Несмотря на впечатляющее преображение, избавиться от всех несовершенств звезде не удалось. Но она старается их принимать — или ловко маскировать.
За последние три года Иде Галич удалось совершить невероятное: всегда склонная к полноте звезда смогла избавиться в общей сложности более чем от 20 кг, не просто вернув «добеременное» тело, а буквально став лучшей версией себя. Тонкая талия, четко прорисованный пресс, стройные ноги — всем этим она не могла похвастаться даже до рождения сына Леона в феврале 2020-го.
Чтобы добиться такого результата, Ида прибегла к знакомой всем схеме, включающей спорт и диету. Сейчас же 33-летняя телеведущая поддерживает результат по собственной системе, которую она называет «более-менее правильным питанием» (БМПП).
«Это когда ты правда очень стараешься есть сбалансированно, но не кладешь на это всю свою жизнь. Без насилия и без драмы», — так она описывала этот подход в своем Телеграм-канале.
Галич давно отказалась от подсчета калорий и строгих ограничений, она доверяет интуиции, понимая, что и когда может себе позволить. Ее приемы пищи состоят в основном из белка, клетчатки и полезных жиров, на завтрак при желании она может позволить себе небольшой десерт.
В течение дня звезда пьет много воды и проходит не меньше десяти тысяч шагов. По словам Иды, эта система помогает ей исключить срывы и набор веса. Она же помогает вернуться в форму после отпуска или «сытных» выходных.
Тем не менее избавиться от одного несовершенства фигуры Иде не помогла ни строгая диета, которую она соблюдала после беременности, ни БМПП, которого она придерживается на протяжении последнего года. Речь идет о послеродовом «валике» на животе.
«Ну вот он у меня есть. И даже когда я была худее на парочку кг, никуда не девался. Учитывая, что у меня шрам от КС, я имею прекрасную возможность существовать с этим выпуклым местечком все время. Переживаю ли я? Иногда конечно. Когда хочется надеть что-то обтягивающее, я часто выгляжу, как на втором месяце. В период ПМС так вообще», — призналась она своей аудитории, опубликовав «честное» видео в нижнем белье.
Сейчас Галич учится принимать свое тело таким, какое оно есть, смирившись с такой его особенностью. Кроме того, она уже научилась умело его скрывать, подбирая вместе со своим стилистом Олегом Горчаниным соответствующие наряды.
К примеру, все платья Иды в области талии очень узкие, но при этом расширяются в «проблемной зоне». Джинсы и брюки, впрочем, как и большая часть одежды, должны быть из плотной ткани — тонкого трикотажа в гардеробе звезды практически нет.
«В личной жизни валик мне никак не мешает. Как и шрам, кстати! Поэтому если вы вдруг переживаете, а судя по частому вопросу в комментариях, это так. Не волнуйтесь, вы не одни! Это нормально — иметь маленький животик», — обратилась она к своим поклонницам.
К слову, это не единственный «изъян», который учится принимать в себе телеведущая. В июле 2023-го она призналась, что большую часть жизни считает свои руки слишком полными и только с недавних пор начала борьбу с этим надуманным комплексом.
И если «валик» Галич все же старается всячески скрывать, то плечи и предплечья она, напротив, все чаще стремится оголять. Каждый свой выход с обнаженными руками звезда считает маленькой победой.
Спокойнее она стала относиться и к набранным килограммам. С наступлением холодов Ида отказалась от своих долгих пеших прогулок, из-за чего ее вес увеличился. Однако садиться на диету и бежать в спортзал звезда не стала, вместо этого она скорректировала уже сложившийся рацион.
«В погоне за красотой можно наделать очень много ошибок, но сейчас я убеждена, что красота — это здоровье. Здоровое тело, здоровая кожа, здоровые волосы и здравое отношение к себе и своему организму», — к такому выводу пришла Ида.
