Стать матерью ей предстоит впервые, поэтому все связанные с этим чувства и переживания для нее в новинку.

14 марта 2023-го Линдси Лохан объявила радостную новость: она и ее супруг арабский финансист Бадер Шаммас вскоре впервые станут родителями. Тем самым актриса в очередной раз доказала, что со своим бунтарским прошлым, в которым было место и запрещенным веществам, и алкоголю, и проблемам с законом, она окончательно порвала. Теперь рыжеволосая красотка примеряет на себя роль примерной жены, а также будущей любящей матери, и новая глава жизни ей определенно по душе — стоит лишь взглянуть в ее светящиеся глаза.





Линдси с мужем Бадером Шаммасом


Так как будущий малыш, пол которого 36-летняя Лохан решила сохранить в секрете, станет для нее первым, все этапы беременности были для нее в новинку. Сейчас она находится на финишной прямой и уже вот-вот встретится с ребенком — самое время поделиться впечатлениями от пребывания в статусе будущей матери. В связи с этим Линдси дала интервью изданию Allure и поучаствовала в фотосессии, впервые явив миру свой округлившийся живот.




Рассказала актриса и о том, как они с супругом узнали о ее беременности. Приберегать объявление о ней для какого-то особого случая она не стала, поэтому, увидев на тесте заветные две полоски, сразу поделилась радостной новостью с возлюбленным. «Это было забавно. Я вошла в комнату и положила на кровать тест, он показывал срок в пять с половиной недель», — вспоминает она тот день. Уверены, у Линдси, так долго мечтающей о большой семье, еще будет возможность проявить оригинальность в этом деле.









Уже известно, что засиживаться в декрете Линдси не планирует и вернется к работе практически сразу после родов, ведь в разработке находится сиквел «Чумовой пятницы», в котором она вновь снимется вместе с Джейми Ли Кертис. Кроме того, она собирается в целом чаще появляться на экранах, играя в романтических комедиях. Планы на актерскую карьеру у звезды довольно амбициозны: она мечтает поработать с Мартином Скорсезе и Гильермо дель Торо. Помимо этого, Лохан уже активно трудится над созданием собственной линии детских товаров и одежды для малышей. Уверены, появление на свет собственного ребенка лишь придаст Линдси Лохан дополнительных сил и еще большее вдохновения.

Она заранее знала обо всех рисках, однако к такому развитию событий все равно оказалась не готова.

18 апреля 2023 года старшая наследница звездных родителей 34-летняя Румер Уиллис впервые стала мамой — у нее и ее возлюбленного, вокалиста группы Vista Kicks Дерека Томаса, родилась девочка, которую назвали Луэттой. Появление малышки на свет стало важным событием для всей большой семьи Румер, ведь после ее рождения 68-летний Брюс и 60-летняя Деми впервые стали дедушкой и бабушкой. Однако в день родов новоиспеченная мать столкнулась с серьезными осложнениями, о чем она решилась рассказать только сейчас.


Как некогда и сама Мур, ее старшая наследница решила рожать без анестезии дома в окружении матери, доулы и младших сестер — 31-летней Скаут и 29-летней Таллулы. Причем рядом с Деми в эти ответственные моменты (а рожала она все три раза дома) находился еще и оператор, снимавший весь процесс на камеру. Румер же, судя по всему, от этой идеи отказалась, ограничившись приглашением фотографа, чтобы сделать снимки с малышкой сразу после ее появления на свет.





«Я всегда планировала рожать без анестезии. Так делала моя мама, и я росла, зная это. Но я думаю, что это очень индивидуально. В идеале я планирую домашние роды, но, если в какой-то момент кто-то скажет, что это рискованно, я поменяю планы», — рассказывала она журналистам People, будучи на последних месяцах беременности. Кроме того, Румер прошла обучение на доулу и прочитала десятки медицинских книг, чтобы максимально подготовиться к этому важному дню. Вот только предугадать, как будут развиваться события, не помогли ей ни консультации врачей, ни пособия.




