Подпишись на нас в соц. сетях!


Как сохранить секс в отношениях и помогут ли в этом сексологи?





Сексологи согласны с Фредериком Бегбедером — любовь действительно живет три года. После возникают другие чувства — счастья, доброты, надежности, доверия. А что происходит с сексом, знает Анна Котенева, психолог-сексолог, член Российского научного сексологического общества.

shutterstock_900.jpg

В СССР «секса не было», а рождаемость была высокой. Сейчас о сексе говорят из каждой кофемолки. Рождаемость при этом невелика. Почему?

А. К.: Если вспомнить события 1986 года, когда была сказана эта фраза, что «секса в СССР нет», мы забываем, что есть вторая часть фразы: «Секса нет, но есть любовь». Но когда телемост монтировали, конец вырезали. Сейчас мы живем в замечательном мире, динамичном и развивающемся, но с дефицитом любви. Чувства предполагают ответственность за поступки, за будущие поколения. В наше время действительно о сексе слышно из каждой кофемолки, но с чувственностью возникли проблемы. А если возвращаться к вопросу рождаемости, то стоит вспомнить, что сейчас очень популярны различные виды контрацепции, планировать семью стало проще, чем раньше. Эти аргументы очень важны. Второй фактор — изменился портрет поведения женщины в семье, в мире, ее активная позиция, ее взгляд на свою сексуальность. Есть не только виагра для мужчин, но и ее аналоги для женщин — аптечные добавки на основе пикногенола и L-аргинина, которые дают женщине право на собственное удовольствие.  

Возможно, покажусь старомодной, но секс на скорую руку — без чувств и любви — проигрывает в качестве. Не потому ли сейчас так популярны секс-тренинги, мастер-классы?

А. К.: Когда между мужчиной и женщиной возникают глубокие и прочные отношения, основным кирпичиком становится доверие. Именно доверие формирует общий диапазон сексуальной приемлемости, который работает на укрепление гармонии. Поэтому секс без чувственности, конечно же, очень проигрывает в качестве. И никакие сексуальные тренинги, мастер-классы не помогут в развитии чувственности. Я уже много лет консультирую людей, ко мне часто приходят разочарованные девушки, очень умелые в сексе, дипломированные жрицы любви, но все они — без надежного партнера, без доверительных отношений. Любви научить нельзя. Тренинги посвящены технической стороне сексуального контакта, и техника очень важна, но это лишь часть сексуальной коммуникации. Мы же знаем, что мужчину и женщину связывают не только постель и половой акт. После секса хочется дальше взаимодействовать. Я пока не знаю курсов, которые научили бы влюбляться, объясняли бы суть отношений, но была бы рада, если бы они появились. 

Готовясь к интервью, я спросила у коллег, какие вопросы они хотели бы задать сексологу. Ни одного вопроса! Возможно, у наших девушек в этом плане все отлично. Но я все-таки подозреваю, что вслух говорить на такую деликатную тему они просто не решаются. А надо ли?

А. К.: Я вам скажу так: в нашем обществе эта серьезная проблема — стыдная, неприличная и заперта в чулан. Человек, даже если приходит на консультацию, чтобы чувствовать себя уверенно, лепит терминами, чтобы снять лишний страх. Вообще, все проблемы сексуального плана благополучно разместились на синдроме тревожного ожидания сексуальной неудачи. Бывает, что они связаны с подростковой мастурбацией. Будучи уже взрослым, человек не знает, нормально ли это. Ответ даст только специалист, который убедит, что в тот период развития это было нормально и сексуальная жизнь войдет в нормальное русло. То же самое можно сказать и о гомосексуальном контакте. В определенный промежуток времени сексуального развития, некого экспериментирования, это может быть нормой в развитии человека. Но случись первая неудача уже в традиционном сексе, и человек начинает связывать ее с тем прошлым опытом. А это не совсем правильно.

Вам приходится консультировать людей, которые, несмотря на то что имеют обычную семью, испытывают тягу к своему полу. Пытаетесь ли вернуть их в семью или это бесполезно?

А. К.: Я не возвращаю людей в семью, а прошу четко сформулировать свою проблему, запрос. Бывает, человек хочет и не может расстаться с семьей, но все к этому идет. В каждом конкретном случае нужно рассмотреть множество факторов: почему его тянет к людям своего пола, при каких условиях, какие предпосылки для этого были. К счастью или к сожалению, моральные нормы не определяются в кабинете психолога, человек сам должен принять решение, а психолог помогает ему в этом.

