Подпишись на нас в соц. сетях!


Жить в твоей голове: 8 звезд, которые годами страдают от мигреней



MyCollages - 2022-06-09T105050.992.jpg

Головная боль не щадит никого. Страдают от нее и героини нашего материала – причем давно и мучительно. О том, что они рассказывают в интервью и соцсетях о своих проблемах и как справляются с порой непереносимыми состояниями, – этот материал.


Хлое Кардашьян
MyCollages - 2022-06-09T110221.060.jpg

Печальная эпопея Хлое Кардашьян началась в 12 лет – в жизнь ничего не подозревавшей школьницы вошла мигрень. Долгое время юная Хлое стеснялась и не знала, как сказать даже матери о том, что порой ей не то что домашняя работа – белый свет не мил. Только четыре года спустя, в 16 лет, девушка впервые попала на прием к неврологу и провела первое обследование головного мозга. Ей были диагностированы мигрени и прописано лечение, которое периодически корректируется, но которого младшая сестра Кортни и Ким не перестает придерживаться.

«Люди понятия не имеют, как изнурительны мигрени, – написала Хлое в соцсетях в 2021 году. – Меня все время подбадривают, успокаивают, что это просто такая неудачная головная боль. Если бы они только знали! Эти мучения описать невозможно».

Публикация эта появилась не на пустом месте: забыв однажды дома лекарства, Хлое была вынуждена отложить деловую встречу по причине своего состояния. Остальные участники, когда им было об этом объявлено, закатили глаза, что и стало последней каплей.

Джанет Джексон
MyCollages - 2022-06-09T114546.567.jpg

В 2008 Джанет Джексон была вынуждена на две недели сократить свой мировой тур Rock Witchu буквально в последнюю минуту. Дело в том, что представительница легендарной семьи Джексон страдает от вестибулярных мигреней – достаточно редкой разновидности заболевания, при которой болевые ощущения сочетаются с головокружением и потерей равновесия.

Среди прочих симптомов – повышенная чувствительность к свету и звукам, тошнота, боль и звон в ушах. В общем, выходить с таким букетом неприятных ощущений на несколько часов на сцену, да еще активно двигаться и петь живьем, – миссия невыполнимая и для супергероя. Но у Джанет все в итоге неплохо тогда сложилось: несколько дней она провела «на больничном», а потом все-таки завершила свой тур, как и намеревалась.

Шэрон Стоун
shutterstock_1331587733.jpg

Известный факт: в 2001 году Стоун пережила инсульт, также начавшийся с сильнейшей головной боли. Ее она игнорировала в течение нескольких дней, не подозревая, что играет со смертью. «Я попала в больницу на 3 или 4 день своего инсульта. Большинство людей к тому времени уже погибает. У меня оставался ровно 1% вероятности выжить после операции. На столе я не умерла, однако врачи еще месяц не были уверены, что я выживу», – рассказывала Стоун в интервью Variety.

Главный вывод, который сделала актриса, таков: «Обязательно вызывайте врачей, если у вас сильно болит голова». Советом Стоун не пренебрегает и сама: в 2012 году сразу после показа Fendi во время Недели моды в Милане ее увезли на скорой в больницу с мигренью. Все, к счастью, обошлось, и на следующий же день Шэрон вела благотворительный гала-вечер там же в Милане.

Серена Уильямс
MyCollages - 2022-06-09T115024.171.jpg

Суперзезда женского тенниса с болью на короткой ноге давно. Однако помимо привычных болей в плечах и коленях, выходя на корт, ей зачастую приходится справляться еще и с мигренью. Где-то после 20 лет Серена начала замечать, что голова гораздо активнее болела, когда она находилась на солнце – серьезное отягчающее обстоятельство для человека, который большую часть жизни проводит на корте. Со временем была выявлена и еще одна взаимосвязь – между мигренью и циклом. Так Серене диагностировали так называемую менструальную мигрень, возникающую, как правило, за два дня до начала цикла и длящуюся в течение как минимум трех последующих дней.

В 2005 году в интервью агентству Associated Press Уильямс рассказала о своем состоянии и о том, как справляется с ним во время соревнований: «Не хочу, чтобы Винус Уильямс или Линдси Дэвенпорт могли даже подумать: «О, у нее болит голова, и я вынесу ее сегодня на корте!» В общем, все как обычно – сила воли плюс характер. И разрешенные болеутоляющие.

С началом пандемии мигрени стали мучить Серену уже ежедневно – на нервной почве. Пришлось поменять схему лечения (успешно) и заняться специально антистрессовой терапией.




Гвинет Пэлтроу
shutterstock_1132108589.jpg

«Одним погожим весенним днем в Лондоне в 2011 году я думала, что вот-вот умру – и не подумайте, что я драматизирую, – писала Пэлтроу в своей кулинарной книге It’s All Good. – Я только что накрыла ланч в саду своего дома, а сама была в любой момент готова упасть без чувств. Мысли путались, в голове – пронзающая боль, я не могла говорить, и было ощущение, что не могу и дышать. Мне казалось, что у меня инсульт».

