Подпишись на нас в соц. сетях!


Не едите сыр и много работаете: неочевидные причины появления жира в области живота



shutterstock_284718578.jpg

Пожалуй, нет ни одной женщины в мире, которая не хотела бы иметь идеально тонкую талию (кроме тех, у кого она уже есть). Однако даже при правильном питании и активном образе жизни не всегда удается держать вес под контролем. Рассказываем, на  что следует обратить внимание, если никак не получается избавиться от складок в области живота. 


Висцеральный жир — то самое «лишнее» в области живота — мешает нам чувствовать себя уверенно. Отложения в этой зоне пагубно влияют на наше здоровье и приводят к развитию всевозможных осложнений — вплоть до поражений печени, инсульта или тяжелых форм сахарного диабета.  

Исследования показывают, что именно обладатели большого живота имеют более высокий риск развития острых сердечных заболеваний. Причем вне зависимости от общей массы тела. Избавиться от отложений в этой области бывает непросто, потому что, помимо питания и тренировок, на вес влияют и другие факторы. 
   
1.Во-первых, стресс. Если вы постоянно нервничаете и переживаете, то организм вырабатывает огромное количество кортизола (тот самый гормон стресса, из-за которого наше тело тоже чувствует себя подавленно). Он провоцирует запасания жира и блокирует процесс похудения.  

«Повышенный уровень кортизола мешает работе метаболизма. К тому же, у человека в стрессе могут появляться проблемы с желудком или кишечником, нарушения стула, вздутие живота. Систематический стресс приводит к нарушению пищеварения и дисбалансу в кишечнике»,  —  рассказывает популярный звездный диетолог Лиза Ричардс. 

Чтобы минимизировать вред стресса для талии, необходимо максимально грамотно подойти к выбору диеты, поскольку вредная пища ведет к еще большему стрессу. Замените обработанные и содержащие сахар продукты на растительные.


shutterstock_301460216.jpg


2. Нехватка сна. Здесь важно как количество, так и качество вашего отдыха. Норма — спать в ночное время в полной темноте не менее 8-9 часов. Регулярный недосып в течение рабочей недели, увы, невозможно восполнить даже выспавшись в выходные. К сожалению, у многих есть одна и та же проблема: приходится задерживаться на работе, а после выполнять еще и домашние обязанности. Наяву и так дел полно, какой там сон... 


Попробуйте во вторую половину дня есть специальные продукты, содержащие мелатонин — природное вещество, ответственное за крепкий сон. Это миндаль, грецкие орехи, бананы.

shutterstock_1910306011.jpg


3.Вы едите «неправильные» молочные продукты. Принято считать, что от сыра толстеют, а от творога худеют. Однако это не совсем так. Все молочные продукты могут мешать процессу похудения и приводят к задержке воды в организме. 

Сыр с низким содержанием жира, наоборот, помогает избавиться от лишнего в висцеральной части тела и снизить холестерин. Например, тофу, чечил и фета быстро насыщают и помогают не чувствовать голод на протяжении нескольких часов. 
 
 
4.«Печеночный» набор веса. Печень — один из главных органов, отвечающих за наше здоровье. Если происходит сбой, начинается образовываться жир на животе и боках. Это ведет к повышению уровня сахара в крови, болям в суставах, повышению холестерина и давления. 

Если вы заметили, что даже при максимально правильном образе жизни жир в области живота продолжает накапливаться, обратитесь к врачу. Возможно, причиной стало нарушение работы печени.
 

5.Нарушения работы яичников. Это характерно для женщин, у которых есть гормональный дисбаланс. Все углеводы, которые потребляются, моментально превращаются в жировые отложения. Прежде чем садиться на очередную диету, придется проверить свой организм на гормональные отклонения и другие проблемы внутренних органов.

  

дзен.jpg




5 последствий, к которым приводит плохая работа надпочечников
Киста яичника: почему возникает, какой бывает, насколько опасна
Не только желтуха: 10 признаков проблем с печенью
Поделиться:
Автор:
Фото: Fotodom/Shutterstock
30.06.2022
Наши рассылки

«Такое случилось впервые»: королева Елизавета II снова провоцирует слухи об ухудшении здоровья


shutterstock_703319971.jpg

Летнюю резиденцию королевы Великобритании называют «раем в горах». Однако и в таком месте могут возникнуть основания для тревог по поводу состояния здоровья владелицы замка Балморал.


