Подпишись на нас в соц. сетях!


Межпозвонковая грыжа: почему она угрожает даже молодым



Грыжа (5).jpg

От этого недуга не защищен никто — страдать им можно даже в юном возрасте и при ведении любого образа жизни. В связи с этим клиники предлагают все больше вариантов лечения грыжи, однако стоит разобраться, какие из них гарантируют реальный результат. 


грыжа2.png   


  Чжан Цзыцян, ведущий врач клиники китайской медицины




грыжа3.png


  Андрей Черкашов, вертебролог, травматолог, ортопед




На межпозвонковые диски возложена сложная и ответственная функция амортизации и обеспечения подвижности позвоночника. Сами диски состоят из пульпозного ядра, которое удерживает жидкость, и фиброзного кольца, окружающего ядро. К примеру, когда вы выполняете жим штангой или наклоняетесь, чтобы поцеловать своего малыша в коляске, позвонки сжимаются и давят на ядро, а здоровый диск помогает ядру оставаться на своем месте. 

Но при дегенеративных изменениях позвоночника сила фиброзного кольца ослабевает, и ядро из своего пространства вылезает наружу, образуя грыжу. Грыжа давит на нервные корешки спинного нерва, вызывая адскую боль в спине, отдавая в руку или ногу. В зависимости от того, какой именно нерв подвергается сдавлению в результате протрузии межпозвонкового диска, возможны мышечная слабость, шаткость походки, головокружение, скачки артериального давления и даже ухудшение остроты зрения.

В чем причины возникновения межпозвонковой грыжи

Что печально, заболевание это молодеет на глазах. Сегодня диагноз «межпозвонковая грыжа» (МГ) может быть поставлен и в 30 лет и даже раньше. Но это не болезнь цивилизации. Американские исследователи обнаружили на останках неандертальцев, которым более 80 000 лет, нарушения в позвоночнике от тяжелой физической работы. Но мы с вами тяжести не носим!


Зато мало двигаемся. А сидячий образ жизни разрушает позвоночник не меньше, чем подъем тяжести. Потому что, когда мы сидим, нагрузка на межпозвонковые диски выше, чем если бы мы постоянно бегали или ходили. Только в движении за счет усиления кровообращения межпозвонковые диски получают питание. Без этого они изнашиваются и быстро стареют. И тогда любое резкое движение, даже перестановка мебели в комнате может привести к развитию МГ. 


«Питание тоже влияет на проблему. Поскольку фастфуды и перекусы оборачиваются избыточным весом, что плохо сказывается на позвоночнике. Мне очень импонирует здоровый образ жизни, когда люди катаются на велосипедах, бегают в парке, активно отдыхают на природе. Вот поменяем образ жизни, тогда и проблем с позвоночником станет меньше»,  — говорит Андрей Черкашов.



Грыжа (2).jpg

Варианты диагностики межпозвонковой грыжи

При подозрении на МГ назначается ряд обследований. Андрей Черкашев говорит, что сегодня, помимо рентгенографии и миелографии, МРТ, КТ, есть дополнительные исследования, которые дают очень точный ответ в положении сгибания и разгибания сустава или позвоночника. МРТ значительно расширила возможности по неинвазивному исследованию межпозвонковых дисков и окружающих мягких тканей. 


Можно определить даже возрастную потерю жидкости, отклонение в строении дисков, связанные с процессом дегенерации, в том числе разрывы различной конфигурации фиброзного кольца. Однако главным методом диагностики МГ остается рентгенография. Она дает ценную информацию о наличии внутрикостной патологии, высоте межпозвонковых дисков, общем анатомическом строении.

«Аппаратная диагностика помогает собрать как можно больше информации о состоянии пациента. Но мы большое значение уделяем еще и общему состоянию организма, проводим пальпацию, осмотр языка, диагностику по пульсу. В китайской медицине за состояние позвоночника отвечает меридиан почек и селезенки. Если меридиан не забит, человек долго сохраняет крепость опорно-двигательного аппарата. Но это не надо понимать дословно. Под почками подразумевается не анатомический орган, а зона, в которой они расположены», — говорит Чжан Цзыцян.


Варианты лечения мепозвонковой грыжи

В медицине выделяется два основных метода лечения этого недуга. Врач определяет, к какому из них прибегать, исходя из результатов обследования пациента. 