Пройдя тщательное обследование, Гвинет Пэлтроу начала избегать триггеров, обозначенных лечащим врачом. Например, она полностью исключила из рациона глютен и молочку. В книге, откуда цитата про незабываемый ланч в саду, немало специальных целебных рецептов, направленных на устранение внутреннего дискомфорта и неприятных симптомов организма.

Лиза Кудроу
MyCollages - 2022-06-09T115558.271.jpg

Мигрени – фамильный бич всей семьи Кудроу. Настолько, что отец актрисы, Ли Кудроу, страдая от кластерной головной боли (острые состояния сменяются периодами длительной ремиссии), стал серьезным исследователем в этой области. Пошел по его стопам и сын, родной брат Лизы – Дэвид Кудроу, ставший неврологом и продолживший практику отца.

Даже Лиза, прежде чем попробовать себя в актерстве, закончила престижный Вассарский колледж, занимаясь там исследованием головных болей.

Сама она знакома с этим состоянием с детства. Мигрени проявлялись как наказание за весело и вкусно проведенное время. Стоило семье с маленькой Лиз отправиться на день в Диснейленд, чтобы кататься на аттракционах и лакомиться фастфудом, как на следующее же утро ее настигала суровая головная боль.

Тори Спеллинг
MyCollages - 2022-06-09T115826.282.jpg

В 2011 году, сразу после рождения дочери, звезда культового молодежного сериала Beverly Hills 90210 вернулась в клинику с мигренью. «Люди, у кого-то случались такие мигрени сразу после родов? – спрашивала он в соцсетях перед тем, как за ней приехала неотложна скорая помощь. – У меня она длится почти неделю, и ничего не помогает».

3 года спустя Тори еще раз была госпитализирована с мигренью, а потом еще раз в 2015 году. Со временем были найдены несколько спасительных приемов, которые хотя бы немного облегчали состояние, – массажи, домашний спрей для лица с лавандовым эфирным маслом, холодные компрессы. В соцсетях она даже постила селфи с пакетом замороженного горошка, приложенным к голове. С некоторых пор Спеллинг является лицом препарата от головной боли и в этом качестве дает интервью и выступает в телешоу. В одном из них в 2020 года она заявила следующее: «Мигрени принято бояться, потому что она «вынимает» вас из всех жизненных процессов – от работы до отдыха с близкими, по сути она лишает вас жизни».



Вупи Голдберг
MyCollages - 2022-06-09T120841.736.jpg

Ей принадлежит следующее сравнение: «Представьте себе монстра, который появляется у вас на пороге, когда ему заблагорассудится, и вы ничего с этим не можете сделать». Впрочем, актриса всегда получает знак, что ее «монстр» уже где-то рядом: она начинает видеть все в прозрачно-серебристом свете.

«Как будто все покрыто тончайшей фольгой, – рассказывала она в интервью журналу SELF. – Смотрю и думаю, день будет загублен с самого утра? Иногда бывает сложно объяснить тем, кто рядом, что мне нужно, ничего не говоря, просто встать и уйти, поскорее добраться домой и лечь в постель… Но, увы, это не всегда возможно, и приходится продолжать работать».

дзен.jpg



8 звезд, которым пришлось удалить орган
Глина на завтрак и сон в корсете: вредные секреты стройности звезд, которым не надо следовать
11 звезд, которых не смущает, что у них есть целлюлит
Поделиться:
Автор:
Фото: Fotodom/Shutterstock
11.06.2022
Наши рассылки

Межпозвонковая грыжа: когда под нож?


грыжа6.jpg

От этого недуга не защищен никто — страдать им можно даже в юном возрасте и при ведении любого образа жизни. В связи с этим клиники предлагают все больше вариантов лечения грыжи, однако стоит разобраться, какие из них гарантируют реальный результат. 


грыжа2.png   


  Чжан Цзыцян, ведущий врач клиники китайской медицины




грыжа3.png


  Андрей Черкашов, вертебролог, травматолог, ортопед




На межпозвонковые диски возложена сложная и ответственная функция амортизации и обеспечения подвижности позвоночника. Сами диски состоят из пульпозного ядра, которое удерживает жидкость, и фиброзного кольца, окружающего ядро. К примеру, когда вы выполняете жим штангой или наклоняетесь, чтобы поцеловать своего малыша в коляске, позвонки сжимаются и давят на ядро, а здоровый диск помогает ядру оставаться на своем месте. 


Но при дегенеративных изменениях позвоночника сила фиброзного кольца ослабевает, и ядро из своего пространства вылезает наружу, образуя грыжу. Грыжа давит на нервные корешки спинного нерва, вызывая адскую боль в спине, отдавая в руку или ногу. В зависимости от того, какой именно нерв подвергается сдавлению в результате протрузии межпозвонкового диска, возможны мышечная слабость, шаткость походки, головокружение, скачки артериального давления и даже ухудшение остроты зрения.


