Но хочу ли я его вернуть?

Когда-то, будучи еще ребенком, я услышала расхожую мысль: детство — самое счастливое время жизни. Я даже растерялась, до того эта мысль показалась мне нелепой. Разве можно назвать самым счастливым время, когда ты не можешь ни шагу сделать вне контроля родителей или бабушки и дедушки, а также воспитателей и учителей. Что хорошего, когда тебе приходится ходить в школу, заниматься там предметами, часть из которых тебя совсем не интересует? И много ли счастья в том, чтобы много раз в день слышать или чувствовать напоминания: ты еще маленькая, ты еще это не можешь, то не умеешь, это тебе нельзя, а про то даже спрашивай. А следующей моей мыслью было: если нынешняя пора, полная забот, неловкости, страхов, — лучшее время, то как же ужасна, наверное, жизнь взрослых! Ведь они вздыхают о детстве, как о потерянном рае.

Прошло много лет со времени тех моих размышлений и недоумений. Наконец я почувствовала себя взрослой: занимаюсь любимой работой, нашла свое призвание, вырастила ребенка, обустроила свое жилье (пусть и съемное), у меня есть замечательные друзья и теплые близкие отношения. И снова меня преследуют женские вздохи: «Как же раньше было хорошо! Эх, молодость не вернешь…» А что делать, если я не хочу возвращать молодость? Как быть, если мне нравится мой возраст?И не болезнь ли сердца означает его сладкое замирание, когда я задумываюсь о будущем, строю планы, ищу ориентиры в завтрашнем дне, а не в прошедшем? А дочь пусть пока ходит в моем розовом платье — и ей впору, и мне приятно ею полюбоваться.

Оксана Орлова, cемейный терапевт

Мы оглядываемся на уходящие годы, потому что не хотим видеть будущее: зрелость, старость. В современных культурных представлениях стареть — значит не приобретать авторитет, зрелость, мудрость, а становиться недееспособными, пассивными, зависимыми, слабыми, одинокими. А о таких вещах не хочется думать. Поэтому люди не представляют себя заранее в возрасте 45–80 лет и оказываются в слепом пятне: не видят себя такими, не знают себя в той части, которая соответствует возрасту.

Образ старости используется иногда как символ любых потерь и неприятностей без привязки к возрасту. Например, для 28-летней женщины вздох: «Молодость не вернешь!» — может значить: «Я несчастна», «До сих пор нет детей». А для замужней женщины — выражение неудовлетворенности браком, неполноты женской жизни. Старость выступает как угроза, конец жизни: «Старость близится, а счастья все нет…»

Тоска по ушедшей молодости свойственна людям, которые привыкли, что за них все решает кто-то другой (родители, супруг, государство). А потом оказывается, что решать надо было самим, и возникает чувство непрожитой жизни. Личность — это процесс, и в каждом возрасте мы что-то теряем, а что-то приобретаем. А вот если человек остановился в развитии, то стареть ему, конечно, неприятно.

Прошлое3.jpg

Нина Чахмахчева, преподаватель

Что мы понимаем под молодостью? Прежде всего внешний вид, здоровье, энергию, возможности. Для меня молодость была как фейерверк, но сейчас ценнее мудрость, которая не ропщет, а принимает естественное течение событий: и что появляются морщинки, и что мы больше погружаемся вовнутрь себя. Мне любопытно смотреть на молодых: у них так много впереди, в них есть загадка будущей трансформации.

Сожаление о молодости говорит об иллюзии важности формы и отсутствии внутренней опоры. Человек сравнивает себя с партнером и смотрит на себя только со стороны, направляет все усилия на поддержку персоны, маски — внешней стороны своей индивидуальности.

Эстетичная форма меня тоже радует, но важно не потерять за ней содержание. Спросите себя, о чем именно вы сожалеете, что хотели бы вернуть? Я лично сожалею только о том ощущении, которое тогда было, — что все впереди. Но это была иллюзия, все под Богом ходим. «Молодость не вернешь» еще может означать: «Раньше я могла не задумываться о смерти, а теперь уже не могу». Мысли о смерти делают человека честнее, правдивее, приближают к истине. Перед ним встает вопрос смысла и цели его жизни. И тогда становится жаль, что в молодости не понимал чего-то важного. Некоторые сожалеют: «В юности проще было получать от жизни удовольствие, а теперь я живу из чувства долга». А ведь внутренний ребенок есть у всякого, и если позволять ему быть, то сохраняются и оптимизм.

Наталья Стеняева, сексолог

О молодости женщина сожалеет, когда чувствует, что теряет сексуальную привлекательность для мужчин. Я считаю, что время для таких сожалений у современных женщин не наступает очень долго. Даже в 50 лет еще рановато так говорить. Это когда-то женщину считали постаревшей уже после 30 лет (бальзаковский возраст). А сегодня и после 40 лет многие разводятся с мужьями, чтобы «пожить для себя».

С возрастом, действительно, физические силы уходят, постепенно утрачиваются важные функции, жизненные возможности ограничиваются — и здоровьем, и финансами. Однако даже климакс и невозможность рожать преодолимы: с помощью медицинской технологии ЭКО можно родить хоть в 65 лет, если беречь здоровье. Для мужчин самое сложное — ограничение сексуальной состоятельности, которую они рассматривают как показатель молодости. Но и они способны иметь детей в 70 лет.

Поэтому сожаления о молодости — это скорее проблема психического состояния: ощущение бессилия, сожаления, сниженного настроения. В депрессии нас одолевают идеи самоуничижения, своей малоценности. С этим можно справиться, обратившись к психотерапевту, и радоваться жизни с теми возможностями, которые есть сейчас, а не оправдывать свою пассивность.

Надо ценить потенциал, накопленный в течение жизни, и профессиональный, и человеческий. Знать себе цену, наслаждаться зрелыми отношениями. Любовь должна созидать, а не разрушать.

дзен.jpg

Поделиться:
Автор: Юлиана Пучкова
Фото: Fotodom/Shutterstock
18.07.2024

«А что скажут другие?»: как внутренние установки мешают жить


Общественное мнение2.jpg

Психологи все чаще стали поднимать тему внутренних установок, которые мешают человеку выйти на новый уровень жизни. Они призывают менять мышление, но работает ли это? Разбираемся с врачом-психиатром.

вероника сысоева.png

Вероника Сысоева, врач-психиатр, нарколог, психотерапевт, к.м.н.

Все, что мы делаем и все решения, которые принимаем, все идет из головы. В момент формирования идей и принятия решений важно, какие у человека есть убеждения и установки. В это время как раз решается вопрос: «Быть или не быть?», а если быть, то каким образом.

Внутренние установки — это позитивные или негативные (чаще) убеждения, которые неосознанно всплывают в подсознании человека и не дают ему двигаться вперед. Например, вас хотя повысить в должности, но вы отказываетесь, считая себя недостаточно умным. Пример второй: вас пригласил на свидание идеальный в вашем понимании мужчина, но вы на встречу не пошли — установка: «Я недостаточно хороша для него».

На что влияют внутренние установки? Практически на все. Как человек живет, какие у него отношения и уровень дохода, чем он занимается и, главное, его результаты в жизни.

Как убеждения блокируют получение желаемого:

  • Вы не видите своих возможностей, даже если они прямо перед глазами;
  • Вы видите свои возможности, но упускаете их, чаще — с кипой логических объяснений и доказательств, что иначе и быть не могло.

Самые распространенные неосознанные установки-препятствия:

• это не для меня, я не умный(ая), некрасивый(ая), не такой(ая);

• у меня нет образования, способностей, полномочий, ничего не получится, я не могу;

• страх начинаний;

• страх риска, любое действие — это риск;

• страх быть успешным, богатым, счастливым, известным;

• страх удачи/неудачи;

• опасения — что скажут родители, друзья, другие люди?

Если человек не достигает желаемых результатов, в таких случаях всегда есть проблема с внутренними установками. Неосознанно вы сами можете блокировать успех в том или ином деле, не понимая как это происходит.