Хирургические методы

В большинстве случаев лечение МГ начинается с консервативной терапии, если у человека нет острых изменений функции тазовых органов или грубых нарушений движения. «У меня есть три-четыре наблюдения, когда пациенты с компрессией нерва, неврологическим дефицитом отказывались от операции и продолжали лечиться консервативно: лечебная гимнастика, витамины, противовоспалительные препараты, снимающие спазмы мышц, физиолечение. Спустя три-четыре года мы делали МРТ и этого секвестра не находили. Куда он делся, у меня ответа до сих пор нет. При этом пациент чувствовал себя вполне удовлетворительно. Поэтому я думаю: в идеале когда-нибудь придем к тому, что хирургическое лечение будет считаться ошибкой. Но это так лет через 20. Сейчас мы переживаем бум хирургического лечения, у нас технологическая революция. Поэтому все этим увлечены и думают: операция спасет. Не всегда! Есть примеры, когда пациенты выздоравливали без операции, и, наоборот, операция приводила к инвалидизации», — делится своим опытом Андрей Черкашов.

Безоперационные методы

Опыт китайских медиков  также говорит о том, что без операции можно обойтись даже в запущенных случаях. Чжан Цзыцян говорит, что в первую очередь цель терапии состоит в стимуляции собственных защитных ресурсов организма больного, восстановлении баланса энергетических потоков и обмена веществ, нормализации кровообращения и лимфооттока в пораженных тканях. Для этого по индивидуальной схеме пациенту назначают комплекс иглоукалывания, точечный массаж и вакуум-терапию, обеспечивающие снятие мышечного спазма и боли. Постепенная активация функции обмена веществ приводит к восстановлению структур фиброзной ткани, укрепляя капсулу межпозвонкового диска. 


По показаниям пациенту назначают фитопрепараты, улучшающие общее состояние организма, нормализующие сон и деятельность нервной системы, регулирующие вес (избыточная масса тела — один из значимых факторов, провоцирующих повышенную нагрузку на межпозвонковые диски и их дегенерацию). Важно, что такая методика обеспечивает не просто устранение симптомов, но и долгосрочную профилактику рецидивов болезни, постепенно приучая пациента к новому, более здоровому образу жизни, возвращая все ранее недоступные ощущения полноты движений и жизни без боли.


дзен.jpg




Проверьтесь: 5 признаков, что у вас есть грыжа позвоночника
От грыжи до компрессии нерва: 5 серьезных травм, которые можно получить во время фитнеса
Держи ровнее: пять лучших упражнений для здоровья спины
Поделиться:
Автор:
Фото: Pexels.com/CC0
26.04.2023
Наши рассылки

Почему могут долго не заживать раны (и как ускорить процесс)


MyCollages - 2023-12-07T122219.278.jpg

Поврежденный участок кожи подвержен воздействию инфекций, поэтому первая помощь является ключевым фактором, определяющим весь период восстановления. 

   
Вокруг существует бесконечное множество угроз для кожного покрова человека. Будь то порез пальца во время приготовления пищи или рассечение ноги об острый угол в квартире — итог будет один. Механическое повреждение лишь на первый взгляд безобидно. 
 
 
Однако раны у всех заживают по-разному — у некоторых они затянутся через несколько дней, в то время как другие еще долго будут видеть у себя на теле незатянувшийся толком порез или красный и опухший от ушиба участок. Существует несколько причин, почему восстановление затягивается — среди прочих факторов на процесс влияет возраст. 
 
 
Со временем кожа становится менее эластичной и больше подвержена повреждениям даже от незначительных механических воздействий. Сказывается и процесс воздействия солнечных лучей, из-за которых участки наружного покрова на руках, голенях, тыльной стороне кистей становятся особенно уязвимыми и слабыми. 

 
Клетки кожи с возрастом теряют способность делиться, что замедляет процесс восстановления после травмы. Препятствовать заживлению может дефицит витамина D, C или цинка. 
 
 
На скорость выздоровления влияет продолжительный прием препаратов, среди которых обезболивающие, например, ибупрофен. Американский медик Питер Абадир объясняет, что первой стадией заживления является воспаление, а лекарственные средства блокируют данный процесс, оттягивая восстановление целостности кожного покрова. 
 
 
Препараты, разжижающие кровь, замедляют восстановление и становятся причиной кровотечений из поврежденного места. 

brian-patrick-tagalog-Zcl9rMwflmw-unsplash.jpg
 
 
Что делать, если рана не проходит
 
 
Повреждение может перейти в хроническую фазу. К такому типу относят раны, которые не заживают более 30 дней.
 
