Подпишись на нас в соц. сетях!


«Меня трясло»: Ирина Безрукова рассказала, как поборола страх высоты



Ирина Безрукова.jpg

Актриса призналась, что далось ей это нелегко.

Нужно ли смотреть страху в глаза? На этот вопрос ответить сложно, так как страхи бывают разными, да и устойчивость психики тоже. Так считает Ирина Безрукова, которой не так давно удалось побороть боязнь высоты. Актриса призналась, что далось ей это непросто и, как ей кажется, такой метод борьбы со страхом весьма сомнителен.

Все произошло на шоу «Форт Боярд», где Ирине Безруковой нужно было проползти, передвигая перед собой дощечки по канатам — что-то вроде горизонтальной лестницы. Высота при этом была огромная.
«Внизу тигры. Страховка не натянута и вообще не чувствуется. Дует сильнейший ветер. Мотает во все стороны. Если сказать, что было предельно страшно, то это вообще ничего не сказать. Не помню, как я добралась до противоположной стороны… Но когда встала на ноги, меня трясло так, как будто я долго простояла на морозе без одежды!!! Стресс был невероятный», — поделилась Ирина.
Ирина Безрукова.jpg

Безрукова призналась, что несмотря на такой экстремальный опыт она все же за мягкие и гуманные способы борьбы со страхами. «И если вы еще не готовы смотреть им в глаза, то значит пока не надо», — советует актриса.

Страх высоты — распространенное явление, и часто оно перекликается с аэрофобией. Специально для «Красота и Здоровье» психолог-консультант, телесно-ориентированный терапевт, действительный член Профессиональной психотерапевтической лиги Надежда Акимова рассказала, как бороться с аэрофобией. Читайте советы эксперта по ссылке.


«Что касается еды — я ни в чем себе не отказываю»: Лена Катина о секретах красоты, главных принципах жизни и пластике
Тыквенный суп с индейкой и страчателлой: рецепт от Нюши
Мария Кожевникова рассказала, что помогло ей остановить выпадение волос после Covid-19
Поделиться:
Автор:
Фото: Instagram, @irina_bezrukova_official
14.10.2020
Наши рассылки

«Собирает себя по кусочкам»: как Сандра Буллок приходит в себя после смерти возлюбленного


сандра9.jpg

Брайан Рэндалл скончался 5 августа 2023-го после трехлетней борьбы с неизлечимым заболеванием. Теперь близкие фотографа учатся жить без него.





Сандра Буллок и Брайан Рэндалл познакомились в 2015 году и с тех пор были неразлучны. На протяжении последних лет поклонники и журналисты находились в ожидании новостей о помолвке возлюбленных, даже не догадываясь, через что приходится проходить паре.


В 2020 году у фотографа обнаружили боковой амиотрофический склероз (БАС) — неизлечимое прогрессирующее заболевание центральной нервной системы, поражающее верхние и нижние двигательные нейроны, что приводит к параличам и атрофии мышц.


В момент оглашения диагноза Сандра была рядом с Брайаном, не оставляла она возлюбленного и вплоть до самой смерти. Победить недуг невозможно, поэтому звезде на протяжении трех лет приходилось наблюдать за тем, как угасает «любовь всей ее жизни».


сандра7.png
Брайан Рэндалл


7 августа 2023-го семья Рэндалла опубликовала заявление, сообщив, что двумя днями ранее Брайан скончался в возрасте 57 лет. Актриса же вовсе предпочла хранить молчание, отказавшись от выходов в свет и публичных заявлений. Ей было нужно время, чтобы справиться с горем и позаботиться о своих приемных детях, 13-летнем Луи и 11-летней Лейле, которых она воспитывала вместе с покойным возлюбленным.


«Они с Сандрой были почти женаты, и он был настоящим отцом для ее сына и дочери. Сейчас с детьми работает психолог, и Сандра призывает их говорить о Брайане, чтобы сохранить память о нем», — сообщает близкий к актрисе источник изданию Radar Online.