грыжа4.jpg


В чем причины возникновения межпозвонковой грыжи

Что печально, заболевание это молодеет на глазах. Сегодня диагноз «межпозвонковая грыжа» (МГ) может быть поставлен и в 30 лет и даже раньше. Но это не болезнь цивилизации. Американские исследователи обнаружили на останках неандертальцев, которым более 80 000 лет, нарушения в позвоночнике от тяжелой физической работы. Но мы с вами тяжести не носим!


Зато мало двигаемся. А сидячий образ жизни разрушает позвоночник не меньше, чем подъем тяжести. Потому что, когда мы сидим, нагрузка на межпозвонковые диски выше, чем если бы мы постоянно бегали или ходили. Только в движении за счет усиления кровообращения межпозвонковые диски получают питание. Без этого они изнашиваются и быстро стареют. И тогда любое резкое движение, даже перестановка мебели в комнате может привести к развитию МГ. 


«Питание тоже влияет на проблему. Поскольку фастфуды и перекусы оборачиваются избыточным весом, что плохо сказывается на позвоночнике. Мне очень импонирует здоровый образ жизни, когда люди катаются на велосипедах, бегают в парке, активно отдыхают на природе. Вот поменяем образ жизни, тогда и проблем с позвоночником станет меньше»,  — говорит Андрей Черкашов.




Варианты диагностики межпозвонковой грыжи

При подозрении на МГ назначается ряд обследований. Андрей Черкашев говорит, что сегодня, помимо рентгенографии и миелографии, МРТ, КТ, есть дополнительные исследования, которые дают очень точный ответ в положении сгибания и разгибания сустава или позвоночника. МРТ значительно расширила возможности по неинвазивному исследованию межпозвонковых дисков и окружающих мягких тканей. 


Можно определить даже возрастную потерю жидкости, отклонение в строении дисков, связанные с процессом дегенерации, в том числе разрывы различной конфигурации фиброзного кольца. Однако главным методом диагностики МГ остается рентгенография. Она дает ценную информацию о наличии внутрикостной патологии, высоте межпозвонковых дисков, общем анатомическом строении.


«Аппаратная диагностика помогает собрать как можно больше информации о состоянии пациента. Но мы большое значение уделяем еще и общему состоянию организма, проводим пальпацию, осмотр языка, диагностику по пульсу. В китайской медицине за состояние позвоночника отвечает меридиан почек и селезенки. Если меридиан не забит, человек долго сохраняет крепость опорно-двигательного аппарата. Но это не надо понимать дословно. Под почками подразумевается не анатомический орган, а зона, в которой они расположены», — говорит Чжан Цзыцян.



грыжа5.jpg



Варианты лечения мепозвонковой грыжи

В медицине выделяется два основных метода лечения этого недуга. Врач определяет, к какому из них прибегать, исходя из результатов обследования пациента. 


Хирургические методы

В большинстве случаев лечение МГ начинается с консервативной терапии, если у человека нет острых изменений функции тазовых органов или грубых нарушений движения. «У меня есть три-четыре наблюдения, когда пациенты с компрессией нерва, неврологическим дефицитом отказывались от операции и продолжали лечиться консервативно: лечебная гимнастика, витамины, противовоспалительные препараты, снимающие спазмы мышц, физиолечение. Спустя три-четыре года мы делали МРТ и этого секвестра не находили. Куда он делся, у меня ответа до сих пор нет. При этом пациент чувствовал себя вполне удовлетворительно. Поэтому я думаю: в идеале когда-нибудь придем к тому, что хирургическое лечение будет считаться ошибкой. Но это так лет через 20. Сейчас мы переживаем бум хирургического лечения, у нас технологическая революция. Поэтому все этим увлечены и думают: операция спасет. Не всегда! Есть примеры, когда пациенты выздоравливали без операции, и, наоборот, операция приводила к инвалидизации», — делится своим опытом Андрей Черкашов.


Безоперационные методы

Опыт китайских медиков  также говорит о том, что без операции можно обойтись даже в запущенных случаях. Чжан Цзыцян говорит, что в первую очередь цель терапии состоит в стимуляции собственных защитных ресурсов организма больного, восстановлении баланса энергетических потоков и обмена веществ, нормализации кровообращения и лимфооттока в пораженных тканях. Для этого по индивидуальной схеме пациенту назначают комплекс иглоукалывания, точечный массаж и вакуум-терапию, обеспечивающие снятие мышечного спазма и боли. Постепенная активация функции обмена веществ приводит к восстановлению структур фиброзной ткани, укрепляя капсулу межпозвонкового диска. 


По показаниям пациенту назначают фитопрепараты, улучшающие общее состояние организма, нормализующие сон и деятельность нервной системы, регулирующие вес (избыточная масса тела — один из значимых факторов, провоцирующих повышенную нагрузку на межпозвонковые диски и их дегенерацию). Важно, что такая методика обеспечивает не просто устранение симптомов, но и долгосрочную профилактику рецидивов болезни, постепенно приучая пациента к новому, более здоровому образу жизни, возвращая все ранее недоступные ощущения полноты движений и жизни без боли.


