Подпишись на нас в соц. сетях!


Он и Она: как астрология управляет инициативой в отношениях





Используя логику астрологии, можно раздуть пламя страсти или погасить огонь ссоры. О том, как это сделать, расскажет астролог центра Starshine Алексей Ваэнра.

CGJung.jpg«Астрология соответствует символическим конфигурациям коллективного бессознательного, которое является основным предметом психологии: «планеты» — это боги, символы сил бессознательного». Карл Г. Юнг

Когда мужчина приглашает вас на свидание, дарит вам цветы, берет на себя уборку вашего общего гнездышка или заключает в страстные объятия и нежно несет на ложе любви, а также когда он хамит, «нападает», проявляет наглость и бесцеремонность, — все это его инициатива. И все это с астрологической точки зрения сфера ведения планеты Марс. Ситуации Марса, как и любой другой планеты, могут быть гармоничными и напряженными. В первом случае происходит что-то хорошее, а во втором – не очень, особенно, если конкретный мужчина не уделяет специального внимания работе со своим внутренним миром и психологическими реакциями.
Та или иная планета соответствует каждому возможному типу нашего поведения. Так же, как Марсу соответствует инициатива, Луне соответствуют эмоциональность и восприимчивость, Сатурну – строгость и контроль, и так далее.
Причем, все планеты имеют между собой строго определенные отношения! Понимая, с какой планетой связана ситуация, созданная партнером, мы можем выбрать, в духе какой планеты нам стоит отвечать, чтобы получить желаемый эффект. Это не зависит от даты вашего рождения. Все 12 главных планет, которые использует астрология, есть в индивидуальной астрологической карте каждого человека и, соответственно, все типы поведения теоретически нам доступны.
Астролог на консультации может сказать более конкретно, какой стиль поведения вам по характеру дается легче и когда именно вам будет проще проявить те или иные качества. Но это – следующий этап. А сейчас мы можем пройтись «по всему меню» и посмотреть, для какого случая какой стиль действий может быть кстати. Берите на вооружение!

Марс и Марс

Как это бывает?

Разумеется, в ответ на галантную инициативу партнера или его наглость, вы можете поступить подобным же образом. То есть, начать активно действовать: на фоне его уборки приняться печь пироги и блины, на фоне приглашения в кино забронировать билеты на матч его любимой команды, на фоне хлопанья дверями – выбросить на лестницу чемодан вещей… Не обязательно, кстати, именно в таких сочетаниях. Можно, например, в ответ на хлопанье дверями начать остервенело печь блины. Глобально энергетики вашего ответа это не изменит.

он и она ссора.jpg

Каков эффект?

Ситуация Марса подстегивает Марс в ответ проявлять активность. Это означает, что проявляя какую-либо инициативу в ответ, вы подстегиваете партнера к тому, чтобы он еще активнее продолжал в том же духе. Соответственно, это будет полезно, если вам нравится стиль его действий, или же вам кажется, что он недостаточно активен и хотелось бы его расшевелить. Если действия партнера деструктивны, лучше не отвечать на них активными действиями.

Марс и Венера

Как это бывает?

Другой очевидный вариант: в ответ на инициативу партнера «расслабиться и получать удовольствие». То есть принимать то, что он делает, как желанное и должное, а возможно и просить добавки. Или, если его поведение деструктивно, начать высказывать претензии, требования, а также свои несбывшиеся ожидания относительно ваших отношений. В общем и целом, Венера – планета желаний.

Каков эффект?

Вопреки тому, что Марс и Венера кажутся взаимодополняющей парой, в ситуациях Венеры Марс теряется. По своей природе он самостоятелен, и действует исходя из собственного импульса. Когда ему начинают говорить: «Медленнее, быстрее, выше, ниже, с перламутровыми пуговицами, хочу порш, купи ежевики…» или еще что-нибудь, он сбивается и теряет часть инициативы. Поэтому, если вам нравится, что делает партнер, не надо так. А если он слишком напирает и притом куда не надо, тогда – конечно, выкатывайте полный список требований, и он, глядишь, отвалится сам собой.

Марс и Меркурий

Как это бывает?

Бывает, что действия и инициативы партнера рождают у вас много слов, соображений и логических доводов. Вы начинаете обсуждать то, что он делает, или даже пытаетесь его понять. Меркурий – планета логики и коммуникации.

Каков эффект?

