Расскажем про несколько полезных эфирных масел, которые помогут обрести бодрость, улучшить память, наладить сон и даже научиться контролировать свои эмоции.
Искусство использования эфирных масел берет свое начало еще в Древнем Египте. И сейчас ароматерапию применяют для улучшения физического и ментального здоровья. В косметологии эфирные масла нужны для того, чтобы улучшить состояние кожи и придать ей упругость и сияние. Многие звезды и блогеры называют некоторые из них главным секретом своей красоты. В их числе Миранда Керр, Гвинет Пэлтроу и Кэндис Свейнпол.
1. Роза
Если верить легендам, целебные свойства розового масла открыла красавицам персидская принцесса. Наши предки получали эфирное масло галльской и дамасской роз. Для того, чтобы получить один литр розового масла, необходимо минимум 40 центнеров лепестков роз. Поэтому часто производители косметических средств добавляют синтетический заменитель вместо настоящего масла. Поскольку он не имеет тех самых целебных свойств, советуем приобрести розовое масло в аптеке и добавлять его к своей косметике.
Еще несколько полезных свойств розового масла:
- улучшает сон и уменьшает тревожность;
- поддерживает здоровье женской репродуктивной системы;
- уменьшает боль во время критических дней;
- нормализует сердечный ритм;
- восстанавливает нарушенный гормональный баланс;
- способствует нормальной работе эндокринных желез.
Масло розы может стать заменителем антисептика или пластыря. Оно борется с микробами и заживляет раны. Еще розовое масло — источник спокойствия и гармонии. Пять-шесть капель масла в ароматической лампе подарит крепкий сон и наполнит комнату приятным ароматом. Можно также добавить немного масла в соль перед приемом ванны.
2. Чайное дерево
Борьба с высыпаниями — настоящая проблема, избавиться от которой невероятно сложно. Однако масло чайного дерева — настоящий целебный эликсир, который поможет бороться с акне. Оно обладает дезинфицирующими, антибактериальными и успокаивающими свойствами. Средство проникает глубоко в поры, дезинфицирует место воспаления и подсушивает его. В результате несовершенство проходит гораздо быстрее, чем обычно.
Масло чайного дерева можно применять тремя способами:
- В качестве антисептического средства. Очистите лицо привычным способом, используйте при этом теплую воду, чтобы открыть поры. Нанесите дневной крем для лица, а сверху на покраснения — каплю масла чайного дерева. Внимание — не нужно наносить масло на все лицо;
- В качестве увлажняющего средства. Еще один вариант — смешивать масло чайного дерева дневным кремом для и сделать массаж лица;
- В качестве средства для умывания. Смешайте небольшое ваше средство для умывания, в состав которого входят масла, с одной каплей масла чайного дерева. Нанесите массу на лицо, массируйте кожу в течение 30 секунд, а затем умойтесь водой комнатной температуры. Регулярное выполнение этой процедуры поможет справиться с проблемой акне.
3. Жасмин
Если нужно средство, которое поможет справиться с депрессией и снять стресс, то лучше всего начать с масла жасмина. Просто добавьте пару капель в привычный крем для тела или примите ароматическую ванну перед сном. Важно капать масло не прямо в воду, а, например, на соль. Иначе средство не растворится в воде, и может возыметь негативный эффект при вдохе.
4. Лимон
Считается, что масло лимона способно помочь справиться с заболеваниями, вызванными психосоматикой. Ароматерапевты рекомендуют использовать его в качестве средства, которое наделяет энергией и помогает взбодриться. Добавьте несколько капель лимонного масла в аромалампу, чтобы унять бессонницу, гипертонию и усталость. Попробуйте также использовать это масло при массаже — оно поможет при мышечных болях после физической нагрузки и варикозе.
Эксперты отмечают, что пользоваться цитрусовыми эфирными маслами или косметическими средствами, в состав которых они входят, стоит за сутки до выхода на солнце. Можно сделать увлажняющую цитрусовое маску на ночь — но не более.
5. Лаванда
Ароматерапия с использованием лавандового масла — древнее и мощное средство для расслабления, снятия стресса и улучшения сна. Эксперты рекомендуют наслаждаться ароматами лаванды каждый вечер, чтобы сохранить свое ментальное здоровье. Кстати, лавандовое масло влияет на биорецепторы с такой же силой, как и некоторое снотворное. Включите для атмосферности музыку и получайте максимум удовольствия с помощью спа-ритуалов дома — сделайте маски для лица, примите аромаванну (пять-семь капель будет достаточно). Не забывайте о мерах безопасности. Чистое эфирное масло лаванды ароматерапевты не рекомендуют принимать внутрь, так как это может вызвать сильное раздражение слизистой оболочки желудка.
6. Мята
Мята — одно из древнейших целебных растений. Ее активно использовали как в восточной, так и западной медицине. Стебли мяты в засушенном виде находили даже в гробницах фараонов. Эфир мяты оказывает благотворное влияние на нервную систему. Кстати, можно использовать его во время головной боли — благодаря сосудорасширяющим свойствам масло мяты облегчает болевые синдромы.
7. Ель
Кроме того, что ель дарит радость каждый Новый год, помогая погрузиться в особую атмосферу, масло этого дерева, как и другие растения в нашем списке, обладает целебными свойствами. Аромат ели приносит организму тот же эффект, что и живая ель в течение любимых зимних праздников. Она снимает депрессивные состояния, успокаивает, устраняет нервозность и напряжение. Эфирное масло ели лучше всего использовать, добавляя в аромалампу.