дзен.jpg

Поделиться:
Автор: редакция
Фото: Fotodom/Shutterstock, Pexels.com/CC0
08.12.2022

Желчекаменная болезнь: причины, симптомы, лечение и профилактика


MyCollages - 2022-12-07T163634.448.jpg

Может ли радикальное лечение желчекаменной болезни повлиять на качество жизни и реально ли обойтись без крайних мер?



Как сообщают медицинские источники, желчекаменная болезнь (ЖКБ) существует столько, сколько само человечество. Ее название состоит из двух греческих слов: «холе» — желчь и «литос» — камень. Как образуются эти камни? За ответом мы обратились к нашему постоянному эксперту Александру Аладину. Он для начала преподал нам курс анатомии. 

Введение в болезнь

«Прежде чем говорить о причинах развития желчекаменной болезни, ее лечении и профилактике, надо понять, что такое билиарная, или желчная, система и зачем она нам нужна, — говорит эксперт. — Желчь образуется в главной лаборатории нашего организма — печени. Одна из основных функций желчи — это участие в расщеплении жиров (которые поступают в кишечник с пищей) на составные части. Сначала желчь образуется в клетках печени, затем по протоковой системе направляется в кишечник. Путь довольно длинный. Когда мы перекусываем или едим основательно, это не играет большой роли, стенки желчного пузыря сокращаются, и желчь поступает в просвет кишки. Начинается процесс пищеварения. Но тут есть важный нюанс — мы едим в определенные часы, а печень функционирует постоянно, и в тот момент, когда мы не принимаем пищу, желчь накапливается в особом органе — желчным пузыре. Он представляет собой своеобразный мешочек, похожий на кисет. Одномоментно в нем может скопиться до 300 мл желчи».

Если что-то идет не так…

Кажется, все элементарно просто, механизм пищеварения отработан от и до. Но раз болезнь существует, значит, что-то идет не так. Что именно? «Научное исследование по изучению желчекаменной болезни свидетельствует о том, что эта болезнь напрямую связана с несколькими важными причинами. В их числе — возраст, нарушение обмена веществ, нарушение оттока желчи из желчного пузыря и генетическая предрасположенность, — говорит Александр Аладин. — При нарушении обмена веществ меняется не только состав, но и плотность желчи. Формируется желчный стадж, проще сказать — осадок. Эта взвесь накапливается и является первым кирпичиком в будущей «каменоломне». 

Почему болит живот?

Скопление камней может протекать абсолютно безболезненно, а может сразу вызывать боль в правой половине живота — именно так дает о себе знать начавшийся процесс воспаления желчного пузыря. В этом случае чаще всего врачи принимают решение об операции по его удалению. Но прежде чем принять такое решение, необходима полная диагностика. «Сегодня безошибочный ответ о наличии камней в желчном может дать метод УЗИ, — сообщает наш эксперт. — Благодаря высокой точности его признали золотым стандартом диагностики.


Иногда для получения информации о состоянии желчных протоков лечащий врач может назначить МРТ или эндоскопическую холангиографию. Это процедура обследования поджелудочной железы и желчных протоков, при которой с помощью гибкого видеоэндоскопа впрыскивается окрашивающая жидкость, а затем делается рентгеновский снимок». Если в результате обследования желчный пузырь оказался в порядке, врачи будут искать причину в другом месте. Но если диагност увидел камни, назначают лечение в зависимости от сопутствующих симптомов. «Если при обнаружении камней в желчном пациент никогда не испытывал боли, можно обойтись без операции. Нужно просто наблюдаться у врача и соблюдать диету. Терапия оправдана тем, что в этом случае, как правило, не бывает тяжелых осложнений, — рассказывает Александр Аладин. — Но если случается приступ желчной колики или возникает боль в животе (не обязательно она будет сильной), то альтернативы операции нет».


MyCollages - 2022-12-07T164048.979.jpg

Как вывести песок и камни из почек


Доктор, может, дробить?

Не будем играть в больничку и искать способы борьбы с камнями в Интернете. Прислушаемся к профессионалу. Что он предлагает делать в этой ситуации? «К сожалению, растворение под воздействием препаратов желчных кислот в большинстве случаев малоэффективно. Поэтому для улучшения результата разработаны строгие критерии применения метода: строго холестериновые конкременты (встречаются у 25% пациентов), размер не более 20 мм, проходимые желчные протоки, сохраненная функция желчного пузыря, отсутствие заболеваний органов пищеварения. Однако  даже при соблюдении этих условий эффективность методики не превышает 25%. С учетом стоимости препаратов (а пациент обречен на их пожизненный прием) применение этой методики редко бывает оправданным, — ­предупреждает Александр Аладин. — Другой метод — дробление камней (экстракорпоральная ударно-волновая литотрипсия) — уже не применяется. Технически раздробить конкременты можно, но их фрагменты должны выйти из желчного пузыря. А путь только один — через общий желчный проток. Есть угроза, что миграция конкрементов в общий желчный проток приведет к развитию осложнений. Поэтому риск от литотрипсии намного превышает риски самого заболевания, а значит, и вид лечения неприменим, более того, он опасен».