Тут у Марса нет никаких проблем. Его стихия – действия, а не разговоры, но ваши соображения ему ничуть не мешают. Временами даже помогают, создавая дополнительные поводы и обоснования для действий. Так что, говорите-говорите, он и дальше будет продолжать делать то, что делал. Если ваша цель только в том, чтобы создать дополнительную анимацию и смысловую нагрузку в этом процессе, то вы на правильном пути. Если же вы хотите поменять стиль его действий или прекратить то, что он делает, то, увы, все ваши доводы и аргументы ему в целом параллельны.

Марс и Луна

Как это бывает?

Луна заведует эмоциями. Ее вариант – когда действия и инициативы партнера вы принимаете глубоко лично, причем как данность, с которой вы ничего не можете сделать, и теперь вам придется с этим жить. Другими словами это называется покорность. Выражается она в основном слезами, всхлипами и прочими слабо артикулированными восклицаниями. В случаях, когда партнер делает что-то, что вас радует, это могут быть слезы и всхлипы радости, перерастающие во всеобъемлющее чувство единения и родства, а также последующую заботу и стремление накормить, напоить и спать уложить. В случаях, когда партнер делает что-то не то, это слезы горя и восклицания из разряда: «Не губи, родимый».

Каков эффект?

Тут Марс теряется от слова «вообще». Это вам не какой-нибудь Плутон или Сатурн, которым только этого и подавай. Марс персонаж простой и бесхитростный. Он не понимает: «А чего такого?» А вместе с ним примерно также теряется и мужчина, проявляющий какую-то инициативу. Вроде только сводил в кино, а тут его уже тянут кормить пирожками с капустой и омывают слезами умиления. Кто угодно потеряется. Так что, дорогие дамы, слезы лучше всего приберечь против агрессоров. Только сначала следует убедиться, что вы столкнулись именно с импульсивным выплеском агрессии, а не злобными кознями по расчету. Если мужчина что-то делает по импульсу, слезы женщины почти наверняка это прекратят.

он и она плач

Марс и Солнце

Как это бывает?

В случае, когда вам нравятся инициативы партнера, вы можете начать сиять, светиться, наряжаться, украшаться, петь, танцевать, творить, привносить что-то личное и прекрасное в каждую ситуацию жизни, и вообще делать все самое замечательное, на что только вы способны. Словом, быть лучшей версией себя. Если же действия партнера вас не устраивают, вы можете просто начать жить своей жизнью, делать, то, на что есть вдохновение лично у вас, и вообще выглядеть счастливо и самостоятельно.

Каков эффект?

В обоих случаях партнер вместе со своим Марсом «перейдет на самую высокую передачу», какая у него предусмотрена. Его действия и инициативы приобретут невиданные доселе масштаб и интенсивность. Соответственно, если вы хотите, чтобы он продолжал в том же духе, продолжайте придерживаться этой тактики. А если нет – лучше не надо, потом не разрулите последствия.

Марс и Церера

Как это бывает?

Церера – планета служения и правил. Ее ситуация – когда инициативы и действия партнера вызывают у вас стремление в ответ сделать «все как надо», «как правильно», «как учили» и вообще «на пять с плюсом». Например, посетить перед свиданием все возможные очаги индустрии красоты, применить на ложе любви все свои знания о даосском сексе, камасутре и йони-йоге, сервировать стол по высшему разряду при его появлении в гостях, вызвать психолога или милицию, если он разбушевался.

Каков эффект?

Эффект поддерживающий. Такого рода действия не стимулируют Марс настолько сильно, как искренние творческие импровизации солнечной ситуации, но тоже вполне помогают не потерять запал и продолжать действовать. Так что, если с творческой импровизацией у вас не особо хорошо, вполне можно делать «как учили». Если конечно вы хотите мужчину поддержать в том, что он предпринимает. Если же вам нужно, чтобы он перестал, попытки действовать по правилам вряд ли помогут.

Марс и Хирон

Как это бывает?

Бывает так, что в ответ на инициативу партнера, какой бы она ни была, вы делаете встречные предложения: «В ресторан? Отлично! А ты не хотел бы заодно съездить в Париж? Кстати, там на Монмартре можем и посидеть». «Стукнул по столу? Чудно! Может, хочешь еще табуретку поломать?» Возможен любой список того, в каком направлении партнеру следует хотеть проложить свою активность дальше. Это сильно похоже на то, что можно сделать, взяв на вооружение стиль действий Венеры, только мягче и дипломатичнее. Собственно, Хирон и есть планета дипломатии, компромисса и партнерства в широком смысле.

