Психологическое насилие вредит нашему ментальному здоровью и практически всегда приводит к тяжелым психосоматическим проявлениям. Если вам знаком хотя бы один из пунктов нашего списка, то следует проанализировать свои текущие отношения или обратиться к специалисту.
Согласно статистике, более половины супружеских пар состоят в нездоровых абьюзивных отношениях. Дело в том, что самостоятельно распознать проблему, особенно на первых этапах, бывает очень сложно. А если ваш партнер — профессиональный манипулятор, то даже семейный психолог может не сразу понять, в чем дело.
Скрытое насилие — это не про побои и постоянные крики. Вместо того, чтобы закатывать истерики, человек будет вас обесценивать и подавлять посредством так называемых эмоциональных качелей: сегодня он любит, завтра сомневается, а послезавтра снова признается в любви. В «плохие» дни он может критиковать внешний вид партнера, говорить гадости о его близких друзьях и обесценивать успехи.
В итоге такие отношения ведут к тому, что у вас появляется настоящая любовная зависимость: хочется доказать избраннику, что вы — не самый худший вариант (несмотря на то, что он всеми силами пытается заставить вас поверить в обратное).
Любимые приемы людей, склонных к скрытому насилию:
1. Вы стали реже общаться с друзьямиКогда человек влюбляется, то ему всегда хочется проводить с объектом своей привязанности больше времени, из-за чего страдает дружба с прежними приятелями. И вполне нормально, если это происходит по вашей собственной инициативе.
Однако в тех случаях, когда партнер требует свести общение с близкими, стоит бить тревогу.
2. Вам выставляют требования Задача насильника — выработать у жертвы уверенность в том, что жесткий контроль и ревность — признак истиной любви. Вас заставляют отчитываться по любому поводу и без: отправлять местоположение, рассказывать все в мельчайших подробностях и делать фотоотчет. А на любые претензии отвечают, что того требует романтические чувства.
5 ситуаций, когда мужчина вас использует
3. У вас резко поменялись вкусы и предпочтения
Если после знакомства с партнером вы бросили все свои хобби, то вас подтолкнули к тому, чтобы подстроиться под вкусы другого человека. Это часто происходит постепенно: абьюзер время от времени будет намекать, что вы недостаточно талантливы и занимаетесь чем-то бесполезным.
Зачем насильнику это нужно? Здесь есть сразу две причины: первое — страх того, что его жертва окажется успешнее в своем деле, второе — нежелание проводить с человеком время так, как хотелось бы ему (действительно, зачем поддерживать свою девушку на ее концертах, где она играет на скрипке, если можно просто заставить ее полюбить ходить на футбол и играть в приставку).
4. Вы заподозрили, что стали жертвой газлайтинга
Часто скрытое насилие заключается в том, что абьзер заставляет вас верить в несуществующие факты или события. Порой даже могут прозвучать намеки о вашей психической нестабильности и даже неадекватности.
Газлайтинг всегда взращивает в вас неуверенность в себе и бьет по самооценке.
5. Над вами обидно шутятМожно сколько угодно заставлять себя думать о том, что ваш возлюбленный обладает специфическим чувством юмора, но оправдывать его ужасное поведение не стоит.
Насильник не осознает свою вину, не пытается извиниться и уверяет вас в отсутствии самоиронии. В конце концов, у жертвы появляются комплексы и формируется стойкое убеждение в собственной непривлекательности.