Выбор операции

«Оптимальным методом удаления желчного пузыря во всем мире признана лапароскопическая холецистэктомия, — говорит Александр Аладин. — Другие методики (операция из мини-доступа, традиционная операция из большого разреза) применяются только при серьезных осложнениях и технических трудностях, прогнозируемых как до операции, так и возникших в ходе вмешательства. Самая совершенная на сегодняшний день хирургическая помощь — лапароскопическая холецистэктомия. Она выполняется через три-четыре небольших (5–15 мм) прокола передней брюшной стенки и значительно уменьшает интенсивность послеоперационной боли. К тому же именно лапароскопическая холецистэктомия позволяет добиться хорошего косметического результата и максимально быстро вернуться к нормальной жизни. Срок пребывания в клинике после такого лечения чаще всего не превышает двух-трех дней». И главное — после процедуры можно жить абсолютно нормальной жизнью и спокойно спать по ночам.

Как снизить риск заболеть желчекаменной болезнью

Рецепта, который позволит на 100% предотвратить образование камней, нет, но риск можно уменьшить:
  • ограничьте жирную еду;
  • алкоголь — как можно реже;
  • следите за весом;
  • занимайтесь фитнесом;
  • обходите стороной фастфуд.

дзен.jpg
Поделиться:
Автор: Елена Смирнова
Фото: Fotodom/Shutterstock
07.12.2022

Болит все тело: причины, симптомы и методы лечения фибромиалгии


MyCollages - 2022-12-05T165240.978.jpg

В документальном фильме «Гага: 155 см» (2017 год) первая сцена показывает, как мышцы певицы Леди Гаги растягивают и активно разминают на массажном столе. Это один из способов борьбы с фибромиалгией, заболеванием, которое вызывает хроническую боль во всем теле.


Неизвестно, что вызывает это состояние, и нет реального лекарства, которое бы помогало, что может усложнить постановку диагноза и быстрое облегчение боли. Гага несколько раз говорила о борьбе с этим заболеванием на протяжении всего фильма и открыто рассказывала о проблеме фибромиалгии. 

Фибромиалгия плохо идентифицируется большинством людей даже в медицине. Нет специального теста, который мог бы определить, у кого она есть. Врачи должны проверить другие патологии, вызывающие все симптомы, и исключить их.

Фибромиалгия обычно поражает женщин в возрасте от двадцати до тридцати лет, и она чаще встречается у женщин, чем у мужчин, хотя исследователи не знают почему. Поскольку состояние сложно диагностировать, важно понимать симптомы, чтобы вы могли распознать их и затем задать соответствующие вопросы своему врачу.

Наиболее частые симптомы фибромиалгии и способы облегчить состояние

1. Распространенная боль

Ключевая проблема при фибромиалгии – это боль в теле. Ощущения такие, будто человек длительно работал физически, все его мышцы устали и ноют. Это лучший способ описать, каково жить с фибромиалгией. Однако, после ночного отдыха человек не чувствует себя отдохнувшим и полным сил. Когда он просыпается, то чувствует себя одеревеневшим, болезненным, действительно разбитым и испытывает боль в разных группах мышц.

Считается, что фибромиалгия вызывает то, что называется центральной сенсибилизацией. Это означает, что тело становится чрезмерно чувствительным и реагирует на различные внешние импульсы, которые обычно не причиняют вреда. Конечно, есть различные обезболивающие средства, которые может прописать врач, чтобы помочь в устранении боли. Но эксперты рекомендуют попробовать другие варианты перед приемом лекарств: это аэробные тренировки (например, ходьба, бег трусцой, езда на велосипеде, плавание) и иглоукалывание, которые, как выяснили учетные, помогают облегчить симптомы фибромиалгии.

2. Усталость

Вместе с болью приходит общее чувство усталости, которое не проходит даже после хорошего, полноценного сна. Врачи не уверены, устают ли пациенты из-за боли, с которой они сталкиваются, или сама постоянная усталость вызывает боль, потому что они не получают должного восстановления мышц во время сна. Эксперты рекомендуют методы акупунктуры и психотерапию, чтобы помочь людям с фибромиалгией лучше спать и уменьшить их усталость.

3. Мигрени

Сильные головные боли и мигрени – еще один симптом фибромиалгии. Также неясно, какова их прямая причина, но они могут быть еще одним аспектом общей хронической боли как проявления этого состояния. Могут помочь лекарства, отпускаемые без рецепта, а также облегчение боли с помощью таких методов, как упражнения и массаж.