Лишь спустя три месяца после смерти Рэндалла папарацци удалось подловить 59-летнюю звезду на улицах Лос-Анджелеса. В конце октября в СМИ разлетелись снимки актрисы во время прогулки с дочерью Лейлой. Небрежный хвост, отсутствие макияжа, ни намека на улыбку и направленный внутрь себя взгляд — все указывало на то, что Буллок находится в подавленном состоянии.


shutterstock_2151375893.jpg


Еще спустя неделю в прессе появились свежие кадры, на которых видно, как актриса направляется к своему автомобилю после посещения салона красоты. На этот раз ее лицо украшала лучезарная улыбка, однако глаза были закрыты темными солнцезащитными очками.


«Она изо всех сил пытается оставаться сильной и собирает себя по кусочкам ради детей. Последние несколько лет были для нее невероятно напряженными, и Сандра еще не полностью все осознала, но она постепенно учится справляться со своим горем. Она ценит каждый момент, проведенный со своими детьми, и знает, что ей нужно двигаться вперед и жить полной жизнью ради них. Это то, чего хотел бы Брайан», — продолжает инсайдер.


Сейчас, впервые за три года, у Буллок наконец появилась возможность осмыслить все, что происходило на протяжении этих лет. Все свободное время она теперь посвящает детям и собственным чувствам, которые она так старательно заглушала, заботясь о возлюбленном вместе с его родными и медперсоналом.




сандра.jpg


Очевидно, речи о возвращении в мир кино, который она оставила ради ухода за Брайаном, на данный момент не идет — прошло слишком мало времени. Сейчас силы обладательницы «Оскара» направлены на то, чтобы научиться жить заново, без любимого мужчины.


Впервые за восемь лет Сандре пришлось отмечать День благодарения без Рэндалла, впереди — Рождество и каникулы. И если свои эмоции она все же смогла взять под контроль ради детей, то наблюдать за их горем звезде особенно больно.


«Сандра была так занята заботой обо всех, что теперь она не в состоянии позаботиться о себе, ее сердце разбито вдребезги. Она пролила много слез, но пытается делать то, что Брайан всегда советовал ей: дышать и мириться с этим день за днем», — заключает источник.


дзен.jpg
Поделиться:
Автор: Катерина Евдышева
Фото: Fotodom/Shutterstock
28.11.2023

«Ты белка?»: практичный лайфхак, который помогает Дженнифер Гарнер не переедать


shutterstock_2291335943.jpg

Даже после рождения трех детей актриса может похвастаться прекрасной формой. Вот в чем ее секрет.





51-летняя Дженнифер Гарнер никогда не была склонна к полноте, однако, чтобы играть двойного агента в «Шпионке» или Электру в одноименной картине, ей все равно приходилось сидеть на жестких диетах. Подобные ограничения звезде никогда не нравились: во-первых, она и так считала себя достаточно стройной, а, во-вторых, ей было непросто избегать срывов.


«Я так долго сидела на диете, пока снималась во всех этих фильмах, что теперь просто отказываюсь от подобных экспериментов», — заявляла она в интервью Entertainment Tonight еще в 2015 году.


Дженнифер потребовалось немало времени, чтобы вновь выстроить здоровые отношения с едой и перестать ругать себя за съеденный кусок пиццы или торта, которые, к слову, также являются частью ее рациона. Кроме того, американка научилась избегать перееданий. Как ей это удалось, она рассказала своим подписчикам в запрещенной соцсети.


лопес45.jpg


Гарнер опубликовала в профиле видео, в котором показывает содержимое своего рюкзака. Несколько книг, планшет, блокнот, пенал с канцелярией, косметичка, наушники — кажется, ничего необычного. Однако после этого актриса друг за другом начинает доставать небольшие фасовочные пакеты, в каждом из которых — по горсти орехов.