В итоге, когда промежутки между схватками стали короче, а раскрытие шейки матки уже позволяло начинать тужиться, Уиллис столкнулась с серьезным осложнением — ее плодный пузырь был цел, а околоплодные воды так и не отошли. Как правило, это является показанием для амниотомии, акушерской операции для искусственного разрыва плодного пузыря. Однако вместо того, чтобы незамедлительно отправиться в больницу или вызвать скорую, дочь Деми Мур решила рискнуть и выполнить эту процедуру самостоятельно с помощью собственного пальца и подсказок доулы.





Румер Уиллис с дочерью Луэттой




Обвитие произошло вокруг шеи и тела Луэтты, что вкупе с проколом плодного пузыря могло привести к необратимым последствиям. По словам Румер, доула быстро сориентировалась и смогла предотвратить удушение, размотав пуповину. «Моя акушерка и мой партнер поймали ее. Это был самый безумный момент. Пуповина обвилась вокруг шеи и тела, как будто лента выпускника. Но я повторяла: "Отдай мне ребенка. Отдай ребенка". Когда они ее распутали, она оказалась в моих объятиях, это был самый волнительный и радостный момент в моей жизни», — заключила Румер Уиллис, однако умолчав, планирует ли она повторять свой опыт домашних родов и в следующие разы. Надеемся, благоразумие восторжествует.

Кесарево сечение – одна из самых распространенных операций в мире. Но это и одна из основных хирургических процедур, требующих особого послеоперационного ухода для скорейшего и полноценного восстановления. Рассказываем, каким должно быть питание, чтобы мама и малыш могли восстановиться быстрее.

По данным статистики, почти 23% матерей рожают путем кесарева сечения. Это операция на брюшной полости, которая включает в себя разрез брюшной стенки и матки для рождения ребенка. Правильное питание и постепенное расширение физической нагрузки поможет быстро восстановиться. 

Особенности тела после операции

Рождение ребенка может вызвать постоянные изменения в теле. Так, кесарево сечение оставляет шрам, во время беременности могут появиться растяжки, а после резкого прекращения лактации может немного обвиснуть грудь. У некоторых женщин лишний жир в брюшной полости, который скапливается вокруг рубца на месте кесарева сечения, никогда полностью не исчезает. Но кесарево сечение совершенно не означает, что плоского животика никогда больше не будет.

Быстрее восстановиться после беременности будет проще, если вы регулярно тренируетесь и умеренно ели прямо во время беременности, прибавка в весе не превышала 10-12 кг, а затем вы вскармливали ребенка грудью.

Диета сразу после кесарева сечения

В течение нескольких часов после кесарева сечения вам разрешат только попить воды. Нередко возникает тошнота, которая может продолжаться в течение нескольких дней, особенно если проводился общий наркоз. В зависимости от состояния лечащий врач разрешит употреблять прозрачные бульоны и супы, а затем и более плотную пищу. 

• Важно, чтобы перед тем, как переходить на цельные продукты, у вас отходили газы – это признак работоспособного желудочно-кишечного тракта;
• Ранний подъем и активность, как только вы будете в состоянии это сделать, помогают улучшить кровообращение и обеспечивают нормальную работу пищеварительного тракта;
• Стул может задержаться на несколько дней. По мере расширения рациона он должен отходить регулярно;
• Любое лекарство, принятое после кесарева сечения, также может вызывать запор, который нередко длится несколько дней;
• Сосредоточьтесь на выборе продуктов с высоким содержанием клетчатки: цельнозерновые, свежие овощи и фрукты, когда вы сможете есть твердую пищу. Это поможет наладить работу кишечника;
• Пейте больше воды и сока, отвара чернослив, чтобы заставить кишечник работать.
  