он и она сотрудничество

Каков эффект?

Тут эффект, пожалуй, самый интересный. Это единственная ситуация, с которой человек, действующий в стиле Марса, начинает взаимодействовать на равных. Он теряет половину своей активности, пытаясь сообразить, действительно ли стоит лететь в Париж или ломать табуретку. Поскольку соображать Марс не умеет, начинается консультация с Меркурием, ответственным за тактические решения, а иногда даже с Юпитером и Сатурном, представляющими знания и опыт. Где уж тут действовать? Но! Во многих случаях после совещания он может что-нибудь предпринять. И иногда это даже то, что вы хотели. Короче говоря, подобный стиль действий вполне полезен если человека надо остудить, и в гомеопатических дозах – чтобы не сбить настрой – применим в ситуациях, когда в целом вам нравится то, что происходит.

Марс и Плутон

Как это бывает?

Плутон – это такая увеличенная версия Марса. Он отвечает в числе прочего за глубинные ресурсы и кризисные ситуации. Чтобы использовать энергию Плутона, мы можем любую ситуацию «докрутить». В ресторане рвануть на груди рубаху и пойти танцевать в бюстгальтере на столе. На горной прогулке – вперед всех съехать с вершины по тросу. В случае скандала – поджечь занавески, уронить мебель или учинить еще какое-нибудь «смертоубийство». Словом, должно возникнуть что-то рискованное, стихийное, нештатное и кризисное.

Каков эффект?

Такая ситуация однозначно «включает» Марс – он начинает действовать намного активнее, чем прежде. Соответственно, такое может пригодиться, если вам кажется, что партнер недостаточно активен в отношениях с вами. Так вы практически наверняка его расшевелите. Но интересно еще и то, что Плутон, как «гораздо больший Марс» легко переключает активность человека совсем в другое русло. Например, он бросится тушить занавески и поднимать шкафы, вместо того, чтобы доказывать, что в доме хозяин он, а не тараканы.

Марс и Юпитер

Как это бывает?

Юпитер отвечает за авторитет, перспективы и развитие. Соответственно, бывает это так. Инициативы мужчины вызывают у вас восхищение и уважение. Вы им гордитесь, хвастаетесь и его хвалите. Либо, если это деструктивные инициативы, они вызывают у вас ужас и трепет, схожий с уважением.

Каков эффект?

Эффект очевидный. Человек развернется со своими инициативами по полной. Может, это не столь сильное средство стимуляции, как ваше собственное творческое участие, но все же может быть полезно.

Марс и Сатурн

Как это бывает?

Сатурн занимается порядком, ограничениями и управлением. Так что, самый простой способ привнести энергию его в отношения – это начать руководить. «В ресторан? Отлично, бери телефон, заказывай столик, и обязательно скажи, чтобы ни в коем случае не под кондиционером». Ну или бородатое: «А теперь – стих!... Сел, заткнулся, стих, и слушай сюда». Сатурн звучит в каждом слове Нет. В каждом отказе и каждом запрете.

Каков эффект?

Эффект интересный. Марс по своей природе «солдат», приказы он не обсуждает, а выполняет. Поэтому позиция «руководителя» в общении с человеком, захваченным инициативой, в той или иной мере полезна всегда. Она позволяет и направить действия в нужное русло, усилив энергию, и сдержать их, если что не так.

Марс и Уран

Как это бывает?

Уран- планета свободы. Его способ реакции на инициативы партнера – это равнодушие. Не игнорирование, а просто отношение без особых эмоций и интереса. «Ок, сходим, если тебе надо». «Как скажешь». «Можешь так поступать – свободные люди в свободной стране».

Каков эффект?

В принципе это один из способов тихо и мирно свести на нет любую инициативу, которая вам не по душе. Причем, гораздо более сильный, чем запреты и борьба. Воевать Марс может без конца и края. А вот в ситуации, когда не за что бороться, угасает очень легко. Впрочем, действовать в стиле Урана тоже можно в разном ключе. Стоит вместо «Как скажешь», сказать «Как скажешь, я во всем тебя поддержу», — эффект будет уже поддерживающим, хотя по астрологической классификации это все еще будет Уран.

Марс и Нептун

Как это бывает?

Ситуация Нептуна – это когда в ответ на инициативу партнера вы вообще ничего не делаете. Молчите. Игнорируете. Нептун – планета расслабления и бездействия.

Каков эффект?