«Я очень боюсь, что останусь без орехов», — призналась экс-супруга Бена Аффлека сквозь смех. В итоге она насчитала в своем рюкзаке восемь таких пакетов, а Риз Уизерспун в комментариях к посту даже назвала свою подругу-коллегу белкой.


Очевидно, такие запасы необходимы Джен именно для того, чтобы всегда иметь возможность организовать себе полезный перекус на бегу. Всего 30 граммов орехов содержат примерно 170 калорий, 6 г белка, 7 г углеводов и 15 г жиров. Именно последние перевариваются в организме медленнее всего, утоляя голод на несколько часов.




гарнер.jpg


Кстати, актриса ест орехи и во время завтрака. Она добавляет их вместе с фруктами в жирный йогурт, что делает его еще более полезным и питательным. Его она сочетает с чашкой крепкого черного кофе или капучино на миндальном молоке.


Удивительно, но вместе с орехами американская звезда достала из рюкзака два пакета конфет, один из которых был уже пустым. «Они всегда должны быть под рукой», — с улыбкой подметила Гарнер. Вот что значит уметь соблюдать баланс между полезной и вредной пищей!


Ранее вместо орехов мать троих детей — 18-летней Вайолет, 14-летней Серафины и 11-летнего Сэмюэля — предпочитала яблоки с арахисовым маслом. Этот не менее сытный и полезный перекус она также носила в своем рюкзаке, предварительно нарезав фрукт на мелкие дольки и убрав их в пакет.


лопес46.jpg


Однако утолять голод фундуком, миндалем или кешью — не единственная полезная привычка Дженнифер. Она также предпочитает включать в свой рацион как можно больше овощей и свежей зелени, запасы которых всегда хранятся в ее холодильнике.


Руккола и шпинат, выращенные в собственном саду, брокколи, морковь, цветная капуста, зеленая фасоль, горох, сыр, орехи (да, снова они), сладкий картофель и немного коричневого риса — все это звезда использует для приготовления салата.


В качестве исключения многодетная мать может позволить себе несколько кусков пиццы — ее, по словам актрисы, просто обожают их с Аффлеком дети. Однако и это блюдо Дженнифер предпочитает делать хотя бы немного полезнее, съедая его вместе с салатом из брюссельской капусты.


дзен.jpg
Поделиться:
Автор: Катерина Евдышева
Фото: Fotodom/Shutterstock, соцсети
28.11.2023

«Попытка скрыть работу косметолога?»: почему Селена Гомес решилась на кардинальную смену имиджа


msg862177995-132401.jpg

Стиль, цвет и длину волос она меняла неоднократно, однако к ее новому образу приковано повышенное внимание.





31-летняя Селена Гомес явно не из тех, кто однажды находит свою стрижку и не меняет ее десятилетиями. За последние несколько лет она красовалась и с прямым ровным каре, и с длинными наращенными локонами, успела примерить челку, побыть обладательницей и волнистой, и идеально гладкой шевелюры.


Не отличилась певица постоянством и в выборе цвета волос. Брюнетка, блондинка, шатенка, рыжая — все эти образы в разное время примерила Селена. Именно поэтому очередное преображение американской звезды не должно было лишить покоя ее поклонников и недоброжелателей.


3 ноября 2023-го Гомес объявила в своем аккаунте в запрещенной соцсети, что временно покидает медиапространство. Причина тому — начавшийся на Ближнем Востоке конфликт и постоянные призывы пользователей Сети принять ту или иную сторону.


msg862177995-132397.jpg


Уже спустя неделю после этого громкого заявления экс-возлюбленная Джастина Бибера вновь вышла на связь со своими поклонниками. Еще через две — продемонстрировала свой новый образ. Селена опубликовала два фото, на которых видно, что теперь она носит каштановые волосы ниже плеч, разбавленными яркими прядями, окрашенными в холодный блонд.