Если говорить о пациентах, которые приходят не парой, это чаще мужчины или женщины?

А. К.: 50/50! Мужчины не стесняются ко мне приходить, рассказывать о своих проблемах, они меня воспринимают прежде всего как профессионала, а не женщину. Но я стараюсь работать с парой, это не моя прихоть, а  требование секс-терапии.

А когда приходит пара, вы работаете с ними одновременно?

А. К.: Я работаю в плоскости гармонии и дисгармонии сексуального расстройства. Если понимаю, что это дисфункция, обязана переадресовать человека к врачу. Также могу работать в системе семейной терапии. Если мы говорим о сексуальных расстройствах, есть классический метод взаимодействия с клиентом — секс-терапия. Метод давно запатентован и включает в себя коррекцию двух компонентов — изменение стереотипа поведения при сексуальном контакте и восстановление нарушений физических реакций. При проведении супружеской секс-терапии возможно проявление эмоциональных реакций со стороны каждого партнера (как положительных, так и негативных). Эти реакции должны тщательно анализироваться для активизации терапевтического воздействия. Изменение стереотипа сексуального поведения нередко требует изменения диапазона приемлемости в интимных отношениях. Как строится семейная терапия? Приходят люди вдвоем, кто-то ведомый, кто-то ведущий. Один приводит другого. Они говорят, что у них есть некая проблема, не все гармонично. Но тормозит, как правило, кто-то один, либо они просто не понимают друг друга. В таком случае они декларируют проблему. С их слов собирается анамнез отдельно у каждого партнера. При этом  могут быть разночтения у обоих, разные мнения. Поэтому проводится перекрестное уточнение информации, анализ полученных данных, только после этого ставим предположительный диагноз.

Вот вы определили проблему и понимаете — дальше вашей компетенции недостаточно. Направляете тогда своих пациентов к специалистам?

А. К.: Я психолог, работаю с сексуальными проблемами, расстройствами, но не с дисфункциями. Классическая ситуация  не та, о которой говорите вы. Наоборот, это когда ко мне пациенты приходят от уролога, гинеколога, эндокринолога. Потому что заявленный диагноз, например эректильная дисфункция, может быть психогенного генеза. Или, допустим, проблемы, связанные с оргазмом — аноргазмия или преждевременная эякуляция, тоже психогенная. Во этих случаях помощь психолога необходима. 

Мужчины и порнофильмы. Тема актуальная и обидная для женщин. Да и что хорошего, когда благоверный тайком смотрит эротику или что покрепче, а в постели полный ноль? Это повод для визита к сексологу? 

А. К.: Практика просмотра мужчинами порнофильмов в большинстве случаев считается нормой, нежели отклонением. Другой, более правильный вопрос, почему он это делает тайком, а в постели ноль. В этой гипотетической паре серьезная проблема в коммуникации. Нужно выяснить, для чего мужчина смотрит такие фильмы: чтобы разрядиться и расслабиться или, наоборот, стимулировать себя и возбудить для партнерши. В этом помогает разобраться психолог. Специалист подскажет, как снять напряжение с этого вопроса, с позиции желания разобраться, а не запретить. И может даже прописать совместный просмотр фильмов эротического содержания, безусловно соответствующий уровню приемлемости каждого. Это поможет снять напряжение. 

Могли бы вы дать действенные советы, которые помогут сохранять здоровые сексуальные отношения паре на долгие годы, если, конечно, такое вообще возможно?