  

Диета в первые несколько недель после кесарева

Для полного восстановления после кесарева сечения требуется около шести недель или, возможно, дольше, если у вас возникли осложнения. Сначала вы все еще можете выглядеть немного беременной, но ваша матка со временем вернется к нормальному размеру. Не пытайтесь соблюдать диету и похудеть в течение первых шести недель, потому что ваше тело все еще отходит от родов и операции. Кроме того, если вы кормите грудью, лактация только начинает налаживаться, и вам нужно достаточно калорий и питательных веществ, чтобы кормить вашего ребенка и подпитывать собственное тело.

• Сбалансированное питание, содержащее нежирные белки, много свежих овощей и фруктов, особенно тех, которые содержат витамин С, помогают в восстановлении;
• Растительная пища и молочные продукты с низким содержанием жира должны составлять большинство блюд;
• Не стоит налегать на фастфуд, замороженные обеды или другие обработанные продукты. Запеките куриную грудку, нарежьте салат из свежих овощей, отварите цельнозерновые макароны — приготовление полезной еды на самом деле занимает не много времени;
• Чаще перекусывайте здоровыми продуктами: фруктами, орехами или натуральным йогуртом.
  
  

Питание в последующие месяцы после кесарева сечения

Каждая женщина теряет вес при беременности с разной скоростью. К шести месяцам многое из того, что вы набрали за беременность, вероятно, исчезнет, при условии, что вы правильно питаетесь. Если вы набрали 15 кг или больше, вам может потребоваться 10 или 12 месяцев, чтобы сбросить лишний вес. Грудное вскармливание естественным образом повышает ваше ежедневное сжигание калорий, помогая похудеть.

• Подождите шесть недель после операции, чтобы сконцентрироваться на похудении, и поговорите с врачом перед началом любой диеты;
• Потребление на 500-750 калорий меньше, чем вы сжигаете ежедневно, приведет к потере веса от 1 до 1,5 кг в неделю;
• Упражнения тоже помогают, но они не должны быть тяжелыми. Подойдут даже прогулки с коляской;   
• Избегайте экстремальных диет, которые снижают вашу энергию, уровень метаболизма и качество грудного молока (если вы кормите грудью).
  
  

Сколько калорий и нутриентов нужно матери

По мнению диетологов, молодым матерям, кормящим грудью, может потребоваться дополнительное ежедневное потребление 450-500 ккал. Им также необходимо дополнительное количество витаминов и минералов. Более высокое потребление калорий рекомендуется для женщин, которые кормят грудью более одного ребенка, имеют недостаточный вес или которые рано выходят на работу, заняты физическим трудом. Это важно для удовлетворения потребностей в питании матери и ее растущего ребенка. Сбалансированная диета снабжает вас всеми макро- и микроэлементами, которые необходимы обоим – маме и малышу. Но есть некоторые питательные вещества, которые женщина обязательно должна получать с пищей после кесарева сечения.

Белки

Они помогают в росте новых клеток и тканей, участвуют в процессе заживления. Пища, богатая белком, способствует восстановлению тканей и поддерживает мышечную силу после операции. Вы можете есть рыбу, яйца, курицу, молочные продукты, мясо, орехи.

Эти продукты содержат высококачественный белок, который также является источником незаменимых аминокислот: они важны для вас и вашего ребенка. Хотя рекомендуемое количество ежедневного потребления белка для средней женщины составляет около 0,8 г/кг массы тела, для кормящих женщин рекомендуется дополнительно 19 г белка в сутки.

Кальций

Помогает в расслаблении мышц, укрепляет кости и зубы, а также участвует в свертывании крови. Дефицит кальция влияет на плотность костей и может привести к развитию остеопороза. Поэтому важно включать в свой рацион полноценные источники кальция. Это молоко, йогурт, сыр, тофу, капуста и шпинат. Рекомендуемое суточное потребление кальция для кормящих женщин в возрасте от 14 до 18 лет составляет 1300 мг, а для лиц старше 19 лет – 1000 мг в день.
Во время кормления грудью еще от 250 до 350 мг кальция передается новорожденному.