Как ни странно, тут Марс теряется гораздо меньше, чем в предыдущем варианте. Он продолжает действовать и гнуть свою линию, подразумевая, что молчание – знак согласия, и считая, что рано или поздно своей активностью вас расшевелит. Так что эффект можно считать слабо поддерживающим.

Читайте также: Регрессия — творчество, меняющее внутренний и внешний мир









Автор:
Фото: Istockphoto
14.05.2019
Наши рассылки

4 проблемы, которые появились у каждой пары на самоизоляции


pexels-anastasia-shuraeva-4406771 копия.jpg

С переходом на домашний режим работы многие пары столкнулись с большим количеством проблем и недопониманий. Постоянные споры из-за домашних обязанностей, трата времени на бесполезные занятия и усталость друг от друга сильно портят отношения. В напряженной атмосфере трудно поддерживать теплые отношения, но есть несколько простых правил.

Если вы не чувствуете себя некомфортно рядом с партнером, постоянно напряжены и раздражены, это не означает, что чувства остыли и вам нужно расстаться. На удаленке почти каждая пара испытывает дискомфорт, так как во время работы в офисе каждый имел личное пространство, вы успевали соскучиться  друг по другу, и вечером с большим удовольствием проводили время в объятиях друг друга.

1. Раздражение из-за мелочей

Находясь 24/7 вдвоем в ограниченном пространстве одной или двух комнат, вы начинаете замечать всего недостатки и раздражаетесь из-за пустяков. Например, он не поставил чашку в посудомоечную машину после того, как попил чай, или вы не вовремя приготовили обед из-за большого количества работы.

Вы никогда не знаете, что станет «спусковым крючком» очередного деструктивного конфликта, но почти всегда готовы высказать все, что думаете о поведении вашего мужчины.
Основная причина постоянных ссор в этом случае – эмоциональное выгорание, с которым порой не так просто справиться.
Чтобы восстановить внутренние ресурсы и снять напряжение, договоритесь о режиме, который устроит вас обоих. Например, по средам и пятницам мужчина будет работать у родных или друзей, вы будете оставлять его наедине с собой по вторникам и четвергам, а в выходные вы будете наслаждаться обществом друг друга.

2. Отсутствие конструктивного диалога

pexels-cottonbro-3692875.jpg

В любых отношениях бывают ссоры, главное то, как вы умеете из них выходить. Одни ссоры способны укрепить вашу пару и помочь понять, чего хотят влюбленные, а другие разрушают идиллию.

Важно помнить, что в любой ситуации важно вести конструктивный диалог. Не обвинять, критиковать и морально угнетать партнера, а узнавать о его потребностях, конкретно говорить о своих желаниях и не требовать измениться здесь и сейчас. Каждый из вас уникален: кто-то больше беспокоится о будущем, кто-то живет настоящим, кто-то стремится поговорить и выяснить отношения, а кто-то избегает диалога, но вас связывает одно – любовь и взаимоуважение.

Основные правила:

  • Выражайте чувства;
  • не оправдывайтесь и не обесценивайте свои потребности;
  • общайтесь без намеков, выражайте мысли конкретно.

3. Нарушение личных границ

Очень важно уважать личные границы вашего партнера и уметь защищать собственные. Если партнер будет врываться в ванную, когда вы пытаетесь расслабиться, или вы начнете обсуждать с ним проблемы во время онлайн-совещания, это только усугубит общее напряжение и раздражение.

Не стоит превращать квартиру в круглосуточный офис, четко определите рабочее и личное время, составьте расписание дня, чтобы успевать делать все в течение дня и сильно не уставать к его концу.

Постарайтесь не задавать друг другу лишних вопросов, оставляйте время для отдыха наедине и найдите хобби, которое увлечет вас, поможет абстрагироваться, когда станет тяжело сосредоточиться.

4. Совместная прокрастинация

Дистанционная работа – самый комфортный вариант для многих, однако на удаленке многие заметили, что не могут сосредоточиться и организовать все рабочие дела. Когда вы стараетесь сконцентрироваться на текущих задачах, дома появляется масса более важных дел: приготовить еду, погулять с собакой, убраться, посмотреть новый сезон любимого сериала или сделать перестановку мебели. Это особенно актуально в парах, где партнер поддерживает ваши начинания, и вы вместе тратите время впустую.

В итоге все задачи остаются нерешенными, вы нарушаете дедлайны и страдаете от потери продуктивности. Решить эту проблему достаточно легко: четко распределите домашние обязанности, синхронизируйте графики и постарайтесь не отвлекаться на другие задачи, пока не выполните основную.