Готический замок из гранита, насчитывающий «скромные» по королевским меркам 52 комнаты, - любимое место правительницы Великобритании. В расположенную в шотландском Абердиншире резиденцию она обычно прибывает в конце июля–начале августа и остается там до октября. Чистый горный воздух, древние леса, прозрачные озера – то, что нужно, чтобы переждать это аномально-жаркое английское лето, однако, вместо того, чтобы порадоваться за 96-летнюю Елизавету II, подданные еще сильнее за нее переживают.


Дело в том, что впервые за все время нахождения королевы на престоле она пропускает свое любимое мероприятие в Балморале.


В каждый приезд Елизаветы II в ее честь устраивается торжественная приветственная церемония у главных ворот замка. Правительницу страны приветствует почетный караул ее любимых Королевских шотландцев. Так называют Королевский пехотный полк – старейший и высший по старшинству полк в Британской армии. Регламент церемонии прост: королева осматривает почетный караул, общается с представителями полка – от старших по званию до конюхов. Все это непременно транслируют по телевидению.


shutterstock_1405491209.jpg


Однако в этом году в экстренном порядке было объявлено, что на этот раз Елизавета II предпочтет «более скромное мероприятие на территории дворца». Это значит, что никакого телевидения, как и полномасштабной церемонии, уже не будет. Казалось бы, сущая мелочь в масштабах государства, которое и так сотрясают проблемы – от политических до климатических, однако британцы весьма чувствительны к любым посягательствам на свои традиции и стабильность. Ее для всех уже на протяжении 70 лет олицетворяет Елизавета.


«Данное изменение целиком и полностью соответствует нынешнему графику ее Величества и сделано ради ее личного комфорта», – гласит официальное заявление пресс-службы Букингемского дворца.


Это многих и смущает. Личный комфорт никогда не был приоритетом легкой на подъем и верной своим обязанностям Елизаветы. На ногах она держалась бодро, давно перешагнув 90-летний юбилей – вплоть до недавнего времени. Как известно, перенесенный в феврале коронавирус ударил по здоровью правительницы Великобритании. Несмотря на то, что болела Елизавета в легкой форме, однако последствия оказались гораздо более тяжелыми.

После выздоровления удостоившиеся личной аудиенции королевы в Букингемском дворце впервые увидели в ее руках трость. Далее последовали новости о том, что все помещения, где она проживает, были экстренно оборудованы специальными подъемниками для инвалидных кресел…

shutterstock_1684310359.jpg


Несмотря на то, что во время празднования своего Платинового юбилея на престоле Елизавета достаточно бодро вышла на публику без трости и в своих фирменных лоферах Gucci, после этого ее не видели на протяжении более месяца. И вот теперь новость о том, что она пропустит приветственную церемонию в Балморале – между прочим, свое любимое официально-неофициальное мероприятие.



Подданным остается встревоженно ждать начала сентября. Тогда Елизавета II должна будет прервать свой шотландский отдых (обычно он длится до октября) и прибыть в Лондон, чтобы поприветствовать нового премьер-министра страны, который придет на смену ушедшему в отставку Борису Джонсону. Британцы, да и весь мир, хотят увидеть ее в добром здравии.

дзен.jpg
Поделиться:
Автор: Редакция
Фото: Fotodom/Shutterstock
08.08.2022

«Девочке было больно, она рыдала»: британку, которая привела на гель-маникюр 2-летнюю дочь, требуют лишить родительских прав


shutterstock_121718221.jpg

Одна из посетительниц салона пожаловалась, что столь юным клиенткам категорически запрещено делать «взрослые» процедуры. Мало того, что ребенок не способен спокойно сидеть в кресле мастера в течение нескольких часов, так еще и может пострадать из-за агрессивного состава гелевого покрытия и UV-лампы.




Все мы знаем о существовании специальных «мамских» форумов. На одном из таких на днях женщина описала свой поход в некий британский салон, где делали маникюр 2-летнему ребенку.  
   

Бедный ребенок оказался просто не готов к тому, что ради таких же, как у мамы, красивых ногтей придется провести в тесном заведении с незнакомыми людьми целых три часа. Кроме психологического дискомфорта, девочка испытывала и настоящую физическую боль. Однако ее родительница посчитала нужным проигнорировать мольбы дочери прекратить процедуру и уйти домой. 
   