4. Проблемы со сном

По словам экспертов, люди с фибромиалгией часто сообщают о проблемах со сном, например, частых пробуждениях или невозможности заснуть. Опять же, врачи не уверены, вызваны ли нарушения болью и дискомфортом, когда люди просыпаются и это мешает им заснуть снова, или чем-то еще. Но такие проблемы только усугубляют усталость. Методики биологической обратной связи, самостоятельные образы, гипноз и медитация - это методы, которые люди могут использовать для решения проблемы.

5. Спутанность мыслей

Многие люди с фибромиалгией испытывают «туманность мыслей» или состояние замешательства. Это может означать, что у них проблемы с памятью, или просто чувство, что мышление стало не таким быстрым и точным. Если врачи обследуют пациентов с фибромиалгией, то обнаруживают, что их активность мозга отличается от активности людей, у которых нет патологий, с точки зрения метаболической активности. Врачи еще не уверены, что это означает, но они знают, что имеются определенные изменения в головном мозге, которые могут вызвать проблемы.

6. Депрессия и тревога

Расстройства настроения также связаны с фибромиалгией и хроническими болевыми состояниями в целом. Нейромедиаторы, влияющие на депрессию, также связаны с болью (эндорфины, кортизол, серотонин). Естественно, что повышенная тревожность и депрессивные расстройства могут влиять на общее состояние, но насколько это связано именно с самими поражением нервной системы – пока не понятно.
Люди должны оценивать свое психическое здоровье у врача. Врач не может сосредоточиться только на облегчении боли; он хочет быть уверен, что решает любые психологические и эмоциональные проблемы в дополнение к боли. У некоторых людей боль может уменьшиться, но их настроение все равно остается подавленным. Взаимодействие очень сложное, поэтому важно учитывать физические и психические симптомы.

7. Синдром раздраженного кишечника

Люди с фибромиалгией также могут регулярно испытывать расстройство желудка и тошноту. Возможно, им придется часто ходить в туалет. Людям, у которых действительно есть симптомы раздраженного кишечника, следует обратиться к гастроэнтерологу, чтобы убедиться, что все работает должным образом, а затем проконсультироваться с диетологом о том, какие недостатки питания могут иметь значение и какие изменения в диете могут помочь нормализовать стул.


MyCollages - 2022-12-05T165343.608.jpg

Остеопат или мануальный терапевт: какого врача выбрать при болях в спине


Лучшие методы лечения

В настоящее время нет лекарства от фибромиалгии. Однако есть способы справиться с болью и другими симптомами. Специалисты по обезболиванию понимают весь спектр вариантов обезболивания, в том числе то, как использовать их в комбинации для достижения успешного результата. Варианты лечения обычно делятся на три категории: лекарства, изменения образа жизни и дополнительные методы.

Большинство пациентов чувствуют себя лучше, когда они используют компоненты из всех трех вариантов. Пациентам также может потребоваться попробовать разные лекарства, чтобы найти наиболее эффективное для них.

Лекарства

  • Нестероидные противовоспалительные препараты, например, аспирин, ибупрофен и напроксен;
  • Миорелаксанты;
  • Стероиды;
  • Трициклические антидепрессанты;
  • Некоторые специфические препараты.

Изменения образа жизни

  • Регулярные и индивидуально подобранные упражнения;
  • Улучшение привычек сна и ритуалов перед сном;
  • Употребление продуктов, уменьшающих воспаление в организме;
  • Выявление и отказ от продуктов и ингредиентов, которые вызывают боль;
  • Отказ от вредных привычек;
  • Снижение стресса с помощью медитации, осознанности, йоги или других техник.

Дополнительные методы лечения – иглоукалывание, массаж, травяные добавки, когнитивно-поведенческая терапия.

дзен.jpg
Поделиться:
Автор: Алена Парецкая
Фото: Pexels.com/CC
05.12.2022

Что делать, если у ребенка лишний вес


MyCollages (2).jpg

На полотнах эпохи Возрождения пухлые младенцы могут вызывать умиление. Но в жизни такие дети не выглядят благополучными. Эксперты ВОЗ бьют тревогу: за последние 20 лет число дошкольников с избыточным весом выросло на 60%. Здоровье будущих поколений зависит от того‚ справится ли человечество с эпидемией детского ожирения.


Врачи, наблюдая полных малышей и подростков, определили факторы, провоцирующие развитие ожирения. Заподозрить, что у ребенка возникнет эта проблема, можно еще в роддоме. Индикатор — масса тела новорожденного. Полными чаще всего становятся дети, чей вес при рождении меньше 2,5 или больше 4,5 кг.

Другая категория маленьких кандидатов в толстяки — искусственники. Идеальной пищей для младенца всегда было и будет материнское молоко. Оно содержит необходимые ферменты и биологически активные вещества. Смеси, даже самые продвинутые, этих достоинств лишены и дают избыток калорий.

И наконец, лишний вес нередко преследует детей женщин, у которых ожирение наблюдается до или во время беременности.