Т. Н.: Такое возможно. И если уж мы говорим о том, что любовь действительно живет три года, этого времени как раз достаточно, чтобы в ансамбле мужчины и женщины заиграла совсем другая химия, совсем другие чувства — доброты, надежности, доверия. Только в таких долгосрочных отношениях может быть самый лучший секс. Такое доверие предполагает некоторый эксперимент, чтобы жизнь не проходила по одной схеме, чтобы интерес каждого в паре принимался и учитывался в дальнейшем. Например, мужчине хочется определенной изюминки в сексе, а женщина ввиду своих моральных устоев или воспитания отказывает ему в этом, ей кажется, что ее используют, она видит какой-то грязный подтекст в этом. А мужчине нужно просто один раз попробовать этот эксперимент, чтобы поставить галочку, но сделать со своим родным, понимающим человеком. Это большая проверка на правильную интимную коммуникацию. При ее отсутствии мужчины идут на этот эксперимент в других местах, чтобы реализовать себя в своем «мужском» мире. И потом возникает масса других проблем в семье. В правильных, здоровых отношениях есть сильный компонент доверия, интереса и, что немаловажно, автономии. Секс — это мое тело, я лучше всех знаю его потребности. Поэтому нужно всегда транслировать сексуальные реакции партнеру. Даже самый глубоко любящий и чувствующий человек не знает, что в вашей голове, нужно подсказывать и спрашивать самой. Это серьезная работа и забота. Любовь уходит, когда уходит забота. Самый неправильный ход женщин — наказывать отказом от секса. Такой маневр значительно снижает качество жизни. Есть еще один совет для тех, кому за 35. В этом возрасте практически все женщины достигают 100 % оргазмичности, способности испытывать оргазм, за исключением тех, кого природа по какой-то причине обделила этим. А у мужчин, наоборот, снижается уровень тестостерона. 

И женщина порой начинает сознательно использовать секс как инструмент манипуляции, мол, заслужи и добейся. Это неверный подход. После 35 сексуальная инициатива постепенно должна перехоцдить женщине,  ни в коем случае нельзя использовать секс подобным образом. В любых парах, в любых отношениях универсальный секрет счастья — правильная совместная работа и забота друг о друге. Тогда формируются и, что очень важно, развиваются здоровые, счастливые и прочные отношения.

Топ-5 обращений к сексологу

  • Потеря или снижение сексуального влечения. 
  • Аноргазмия, или отсутствие оргазма при достаточной сексуальной стимуляции, — с этой проблемой обращаются чаще женщины.
  • Преждевременная эякуляция, то есть если семяизвержение наступает через полторы-две минуты после начала полового акта.
  • Разновидности эректильной дисфункции. Отсутствие или слабость эрекции могут быть обусловлены как временными причинами — стрессом, волнением, — так и таким заболеванием, как импотенция. 
  • Фетиши в отношениях — один человек переживает, что он любит подглядывать, другой, что его мучают сексуальные фантазии. 








Автор:
13.05.2018
Наши рассылки

Довести до обморока: 7 причин потери сознания после оргазма


photo_2021-03-24_13-47-56.jpg
Это довольно редкий феномен. Тем не менее, Национальные институты здравоохранения США описывают случаи, когда мужчины во время эякуляции теряют сознание. Узнаем, почему так происходит.

1.Вазовагальный обморок

Это самый частый вид обморока, который может быть вызван эмоциональными и ситуационными факторами. Обычное мочеиспускание, дефекация, кашель могут привести к временной потере сознания. У пострадавшего регистрируется снижение артериального давления, при этом кислород плохо доставляется в мозг. Виновник такого состояния — блуждающий нерв, который регулирует частоту сердечных сокращений и сужение кровеносных сосудов. Во время оргазма нерв может потерять способность корректно работать. Как результат — сосуды расширяются, давление падает и происходит обморок. Последний наблюдается и при других условиях:

  • быстрого резкого вставания;
  • внезапной травматизации;
  • приема кофеина/наркотиков/алкоголя.

2.Гипервентиляция

pexels-life-matters-4613880.jpg
Интенсивное дыхание, которое превышает потребности организма в кислороде. Гипервентиляция может произойти не только во время оргазма, но и во время дайвинга, бега, плавания и других физических нагрузках. 

3.Голод и жажда

Иногда занятия сексом или мастурбация могут временно отвлечь человека от других физических потребностей — утоления голода и жажды. Интенсивная сексуальная активность имеет сходство с выполнением аэробных упражнений, а потому повышает потребность в воде и кислороде. Таким образом, если перед сексом вы не выпили достаточное количество жидкости, может случиться обезвоживание и возникнет риск потерять сознание. 

Аналогичная ситуация произойдет в случае, если вы голодны. Низкий уровень сахара в крови также может повысить риск обморока во время секса.

4.Стресс и тревога

photo_2021-03-24_13-47-56 (5).jpg

Повышенное чувство беспокойства и стресс могут спровоцировать потерю сознания по нескольким причинам. В их числе — упомянутая ранее гипервентиляция и вазовагальный обморок.