«Я не могу понять, как мастер вообще согласилась на такое. Девочка все время плакала, кричала, пыталась убежать — она просто не понимала, что происходит. Мать взяла ее на руки, чтобы держать во время сушки ногтей под лампой. А девочке было больно! Это ведь может спровоцировать ожог!» — возмущалась посетительница салона. 
 

 
Этой жалобой заинтересовались местные СМИ, а затем новость о безответственном поведении матери стала обсуждаться среди активисток. Теперь все неравнодушные требуют оштрафовать салон красоты и лишить британку родительских прав. 



   
Стоит отметить, что ультрафиолетовая лампа и сам гель-лак действительно опасны для хрупкого детского организма. Дело в том, что так мастер рискует повредить тонкие маленькие ногтевые пластины — все из-за чересчур агрессивных компонентов. 
 
 

shutterstock_1920117122.jpg



Эксперты советуют приучать девочек к уходу за руками постепенно, примерно с пяти лет. В некоторых салонах даже есть специальная процедура — так называемый детский маникюр. Он включает в себя уход за кутикулой, бережное подстригание ногтей, а также допускается использование обычного, а лучше еще и гипоаллергенного лака. Мастера применяют максимально щадящие мягкие средства, не способные навредить детям. А вот, например, шлифовка и полировка вызывают нарушения роста детских ногтей.
 
   
Сама лампа (UV или LED), база, топ и цветное покрытие являются потенциальными аллергенами. В их составе находятся опасные вещества, которые в детском организме могут спровоцировать раздражения или тяжелую аллергическую реакцию. 
 
 
Адаптация организма к аллергенам формируется постепенно — вплоть до 15-16-летнего возраста. Так, классический вариант обрезного или комбинированного маникюра с гель-лаком можно выполнять строго не раньше 16 лет! Только в этом возрасте можно считать сосуды и ткани подростка достаточно окрепшими для проведения таких процедур.
 
 

И как тут не вспомнить Кайли Дженнер, которая этим летом сделала аппаратный маникюр 4-летней Сторми? Правда, ее представители органов опеки пока ни в чем не подозревают...



дзен.jpg
Поделиться:
Автор: Евгения Мацынина
Фото: Fotodom/Shutterstock
05.08.2022

«Даже у детей до 8 лет бывает тяжелая форма»: оспа обезьян участилась среди несовершеннолетних


shutterstock_1711088332.jpg

До недавних пор считалось, что вирус исчезнет раньше, чем успеет распространиться по всей планете. Однако с каждым днем ВОЗ сообщает о все новых случаях заражения. Причем меняется и возрастной диапазон заболевших.



На данный момент в мире насчитывается около 17 тысяч людей-переносчиков оспы обезьян. Выявленный в Африке вирус довольно быстро распространился по Европе и продолжает заражать окружающих.  
 
   
Главное проблема — отсутствие на текущий момент надежного лечения от оспы обезьян. Основная же ее опасность — различные осложнения: например, бронхопневмония, сепсис, энцефалит и инфекция роговицы с последующей частичной или полной потерей зрения. Летальность при этом по-прежнему составляет от 1% до 10% (большая часть зараженных восстанавливается довольно быстро). Однако парадоксальным образом большинство случаев смерти приходится на долю молодых пациентов. 

 
 
Именно поэтому врачи забили тревогу, когда стала появляться информация о распространении оспы обезьян среди несовершеннолетних. Так, в США, Германии и Нидерландах уже зафиксированы подобные случаи. Известно, что у всех пациентов наблюдаются типичные для этой инфекции симптомы: кожная сыпь, увеличение лимфатических узлов, лихорадка, озноб, боль в мышцах.  
 
   
«Как и во многих других штатах, в Индиане за последний месяц участились случаи заболевания обезьяньей оспой. Все зараженные проходят лечения и находятся под наблюдением», — сообщил представитель центра здравоохранения штата Индиана доктор Крис Бокс.

 shutterstock_2158330585.jpg



В Калифорнии же выявили уже два случая заражения оспой обезьян среди младенцев. К слову, в Африке оспа обезьян среди несовершеннолетних — не редкость. Даже у детей младше 8 лет может развиться тяжелая форма заболевания. Заражение, как утверждают медики, происходит не только путем полового контакта с переносчиком, но и во время взаимодействия с ним в быту.



