Далеко не всегда отечность лица говорит о наличии серьезного заболевания, порой достаточно просто изменить привычный распорядок дня, добавив в него некоторые правила. Разберемся с тем, почему отекает лицо и как избавиться от данной проблемы.

Марина Андриевская, врач — дерматолог-косметолог

Сама по себе отечность лица является не заболеванием, а симптомом определенной патологии или свидетельством того, что необходимо изменить имеющиеся привычки. Как правило, за накоплением лишней жидкости в организме могут скрываться следующие причины:

• заболевания почек, особенно если отечность выражается в виде мешков под глазами и опухших век;
• недостаточное ежедневное потребление воды, вызывающее застой лимфы;
• хронические заболевания органов дыхания, например, гайморит, ринит;
• определенный период перед началом менструального цикла (примерно за 3-5 дней);
• аллергические реакции (пыль, домашние животные, косметика);
• заболевания щитовидной железы;
• поздний ужин, при котором токсины не успевают вовремя покинуть организм;
• длительное пребывание перед компьютером, нарушающее циркуляцию лимфы;
• неправильный и непродолжительный сон;
• индивидуальная реакция на неподходящую косметику.

Если речь идет не о хронических заболеваниях почек, органов дыхания или щитовидной железы, которым необходимо лечение, вероятнее всего, вам будет достаточно поменять привычный распорядок дня: отказаться от обильного ужина перед сном, чаще пополнять свой водный баланс, пересмотреть питание. Также причина отечности лица может заключаться в том, что женщина недавно провела какие-либо бьюти-манипуляции — уколы красоты, лазерные процедуры. Часто за таким симптомом стоят и слишком интенсивные физические нагрузки, когда натруженные мышцы пережимают лимфатические сосуды.

Методы борьбы с отечностью лица

1. Пересмотр пищевых предпочтений

Очень часто бывает достаточно пересмотреть привычную схему питания, чтобы избавиться от отечности лица. Откажитесь от обильного ужина перед сном, излишнего потребления соли и острого, особенно в позднее время. Также на ночь не стоит увлекаться углеводами и любой другой тяжелой пищей, чтобы не дать появляться отекам.

2. Борьба с избытком подкожно-жировой клетчатки

Зачастую отечность лица возникает из-за лишнего веса. Как правило, отеки появляются в области так называемых поверхностных жировых пакетов: маляров, щечных жировых пакетов и брылей. В таком случае проблему можно решить введением лимфодренажных липолитических препаратов.

3. Прием витаминов

За отечностью лица может скрываться и такая проблема как дефицит макро- и микроэлементов. Иногда для выявления истинной причины появления отеков женщина должна обратиться к специалисту, который не только исключит из списка возможных факторов заболевания щитовидной железы или почек, но и проверит, в каких витаминах и микроэлементах нуждается организм и назначит лечение.

4. Здоровый и правильный сон

Банальной причиной того, почему отекает лицо, может стать и недостаток сна. Обычно в этом случае заметнее всего отечность проявляется на веках и в виде мешков под глазами. Но достаточно наладить здоровый и продолжительный сон и перестать спать лицом в подушку, как неэстетичный симптом уйдет сам собой.

Сжать в объятьях: чем полезна прессотерапия

5. Питьевой режим

Несмотря на распространенный стереотип о том, что от воды лицо опухает еще больше, именно она справляется с данной проблемой лучше всего. Следует соблюдать оптимальный питьевой режим, употребляя ежедневно не менее 2 литров воды, сокращая питье ближе к вечеру.

6. Зеленый чай

Зеленый чай выводит из организма вредные вещества и токсины, которые нередко становятся истинной причиной отеков на лице, а также обладает мочегонным действием, что способствует выводу лишней жидкости. Этот полезный и здоровый напиток поможет быстро заметить позитивные результаты.

7. Контрастное умывание

Эта здоровая привычка сохраняет тонус кожи, делает ее упругой и свежей. Такое умывание помогает сосудам расправиться и работать более активно. Но оно не рекомендуется людям, склонным к куперозу и розацеа.

Косметологические методы избавления от отеков

Также в арсенале косметологов есть множество процедур, избавляющих от отеков: лимфодренажные препараты и специальные мази, мезотерапия, RF-лифтинг, микротоки и другое лечение. Врач подбирает наиболее подходящий вариант в каждом конкретном случае.

1. Массаж

Массаж лица — популярный способ поддержания тонуса кожи и избавления от отеков. Однако массажи бывают разные, так, например, воздействие вакуума более глубокое, чем при обычном массаже, поэтому вакуумная процедура способна мощнее активизировать обменные процессы. Кожа насыщается кислородом, кровообращение усиливается — как результат, отечность быстро пропадает.

2. Микротоковая терапия

Микротоковая терапия — это методика, в которой используются слабые, низкочастотные импульсные токи. Под их действием активизируются биофизические процессы на клеточном уровне, ускоряется процесс обновления клеток кожи, улучшается питание и дыхание клеток, восстанавливается тонус лицевых мышц. Микротоки оказывают дренажное, метаболическое и лифтинговое действие, но основная эстетическая проблема, которую решает микротоковая терапия, — это отечность лица.

Воздействие на лимфатическую и кровеносную системы способствует лимфодренажу и венозному оттоку, уменьшая отечность и темные круги под глазами. Микротоковая терапия — достаточно универсальная процедура, которая показана практически всем. Она нередко назначается после пластических операций, чтобы сократить восстановительный период и быстрее устранить побочные эффекты.

Обычно микротоковая терапия проводится курсом в 5-10 процедур через день.

3. RF-лифтинг

Несмотря на свое название, эта процедура не только способствует подтягиванию кожи и ее омоложению, но прекрасно справляется с отечностью лица. RF-лифтинг, или радиочастотный лифтинг, осуществляется посредством радиоволн высокой частоты, создающих в тканях всех слоев кожи интенсивное движение ионов и связанное с этим повышение температуры. Импульсное воздействие высокочастотных волн в комплексе с нагревом обрабатываемого участка активизирует обменные процессы в клетках кожи, укрепляя и генерируя новые коллагеновые и эластиновые волокна. