Работа или пытка: как принять решение об увольнении

Рассмотрим различные стратегии, помогающие решить для себя: увольняться или нет?

Работа может быть источником как радости, так и стресса. Когда возможности для смены места работы ограничены, это может показаться настоящей пыткой. Как же справиться с давлением и принять верное решение?

Большинство сотрудников недовольны своими условиями работы. Однако не каждый решается бросить ее.

Понимание своих чувств

Ощущение нестабильности работы и финансов может привести к физическим и психическим проблемам, мешая человеку сосредоточиться на своих трудовых задачах.

Психологи подчеркивают важность понимания момента, когда следует принять решение о смене работы. Они рекомендуют не спешить с уходом, а использовать время для обдумывания ситуации. Можно установить определенную дату, по достижению которой человек будет обязан принять решение.

Финансовое положение

Важно знать о доступных системах поддержки на рабочем месте, которые могут включать краткосрочные льготы по нетрудоспособности и планы помощи сотрудникам, включая программы психологической поддержки персонала.

Если вы приняли решение покинуть место работы, важно оценить уровень финансовых рисков, доступность социальной поддержки и размер ваших сбережений. Если вы откладывали на какую-то важную покупку, лучше взять немного средств оттуда, чтобы обеспечить себя временем для поиска нового, спокойного места.

MyCollages (48).jpg

«Тихое увольнение»: как работать в таком режиме и чем это чревато

Изучение альтернативных вариантов

Рассмотрите возможности проектной работы, подработки или фриланса.

Оцените наличие других должностей в вашей компании, которые могут быть предпочтительнее текущей. Не стоит решать все одним днем. Важно оценить, насколько вы нужны компании и насколько вы сами заботитесь о том, чтобы быть нужным. Нужно сбалансировать желание уйти с необходимостью что-то получить от своего работодателя.

Психологи рекомендуют разграничить работу и личное время. Не занимайтесь своими трудовыми обязательствами вне рабочего графика и добавьте новые увлечения, которые приносят удовлетворение.

Если, например, вы чувствуете себя изолированным на работе, присоединение к сообществу вне работы может помочь уменьшить это чувство.

Стоит ли устраиваться на работу на неполный рабочий день

Работа на неполный рабочий день помогает сохранить финансовую стабильность в трудные времена, а также попробовать свои силы в новых областях. Частичный график занятости и социальное взаимодействие творческому вдохновению.

Недостатки работы на неполный рабочий день, если вы параллельно решили заняться собственным делом или готовить почву для ухода с занимаемой должности:

Работа на двух работах требует много энергии.
Работа на неполный рабочий день может быть недоступна из-за занятости, особенно если вы трудитесь в одной и той же сфере. Помимо этого может развиться выгорание.

Стоит ли пробовать себя в фрилансе или проектах

Фриланс и проектная работа предоставляют возможность создания собственного бизнеса или работы на своих условиях.

Недостатки такого типа работы:

Отсутствие позитивной рабочей среды и высокие требования к времени, энергии и деньгам для создания собственного бизнеса.

Создание системы безопасности

Важно знать свой минимальный прожиточный уровень и доступ к неприкосновенным средствам. Правильно оценить текущие потребности и внести необходимые изменения в краткосрочной перспективе, чтобы пережить временные трудности было легче.

Важно также следить за своим психическим здоровьем и искать поддержку. Особенно следует обратить внимание на свое состояние, если появились проблемы с сном, пропал аппетит или стало трудно выполнять повседневные вещи.

Разработка стратегий выхода

Специалисты рекомендуют задавать себе вопросы о необходимости и важности текущей работы перед уходом. Ведь сиюминутное увольнение может привести к потере важных связей и преимуществ на рабочем месте.

Профессиональный уход включает в себя заблаговременное уведомление руководителя и подготовку к новым собеседованиям с помощью обновленного резюме. В этот период важно поддерживать баланс между расходами и сбережениями, а также участвовать в профессиональных мероприятиях для поиска новых полезных контактов в вашей сфере.

Важно не терять надежду и искать новые возможности для карьеры. Помните, что здоровье одно и его следует беречь, тогда как места и условия работы могут быть разными.