Чтобы предстать с этой прической, звезде пришлось обратиться не только к колористу (кстати, процедуру выполнял звездный стилист Филипп Верхейен), но и к мастеру по наращиванию волос. Еще в начале октября на красной дорожке мероприятия своего благотворительного фонда Rare Impact Fund она предстала брюнеткой с каре.


сел.jpg
Новая прическа Селены Гомес


Несмотря на то, что смена образа действительно была неожиданной и полномасштабной, подписчиков Гомес куда сильнее привлекли другие перемены в ее внешности. Дело в том, что уже не первый год лицо звезды рассматривается чуть ли не под лупой в поисках любых улик, указывающих на использование филлеров и ботокса.


Сама певица любые домыслы отрицает, списывая все на колебания веса из-за приема сильнодействующих препаратов для лечения волчанки и биполярного расстройства. По словам Селены, все перемены в ее внешности — результат взросления и борьбы с тяжелыми недугами.


Верить артистке пользователи Сети не спешат. Они уверены: в процессе непродолжительного отдыха от соцсетей Гомес времени зря не теряла и наверняка наведалась к косметологу.


msg862177995-132400.jpg


В Интернете разразились настоящие дебаты, цель которых — понять, на какие изменения звезда решилась на этот раз. Одно поклонникам звезды ясно точно: визит к колористу был делом скорее второстепенным, попыткой переключить внимание со своего лица на волосы.


«Форма ее лица постоянно меняется»; «Изменилась не только прическа. Только слепой не заметит, что над ее лицом изрядно потрудились»; «Почему в 31 год ее лицо так изменилось? На вид ей не меньше 41 года»; «Смена прически — известный прием, чтобы отвлечь внимание от проделанной с лицом работы», — так отреагировали фанаты на новый имидж актрисы.


msg862177995-132399.jpg


Это уже не первый случай, когда Селену подозревают в том, что она одновременно сменила прическу и сделала косметологические процедуры. В марте 2022-го она опубликовала фото с темными волнистыми волосами и воздушной челкой, однако и на этот раз внимание аудитории было сосредоточено на лице звезды.


«Похоже, она сделала ринопластику. Новая стрижка хороша, но я не могу перестать смотреть на ее нос»; «Ее подбородок… Он стал более заостренным», — негодовали тогда пользователи Сети.


дзен.jpg
Поделиться:
Автор: Катерина Евдышева
Фото: соцсети
28.11.2023

«Свыше какая-то миссия»: Анастасия Костенко объяснила, почему решилась на четвертую беременность


2023-11-27_12-21-52.png

Далеко не все отреагировали радостно на новость о грядущем пополнении в звездном семействе. Теперь многодетная мать решила дать им отпор.





29-летняя Анастасия Костенко — третья жена футболиста Дмитрия Тарасова. Именно ей удалось осуществить главную мечту спортсмена — стать многодетным отцом. Сейчас супруги воспитывают трех детей — 5-летнюю Милану, 3-летнюю Еву и 2-летнего Алексея. От первого брака у Тарасова также подрастает 14-летняя дочь Ангелина.


В сентябре 2023-го Дмитрий и Анастасия поделились с поклонниками радостной новостью, признавшись, что ждут появления на свет четвертого совместного малыша. Еще спустя месяц стало известно, что у Ангелины, Миланы, Евы и Алексея родится брат.


Вот только вместо теплых поздравлений многодетным родителям пришлось выслушать массу саркастичных замечаний и даже упреков. Тарасова обвинили в том, что он заставляет супругу рожать ему наследников практически каждый год, а Костенко, по мнению хейтеров, таким образом пытается удержать мужа.


«Почему так себя ведут женщины? Откуда такие злостные эпитеты? С чего вдруг женщина подвергается критике за решение стать многодетной мамой? Загадка», — возмущалась вице-мисс Россия-2014 в запрещенной соцсети еще до раскрытия четвертой беременности.


2023-11-27_12-22-21.png


Сейчас же инфлюенсерше приходится сталкиваться с еще большим непониманием и осуждением подписчиков, которые не стесняются в выражениях, оставляя едкие комментарии под ее публикациями. Как признавалась сама Костенко, подобное отношение ее уже давно не удивляет, однако мириться с ним она не намерена.