Генетическая предрасположенность

То, что существует генетическая предрасположенность к полноте, — неоспоримый факт. Сегодня известно несколько сотен генов, связанных с ожирением. Если лишний вес есть у отца, риск того, что он появится и у ребенка, 50%. Если это проблема мамы — 60%. Когда масса тела зашкаливает у обоих родителей — 80% за то, что малыш повторит их путь.

Гены генами, но без дополнительных жиров и углеводов лишним килограммам возникнуть сложно. Для правильно питающегося и активного ребенка наследственная склонность к ожирению — не приговор.

Когда ребенок может набрать лишний вес

В счастливом детстве человек трижды рискует набрать лишний вес.

Дошкольник. Младенец рождается с так называемой бурой жировой тканью. Она дает энергию для быстрого роста в первые годы жизни и отличается высокой скоростью обменных процессов. К четырем-пяти годам бурый жир постепенно заменяется белым, инертным. Если малыш подвижен, увеличение слоя подкожно-жировой клетчатки ему не грозит. Но как раз в этом возрасте его начинают готовить к школе, появляются сидячие интересы — чтение, телевизор, компьютерная приставка.

Ученик начальных классов. В семь-восемь лет он первую половину дня проводит за партой. Плюс домашние задания, дополнительные занятия, английский или изостудия… В общем, двигаться просто некогда. Первые школьные стрессы и конфликты дети часто заедают сладким.

Подросток. Самый рискованный возраст — 11–14 лет. Половое созревание и интенсивный рост требуют колоссального количества энергии. У ребенка просыпается волчий аппетит, он начинает много есть. Это нормально. К ожирению приводит неумеренное поглощение неправильных продуктов и отсутствие физической нагрузки — компьютер здоровья не прибавляет.

MyCollages (3).jpg


Проблемы у детей с лишним весом

Подавляющее большинство людей, которые набрали лишний вес за годы полового созревания и сохранили его до 18 лет, остаются полными навсегда. Взрослому человеку ожирение грозит развитием атеросклероза, инфарктами, инсультами, бесплодием…

Маленьким толстякам и толстушкам отдаленных последствий ждать не приходится. Сейчас таким детям нередко ставят диагноз «сахарный диабет II типа», который еще недавно был прерогативой взрослых. Заболевание, ­спровоцированное ожирением, поражает почки, глаза, сердце, повреждает периферические сосуды и нервы. И все это в нежном возрасте!

Из-за избыточного веса сбиваются сроки полового созревания. У девочек оно начинается слишком рано, у мальчиков, напротив, может задержаться.

Толстые дети испытывают не только физический дискомфорт. Иногда душевные травмы столь серьезны, что требуют вмешательства психотерапевта. Если у ребенка возникли проблемы с весом, ему нужна помощь, и чем раньше он ее получит, тем лучше. Первый визит — к педиатру. Вердикт «ожирение» — повод для обращения к эндокринологу, диетологу и психологу.


Способы борьбы с лишним весом

Лишние килограммы обязательно капитулируют под натиском последовательных действий. Пожалуй, самое эффективное, но и самое сложное в применении лекарство — здоровый образ жизни — могут дать только родители.

Вот главные правила для взрослых.

  • С раннего детства формируйте у ребенка правильные пищевые привычки;

  • Десерт нельзя есть перед супом. Сейчас даже грудничкам поменяли схему введения новых продуктов. Раньше начинали с фруктовых соков и пюре, теперь — с кабачка;

  • Доверяйте малышу, если он отворачивается от очередной ложки — значит, сыт;

  • Дошкольник может не доесть порцию, но не позволяйте ему отказываться от супа, чтобы оставить место для пирога;

  • Полностью исключить чипсы, шоколадные батончики и прочую «мусорную» еду еще никому не удавалось. Сведите употребление вредных продуктов к минимуму;

  • Придерживайтесь традиционного распределения калорий: завтрак — 25% энергии, обед — 30% и ужин — 25%. Плюс второй завтрак и полдник — по 10%;

  • Больше движения! Запишите малыша в спортивную секцию. В качестве совместного активного отдыха подойдет катание на велосипедах или роликах;
  • Контролируйте режим сна. Подросток должен ложиться не позднее полуночи и спать не менее восьми часов. Это нужно, чтобы отрегулировать выработку гормонов, отвечающих за аппетит.

     дзен.jpg

Поделиться:
Фото: Unsplash.com
02.12.2022

Ревматоидный артрит: что нужно знать о болезни


MyCollages - 2022-12-01T191233.475.jpg


Ревматоидный артрит (РА) — заболевание тяжелое, кардинально меняющее качество жизни и от которого страдают как бедные, так и богатые, как молодые, так и старики. Чем больше мы знаем об этом заболевании, тем проще защититься от болезни.