Общественное мнение3.jpg

Торжество силы воли: на что опираться в достижении целей

Примеры из реальной жизни

Человек умеет хорошо рисовать, у него есть потенциальная аудитория и клиенты. Считая себя плохим художником и отрицая свой талант, он предпочитает работать в офисе на нелюбимой работе за небольшую заработную плату. Это выматывает, он устает, ни на что нет сил. Состояние отражается на всех сферах жизни, а самооценка скатывается ниже плинтуса. Итог один: нет счастья ни в работе, ни в личной жизни, и денег ни на что не хватает.

И есть противоположная история. Такой же «неправильный» художник занимается любимым делом, рисует в рамках своих возможностей и чувствует себя счастливым. Параллельно создает сайт своего творчества, аккаунты в соцсетях, находит партнера по бизнесу, который занимается продажами или сам это делает. В итоге получает любимое дело, самореализацию, финансовое благополучие и внутреннее состояние радости.

В первом случае не все так безнадежно. Можно поменять мышление и попробовать выстроить свою жизнь по-другому: самостоятельно или с помощью психотерапевта.

С чего начать

1. Проанализируйте, каких результатов вы никак не можете достичь и какие из них кажутся недостижимыми

2. Представьте, у вас уже есть желаемое — что вам может не понравиться? Что плохого вы о себе думаете или о вас думают другие? Что может случиться?

3. Вспомните, что вы слышали нелестного в адрес людей, которые получили нужный вам результат? Особенно важно мнение родителей, родственников, тех, чье мнение важно лично вам.

4. Выпишите результаты размышлений на бумагу. Поздравляю, вы нашли установки для проработки.

Все в ваших руках! Меняем установки — меняем жизнь. Не откладывайте, а приступайте к этому прямо сейчас.

дзен.jpg

Поделиться:
Автор: Кузнецова Анна
Фото: Fotodom/Shutterstock
16.07.2024

Забота о главном: как психология влияет на уход за собой и почему это важно


Психология и уход2.jpg

В современном мире уход за собой — неотъемлемая часть жизни. Эксперт назвала 10 психологических принципов, которые помогут выглядеть лучше.

Вебер.png

Лидия Вебер, интегративный психолог, коуч

Красота и здоровье – это не просто физические состояния, но и отражение внутреннего мира и психического благополучия. Психология играет ключевую роль в уходе за собой, помогая не только выглядеть лучше, но и чувствовать себя гармоничнее. Узнаем, как она влияет на различные аспекты ухода за собой.

1. Понимание собственных потребностей

Один из основных принципов ухода за собой. Психология помогает женщине осознать, что ей действительно нужно для физического и эмоционального комфорта. Это может включать в себя распознавание сигналов тела о необходимости отдыха, понимание своих эмоций и желаний, а также умение ставить приоритеты.

Это как с компасом в путешествии: если не знаешь, куда идешь, то как доберешься до цели?

2. Самопринятие и уверенность в себе

Важный аспект психологического здоровья, который напрямую влияет на то, как женщина ухаживает за собой. Уверенность в себе и принятие своего тела помогают избегать негативных мыслей и эмоций, связанных с внешностью. Психологическая работа над самопринятием может включать в себя позитивные утверждения, работу с психологом, а также участие в группах поддержки.

Кто еще, если не вы сами, скажет вам каждое утро: «Ты потрясающая!»

3. Стресс-менеджмент

Стресс — один из главных врагов здоровья и красоты. Психология предлагает множество техник и методов управления стрессом, таких как медитация, йога, дыхательные практики и аутотренинг. Регулярное применение этих техник помогает снижать уровень стресса, улучшая общее самочувствие и вместе с этим внешний вид.

Согласитесь, легче пережить утренние пробки, если у вас под рукой есть пара глубоких вдохов и выдохов!

4. Мотивация

Психология играет важную роль в постановке целей, связанных с уходом за собой. Это может включать в себя создание плана по достижению здорового образа жизни, разработку режима ухода за кожей или волосами, а также установку реалистичных целей по снижению веса или улучшению физической формы. Психологи могут помочь разработать эффективные стратегии для достижения этих целей. Ведь иногда нужно напоминание о том, что даже маленькие шаги ведут к большим победам.

Помните, что марафон начинается с первого шага – и с удобных кроссовок!

