Иногда ногти перестают выглядеть ухоженными уже через несколько дней после маникюра. Разбираемся, почему так происходит.

После посещения салона красоты хочется как можно дольше любоваться аккуратно обработанными ногтями. Вот только удается это не всегда: уже через несколько дней бережно убранная мастером кутикула может вновь начать расти. На самом деле с этой проблемой сталкивается большое количество женщин, однако в каждом случае для разрастания кутикулы могут быть разные причины.

Отсутствие грамотного ухода

Эта зона, как и все тело в принципе, нуждается в уходе. Иначе кутикула может разрастись до такой степени, что будет занимать половину ногтя, а избавиться от нее будет под силу лишь опытному мастеру.


Чтобы не допустить этого, стоит ежедневно увлажнять кутикулу специальным маслом и аккуратно отодвигать ее после приема душа или предварительного распаривания в теплой воде в течение десяти минут. Если не забывать это делать, данная зона будет выглядеть ухоженной, даже если женщина не посещает салон красоты регулярно.

Заболевания

Псориаз — это хронический кожный недуг, который влияет в том числе и на внешний вид ногтей. Люди с данным недугом могут столкнуться с онихолизисом (отделением ногтевой пластины от ногтевого ложа), появлением небольших ямок, черных полосок или белых пятен. Кроме того, у пациентов наблюдается разрастание кутикулы.

Прием добавок

Многие женщины в надежде иметь длинные густые волосы и крепкие ногти, пьют специальные БАДы. Многие из них содержат витамины группы B, в том числе биотин, а также железо, магний и цинк. Все они действительно способствуют росту пышной шевелюры и прочных ногтей, однако вместе с ними часто начинает активизироваться и кутикула.

Стресс

Из-за переживаний многие люди начинают активно ковырять ногти, кусать заусенцы, оставляя на руках открытые раны. Чтобы поврежденные участки как можно скорее восстановились, организм заставляет клетки делиться быстрее. В результате ранки начинают затягиваться, а кутикула — активно разрастаться.

Когда обратиться к врачу

Как правило, разросшаяся кутикула не является поводом для посещения специалиста, однако есть ряд тревожных симптомов, при обнаружении которых обратиться к медику все же стоит.
Если кожа в этой области опухает, краснеет, а прикосновения становятся болезненными, это может указывать на паронихий — воспаление околоногтевого валика. В зависимости от стадии развития недуга больному могут быть назначены компрессы, прием антибиотиков или хирургическое вмешательство в случае развития гнойного процесса.

В организме многое зависит от питания. Причем значительно изменить рацион может всего один-единственный продукт.

Здоровье сердечно-сосудистой системы человека во многом зависит от него самого за исключением тех случаев, когда развитие недуга обусловлено генетической предрасположенностью. В остальном риск возникновения заболевания зависит именно от образа жизни, привычек и физической активности.


Отдельное внимание стоит уделять рациону — он должен быть сбалансированным. Это подразумевает включение в меню продуктов, богатых различными питательными веществами.

Эрготионеин

Одна из главных особенностей грибов — то, что они имеют аминокислотный состав. Это делает их главным диетическим источником антиоксидантной и противовоспалительной аминокислоты под названием эрготионеин, которую иначе называют витамином долголетия.




Это вещество содержится в большинстве грибов, однако особенно много его в следующих трех видах — королевском устричном грибе, майтаке и шиитаке.

Клетчатка

В грибах содержится два вида пищевых волокон: растворимые и нерастворимые. Человеку необходимы оба типа, однако второй особенно полезен для сердца.




Содержится бета-глюкан в вешенках, трутовике, шиитаке.

Витамин D

Большинство людей, живущих в городах, страдает от нехватки этого важного вещества. Его дефицит может спровоцировать развитие ишемической болезни сердца, сердечной недостаточности или фибрилляции предсердий.




Больше всего витамина D содержится в сырых лисичках и сморчках, а также в приготовленных шиитаке.

Как включить в рацион больше грибов

Это продукт не только содержит много полезных веществ, но и универсален на кухне. Грибы можно использовать для приготовления большого количества блюд благодаря их уникальному вкусу. В Китае, Японии и других странах Дальнего Востока он получил название «умами» — под ним понимается вкус высокобелковой пищи, к которой, в том числе, относятся и грибы.