Железо

Оно необходимо для поддержания уровня гемоглобина у матери. Чтобы удовлетворить потребности в железе, вы могли бы включать в свой рацион продукты, богатые этим минералом. Полезны яичный желток, красное мясо, устрицы, инжир, говяжья печень, сушеные бобы и сухофрукты.

Планируя добавлять в свой рацион богатые железом источники пищи, соблюдайте осторожность, так как избыток железа может вызвать запор. Это может быть дополнительной проблемой в первые недели после операции. Рекомендуемая доза железа составляет 10 мг в день для женщин в возрасте от 14 до 18 лет и 9 мг в день для тех, кто старше 19 лет.

Витамин С

Рекомендуемая суточная норма для кормящих женщин – 120 мг. Витамин С помогает укрепить иммунную систему вашего ребенка. Оптимальные уровни витамина С важны для матери после родов, поскольку он может способствовать быстрому заживлению рубца за счет увеличения выработки коллагена. Плюс, для младенцев аскорбиновая кислота – ключевой антиоксидант молока, который помогает бороться с инфекциями. Важно, чтобы в рацион матери входили богатые витамином С фрукты и овощи, такие как апельсины, дыни, папайя, клубника, грейпфруты, сладкий картофель, помидоры и брокколи.

Витамин С также важен для повышения биодоступности железа. Таким образом, целесообразно включать в свой рацион продукты, богатые витамином С, а также блюда, богатые железом. Например, вы можете съесть бутерброд со шпинатом и лимонной водой или съесть апельсин после еды мясных блюд, богатыми железом.

Пищевые волокна

Клетчатка уменьшает запор, который, если его не устранить, вызывает вздутие живота и чрезмерное давление на разрезы после кесарева сечения. Диета, богатая клетчаткой, имеет решающее значение. Вы можете включить в рацион блюда из цельного зерна, сырых фруктов и овощей, так как они добавляют грубую пищу в ваш рацион.

Однако, когда вы увеличиваете количество клетчатки в своем рационе, не забывайте поддерживать оптимальное потребление воды, так как избыток клетчатки может приводить к дискомфорту в животе, особенно при малом потреблении жидкости. Пейте воду и свежие соки, ешьте супы, чтобы избежать обезвоживания и запоров. Жидкости помогают в плавном движении кишечника и восстановлении после операции. Помимо воды пейте молоко с низким содержанием жира, не цитрусовые соки (несладкие), травяные чаи, компоты.

Продукты, которых следует избегать после кесарева сечения

Нужно отказаться от обработанных, рафинированных, жирных продуктов, особенно потому, что ваша физическая активность после кесарева сечения снижена. Они могут способствовать набору веса. Избегайте острой пищи, так как она нередко приводит к проблемам с желудком. Поддерживайте разнообразие в своем рационе и употребляйте все продукты в умеренных количествах.

• Газированные напитки, которые могут вызвать метеоризм;
• Цитрусовые соки следует принимать с осторожностью. Вы можете пить их в небольших количествах, а затем увеличивать потребление до умеренного;
• Напитки с кофеином, такие как кофе и чай, обладают мочегонными свойствами. Поэтому сократите их количество до минимума;
• Откажитесь от алкоголя – он проникает в грудное молоко;
• Если у вас вздутие живота, вы можете на несколько дней перестать употреблять газообразующие продукты, такие как капуста, цветная капуста, брокколи, бобовые и лук;
• Избегайте фастфуда, особенно приготовленного вне дома.

Будь то кесарево сечение или вагинальные роды, диета играет важную роль в вашем восстановлении. Наряду с правильным питанием, вам нужно высыпаться, отдыхать и быть активнее днем.

О втором ребенке она мечтала долгие годы, но даже представить не могла, с каким трудностями придется столкнуться.

В июле 2022 года Хлое Кардашьян стала мамой во второй раз — у нее родился сын Татум. Отцом мальчика стал бывший возлюбленный светской львицы, баскетболист Тристан Томпсон, с которым она рассталась из-за его многочисленных измен еще до рождения малыша. Более того, Татум был зачат в ноябре 2021 года, когда стало известно, что у Тристана вот-вот родится ребенок от другой девушки.