Чтобы объяснить свое желание родить четвертого ребенка и дать отпор хейтерам, она уже написала несколько постов и даже стихотворение. Порассуждать на тему родительства она решила и в День матери, который в России отпраздновали 26 ноября.


«Я очень люблю детей. Люблю то, что я ежедневно делаю. Да, иногда сложно. Да, от бессонницы и бессилия иногда хочется взвыть, но все это временно и растворяется в череде положительных событий, связанных с детьми. Этот праздник — напоминание о важном статусе в жизни женщины. Именно мы приводим в наш мир детей. Неважно каким способом, главное — услышать робкое, ласковое и нежное “мама”. Ценность матери должна вспоминаться не только по праздникам, но и каждый день», — обратилась она к своей аудитории в этот день.


костенко9.jpg




Ограничиваться рассказом о радостях и трудностях материнства супруга Тарасова не стала. Ведь когда, если не в этот праздник, можно предпринять очередную попытку донести наконец до аудитории свою позицию?


«Ужасно, когда женщины обесценивают это, это все не от счастливой жизни. Прекрасно, что есть возможность это исправить. Кто, если не Я? (относится к каждому). И если и дана свыше какая-то миссия, то я счастлива, что одна из них — становление мамой и возможность делиться опытом, как оставаться счастливой, самодостаточной, заниматься любимыми детьми и делом по душе», — заключила она.


костенко18.png


Далеко не все подписчицы оказались согласны с мнением Анастасии о «высшем предназначении». В результате под публикацией началась очередная дискуссия: одни призывали Костенко не останавливаться на четвертом малыше, другие продолжали осуждать супругу футболиста за то, что та сделала рождение и воспитание детей смыслом своей жизни.


Сама же Анастасия Костенко, очевидно, считает материнство своим призванием. Именно осознание этого дает ей силы на ранние подъемы, готовку и заботу о трех малышах. И пока хейтеры отчаянно пытаются ее задеть, она продолжает выставлять счастливые семейные снимки и с нетерпением ждать появления на свет сына.


дзен.jpg
Поделиться:
Автор: Катерина Евдышева
Фото: соцсети
27.11.2023

«Выгляжу как на втором месяце»: Ида Галич показала главную «проблемную зону» своего тела


ида26.png

Несмотря на впечатляющее преображение, избавиться от всех несовершенств звезде не удалось. Но она старается их принимать — или ловко маскировать.





За последние три года Иде Галич удалось совершить невероятное: всегда склонная к полноте звезда смогла избавиться в общей сложности более чем от 20 кг, не просто вернув «добеременное» тело, а буквально став лучшей версией себя. Тонкая талия, четко прорисованный пресс, стройные ноги — всем этим она не могла похвастаться даже до рождения сына Леона в феврале 2020-го.


Чтобы добиться такого результата, Ида прибегла к знакомой всем схеме, включающей спорт и диету. Сейчас же 33-летняя телеведущая поддерживает результат по собственной системе, которую она называет «более-менее правильным питанием» (БМПП).


«Это когда ты правда очень стараешься есть сбалансированно, но не кладешь на это всю свою жизнь. Без насилия и без драмы», — так она описывала этот подход в своем Телеграм-канале.


Галич давно отказалась от подсчета калорий и строгих ограничений, она доверяет интуиции, понимая, что и когда может себе позволить. Ее приемы пищи состоят в основном из белка, клетчатки и полезных жиров, на завтрак при желании она может позволить себе небольшой десерт.


ида25.jpg


В течение дня звезда пьет много воды и проходит не меньше десяти тысяч шагов. По словам Иды, эта система помогает ей исключить срывы и набор веса. Она же помогает вернуться в форму после отпуска или «сытных» выходных.




