Даже когда лишний вес накапливается постепенно, это не приносит радости. Что уж говорить, когда он образуется практически внезапно.
Хадишат Бопхоева, врач гинеколог-эндокринолог
Многие стараются следить за своей фигурой, занимаются спортом, придерживаются правил здорового питания. Однако в некоторых случаях даже эти меры оказываются не эффективными. Речь о резком наборе веса.
Причиной такого явления, как и ряда других неприятных состояний, очень часто является хронический стресс. Именно он вызывает в организме те процессы, которые мешают сохранять стройность.
Воздействие стресса на гормональный фон
Длительное нервное напряжение и регулярные перегрузки влекут за собой развитие хронического состояния стресса, который негативно влияет на важнейшие функции организма и вызывает гормональный дисбаланс.
Кортизол
Постоянное нервное напряжение приводит к тому, что надпочечники начинают выбрасывать в кровь большое количество кортизола — гормона, который призван защищать человека от разрушительных последствий стресса. Следует отметить, что у этого гормона есть определенные циркадные ритмы. В норме люди пробуждаются утром с повышенным уровнем кортизола, а вечером этот показатель идет на спад.
Повышенный уровень кортизола влечет за собой повышение инсулинорезистентности. В ответ на это увеличиваются показатели сахара в крови. Жировые клетки адипоциты проявляют высокую чувствительность к кортизолу. Длительное повышение его концентрации приводит к образованию жирового «депо» в области живота и бедер. Таким образом, если человек не может мобилизоваться и стабилизировать свое состояние, то за счет этого механизма и происходит быстрый набор веса.
Мелатонин
Известно, что стресс приводит к нарушениям сна, за качество которого отвечает гормон мелатонин. Кроме основного действия, он обеспечивает восстановление и снижение избыточного веса. С помощью мелатонина природа регулирует обменные процессы, сжигание жира и расход энергии. Мелатонин начинает вырабатываться с 20-21 часа и достигает максимальных значений после полуночи. С 2 до 4 утра в кровь активно поступает гормон роста — соматотропин, еще один эффективный жиросжигатель.
Если все эти процессы нарушены, то прерывается цепочка естественного восстановления, которая препятствует накоплению лишних килограммов. Из-за стресса и плохого сна возникает дефицит энергии, который стимулирует процесс образования новых жировых запасов.
Следующий этап — тяга к углеводам, скачки аппетита. Повышение уровня кортизола и инсулина тоже вызывают чувство голода. Соответственно, человек начинает употреблять в пищу много сладостей, заедать ими стресс. Поступление в организм избытка высококалорийных продуктов приводит к быстрому формированию больших запасов жира. Острая потребность в быстрых углеводах возникает из-за недостатка энергии во всем теле. Пытаясь восполнить этот дефицит углеводами, человек продолжает поправляться.
Гормоны щитовидной железы
Еще одним фактором быстрого набора веса является гипотиреоз. При дефиците йода такие состояния возникают довольно часто. Показателем заболевания является уровень ТТГ более четырех. При этом значительно замедляются метаболические процессы, за которые отвечает щитовидная железа.
Пролактин
Показатели массы тела часто зависят от гормона пролактина, который вырабатывается гипофизом. Эта история также связана со стрессом и последующими нарушениями сна. Пролактин удерживает воду, за счет чего у человека появляются лишние килограммы.
Половые гормоны
Самой частой причиной быстрого набора веса у женщин врачи называют дефицит половых гормонов: тестостерона и эстрадиола. Первый из них изначально является гормоном-жиросжигателем. При отсутствии сна и употреблении в пищу большого количества углеводов его уровень резко снижается. В результате возникает недостаток веществ, которые могли бы остановить процесс накопления жира.
В ответ на снижение эстрогена появляется тяга к углеводам. Опять возникает та же цепочка, связанная с нарушением режима, повышением инсулинорезистентности и образованием «стратегических» запасов в области живота и талии. За счет частых перекусов, нестабильного сна и стресса человек входит в порочный круг, когда можно очень быстро поправиться и потом долго страдать от избыточного веса.
Следует отметить, что жировая прослойка синтезирует лептин — гормон насыщения. Он помогает контролировать аппетит, чтобы не переедать и не растягивать желудок огромными порциями пищи.
Гормональный фон: как гормоны влияют на настроение и самочувствие женщины
К чему приводит быстрый набор веса
Резкое увеличение массы тела причиняет немало неприятностей, связанных со здоровьем.
Последствия набора веса:
- Заболевания желудочно-кишечного тракта, изжога, запоры, сухость во рту;
- Проблемы с опорно-двигательным аппаратом, суставные боли;
- Одышка, храп;
- Снижение настроения, работоспособности, сонливость;
- Сердечно-сосудистые заболевания;
- Дефекты кожи, повышенное потоотделение;
- Нарушения в сексуальной сфере.
Диагностика при резком наборе веса
В человеческом организме все взаимосвязано: негативные мысли и душевный дискомфорт часто приводят физическим отклонениям. Психосоматический фактор может повлиять на обменные процессы, что провоцирует набор лишнего веса, от которого невозможно избавиться с помощью спорта и диет.
В то же время и гормональные нарушения могут привести к проблемам с весом, депрессии и ослаблению защитных сил организма. Поэтому в сложных случаях пациенту требуется серьезное обследование и консультации у эндокринолога, психотерапевта и других специалистов.
Чтобы понять причину этого состояния, проводятся следующие диагностические мероприятия:
1. Соматометрия. Данное исследование основано на сопоставлении физических показателей роста и веса и определении индекса массы тела. Если он более 25, то можно говорить о существовании проблемы.
2. Лабораторное тестирование. Анализируются показатели женских и мужских половых гормонов, гормонов щитовидной железы, параметры липидного и углеводного обмена, которые могут повлиять на набор веса.
3. Ультразвуковое исследование. При симптомах гипотиреоза необходимо провести УЗИ щитовидной железы, женщинам обычно назначается также мониторинг органов малого таза.
4. Анализ состояния гипофиза с выявлением концентрации пролактина и гормона роста — соматотропина.