 
Чаще всего подобные раны свойственны людям, страдающим от сосудистых заболеваний или сахарного диабета. 
 
Незначительные повреждения не вызывают страхов или опасений, но если порез или любое другое повреждение кожи остается надолго — следует обратиться к врачу для устранения проблемы. Бить тревогу стоит начать и тогда, когда рана довольно глубокая или большая, так как в подобной ситуации риск заражения особенно высок.
 
По словам Элоф Эрикссон, хирурга из Бостона, повреждение должно перестать беспокоить через 2 недели после возникновения. Незаживление свидетельствует о проблемах в организме, которые требуют серьезного обследования. 
 
 
Процесс восстановления, как правило, не причиняет боли через несколько дней после получения раны. Но в случае появления болезненных ощущений, воспаления или покраснения на месте повреждения следует своевременно предпринять меры. 


Бородавки, папилломы, моллюски: как быстро избавиться от неэстетичных образований на коже


diana-polekhina-SwWjCbIIoFE-unsplash.jpg
 
 
Первый шаг — правильная обработка свежей раны. Необходимо промыть ее водой, чтобы предотвратить попадание вредоносных элементов, аккуратно вытереть насухо и наложить повязку. Таким образом будет создана влажная среда, которая благоприятствует заживлению влажную среду. Некоторое количество влаги позволяет клеткам на поверхности оставаться живыми, способствуя их делению и заживлению поврежденной области. 
 
Если рана сочится или кровоточит, нужно наложить повязку, которая предотвратит кровопотерю. В свою очередь, для сухих ран следует выбирать дышащие повязки. 
 
А вот бинты могут быть опасны, поскольку они повреждают кожу вокруг раны. При использовании марлевой повязки важно нанести специальный гель для ран, чтобы она не прилипла и не нанесла еще больший вред целостности кожи.


дзен.jpg
Поделиться:
Автор: Ольга Сливченко
Фото: Unsplash/СС0
07.12.2023

От усталости до сыпи: 7 ранних признаков ВИЧ-инфекции


msg862177995-133613.jpg

Своевременное обнаружение заболевания — единственное условие продолжительной жизни с этим диагнозом.





Вирус иммунодефицита человека (ВИЧ) — ретровирус из рода лентивирусов, который провоцирует ВИЧ-инфекцию — заболевание, поражающее иммунную систему человека. В результате со временем у пациента развивается синдром приобретенного иммунного дефицита (СПИД), когда организм теряет способность защищаться.


Чтобы не допустить прогрессирования недуга, важно как можно раньше обнаружить его и начать антиретровирусную терапию. С ней продолжительность жизни человека составляет 70—80 лет, без нее он чаще всего умирает уже через 9—11 лет после инфицирования.


На протяжении первых двух недель после заражения ВИЧ две трети людей испытывают определенные симптомы — именно они указывают на то, что иммунная система начала борьбу с вирусом. Важно не игнорировать их и обратиться к врачу, чтобы сдать анализы. Особенно, если незадолго до этого был сексуальный контакт.

1. Высокая температура

Самый частый симптом, который встречается примерно у 66% ВИЧ-инфицированных, — это лихорадка. Как правило, температура тела в этот момент достигает 38 градусов и даже выше.


Дело в том, что вскоре после заражения вирус распространяется по кровотоку и размножается. Нагрузка на организм в этот момент очень серьезна, а повышение температуры — это способ организма привлечь иммунные клетки и побороть вирус.


msg862177995-133611.jpg

2. Усталость

Нехватка сил — симптом, характерный для многих инфекций, в том числе для ВИЧ. Недомогание может быть как незначительным, так и довольно сильным. Некоторые люди в этот момент теряют работоспособность, качество их жизни резко снижается.


«Когда организм человека борется с инфекциями, выделяется много химических веществ, называемых цитокинами. Эти химические вещества помогают справиться, но сам процесс отнимает много сил», — поясняет инфекционист Стэнфордского университета Филип Грант.


3. Головная боль

Согласно статистике, более половины пациентов, у которых была диагностирована ВИЧ-инфекция, обратились в медицинское учреждение после заражения с жалобой на боль в висках или в области затылка.


У некоторых людей с данным заболеванием также может развиться менингит, который вызывает попадание вируса в спинномозговую жидкость. Это, в свою очередь, может провоцировать сильную головную боль.



4. Увеличение лимфатических узлов

В первые дни после заражения организм активизирует выработку иммунных клеток, созреванию и отбору которых как раз способствует этот орган. В связи с этим лимфатические узлы, расположенные в подмышках, паху и шее, воспаляются и опухают, прикосновения к ним становятся болезненными.