Что делать

pexels-cottonbro-4065137.jpg

1. Создайте общий график рабочих часов и личного времени

Постарайтесь не нарушать личное пространство партнера, прислушиваться к его пожеланиям и договариваться. Для этого необходимо вести конструктивный диалог, чтобы не поссориться и прийти к компромиссу. Кроме того, будет лучше, если вы обустроите рабочие места в разных комнатах, чтобы не уставать друг от друга.

2. Распределяйте домашние обязанности

Нужно понимать, что работа дома ничем не отличается от работы в офисе – вы оба получаете достаточно много задач и должны выполнять их вовремя. Распределите общие обязанности и назначьте на них ответственного, например, вы помоете посуду и приготовите обед, а мужчина позаботится об ужине и выгуляет собаку.

3. Утренняя планерка

Чтобы атмосфера дома была теплой и приятной, обсуждайте друг с другом ваши планы, мысли и чувства. Делайте короткие утренние «совещания» до начала рабочего дня, на которых обсудите предстоящий день, свои ожидания, ответите на вопросы друг друга и просто побудете вдвоем.
Фото: Pexels
24.11.2020

4 совета, как написать мужчине первой (на удаленке будет актуально)


pexels-andrea-piacquadio-3785419.jpg

Когда-то написать мужчине первой считалось дурным тоном, но сегодня актуален вопрос, как проявить инициативу и завязать разговор с партнером. Есть несколько советов, которые помогут решиться на то, чтобы привлечь внимание.

Если вам кажется, что писать первой – это проявление слабости или глупости, то вы ошибаетесь. Главное – сделать это элегантно. Писать партнеру первой можно и даже нужно, потому что мужчины по разным причинам часто не хотят делать первый шаг. 

1. Проявите инициативу

В современном мире женщине порой необходимо активно проявлять инициативу. Писать первой можно, а иногда даже нужно, потому что зачастую мужчины боятся сделать первый шаг. Это происходит из-за страха быть отвергнутым, поэтому даже самые успешные и уверенные в себе мужчины порой теряются и не знают, с чего начать знакомство и как к этому отнесется женщина.

Поэтому если вы хотите познакомиться с мужчиной или проявить внимание, чтобы показать свою симпатию, то в первый раз можно написать самой. Помните, что мужчины нормально относятся к проявлению инициативы, если вы будете легкой и приятной в общении, но ненавязчивой.

2. Если он ушел по-английски

pexels-josh-willink-853406.jpg

Когда вы сделали первый шаг, общение складывается хорошо, и вы уже обмениваетесь приятными фразами с партнером, бывает, что собеседник пропадает. Часто бывает так, что после долгих переписок мужчине перестает выходить на связь, и вы не знаете, что делать. Самый неудачный план в таких ситуациях – добиваться ответа всеми способами и бесконечно слать сообщения в мессенджере.

В этом случае лучше всего подождать неделю или две, а спустя время можно ненавязчиво поинтересоваться, как у него дела. Если ответа не последует, отчаиваться не стоит – значит, это не ваш человек. Не тратьте время на тех, кто не желает уделять вам внимание, лучше займитесь любимым делом или работой.

Проанализируйте, действительно ли для вас важно его внимание и общение. Возможно, вы не уверены в себе, поэтому стараетесь получить внимание очередного потенциального возлюбленного.

3. Ненавязчивый диалог

Если контакт с партнером давно налажен, и у вас доверительные отношения, важно поддерживать диалог легко и изящно, без наигранных шаблонных фраз. Представьте, будто вы звоните знакомому, чтобы узнать, как у него дела.

Вместо банальных слов для первого сообщения постарайтесь проявить индивидуальность, найти тему, которую сможете поддержать в разговоре.

В переписке важно проявлять такт и уважение к партнеру и его интересам. Например, если вы вегетарианка, а спутник рассказывает вам в переписке о том, как любит стейк, не стоит критиковать его и рассуждать о моральных принципах.

4. Пишите грамотно и чувствуйте стиль общения собеседника

Будьте внимательны, чтобы не допускать ошибок в сообщениях. Если вы часто будете нарушать структуру предложений или пропускать опечатки, то диалог с мужчиной может зайти в тупик.