5. Влияние эмоций на внешность

Эмоциональное состояние женщины значительно отражается на внешности. Психологическое напряжение, тревога и депрессия могут привести к проблемам с кожей, выпадению волос и другим нежелательным физическим проявлениям. Работа с психологом помогает справляться с негативными эмоциями и улучшать состояние, что в свою очередь положительно сказывается на внешности.

Помните, ни одна маска для лица не замаскирует плохое настроение!

Психология и уход3.jpg

«Тлеющий огонь внутри»: какая эмоция провоцирует развитие воспалений в организме

6. Формирование здоровых привычек

Поддержание здоровых привычек – еще один аспект, в котором психология играет важную роль. Это включает в себя не только правильное питание и регулярные физические упражнения, но и ментальные привычки, такие как позитивное мышление и умение справляться с трудностями. Психологические техники могут помочь в создании и закреплении этих привычек, делая их частью повседневной жизни.

Говорят, что привычка – вторая натура. Но кто сказал, что вторая натура не может быть такой же великолепной, как первая?

7. Влияние окружения

Социальные связи также играют важную роль в уходе за собой. Психология помогает понять, как окружение действует на нашу самооценку и как создать поддерживающую среду. Это может включать в себя выбор правильного круга общения, избегание токсичных отношений и создание позитивного пространства вокруг себя.

Даже самые красивые цветы не могут расти в токсичной почве.

8. Психологическая поддержка

Получение профессиональной психологической поддержки может быть важным шагом на пути к улучшению ухода за собой. Работа с психологом помогает лучше понять свои потребности, справляться с эмоциональными трудностями и разрабатывать эффективные стратегии для поддержания здоровья и красоты. Психологическая поддержка может включать индивидуальные консультации, групповую терапию или участие в специальных программах.

Как говорится, хорошая беседа может быть лучшим косметическим средством!

9. Самореализация и творчество

Занятия, которые приносят удовольствие и способствуют самореализации, также играют важную роль в уходе за собой. Творчество, хобби и личные проекты помогают снизить уровень стресса, улучшить настроение и общее самочувствие. Психология помогает найти и развить занятия, которые приносят радость и удовлетворение.

Не зря говорят, что счастливая женщина – это красивая женщина.

10. Взаимосвязь ума и тела

Это ключевой аспект в уходе за собой. Психология учит нас, что забота о психическом здоровье напрямую влияет на физическое состояние и наоборот. Комплексный подход, включающий как психологические, так и физические аспекты, позволяет достичь гармонии и улучшить качество жизни.

Гармония – это когда ум и тело танцуют в одном ритме.

Понимание своих потребностей, работа над самопринятием, управление стрессом, мотивация и поддержка окружающих – все это важные аспекты, которые помогают женщине чувствовать себя уверенной и красивой. Забота о психическом здоровье и использование психологических техник и методов позволяют создать комплексный подход к уходу за собой, улучшая как внешность, так и общее качество жизни.

Слушайте свое сердце, прислушивайтесь к своему телу и не забывайте, что самое главное в уходе за собой – это любовь и уважение к себе. В конце концов, никто не позаботится о вас лучше, чем вы сами!

дзен.jpg

Поделиться:
Автор: Редакция
Фото: Fotodom/Shutterstock
08.07.2024

Повысить градус: как аномальная жара влияет на психическое состояние


MyCollages - 2024-07-02T184626.845(1).jpg

Тропические температуры становятся данностью для обитателей средней полосы — последствия уже заставляют ученых задуматься.

Летом 2024 года в России зафиксировано несколько десятков температурных рекордов — такой жары не наблюдалось не то что за последние десять или двадцать лет, а за сто.

Тропические температуры в каменных джунглях ощущаются совсем не так, как, собственно, в джунглях растительных — люди страдают. Жара оказывает дополнительную нагрузку на сердечно-сосудистую систему, провоцируя учащенное сердцебиение и скачки давления. Также могут наблюдаться нарушения мозгового кровообращения, обостряются проблемы с органами дыхания.

Однако влияют аномальные природные состояния и на то, что невозможно измерить, — на психическое здоровье человека.