Тем не менее избавиться от одного несовершенства фигуры Иде не помогла ни строгая диета, которую она соблюдала после беременности, ни БМПП, которого она придерживается на протяжении последнего года. Речь идет о послеродовом «валике» на животе.


«Ну вот он у меня есть. И даже когда я была худее на парочку кг, никуда не девался. Учитывая, что у меня шрам от КС, я имею прекрасную возможность существовать с этим выпуклым местечком все время. Переживаю ли я? Иногда конечно. Когда хочется надеть что-то обтягивающее, я часто выгляжу, как на втором месяце. В период ПМС так вообще», — призналась она своей аудитории, опубликовав «честное» видео в нижнем белье.


MyCollages (27).jpg


Сейчас Галич учится принимать свое тело таким, какое оно есть, смирившись с такой его особенностью. Кроме того, она уже научилась умело его скрывать, подбирая вместе со своим стилистом Олегом Горчаниным соответствующие наряды.


К примеру, все платья Иды в области талии очень узкие, но при этом расширяются в «проблемной зоне». Джинсы и брюки, впрочем, как и большая часть одежды, должны быть из плотной ткани — тонкого трикотажа в гардеробе звезды практически нет.


«В личной жизни валик мне никак не мешает. Как и шрам, кстати! Поэтому если вы вдруг переживаете, а судя по частому вопросу в комментариях, это так. Не волнуйтесь, вы не одни! Это нормально — иметь маленький животик», — обратилась она к своим поклонницам.


ида5.jpg


К слову, это не единственный «изъян», который учится принимать в себе телеведущая. В июле 2023-го она призналась, что большую часть жизни считает свои руки слишком полными и только с недавних пор начала борьбу с этим надуманным комплексом.


И если «валик» Галич все же старается всячески скрывать, то плечи и предплечья она, напротив, все чаще стремится оголять. Каждый свой выход с обнаженными руками звезда считает маленькой победой.


Спокойнее она стала относиться и к набранным килограммам. С наступлением холодов Ида отказалась от своих долгих пеших прогулок, из-за чего ее вес увеличился. Однако садиться на диету и бежать в спортзал звезда не стала, вместо этого она скорректировала уже сложившийся рацион.


«В погоне за красотой можно наделать очень много ошибок, но сейчас я убеждена, что красота — это здоровье. Здоровое тело, здоровая кожа, здоровые волосы и здравое отношение к себе и своему организму», — к такому выводу пришла Ида.


дзен.jpg
Поделиться:
Автор: Катерина Евдышева
Фото: соцсети
27.11.2023
 

Актуальные статьи

Арган, мята и асаи: 10 растений, которые полезны для кожи
Читать состав средств, которые наносите на кожу, – это азбука современного бьюти-подхода. Полезны и растительные компоненты – рассказываем, какие именно стоит поискать на этикетках.
45 минут назад
Диета перед сдачей крови: что можно, а что нельзя есть перед анализами
Воздержаться от определенных продуктов или отказаться от еды на несколько часов – иногда это важно, а бывает – вовсе необязательно. Разбираемся в нюансах.
2 часа назад
«Собирает себя по кусочкам»: как Сандра Буллок приходит в себя после смерти возлюбленного
Брайан Рэндалл скончался 5 августа 2023-го после трехлетней борьбы с неизлечимым заболеванием. Теперь близкие фотографа учатся жить без него.
3 часа назад
Что такое гестационный диабет
Все из нас слышали о сахарном диабете, и некоторые даже знают, что он бывает двух вариантов – инсулинозависимый (первого типа) и инсулинорезистентный (второго типа). Но есть и особый вид болезни, возникающий в период беременности...
4 часа назад
От красивых рук до упругих ягодиц: как работают инъекции полимолочной кислоты на коже тела
Дряблость, морщины, потеря тонуса могут отмечаться на коже не только лица, но и тела. Актуальный тренд – коррекция проблемных зон при помощи инъекций полимолочной кислоты.  
5 часов назад
Показать еще