Так, несовершеннолетние пациенты подхватывают оспу через прикосновение к предметам: одежде, постельному белью, гигиеническим средствам, полотенцам, которыми пользовался заболевший. 


 В большинстве случаев оспа обезьян проходит самостоятельно. Терапия может потребоваться в случаях тяжелого течения инфекции у людей с опасными врожденными недугами. Так, в зоне риска дети и подростки с иммунодефицитом, а также с атопическим дерматитом и другими кожными заболеваниями — экземой, импетиго, простым герпесом, ветряной оспой, тяжелым течением акне, псориазом, тяжелым пеленочным дерматитом, фолликулярным дискератозом.  



дзен.jpg
Поделиться:
Автор: Евгения Мацынина
Фото: Fotodom/Shutterstock
04.08.2022

Синдром Гийена-Барре, как у Чубайса: характерные особенности и необычные проявления редкой болезни


Анатолий Чубайс

Несколько дней назад СМИ стали писать, что 67-летний экс-политик серьезно болен и находится в реанимации. Вполне возможно, что данный синдром — следствие повторного заражения коронавирусом.




Ксения Собчак у себя в Телеграм-канале сообщила россиянам, что Анатолий Чубайс попал в больницу с аутоиммунным заболеванием — так называемым синдромом Гийена-Барре. Супруга экс-политика, Авдотья Смирнова, подтвердила: мужчину госпитализировали, его состояние оценивают как нестабильно-тяжелое. Вскоре пациент был переведен в реанимацию, поскольку у него внезапно начали отниматься руки и ноги.
 
   
Синдром Гийена-Барре — это достаточно редкое заболевание (примерно 2 случая на 100 тысяч населения), при котором иммунная система человека поражает собственные периферические нервы. Тяжелые случаи болезни, как известно, могут привести к полному параличу, однако большинство заболевших выздоравливает быстро (обычно значительное улучшение самочувствия происходит спустя пару месяцев) и без каких-либо неврологических осложнений. Смертельный исход наступает в менее чем 2 процентах случаев. Правда, примерно у трети пациентов остаточная слабость наблюдается на протяжении еще нескольких лет.  

 
Чаще всего синдром Гийена-Барре проявляется так: заболевший ощущает вялость и покалывание в конечностях. Через какое-то время неприятные ощущения распространяются на все тело и лицо. Причем с момента появления первых симптомов до критических состояний может пройти больше месяца (то есть недуг развивается постепенно, а не поражает человека одним днем). Примерно у каждого пятого пациента появляются еще и проблемы с дыханием. В таких случаях требуется искусственная вентиляция легких. 

 
   
Точно неизвестно, почему возникает это заболевание. Однако во многих случаях синдром появляется после перенесенных инфекций (например респираторных или кишечных).  Есть версии, что болезнь может развиться и после перенесенного ментального или физического стресса. 
 


Кроме того, врачи говорят, что этот недуг стал встречаться чаще с момента распространения штамма «Омикрон». В зоне риска — все возрастные зараженные, а также недавно переболевшие. Были случаи, когда заболевание регистрировалось и как редкое побочное действие после вакцинации (в основном препаратами Janssen и AstraZeneca).
 
   
Синдром Гийена-Барре (ровно как и COVID-19) может влиять на нервную систему, легкие, а также на сердце и сосуды. У заболевших иногда проявляются самые разные осложнения: паралич дыхательной деятельности мышц, изменения давления и ритма биения сердца, изменения в функционировании ЖКТ и мочевой системы, увеличивается вероятность возникновения тромбов.
 
Что касается лечения, то специализированных лекарств для купирования синдрома Гийена-Барре не существует. Многим пациентам назначается иммунотерапия: инъекции иммуноглобулина или замещение плазмы крови с целью устранения антител. Именно поэтому очень важно проходить лечение именно в клинике под присмотром врачей. 



дзен.jpg
Поделиться:
Автор: Евгения Мацынина
Фото: Fotodom/Shutterstock
02.08.2022

В Москве прошла велогонка La Strada


_DSA9787.jpg

В гонке приняли участие более 3500 велосипедистов. К церемонии открытия присоединилась чемпионка мира по триатлону, многократная победительница гонок серии Ironman Светлана Ушакова. 