Например, он не сможет понять смысла ваших сообщений или из-за своей педантичности будет разочарован небрежным отношением к диалогу. Постарайтесь почувствовать стиль мужчины, которому пишите. Это позволит понять его хотя бы на уровне текста. Будьте внимательны: если партнер не использует смайлы, не стоит слать их в каждом предложении. Кроме того, многие люди в чате вряд ли обрадуются сообщениям, набранным большим шрифтом, или предложениям, отправленным по одному слову в каждом сообщении.

imgonline-com-ua-Shape-lmUKWynFSC5Rdpdv.png




Лана Ланская, психолог, лайф-коуч, тренер в области межличностных отношений, @lanalanskaya_official

Фото: Pexels
22.11.2020

Зачем вам эмпатия и как ее развить: 5 полезных упражнений


pexels-helena-lopes-2055225.jpg

Эмпатия – это способность понимать эмоциональное состояние и переживания других. Развивать этот навык необходимо, чтобы установить доверительные отношения с любимыми людьми и добиться взаимопонимания.

В последнее время много говорится о развитии эмоционального интеллекта. Однако мало кто понимает, что это такое и зачем его нужно совершенствовать. Важно знать, что эмпатия – это прежде всего умение сопереживать и понимать окружающих.

Способность чувствовать других очень важна практически во всех сферах жизни, в том числе в карьере и в отношениях. Этот полезный навык пригодится в общении с родными и со второй половиной, с коллегами и с партнерами, поэтому каждому необходимо учиться находить общий язык с собеседником и распознавать его настроение.

Настроиться на одну волну

Эмоциональный фон влюбленных, на котором развиваются отношения, они выбирают и создают самостоятельно. Это может быть теплое и душевное состояние или прохладное и отчужденное, которое больше напоминает взаимоотношения двух коллег, чем пары. Как правило, второй вариант не устраивает одного из партнеров, который пытается изменить ситуацию.

Избавиться от эмоциональной холодности в отношениях невозможно без взаимопонимания, способности быть внимательным к любимому человеку и сочувствовать ему.

Сонастроиться с другим человеком и помочь ему лучше понять вас можно, развивая в себе эмпатические качества. В первую очередь, вам должно быть небезразлично, что чувствует партнер и что с ним происходит. Помните: нужно научиться сопереживать, а не отгораживаться от проблем другого, не пытаться обесценивать его чувства, не показывать, что для вас его проблема не имеет значения.

Важно уважать другого человека, его взгляды на жизнь, убеждения, правила, понимать, что каждый имеет право на свое мнение, даже если вы не разделяете его. Так можно найти общий язык и научиться не только слушать, но и слышать то, что собеседник хочет до вас донести.

5 упражнений для развития эмпатии

pexels-matheus-bertelli-573299.jpg

1. Время говорить

В первую очередь, стоит выделить время для разговора с партнером, не отвлекаясь ни на что другое. Это даст возможность пообщаться на совершенно другом уровне, внимательно и качественно. В таком случае вы сможете быть максимально вовлечены в беседу, понять и почувствовать партнера.

Чем больше времени вы сможете уделить разговорам наедине, тем больше у вас появится возможностей выразить сочувствие проблемам любимого, понять, что с ним происходит, и помочь советом.

2. Игра

Игровые диалоги – отличный способ не только тренировать эмпатию, но и лучше понять друг друга и сблизиться. Например, вы можете по очереди задавать вопросы о себе: «Как ты думаешь, каким был мой любимый цвет, когда я училась в школе?», а партнер попытается угадать или поймет, что знает о вас больше, чем думал. Эмпатия не сводится исключительно к эмоциям: она касается общего интереса и выражения сопереживания другому человеку.

3. Я-сообщения

Используйте язык я-сообщений: не обвиняйте партнера в том, что вы чувствуете, а открыто говорите о себе, рассказывайте, что ощущаете прямо сейчас. Например, не бойтесь прямо сказать, что у вас проблемы на работе или вы расстроены из-за критики родственников. Партнер не может догадаться, что происходит у вас в душе.

Кроме того, не забывайте регулярно интересоваться у партнера, что чувствует он. Если ему плохо удается выражать собственные чувства, помогите. Мягко поговорите с ним, спросите, почему он расстроен и как вы можете помочь. У вас появится возможность создать доверительную атмосферу и выразить сочувствие тогда, когда это нужно.

4. Умение слушать

Это не только характеризует вас как приятного собеседника, что может пригодиться в разных ситуациях, но и сообщает партнеру, что для вас важны его проблемы и разочарования. Во время беседы не отвлекайтесь на посторонние дела: отложите в сторону гаджеты, поддерживайте визуальный контакт, не перебивайте, дайте возможность собеседнику закончить мысль.