При ревматоидном артрите иммунная система атакует ткани суставов, что приводит к воспалению и болям, а в дальнейшем – их повреждению и инвалидности. Проявляется прогрессирующим разрушением суставов, воспалением внутренних органов. Причины болезни до сих пор до конца неизвестны. РА подвержены люди всех возрастов. Пик заболеваемости приходится на активный возраст — 30-55 лет, тем не менее, иногда диагноз ставится и в более раннем возрасте. 


По данным 2017 года общая заболеваемость РА в Российской Федерации в возрасте 18 лет и старше составила 304 734 случаев или 207,6 на 100 000 населения. При этом женщины подвержены этому заболеванию в 3-5 раз чаще.  

Симптомы ревматоидного артрита

Боль, припухлость суставов (в первую очередь симметрично поражаются мелкие суставы рук и стоп, а затем и более крупные: коленные, плечевые, тазобедренные), происходит ограничение подвижности суставов. Особенно тяжело утром – возникает ощущение «утренней скованности», появляется слабость, ухудшается аппетит.

В чем опасность

РА – это системное заболевание: болезнь затрагивает другие органы и системы организма, часто проявляется в виде поражения сердечно-сосудистой системы, анемии, повышенной утомляемости. Более того, испытывая сильную боль в суставах, человек становится менее активным, что также влияет на его психологическое здоровье и настроение. Эффективная терапия не только может помочь снять боль, восстановить функцию и притормозить дальнейшую деструкцию суставов, но и помочь снизить риски развития сопутствующих заболеваний. 

При запоздалом лечении или его отсутствии поражение сустава приводит к его деформации и утрате функции, и в этом случае единственный выход для пациента – это эндопротезирование, при котором поврежденный сустав заменяется на искусственный (эндопротез).  

MyCollages - 2022-12-01T191509.345.jpg

12 признаков, которые помогут обнаружить ревматоидный артрит на ранней стадии

Можно ли полностью вылечить это заболевание

Своевременное назначение эффективной терапии имеет решающее значение для сохранения функции суставов и минимизации прогрессирования болезни. Более того, современные способы лечения позволяют достигнуть существенного улучшения состояния даже в самых тяжелых случаях. Полностью вылечить РА сегодня, к сожалению, нельзя, но правильно и вовремя подобранная терапия позволяет добиться долговременной ремиссии. Именно поэтому так важно своевременное обращение к врачу-ревматологу. 

Как улучшить качество жизни пациента с РА

Хроническая боль и негативные мысли о болезни у пациентов с РА могут стать причиной депрессии. Эпидемиологические исследования показывают, что психические расстройства встречаются более чем у 60% больных РА. Именно поэтому пациентам с РА необходимо иметь возможность своевременно обратиться к врачу и подобрать эффективную медикаментозную терапию заболевания. Закрывать глаза на депрессивные расстройства тоже не стоит: наличие депрессии существенно ухудшает клинические проявления, динамику и прогноз РА. У пациентов с РА и депрессией отмечается более выраженный болевой синдром, большее количество воспаленных суставов и более высокая степень функциональной недостаточности.


За последние 15 лет ревматологи разработали принципиально новые подходы к лечению РА, что способствует существенному повышению уровня медицинской помощи больным. На основании многочисленных клинических исследований было убедительно показано, что раннее начало терапии эффективнее сдерживает прогрессирование болезни и предотвращает развитие функциональных нарушений.

дзен.jpg
Поделиться:
Автор: Елена Смирнова
02.12.2022
 

Актуальные статьи

7 советов, которые помогают продлевать чувство сытости и избегать срывов на диете
Последнее, чего хотят все худеющие, — это сорваться во время диеты и набрать обратно все с таким трудом сброшенные килограммы. Чтобы избежать этого, стоит «растягивать» чувство сытости. Рассказываем — как.
35 минут назад
«Это стройнит»: Алена Водонаева заявила, что мечтает о кривых ногах
Телеведущая давно славится своим радикальным отношением к стандартам женской красоты. Она убеждена: внешние изъяны можно и нужно скрывать. Однако есть такие недостатки, которые, по мнению самой Алены, уже считаются скорее достоинствами.
3 часа назад
Межпозвонковая грыжа: когда под нож?
От этого недуга не защищен никто — страдать им можно даже в юном возрасте и при ведении любого образа жизни. В связи с этим клиники предлагают все больше вариантов лечения грыжи, однако стоит разобраться, какие из них гарантируют реальный результат.
4 часа назад
Натуральный ретинол и микроиглы: заявлены главные азиатские бьюти-тренды 2023 года
На днях в Сингапуре прошла бьюти-выставка, в рамках которой эксперты представили последние новинки и огласили список трендов в уходе за кожей. Рассказываем самое интересное.
5 часов назад
6 вещей, о которых не стоит рассказывать своему мужчине
Несмотря на то, что врать – это плохо, психологи утверждают, что существует ложь во благо. А уж когда дело касается отношений, то тут волей-неволей сделаешь все, лишь бы не ранить своего любимого человека. Рассказываем, о каких вещах можно утаить, чтобы не потерять своего избранника.
сегодня
Показать еще