Также диетологи предлагают смешивать нарезанные грибы с говяжьим фаршем, чтобы сократить количество потребляемого мяса. Для начала можно заменить около 30% фарша, а затем вовсе периодически отказываться от этого продукта.

Ограничения в еде становятся вынужденной мерой, если человек сталкивается со сложным заболеванием кожи.

Экзема — это кожное заболевание, для которого характерны зуд, покраснение и воспаление кожи. Существует несколько видов экземы:

• контактный дерматит, который возникает в результате взаимодействия с аллергеном или другим раздражителем;

• дисгидротическая экзема, которая проявляется в виде зудящих волдырей на руках и ногах;

• себорейный дерматит — хроническая форма экземы, которая проявляется на коже головы или на жирных участках кожи;

• атопический дерматит, возникающий на складках локтей и коленей в виде красной сыпи.

Специалисты утверждают, что появление кожного раздражения связано с наследственностью, факторами внешней среды (стресс, воздействие на кожу аллергенов и химических веществ). Однако по данным исследований, не последнюю роль в возникновении экземы играет питание человека. По словам доктора медицинских наук Джоэла Фурмана, данное заболевание включает в себя как нарушение функций иммунной системы, так и воспаление кожных покровов, поэтому продукты, обладающие противовоспалительными свойствами, влияют на течение болезни. Оказать воздействие на состояние пациента могут также различные питательные вещества, которые укрепляют иммунитет.


Все системы органов зависят друг от друга, а деятельность одних влияет на другие иногда самым необычном образом. Многие иммунные клетки организма расположены в кишечнике, поэтому микробиом человека тесно связан как с функциями иммунной системы, так и с работой желудка. Специалисты также выявили связь кишечника и состояния кожи — вещества, вырабатываемые микробиомом, способны провоцировать появление зуда и сыпи.

Экзема и пребиотики

По мнению доктора Фурмана, нормальная работа кишечника может обеспечить здоровое состояние кожи. Чтобы пищеварительный орган выполнял все свои функции без сбоев, ему необходимы продукты с высоким содержанием пребиотиков. Натуральные волокна в составе такой пищи не усваиваются организмом и служат источником питания для полезных бактерий в кишечнике. Они, в свою очередь, растут и развиваются, что в значительной степени улучшает сстояние кожи и предотвращает появление экземы.


Продукты с высоким содержанием пребиотиков:

• лук и чеснок;

• спаржа;

• яблоки;

• фасоль.

Кроме пребиотиков существуют и другие питательные вещества, которые способны помочь в лечении экземы. Фурман объясняет, что по результатам исследования, проведенного в 53 странах, кожное заболевание медленнее распространялось там, где люди потребляют больше овощей, растительного белка, рыбы.

Чем питаться при экземе

Омега-3 жирные кислоты — здоровая разновидность жира, которая необходима для здорового функционирования всех органов. К сожалению, человеческий организм не в состоянии самостоятельно вырабатывать это вещество, поэтому приходится искать его в продуктах питания. Главными источниками растительного жира служат: лосось, скумбрия, орехи, семечки, растительные масла.





Бесперебойную работу иммунной системы могут обеспечить несколько микроэлементов, в число которых входят витамины С, А, D, цинк. Чтобы избавиться от экземы необходимо разнообразить свое питание продуктами, которые насыщены данными соединениями:

• цветные овощи и фрукты помогут получать необходимое количество витаминов А и С: морковь, сладкий перец, шпинат, щавель, салат, тыква, абрикосы, облепиха;

• орехи, капуста, малина, гречка богаты цинком;

• свою норму витамина D можно получить, употребляя рыбу, но специалисты советуют принимать пищевые добавки для усиления эффекта.

Нехватка витамина D: чем это опасно, откуда его получить


Что касается фитохимических веществ, которые поддерживают иммунитет и одновременно сдерживают воспаление, их источником станут зеленые крестоцветные овощи, такие как цветная капуста, брокколи, брюссельская капуста, а также редька, репа, редис.




Жирная рыба, зеленые овощи, ягоды и зеленый чай — продукты, которые богаты всеми необходимыми веществами для восстановления поврежденной кожи. Также они оказывают противовоспалительное действие на весь организм.





Важно отметить, что несмотря на наличие общих правил питания при экземе, каждый случай заболевания уникален из-за особенностей организма, поэтому не стоит пренебрегать консультацией специалиста при возникновении проблем с кожей.