Это упражнение позволяет понять точку зрения партнера, а значит, создать условия для гармоничных отношений.

5. Что чувствуют другие

Детские психологи иногда предлагают своим клиентам представить и рассказать, что видит кукла, сидящая в противоположном конце комнаты. Этот способ прекрасно можно применить и в психологии взрослых. Представьте себя на месте партнера и задайтесь вопросом, что бы вы чувствовали и как поступили бы, оказавшись в его ситуации? Такой метод поможет взглянуть на ваши отношения со стороны и понять основные проблемы в коммуникации.

imgonline-com-ua-Shape-CSj89WlclFQ.png



 Анастасия Батхина, психолог, основатель компании InMind
Фото: Pexels
19.11.2020

8 вопросов, которые укрепят отношения с партнером


pexels-thomas-ward-1769859.jpg

Общение с партнером – краеугольный камень отношений. Только разговаривая со своей половинкой ежедневно, можно быть уверенным, что вы движетесь в одном направлении, а не в противоположных. Психологи определили несколько вопросов, которые нужно задавать партнеру, – они сделают отношения крепкими и гармоничными.

1. Не забывайте интересоваться его мнением

Это важнее, чем вам кажется, но делайте это искренне. В рутине долгих отношений может показаться, что вы уже знаете все вкусы и предпочтения избранника, но вопрос покажет заботу и уважение.

Важно говорить и о чувствах – иногда мы можем обидеть или задеть человека, но даже не заметить этого.

2. Вопросы о самочувствии

Это – тоже важная часть проявления заботы. В некоторых случаях это касается не только физического здоровья, но и эмоционального комфорта. Например, можно спросить: «Что я могу сделать, чтобы ты чувствовал себя комфортнее, лучше?».

Вы сами наверняка это знаете. Но спросить будет нелишним – это покажет, что вам не все равно.

3. Новости

pexels-emma-bauso-3585812.jpg

В конце рабочего дня поинтересуйтесь у второй половинки, как прошел день, что случилось нового. Даже если они работает брокером, а вам совсем не интересен индекс Доу Джонса и падение акций крупной мировой корпорации, важно уделять внимание интересам партнера.

Он будет чувствовать доверие и поддержку, охотнее начнет обсуждать свои проблемы и важные для него темы. Будет проявлять и ответный интерес, что немаловажно в отношениях.

4. Проблемы

Мужчинам сложно признаваться в своих неудачах и признавать поражение. То, что он готов обсуждать это с вами, – высокая степень доверия и близости. Обязательно спросите, как вы можете помочь, даже если понимаете, что не сможете ничего сделать. Это продемонстрирует ваше участие, неравнодушие, что иногда намного важнее фактической помощи.

5. Об окружении

Периодически задавайте вопросы о его родителях (если у них хорошие отношения), близких друзей, коллег по работе. Таким образом вы еще раз показываете, что вам важно окружение вашей половинки.

Интересуйтесь здоровьем, делами и переменами в жизни друзей. Безусловно, это необходимо делать искренне и внимательно слушать ответы.

6. О мечтах

pexels-jonathan-borba-2917382.jpg

Полезно отвлечься от рутины и немного пофантазировать – о глобальном и локальном (например, первом отпуске после пандемии). Так вы поймете, насколько он видит вас в своем будущем, и дадите друг другу положительные эмоции (это очень сближает).

7. О конфликтах

В отношениях они неизбежны – многие специалисты говорят, что ссориться даже полезно (но нужно делать это правильно).

Важно, чтобы после конфликта, не зависимо от того, насколько он был сильным, не оставалось неприятных впечатлений. Предложите найти компромисс, совместное решение, обсудите, что именно задело каждого и как сделать так, чтобы этой ситуации не повторилось.

Если чувствуете себя виноватой, обязательно извинитесь и спросите, как именно вы можете это исправить.

8. О своих делах и проблемах

Покажите, что вам важно мнение партнера. Делитесь своими проблемами и спрашивайте, что он по этому поводу думает, как бы он поступил на вашем месте, как он считает: правы ли вы или ошибаетесь. Советуйтесь со своей половинкой – это способствует укреплению отношений и повышает уровень доверия в паре.

Ольга Романив




 Ольга Романив, семейный психолог

Фото: Pexels
12.11.2020

Когда без него не можешь жить: чек-лист провальных сценариев отношений


romane-van-troost-sn61a37mbUM-unsplash.jpg

Любовь и вдохновение – это прекрасно, но иногда они приводят к негативному результату, и женщины привязываются к партнеру так сильно, что кажется, будто без него не могут жить.