В американском издании Health Science Report в 2023 году было опубликовано масштабное исследование, автором которого стал Мустак Карим Хан Рони из Департамента общественного здравоохранения Бангладеш. В условиях глобального потепления, когда температурные рекорды все чаще фиксируются в самых разных точках земли, влияние изменений климата нужно изучать на все сферы жизни человека и оценивая не только его физическое состояние, но и ментальное.

Первое, что отмечает ученый из Бангладеш, — рост тревожности на фоне роста температур. Жара для организма — тот же стресс, и ответом на него является выработка гормонов кортизола и адреналина в повышенных количествах. При таких условиях сильное внутреннее беспокойство и душевный дискомфорт способны испытывать даже люди, ранее к этому не склонные. Те же, кому тревожность свойственна в той или иной степени, могут столкнуться с ощутимым ее возрастанием.

Повышается и чувствительность, что делает человека более ранимым, обидчивым, плаксивым, а еще — агрессивным. На этом фоне предсказуемо возрастает конфликтность.

shutterstock_1998014303(1).jpg

Как известно, жара провоцирует обезвоженность в силу того, что с дыханием и в процессе интенсивного потоотделения организм теряет больше, чем обычно, жидкости, а с ней и немало минеральных веществ. Это, в свою очередь, приводит к когнитивным изменениям, среди которых мозговой туман и спутанность сознания.

В острых случаях обезвоженность может приводить к состоянию, напоминающему паническую атаку, когда на фоне учащенного сердцебиение, головокружения и поверхностного дыхания человек испытывает приступ неконтролируемого страха и глубокого эмоционального дискомфорта.

Одно из известных последствий устойчивой жары — бессонница. Когда она наблюдается на протяжении некоторого времени, снижается уровень энергии, способность сопротивляться стрессу. Все это способствует возникновению чувств беспомощности, отчаяния и безнадежности.

Сон в летнюю ночь: 6 лайфхаков, как крепко уснуть в жару

Жара усугубляет существующие проблемы с психическим здоровьем. В частности пациенты с биполярным расстройством могут наблюдать обострения маниакальных симптомов, что требует особой чуткости и внимания.

Меры, которые врачи рекомендуют принимать в жару, по большому счету едины для всех:
  • соблюдать питьевой режим и пить как можно больше воды, несладкий соков, морсов, а вот алкоголь рекомендуется полностью исключить, чтобы не провоцировать еще большее обезвоживание организма;
  • стараться не выходить на открытое солнце, а если без этого не обойтись — закрывать голову от солнечных лучей шляпами или панамами;
  • носить свободную одежду, чтобы обеспечивать телу воздухообмен;
  • скорректировать рацион, сделав упор на свежие овощи, зелень и фрукты;
  • избегать резких температурных контрастов: холодный душ в попытке освежиться может привести к спазму сосудов и спровоцировать сердечный приступ;
  • выбирать адекватный режим использования кондиционера: нужно помнить, что рекомендованная разница температур снаружи и внутри помещения — 5-7 градусов во избежание резкого температурного перепада, а также простудных заболеваний.

дзен.jpg

Поделиться:
Автор: Редакция
Фото: Fotodom/Shutterstock
04.07.2024
 

Актуальные статьи

5 советов по выбору сывороток с витамином C: что нужно знать?
Обновите свою бьюти-рутину мощным антиоксидантом и эффект не заставит себя долго ждать.
1 час назад
О чем могут говорить темные плавающие мушки перед глазами
Некоторые сразу обращают внимание на странные волоски или точки, появившиеся в поле зрения, а кто-то не придает этому значения. Узнаем, от чего они появляются симптомом чего могут являться.
сегодня
Как общаться с коллегой, который раздражает: 3 эффективных способа
В работе важно не только выполнять поставленные задачи, но и находить общий язык с коллективом. Главное – разобраться в своих эмоциях: избавиться от внутренних противоречий, а затем пытаться наладить контакт.
вчера
Почему салфетки для лица — необходимое средство ухода за кожей летом
Все хотят иметь чистую и сияющую кожу. Однако качественный уход не всегда прост, особенно летом и если вы в дороге.

вчера
Чему верить? 8 популярных мифов о солнцезащитных средствах
Научиться разбираться в солнцезащитных средствах нам помогает врач-косметолог, специалист по косметической безопасности и разработке косметических средств.
вчера
Показать еще