5.Синдром постуральной ортостатической тахикардии

Характеризуется предобморочным состоянием, вялостью и учащением сердечных сокращений. Подобно вазовагальному обмороку, он может вызвать резкое снижение артериального давления.

Синдром может развиться после оргазма, при условии, если вы любительница поэкспериментировать с разными позами во время секса. 

6.Проблемы с сердцем

photo_2021-03-24_13-47-56 (3).jpg

К ним относятся:

  • мерцательная аритмия (нарушение сердечного ритма);
  • учащенное сердцебиение;
  • хроническая сердечная недостаточность (сердце как насос не способно перекачивать количество крови, достаточное для обеспечения организма кислородом);
  • ишемическая болезнь сердца (закупорка коронарных артерий).

7.Аутоэротическая гипоксия или игры с удушьем 

photo_2021-03-24_13-47-56 (2).jpg

Некоторые намеренно во время секса перекрывают доступ к кислороду своему партнеру. На жаргоне такая игра называется «собачий кайф». 

Эротическая асфиксия может быть одной из форм БДСМ-практик, когда применяется для усиления сексуальной разрядки. В других случаях — это может быть просто игра с целью вызвать кратковременный обморок. 
Обращаем внимание, что такие игры опасны и могут привести к смерти человека. 

Первая помощь при обмороке


  • перевести пострадавшего в положение Тренделенбурга — при котором таз и ноги расположены выше головы (такое положение обеспечит приток крови к мозгу);
  • обеспечить приток свежего воздуха — открыть окна;
  • если под рукой есть нашатырный спирт, то смочить им ватку и поднести к носу.

Не нужно хлопать пострадавшего по щекам и обливать водой. 

  • после обморока нужно глубоко и медленно дышать;
  • можно дать пострадавшему стакан воды;
  • можно перекусить/выпить смузи, чтобы повысить уровень сахара в крови.
Необходимо вызвать скорую помощь в случае, если обморок длится дольше нескольких секунд, или если произошла травма во время падения. Если вы зафиксировали остановку дыхания, начинайте выполнять сердечно-легочную реанимацию. 
,
Автор: Екатерина Дыбская
Фото: Pexels.com/CC 0
24.03.2021

Почему больше не хочется секса: как меняются либидо и фертильность с возрастом


pexels-katerina-holmes-5911292.jpg

Современные методы контрацепции и доступность репродуктивных технологий позволяют парам планировать детей и контролировать половую жизнь. Но что мы знаем о фертильности? И почему она угасает с возрастом? 

Что такое либидо?


Либидо — сексуальное желание/влечение. На него могут повлиять разные внутренние и внешние факторы, в том числе уровень гормонов, прием лекарств и качество сна. Напомним, что в 1905 году австрийский психиатр, психоаналитик и психолог Зигмунд Фрейд ввел в психоанализ понятие сексуального влечения, а также разработал теорию сексуальности, изложив ее в книге «Три очерка по теории сексуальности». 

Как меняется ваше сексуальное влечение в 20, 30 и 40 лет

Акушер-гинеколог, доктор медицинских наук Джон Топпил (John Thoppil, штат Техас, США), утверждает: «Сексуальный драйв действительно часто снижается с возрастом». Многие факторы — биологические и психологические — движут вашим сексуальным влечением. При этом стресс, прием антидепрессантов и других медикаментов могут подавить ваше сексуальное влечение. 
pexels-katerina-holmes-5911291.jpg

Либидо в 20


Половое влечение в этом возрасте обычно самое мощное. Это связано с тем, что отношения с партнером свежие и новые, а биологические инстинкты к воспроизводству потомства — доминирующие. Если у вас слабое сексуальное влечение, это может быть связано с приемом оральных противозачаточных средств (в виде таблеток). В таком случае необходимо выбрать альтернативные методы контроля рождаемости. 

Либидо в 30


Если вы заметили, что тяга к физической близости ослабела к 30 годам, не удивляйтесь. На этом этапе жизни уровень тестостерона снижается, такое падение приводит к естественному снижению влечения. Кроме того, на плечи молодых женщин ложится множество обязанностей: от построения карьеры до воспитания детей. Такая загруженность утомляет и вместо ночи секса вы с большой долей вероятности предпочтете сон. Гормональные сдвиги, которые происходят в течение каждого триместра беременности, а затем во время кормления грудью, также могут привести к снижению либидо. 