Легче всего заметить их увеличение на шее — именно с этой жалобой чаще всего обращаются пациенты с ВИЧ.


pexels-anna-shvets-3900465.jpg

5. Больное горло

Миндалины в задней части горла препятствуют проникновению микробов в организм. Кроме того, они представляют собой лимфатическую ткань, то есть являются областью, где происходит активная борьба с вирусом.


После инфицирования ВИЧ человек может жаловаться на сильную боль в горле и тонзиллит, даже не подозревая, что это симптом более серьезного недуга.

6. Сыпь

Внезапные зуд, покраснение и болезненность на определенных участках кожи — еще один симптом, который встречается примерно у половины людей с ВИЧ-инфекцией в течение трех дней после заражения.


Как показывают данные, сыпь может возникнуть на любом участке тела — и на туловище, и на лице. Именно поэтому понять по локализации очага причину ее возникновения невозможно, необходим анализ.


7. Боль в мышцах и суставах

По данным американского Национального института здравоохранения, примерно половина людей с острой ВИЧ-инфекцией страдает от этого симптома. Обычно он возникает через неделю после заражения ВИЧ и напоминает боли, которые появляются во время гриппа.


«Когда высвобождаются цитокины, организм сильно устает, начинают болеть мышцы и суставы. Так тело пытается замедлиться, чтобы направить все силы на борьбу с инфекцией», — объясняет инфекционист Калифорнийского университета Моника Ганди.


дзен.jpg
Поделиться:
Автор: Катерина Евдышева
Фото: Pexels.com/CC0, Unsplash.com/CC0
07.12.2023

Паралич, седина, гипертония: Анджелина Джоли заявила, что развод с Брэдом Питтом подорвал ее здоровье


shutterstock_363798932.jpg

Расставание супругов разделило их жизни на «до» и «после». Вот как это сказалось на актрисе.




В сентябре 2016 года Анджелина Джоли подала на развод с Брэдом Питтом. Их отношения продлились десять лет, за время которых одна из самых красивых голливудских пар успела стать родителями шестерых детей: троих приемных — ныне 22-летнего Мэддокса, 19-летнего Пакса и 18-летней Захары и троих родных — ныне 17-летней Шайло, 15-летних двойняшек Нокса и Вивьен.


Несмотря на все это, расстаться мирным путем и сохранить дружеские отношения у экс-возлюбленных не получилось. Многолетняя битва за совместную опеку над наследниками, раздел имущества, громкие обвинения — все этого избежать также не удалось.


После того как в прессу просочилась информация об инциденте на борту самолета, когда Брэд поднял руку на старших отпрысков и на саму Энджи, репутация всеобщего любимца Питта была подорвана.


«Все от него отвернулись», — писали тогда инсайдеры, подразумевая и поклонников, друзей, и коллег, и потенциальных работодателей звезды.


джоли.jpg


Та часть фанатов, которая по-прежнему поддерживала актера, обрушилась с обвинениями на Джоли. В глазах обществвнности многодетная мать была в первую очередь расчетливой и мстительной особой, которая поставила перед собой цель во что бы то ни стало потопить экс-супруга.




Выступая в свою защиту, актриса не раз заявляла, что затяжной бракоразводный процесс оказался серьезным испытанием для нее самой. При этом пострадала не только карьера Анджелины (в промежуток с 2015 по 2019 год актриса не появлялась на экранах), но и здоровье.


«Мое тело очень остро реагирует на стресс. Уровень сахара в моей крови повышается и понижается. У меня внезапно случился паралич Белла за шесть месяцев до моего развода», — призналась 48-летняя Джоли в свежем интервью изданию The Wall Street Journal.


джоли14.jpg


Паралич Белла — самая распространенная форма нейропатии лицевого нерва, с которой многие люди могут столкнуться в любой момент жизни. Одной-единственной причины возникновения этого недуга не существует, чаще всего он возникает после переохлаждения или простуды.


Чтобы победить паралич, врачи прибегают к глюкокортикоидам, которые должны быть приняты в первые 72 часа после появления симптомов. Звезда же решила обратиться к традиционной медицине, в частности к иглоукалыванию.


В интервью Vanity Fair в 2017 году Джоли связала паралич с большим количеством забот и переживаний, которые обрушились на нее после расставания с Питтом. В нем же она отметила, что после разрыва ее кожа стала более сухой, на голове появилось больше седых волос, а также начала мучить гипертония.