Пара также является родителями 5-летней дочери Тру, которую, в отличие от Татума, Кардашьян-младшая выносила и родила самостоятельно. Для появления на свет долгожданного наследника она прибегла к услугам суррогатной матери, однако испытать радость от воспитания двоих детей в полной мере 38-летняя звезда реалити-шоу не может до сих пор.



Хлое Кардашьян с Татумом и Тру


Все дело в одолевающих Хлое противоречивых чувствах: несмотря на безусловную любовь к сыну, она не ощущает с ним той же связи, что и с дочерью. Блондинка уверена, что это неприятный побочный эффект суррогатного материнства, о котором родителей должны предупреждать до начала подготовки к процедуре. «Я бы хотела, чтобы люди честно рассказывали обо всех нюансах суррогатного материнства, о его отличиях. Это не плохо и не хорошо, это в любом случае замечательно, но... совсем по-другому», — откровенно заявила она во время разговора с Ким Кардашьян и Скоттом Дисиком в эфире семейного реалити-шоу The Kardashians.




Звезда подробно описала чувства, которые сопровождали ее на протяжении всех девяти месяцев, пока суррогатная мать вынашивала ее сына и обострились в день рождения Татума. Хлое призналась: когда она впервые увидела своего ребенка, смятение затмило всю радость от этой долгожданной встречи.





Тристан Томпсон и Тру


Поддержать ее вызвалась старшая сестра, 42-летняя Ким, которая дважды вместе со своим экс-супругом Канье Уэстом обращалась к помощи суррогатным матерям: благодаря тем женщинам в 2018 году на свет появилась дочь Чикаго, а в 2019-м — сын Псалм. Кстати, она же нашла сурмаму и для Хлое. Мать четверых детей разделила переживания сестры, несмотря на то, что ее подобная проблема обошла стороной. «Я действительно думаю, что есть разница. Когда ребенок находится у тебя в животе, он чувствует твое сердце. В мире больше нет никого, кто так бы чувствовал тебя изнутри», — поделилась своими рассуждениями Ким.

Ожидание ребенка – волнительный процесс сам по себе. Однако для пациентов с ментальными проблемами это время может оказаться вдвойне сложным. К счастью, им можно помочь.

Светлана Попова, психотерапевт, гомеопат

Для женщины с биполярным расстройством, оно же БАР, беременность может оказаться самым настоящим вызовом, ведь изменения уровня гормонов и стресс приводят к ухудшению симптомов болезни. Однако с помощью хорошего специалиста, грамотной терапии и правильно выбранного курса лечения многих проблем можно избежать в период как самой беременности, так и после родов.


При этом во многих случаях возможно даже отказаться от применения антипсихотиков и заместить их более безопасными для будущего малыша препаратами.




У меня была одна пара, женщина из которой на протяжении долгого периода времени ухаживала за своей матерью, которая была больна раком. Несмотря на все старания, мама ушла из жизни, в связи с чем ее дочь впала в депрессивное состояние, из которого она не могла выбраться на протяжении полутора лет.


Это были молодые люди, они хотели забеременеть, но у них ничего не получалось, хотя гормонально и физически они были абсолютно здоровы. Ребята обратились ко мне: мы проработали с женщиной ее боль утраты, «отделились» от мамы. С ее мужем тоже поработали в сторону взращивания его мужественности, ответственности за поддержание жены, будущего ребенка – в ходе терапии он повзрослел и вырос личностно. Спустя полгода работы с ней и с ее мужем случилась долгожданная беременность.



Похожих случаев, когда женщина находится в депрессии и/ или страдает биполярным расстройством, не может забеременеть, довольно много. Даже если женщина принимает специальные препараты, мы можем постепенно от них уйти, и тогда в зачатие и в беременность пара заходит совершенно в другом состоянии.


