В каждом человеке живет образ, который отражает чувства и эмоции, которые он когда-либо испытывал. Все события и детские сомнения сильно влияют на жизнь взрослого, поэтому так важно установить связь с внутренним ребенком и попытаться дать ему то, чего раньше был лишен.

Чтобы описать поведение личности или группы людей, психологи используют метод транзактного анализа, который был изобретен психотерапевтом Эриком Берном. Теория определяет 3 эго-состояния, в которых находится человек на протяжении всей жизни.

• Ребенок;
• взрослый;
• родитель.

Кто такой внутренний ребенок

Первый эмоциональный опыт ребенок получает еще в процессе пренатального развития, до того, как родится на свет. После рождения он перенимает этот опыт у родителей. Он не все понимает и осознает, однако чувствует и делает выводы на основании того вербального и невербального опыта, который ему передали мама с папой.

В этот период самое главное – следить за тем, какие чувства испытывает родитель, потому что дети не умеют мыслить рационально и тонко чувствуют смену эмоционального состояния окружающих. Вырастая, человек взрослеет, получает больше жизненного опыта, заводит новые знакомства, а внутреннее эго-состояние в некоторых ситуациях продолжает им руководить.

Внутренний ребенок воссоздает ваши детские мысли и чувства, стремления, страхи, реакции и позиции в отношении себя и других. Он отвечает за порывы и опрометчивые поступки, любопытство и творчество. Для этого состояния важны безопасность и определенность, поэтому в детстве каждый ребенок должен получать опыт стабильных и психологически зрелых родителей.

Почему нужно находить контакт

Если доминирует внутренний ребенок, вы становитесь тревожными и слишком эмоционально реагируете на трудности, превращая любую мелочь в катастрофу.

Если человека в детстве часто обижали и оскорбляли, он получил сильный психотравмирующий опыт, то может заблокировать внутреннего ребенка, постепенно перестав получать удовольствие от жизни и радоваться достижениям. В этом случае раненный внутренний ребенок подавляет свои желания, человек становится мрачным, консервативным и превращается в родителя, который часто ругает чадо. Например, умение радоваться мелочам, открытость, любовь и уверенность в себе. Чтобы вернуть их, научиться наслаждаться жизнью и перестать винить себя за каждую мелочь, нужно наладить связь с внутренним ребенком.

Важно заботиться о нем и давать ему то, чего он хотел, но не получил в детстве. Особенно берегите внутреннего малыша в период стрессов и эмоциональных переживаний, создавайте атмосферу уюта, и он ответит вам яркими достижениями и победами в реальном мире.

Плюсы

Внутренний ребенок открыт и беззащитен, он вносит в вашу жизнь радость и спонтанность. Главные его достоинства — эмоциональность и свобода. Именно он помогает подходить к жизни творчески и не терять чувство юмора даже в самых сложных ситуациях.

Минусы

• Неорганизованность;
• низкая продуктивность;
• отсутствие пунктуальности;
• неумение структурировать свою работу;
• внутренний ребенок живет в выдуманном мире, реагируя только на те ситуации, которые когда-то с ним происходили.
  

 Анна Сухова, психолог, @annasuhova.psiholog