Обсуждайте открыто ваши проблемы с партнером, устраивайте себе разгрузку и пройдите сеансы массажа. И помните: компенсировать дефицит частоты занятий сексом можно качеством. 

Либидо в 40 


Самый сложный для женщины период, так как наступает пери- и собственно менопауза (в течение 5-10 лет). Яичники постепенно прекращают вырабатывать эстроген. В период перименопаузы часто наблюдаются так называемые гормональные провалы. Безусловно, такие колебания могут значительно  влиять на половое влечение, настроение и даже на ощущения во время секса. 

Необходимо проконсультироваться с врачом-гинекологом, если вас беспокоит сухость во влагалище и сниженный уровень либидо. 

Что такое фертильность 

Не путайте либидо с фертильностью. Фертильность — способность женщины к рождению ребенка, которая также зависит от возраста. Считается, что примерно к 32 годам фертильность постепенно начинает снижаться, а к 35 годам шансы забеременеть составляют всего 12% (по данным ученых из Уорикского университета, Англия). К 35 годам также возрастает риск выкидыша и развития генетических аномалий у плода. 

Если вы безуспешно пытались забеременеть, следует обратиться к специалисту по фертильности — врачу, который специализируется на репродуктивном здоровье. 

Когда нужно обратиться к врачу:

  • в течение года безуспешных попыток зачать ребенка, если вам меньше 35 лет
  • в течение 6 месяцев, если вам больше 35 лет

Врач может помочь решить проблему бесплодия, прибегнув к вспомогательным репродуктивным технологиям: гормонам, стимулирующим яйцеклетку, а также экстракорпоральному оплодотворению. 


Автор: Екатерина Дыбская
Фото: Pexels.com/CC 0
02.03.2021

Конфликты, хронический стресс и еще 4 фактора, которые снижают либидо


28.jpgЖелание сексуального контакта – это одна из базовых потребностей. Поэтому если вы заметили, что у вас отсутствует потребность в сексе, не стоит игнорировать сигнал, это может сигнализировать о неблагоприятном внутреннем состоянии. 

Кроме того, отсутствие сексуального желания может испортить ваши отношения с партнером. Велика вероятность, что избранник будет чувствовать себя покинутым, отвергнутым или начнет подозревать вас в измене. 

Либидо (или сексуальное желание) – это половой инстинкт, желание физической близости. Этот термин ввел Зигмунд Фрейд, он предполагал, что именно либидо составляет основу человеческого поведения.

Хронический стресс

Это один из сильнейших факторов, снижающих либидо. Многозадачность, сложности на работе, проблемы у детей в школе, кредиты, платежи – все это и многое другое заставляет нервничать и переживать. А когда такой круговорот происходит изо дня в день, переживания выливаются в хронический стресс. 

Конечно, нельзя исключить какую-либо сферу из жизни, чтобы снять напряжение, но научиться справляться со стрессом и повышать устойчивость к нему можно и нужно. Для этого стоит прислушаться к себе и понять, что поможет вам  расслабиться, отвлечься от дел и проблем, восстановить ресурсы и получить удовольствие – теплая ванна, прогулки, чтение, дыхательные практики или практики «заземления». 

Частые конфликты

Как на работе, так и в семье в краткосрочной перспективе они могут вызвать всплеск сексуального желания, но в долгосрочной – угнетают его. Это, опять же, связано с уровнем психологического напряжения. Когда вы постоянно  испытываете негативные и разрушительные эмоции – раздражение, обиду, злость, негодование, горечь – сексуальное влечение автоматически уходит на задний план. 

Плохое настроение

Если оно сохраняется в течение долгого времени или перерастает в депрессию, это также снижает. Дело в том, что определенные эмоции, психологические состояния меняет метаболизм гормонов головного мозга. Меняется биохимия мозга, в том числе и угнетается либидо.

31.jpg

Длительные отношения с одним партнером

Если сексуальная жизнь становится рутиной, на либидо это также действует угнетающе. Здесь все дело в скуке и предсказуемости. Согласитесь, что ни о каких бабочках в животе нет и речи, когда вы уже наперед знаете, как все начнется и чем закончится. Поэтому, не списывайте со счетов сексуальные игры и эксперименты. Главное условие – согласие обоих партнеров. 