«Иногда женщины ставят себя на последнее место и делают это до тех пор, пока это не отразится на их собственном здоровье», — рассуждала она во время беседы с журналистами издания.


джоли4.jpg


Чтобы оправиться после развода, одного иглоукалывания было недостаточно. На моральную и физическую реабилитацию, по словам самой Энджи, ушли годы. Причем восстанавливаться после пережитого пришлось не только актрисе, но и ее детям, которым было непросто смириться с расставанием родителей.


«Мы должны были исцелиться. Были вещи, от которых нам нужно было исцелиться… Мои дети — самые близкие люди в моей жизни, мои лучшие друзья. Мы с ними семь совершенно разных индивидов, и в этом наша сила», — поделилась она в недавнем интервью.


дзен.jpg
Поделиться:
Автор: Катерина Евдышева
Фото: Fotodom/Shutterstock
06.12.2023

Глаукома: новое в изучении механизмов внутриглазного давления


Глаукома3.jpg


При глаукоме происходит повышение внутриглазного давления и развивается слепота. Однако офтальмологи доподлинно не знают, почему у того или иного человека вдруг повышается давление внутриглазной жидкости. И это затрудняет выбор эффективного лечения подобной патологии. Понимание того, как регулируется давление в глазу, может привести к разработке новых методов лечения глаукомы.


Ученые определили потенциальный молекулярный механизм, который может дать ключ к пониманию того, как в глазу возникает и регулируется давление. Это исследование способно помочь в разработке будущих методов лечения глаукомы и других заболеваний. 


Что такое глаукома

Глаукома является неизлечимым заболеванием. Она вызвана нарушением баланса между образованием и отведением водянистой влаги (жидкости, которая питает глаза). Дисбаланс притока и оттока жидкости повышает внутриглазное давление (внутри полости глаза) и в результате повреждает зрительный нерв, вызывая прогрессирующую потерю зрения.

В большинстве случаев развитие глаукомы обусловлено наследственной предрасположенностью. Тем не менее ее развитие и прогрессирование зависит от воздействия внешних факторов. Поэтому профилактика глаукомы играет важную роль.

Как ее лечат

Современные методы лечения направлены на снижение глазного давления с помощью глазных капель и пероральных препаратов. Однако эти лекарственные средства со временем теряют свою эффективность.

Более трех миллионов россиян страдают глаукомой: это вторая по значимости причина слепоты в РФ. 


Глаукома4.jpg

Глаз да глаз: чего не станет делать офтальмолог, чтобы быть всегда спокойным за свое зрение


Новое в науке

Изучая эту серьезную проблему здоровья глаз, ученые обнаружили специальный механочувствительный ионный канал, TRPV4, который, как они считают, воспринимает и помогает регулировать давление внутри глаза. Механочувствительные каналы (каналы MS) – это белки, обнаруживаемые в большинстве клеточных мембран, которые открывают поры (своего рода дамбы) в ответ на механическое напряжение.

Размер каждой клетки в организме определяется регулированием количества жидкости, которая течет внутрь и из клетки. Они постоянно набухают и сжимаются, чтобы сохранить их размеры. Чувствительные к давлению механизмы контролируют правильное количество жидкости в каждой клетке, но какой именно сигнал говорит ей переключать направление тока жидкостей, чтобы поддерживать нужное давление, остается загадкой.

Глазному яблоку нужно правильное количество жидкости и дренаж жидкости, чтобы сохранить его правильный размер и здоровье. Глазное яблоко должно быть надутым, как баскетбольный мяч. Но если мяч перекачан – это плохо и для глаза. Глаукома является примером нарушения работы чувствительного к давлению механизма. Давление поднимается слишком высоко, вызывая всевозможные повреждения.

Если результаты исследования подтвердятся, станет возможным разработать лекарства, которые влияют на открытие канала в глазу: он и будет отводить лишнюю жидкость. В результате люди могут сохранить зрение. 

дзен.jpg

Поделиться:
Автор: Алена Парецкая
Фото: Fotodom/Shutterstock; Pexels.com/CC0
05.12.2023

Все дело в мышцах: раскрыта еще одна причина возникновения головной боли и мигрени


MyCollages - 2023-11-30T164151.216.jpg 

Эти неприятные ощущения могут портить жизнь несколько дней и сильно затрудняют привычные дела. Специалисты выяснили, что источник всех бед находится глубже, чем казалось. 

