Модель показала видео тренировок, в котором она снималась в 90-е.
Упражнения не теряют своей актуальности и подойдут практически каждому. Их несложно выполнять, к тому же вам понадобится простой реквизит – колода карт.- Положите колоду карт перед собой на пол.
- Встаньте прямо, ноги на ширине плеч.
- Приседайте, делая выпад правой ногой вперед. Поднимайте одну из карт левой рукой, затем переложите ее в правую.
- Вернитесь в исходное положение.
- Повторите упражнение, пока не закончится колода.
- Затем сделайте аналогичное упражнение для левой ноги, поднимая карты правой рукой.
Стоит отметить, что тренировки с Синди Кроуфорд – отличный способ привести себя в порядок дома. Они доступны для всех, рассчитаны на разные группы мышц и не требуют много времени.
Например, для того, чтобы ваши руки стали более подтянутыми, необходимы две гантели весом 0,5–1 килограммов и 20 минут в день.
Модель в 54 года прекрасно выглядит и продолжает вести здоровый образ жизни. Она не дает себе поблажек в тренировках, предпочитает средиземноморскую диету и ест небольшими порциями. Синди не пропускает приемы пищи, ест низкокалорийные продукты и любит в качестве перекуса орехи.