Неподходящая обстановка

Освещение, шум снижают либидо краткосрочно и чаще у женщин. Дело в том, что женское сексуальное влечение отличается от мужского. Если для мужчины достаточно увидеть прекрасное тело партнерши, и уже больше ничего его не отвлекает, то для женщины возбуждение – это целый процесс. Здесь имеет значение все: эмоции, которые она испытывает к мужчине, обстановка, цвет и чистота постельного белья, запахи и даже то, как она сама себя ощущает в этой атмосфере. Поэтому заранее позаботьтесь, чтобы в комнате все располагало вас к чувственным наслаждениям. 

Алкоголь

Злоупотребление спиртным снижает половое влечение, но бокал вина помогает снять напряжение тем, кто пока не научился делать это более осознанно. 
Влиять на собственное либидо проще, если хорошо ориентироваться в своих сексуальных желаниях и привычках. Поэтому – развивайтесь, раскрывайте новые грани себя, пробуйте что-то новое не только в сексе, но и в жизни в целом. Например – медитации, новые увлечения, литература и фильмы. Все это поможет вам лучше познать себя и, соответственно, осознанно регулировать уровень сексуального желания. 
Автор: Елена Друма
Фото: Pexels.com/CC 0
15.12.2020

5 ошибок в интимной жизни, которые могут разрушить ваши отношения


 Что важно для счастливых отношений? Во-первых, взаимные чувства. Ну а потом уже понимание, уважение, общие интересы и ценности, доверие и прочее. Многие почему-то не ставят в счет интимную сферу жизни и очень зря. Если в интимной сфере у пары что-то не в порядке, то ни доверие, ни уважение, ни прочие ценности их не спасут.

Могу сказать больше — очень часто партнеры, заботясь о своей паре, совершают ошибки в постели, которые могут вызвать обратный эффект. Вот самые частые из них.

Молчать о том, что не нравится

Тактичность — качество, несомненно важное. И все же, если вы встретились не на одну ночь, а находитесь в отношениях, важно говорить и о том, что нравится, и о том, что не нравится. Партнер так или иначе будет считывать невербальные послания, которые противоречат словам.

Если замалчивать недовольство, неудовлетворенность, фейерверк рано или поздно взорвется, и тогда восстановить отношения будет очень сложно. 

Если вы дорожите вашей парой, говорите партнеру, как бы вам хотелось и как нравится больше.

Зацикленность на внешнем виде 

Для женщин это чаще связано с тем, нет ли «лишних складок», целлюлита. Для мужчин — это то, как он двигается или как выглядит его интимная зона.

И то и другое сбивает настрой на совместное удовольствие, может превратить приятный секс в шоу одного актера.
Поверьте, в момент страсти партнер меньше всего обращает внимание на то, как вы выглядите и тем более какие у вас недостатки. Искренние чувства, эмоции и неподдельное удовольствие — вот, что нужно для качественного секса.

Преувеличенный стыд экспериментов

Секс — это не унылая «супружеская обязанность», предназначенная только для зачатия потомков. Это чувственная игра! 
Конечно, у каждого из партнеров могут быть свои ограничения, и их важно уважать. Но все, что вне этих ограничений, —пространство для новых ощущений и воплощений фантазий. Как бы вы ни любили и ни ценили друг друга, однообразие в постели вызывает скуку и со временем отбивает желание близости.

Выяснять отношения во время секса

Есть немало историй о том, насколько страстным бывает секс после скандала. Это спорный способ поднять градус отношений. А вот регулярные ссоры, которые начинаются во время секса, - это прямой путь сначала к сексуальным дисфункциям, а затем и к разрыву отношений.
Важно научиться отделять ваши бытовые и иные отношения от интимных, и не переносить в постель претензии, что партнер не вынес мусор или забыл поздравить вашу маму с Днем тещи.

Ну и вишенка на торте — признаться в постели в любви, назвав партнера в порыве страсти другим именем.
Если вы понимаете, что чувства к бывшему еще не остыли, и поэтому решили завести новый роман, чтобы отвлечься, учтите: это путь в никуда. Лучше проживите прошлые отношения до конца, расставьте все точки над "i", начинайте новые отношения обновленной.

948_oooo.plus.pngЕлена Друма, женский психолог

Автор: Елена Друма
Фото: Pexels.com/CC 0
08.12.2020

Руководство для мужчин: спина, шея и еще 6 эрогенных зон у женщин, которые вы пропускаете


timothy-dykes-E_gitAfmfE4-unsplash (1).jpgК сожалению, женщины довольно часто не получают удовлетворения от занятий любовью. Здесь важно умение партнера чувствовать свою женщину, знать ее тело и умение доставлять удовольствие.