   
Самыми распространенными видами головной боли являются мигрень и так называемая головная боль напряжения. 
 
 
Мигренью специалисты называют сильную приступообразную одностороннюю  пульсирующую головную боль, которая может длиться от нескольких часов до нескольких суток. Тяжесть состояния усиливается при физических нагрузках, а также может сопровождаться тошнотой и чувствительностью к свету, запахам и звукам.
 
 
Головная боль напряжения — самый распространенный тип этого тяжелого состояния, для которого характерны такие симптомы, как давление или сжатие в височной области. Неприятные ощущения не усиливаются при физической активности и могут длиться от получаса до нескольких дней.

Долгое время причина возникновения этих состояний оставалась неизвестной, но специалисты установили один из факторов, провоцирующих головную боль и мигрень. По данным исследований немецких специалистов, напряжение в мышцах шеи является триггером неприятных ощущений и сильной боли. 
 
Как показали результаты магнитно-резонансной томографии, в те дни, когда люди, принявшие участие в исследовании, испытывали головную боль, нагрузка на шею была максимальной. Основная часть воздействия приходилась на трапециевидные мышцы — пару, состоящую из соединительной ткани, которая расположена в районе задней части шеи и верхнем отделе спины. 


marcel-strauss-uKXfQblF2F4-unsplash (1).jpg
 
 
Напряжение в этой области приводит к возникновению пульсирующей или давящей боли в голове. Причины, по которым мышцы зажаты и скованы, варьируются и зависят от стиля жизни каждого: плохая осанка, недостаток сна или отдыха, травмы, стресс. 
 
 
По словам американского медика Нико Соллманна, лечение, направленное на мышцы шеи, может облегчить головную боль и снять неприятные симптомы мигрени. 
 
Специалисты утверждают, что трапециевидная мышца — одна из основных пар мышц в теле человека. При этом она является довольно уязвимой, из-за чего одно неловкое движение или легкая перегрузка могут спровоцировать множество неприятностей. 
 
Существует такое понятие, как синдром трапециевидной мышцы. Это состояние, при котором в возникают болевые точки в области расположения органа. В результате сдавливания нервных окончаний, болевые ощущения усиливаются и распространяются за пределы области шеи. Боль может отдавать в спину, зубы, а также в голову, способствуя началу мигрени и затяжных головных болей. 


Горячая точка: о чем говорит локализация головной боли и какие меры предпринять


klara-kulikova-l71GsxoyhUA-unsplash.jpg
 
 
При возникновении первых неприятных ощущений не следует прибегать к таблеткам — следует помассировать мышцы в области шеи и лопаток. Если проблема давно портит жизнь, следует записаться на несколько сеансов массажа (заранее проконсультировавшись с лечащим врачом) или попробовать иглоукалывание. Данные методы могут оказать более благотворный эффект на общее состояние организма, чем привычные обезболивающие. 


Как и с любым недугом, важно воздействовать на источник боли и устранять ее первопричину. В данном случае, неприятные ощущения в височной области относятся к последствиям нарушений функций мышц, поэтому медицинские работники советуют работать с мышцами для устранения проблемы.   

дзен.jpg
Поделиться:
Автор: Ольга Сливченко
Фото: Unsplash/СС0
05.12.2023
 

Актуальные статьи

Стартует XII Национальный конгресс имени Н.О. Миланова «Пластическая хирургия, эстетическая медицина и косметология»
Считаные дни остались до начала масштабного мероприятия с международным участием, которое объединит специалистов из разных сфер индустрии красоты.
50 минут назад
3 важных минерала и 3 биологических соединения для здоровья сердца
Чтобы поддерживать работу сердца и укреплять мышечные волокна, важно следить за поступлением в организм всех необходимых витаминов, минералов и биологически активных веществ.
2 часа назад
Увлажнить, укрепить, украсить: три средства, которые помогут сделать глаза и ногти сияющими
Глаза и руки могут многое поведать о женщине. И пусть свежий взгляд и ухоженные руки всегда делают только лучший «пиар».

3 часа назад
«Просто коллеги»: Афра Сарачоглу намекнула на расставание с Мертом Рамазаном Демиром
Поклонники с нетерпением ждали, когда эти двое подтвердят роман. Услышать радостную новость им, кажется, уже не суждено.
5 часов назад
От кето до интервального голодания: 5 популярных диет, которые замедляют рост волос
С помощью правильного питания можно избавиться от ряда недугов. А вот несбалансированный рацион, напротив, может стать причиной их возникновения.
сегодня
Показать еще