Особенно опасен в этом плане первый триместр, который важен для формирования многих систем и органов плода. Надо проанализировать, можем ли мы сократить дозировку применяемых препаратов или убрать что-то из списка, заменяя их на адекватную психотерапию и менее «тяжелые» препараты. Постепенно под очень внимательным наблюдением и поддержкой мы проводим эту процедуру по отмене одних препаратов и замене на другие (гомеопатические), если мы делаем это грамотно, аккуратно, то ситуация, как правило, складывается благополучно и для будущей мамы, и для ее малыша.




Доктор играет большую роль – огромную важность имеет само его внимательное присутствие, корректное взаимодействие с будущей мамочкой. Цель: выйти на стабильное внутреннее собственное чувство безопасности, без опоры на внешние ресурсы.




Бывают, конечно же, случаи, когда невозможно полностью уйти от антипсихотиков, но с помощью доступных нам средств и инструментов мы стараемся минимизировать дозировку академических лекарств, которые могут оказывать побочный эффект на плод.



Ко всему нужно подходить разумно и индивидуально. При применении препаратов академической медицины (антипсихотиков) затруднено грудное вскармливание, потому что все лекарства попадают в грудное молоко и оказывают влияние на малыша. В то время как гомеопатические препараты очень мягкие, гармонизирующе влияют на маму и на ребенка.

Послеродовая депрессия (мания)

Это тоже достаточно распространенное явление, особенно в первые 6 месяцев после родов. 15% всех женщин страдает от послеродовой депрессии. Если у вас биполярное расстройство, то эта опасность гораздо выше – от 40-60% женщин с БАР страдают от послеродовой депрессии. У некоторых женщин развивается послеродовый психоз, когда у молодой матери возникает желание даже причинить ребенку вред.


Состояние послеродовой депрессии длится больше месяца. В первую неделю женщина может столкнуться с послеродовой апатией и грустью – это происходит на фоне гормональной перестройки организма. Но если подобное состояние продолжается больше 10 дней, можно говорить о постепенном погружении в депрессию, которая будет оказывать влияние на все аспекты жизни женщины и, конечно же, на младенца.



На фоне депрессивного состояния матери у малышей возникают когнитивные, эмоциональные и поведенческие нарушения, которые становятся заметны уже в первые месяцы их жизни. И, конечно, здесь необходимо работать с состоянием мамы, так как здоровая мама – это залог здоровой жизни и развития ребенка. Когда состояние матери выравнивается, дети тут же наверстывают задержку в развитии.




У пациентов биполярным расстройством всегда тяжелая травма за плечами, тем не менее это выбор их души – и они через всю жизнь проходят с этим состоянием нестабильности, которое у них изначально присутствует. Поэтому так важно участие доктора: прежде всего нужно направить мысль женщину в сторону, что это всего лишь часть ее состояния – это только ее часть, часть ее паттерна, а не она. Поэтому с дополнительной поддержкой, психотерапией она обязательно со всем справится – когда есть такая положительная установка, человек начинает по-другому на все смотреть.




Очень важную роль у рожениц с БАР играет их окружение – мужья, партнеры, родители. Поэтому необходимо работать не только с женщиной, которая родила малыша, но и с ее ближайшим окружением: объяснять им, что необходима забота о самой женщине, имеющей депрессивный компонент, она нуждается в максимальной поддержке – именно это выходит на первый план, так как от ее благополучия и состояния зависит благополучие ребенка.

Подводя итог, однозначно скажу, что беременеть, рожать и даже кормить грудью женщинам с БАР можно. Желательно, зная свои особенности, активно готовится к осознанному зачатию через психотерапию. Даже если вы забеременели внепланово, принимая препараты, помните, что их можно постепенно, под контролем специалиста, отменить, заменив менее опасными для будущего малыша. Это позволит женщине с БПР не только сохранить собственное физическое и ментальное здоровье, но и иметь абсолютно здорового ребенка.