Стимуляция основных эрогенных зон женщины —  сосков, клитора, малых половых губ, влагалища, может быть дискомфортной и при недостаточном уровне возбуждения вообще отбить желание заниматься сексом.

Можно сказать, что все тело женщины —  эрогенная зона. Именно поэтому так важно знать о них и уделять достаточно времени предварительным ласкам и установлению эмоционального контакта. Только в этом случае стимуляция основных эрогенных зон позволят женщине получить удовольствие и разрядку.

Мозг

Да. Все верно. Возбуждение рождается именно там. Если женщина устала, плохо себя чувствует, в плохом настроении, не доверяет партнеру, то и возбуждения однозначно не возникнет. Поэтому очень важно позаботиться, чтобы женщина расслабилась и была эмоционально близка к партнеру. 

Глаза

Не забывайте, что большую часть информации мы воспринимаем глазами. Также именно глаза указывают на сексуальное возбуждение расширенными зрачками. Важно обращать на это внимание, отслеживать состояние партнерши, уметь мягко и ненавязчиво поддерживать зрительный контакт. Веки достаточно чувствительны к нежным прикосновениям и поцелуям.

Шея

Это очень чувствительное место на теле женщины. Это могут быть поцелуи, массаж, мягкое сжатие, горячее дыхание и так далее.

Уши

Кожа за ушами достаточно мягкая и тонкая, в ней много нервных окончаний. Прикосновения к этой области, поцелуи и дыхание стимулируют приятные ощущения.

Отдельно обратите внимание на общение между вами. Каждая женщина уникальна, как и ее тело, у каждой свои предпочтения. Поговорите с ней об этом (при условии, что ваши отношения достаточно близки и доверительны). Пусть женщина сама расскажет, какие ласки ей нравится.

Губы


К сожалению, чем дольше длятся отношения, тем реже партнеры целуют друг друга в губы. Не стоит пренебрегать этим: многих женщин поцелуи в губы возбуждают, и в любом случае, это знак любви и привязанности.

Запястья

Не упускайте из внимания руки своей партнерши. А точнее —  внутреннюю сторону запястья, которая интенсивно реагирует на ласки и поцелуи.

Область подмышек


Пробуйте мягкие, очень нежные прикосновения вокруг подмышечных впадин, чтобы пробудить сексуальную энергию.

Спина и низ живота

Массажи, горячее дыхание, поцелуи, поглаживания — все это пробудит в партнерше приятные мурашки.


417_oooo.plus.png



Александра Красильникова, женский психолог, сексолог, @kras.alexandra

03.12.2020
 

Актуальные статьи

Почему нужно ходить к гинекологу через «не хочу» и как выбрать врача
С гинекологами и маммологами отношения у российских женщин как-то не складываются: тянуть плановый осмотр до последнего и обнаруживать, что время упущено, - нормальная практика. Как же так, ведь никаких болезненных признаков не было?
2 часа назад
Пять простых безалкогольных коктейлей для праздничного застолья
Кровавая Мэри, Маргарита — алкогольным коктейлям уделяют немало внимания, а вот их собратьев без горячительного незаслуженно убирают на второй план. В сегодняшней подборке — бодрящие, легкие в приготовлении (и полезные) напитки, которые отлично подойдут для второй половины праздников.
2 часа назад
Звезды, которым не хватает силы воли, чтобы придерживаться ЗОЖ
Знаменитости – тоже люди, и им также порой сложно заставить себя пойти в спортзал или сесть на диету.
3 часа назад
Шесть поводов немедленно отправиться к трихологу
Проблемы с волосами не возникают на ровном месте. Перенесли тяжелую инфекцию, пережили сильный стресс, переборщили с окрашиванием — волосы начинают сечься и сыпаться. Проблема решится быстрее, если вы своевременно придете на прием к трихологу — это врач-дерматолог, который занимается диагностикой, профилактикой и лечением заболеваний волос и кожи головы.
8 мая 2021
Пахнет жареным! Четыре рецепта вкусного шашлыка и маринадов
Мясо для шашлыка выбрано, осталось только найти хороший рецепт его приготовления. В нашем обзоре — проверенные рецепты блюд для пикника.
8 мая 2021
Показать еще