Часто случается, когда вы только-только начинаете влюбляться, мир вокруг сразу меняется, все становится ярче и красивее, а в животе будто и правда летают настоящие бабочки. В таком состоянии трудно заметить, что мужчина не торопится начинать отношения и постепенно от вас отдаляется. В этой ситуации очень важно оценить и проанализировать, почему так происходит, и напрасно не пытаться доказать ему свою любовь.

Главное правило – переключить его внимание на вас, дать повод задуматься о вашем будущем. Помните, что  излишняя инициативность и бурное проявление чувств в начале отношений могут оттолкнуть партнера (это касается и мужчин, и женщин). 

Что делать

pexels-vjapratama-935789.jpg

1. Наблюдайте за поведением партнера

Расслабьтесь и начните наблюдать, как мужчина проявляет к вам внимание. Главная задача –разграничить ваши фантазии и реальность. В этом случае важны поступки и доказательства его хорошего отношения к вам, а не то, что вы видите в фантазиях.

Используйте технику «Золотая шкала интересов» – составьте шкалу, разделив ее на 10 делений, где каждое будет показывать вашу реакцию на те или иные проявления внимания. Например, если он дарит цветы и знакомит со своей семьей – это уверенные 10 баллов, а если пишет в социальных сетях 2 раза в день, то это единица.

2. Позвольте ему влюбиться первым

Создайте интригу, позвольте мужчине узнать вас лучше, затем намекните, что он вам тоже интересен. Речь не о том, чтобы он не догадался о вашей симпатии, но и не о том, чтобы давыить.

3. Переключайтесь

С возлюбленным или без, ваша жизнь, скорее всего интересна и насыщенна, и вам есть, чем заняться. Иногда важно переключаться на работу, хобби, друзей, театры, выставки, музыку или спорт. Если вы уже влюбились, а избранник только начинает интересоваться вами, позвольте ему дойти "до нужной кондиции". Найдите время на книгу, которую давно хотели прочесть, вместо того, чтобы ждать очередного сообщения в мессенджере, например..

5 неработающих сценариев

pexels-vera-arsic-984923.jpg

  1. «Мужчина в юбке». Такая позиция почти во всех случаях оказывается проигрышной. Не стремитесь проявлять инициативу, первое время позвольте партнеру назначать свидания и звонить, чтобы узнать, как ваши дела.
  2. Заботливая мать. Помните, что все нужно делать в меру, гиперопека может навредить вашим отношениям.
  3. Жизненный учитель. Если вам хочется сделать как лучше и помочь мужчине найти правильный путь, старайтесь делать это мягко и ненавязчиво, советуясь с ним. Не высказывайте свое мнение приказным тоном, это испортит даже самые счастливые отношения.
  4. Инфантильная девушка. Стратегия «слышу только себя и хочу быть рядом с ним всегда» не подойдет для крепкого союза. Как бы вам ни нравился мужчина, не ограничивайте себя только его жизнью и интересами.
  5. Потребитель. Мужчина точно не оценит потребительское отношение, когда вы требуете подарки и поездок на южные острова, но со своей стороны не готовы уделять ему внимание или игнорируете его.

Советы для успешных отношений

thought-catalog-nbkd_9UpSb0-unsplash.jpg
  1. Выстраивайте партнерские отношения, где царят гармония и взаимопонимание, развивайте свое чувство меры.
  2. Помните, социальные установки в целом еще ориентированы на то, что нужно позволять мужчине проявлять инициативу, а рассказывать о своих желаниях и направлять – мягко.
  3. Отстаивайте свои границы, не забывайте о самореализации, выделяйте время для своих личных дел и достижения целей, предоставляя такую же возможность мужчине.
  4. Не позволяйте посторонним вмешиваться в ваши отношения – ни подругам, ни родителям, ни коллегам. Запомните, что в любви есть только двое, поэтому постарайтесь решать проблемы наедине.
  5. Относитесь к партнеру с уважением, не пытайтесь его изменить или подстроить под себя. Если вы его любите, то сможете принять некоторые недостатки и особенности.

18fbfcaa692d208b1ed94b30c64acdb7.png





  Юлия Ланске (@lanskejulia), коуч номер один в мире в сфере знакомств по версии ежегодной премии iDateAwards 2019, автор курса «Роза любви, женственности и замужества»

Фото: Unsplash, Pexels
12.11.2020
Наши рассылки