23 июля в Москве прошла велогонка La Strada. Событие от организатора спортивных массовых мероприятий Лига Героев отпраздновали в столице впервые. 


Маршруты заезда прошли по свободным от автомобильного движения улицам с видом на центральные достопримечательности столицы: парк Крылатские холмы, бизнес-квартал Москва-Сити, Дом Правительства, набережные Москвы-реки, стадион «Лужники», Красную площадь, Котельническую высотку и другие знаковые места. 


«Три года назад в Москве мы первый раз провели велогонку L’Etape совместно с французскими организаторами Tour de France. Тогда мы всей командой Лиги Героев влюбились в велоспорт и создали собственный бренд - La Strada. Благодарим администрацию Москвы за то, что позволила нам провести это событие и совместить спорт с красотой города. В этом году La Strada проходит в трех городах. Два старта уже состоялись в Санкт-Петербурге, сегодня велогонку встречает Москва и осенью мы закроем велосезон в городе Сочи» –  отметил директор велогонки La Strada Денис Анников.  


_DSA9957.jpg


Организаторы подготовили для участников три дистанции разного уровня сложности. 20 км – минимальная трасса для новичков и гостей столицы. 40 км – для любителей велоспорта. Опытные спортсмены боролись за титул чемпиона La Strada на дистанции в 80 километров.


Первым среди мужчин это расстояние преодолел Иван Селедков с результатом 1:46:50. В женском зачете победила Мария Максимова с результатом 2:20:26,016, опередив своих преследователей на доли секунды.  


_DSA0058.jpg


На финише все участники веломарафона получили памятные медали. А победителей и призеров на дистанции 80 км организаторы наградили кубками и подарками от партнеров. 


«Безумно приятно, что все больше спортсменов в нашем городе и по всей стране интересуются велоспортом и участвуют в подобных любительских гонках. Это отличная возможность проверить себя, получить удовольствие и насладиться прекрасными видами» - поделилась эмоциями Светлана Ушакова.

_DSA0705.jpg


Впервые La Strada прошла в 2021 году в Санкт-Петербурге, собрав сотни истинных любителей велоспорта. В 2022 году организаторы решили подготовить в крупнейших городах России уже целую серию заездов. Среди них ночная гонка в Санкт-Петербурге, дебют La Strada в Москве и Сочи. 


дзен.jpg

Поделиться:
Автор: Редакция
Фото: Пресс-служба
25.07.2022
 

Актуальные статьи

«Расставались лишь на два дня»: как живет известная пара, в которой жена Сэм Тейлор-Джонсон на 23 года старше мужа Аарона
Долгие годы к этому союзу относились с неким недоверием: он — начинающий привлекательный актер, она — влиятельный продюсер, художница и режиссер отнюдь не «голливудской» внешности. Однако за десять лет брака супругам удалось стать живым доказательством изречения о том, что любви все возрасты покорны.
2 часа назад
Как уменьшить объем ног без операций: 2 простых, но действенных совета
Это проблемная область – добиться идеальной формы ног не так просто. Прежде чем бежать на прием к хирургу или записываться на аппаратные процедуры, начните с базы: коррекции питания и тренировок. Результаты вас приятно удивят.
5 часов назад
Как сдвинуть «красные дни» календаря
Вот невезение: целый год мечтаешь об отпуске у моря‚ а именно в эту неделю нельзя ни позагорать‚ ни покупаться. Сдвинуть «красные дни» календаря мечтала — хоть раз в жизни — любая женщина! Оказывается‚ такое возможно. Но насколько безопасно?
вчера
Спорт каждый день и «медицина изнутри»: как 70-летней модели Playboy удается оставаться в идеальной форме
Много лет назад Энджи Бест сама себе пообещала, что будет жить не менее ста лет. Главное условие, поставленное снова самой себе, — провести все это время в здоровом и красивом теле.
вчера
Как сказать партнеру о том, что вы хотите ребенка
Желание стать родителем – один из основных инстинктов, который рано или поздно дает о себе знать. Кто-то откладывает родительство на потом, а для кого-то оно становится целью всей жизни. Как правило, это желание возрастает, когда человек встречает того, кто, на его взгляд, может стать идеальным родителем.
вчера
Показать еще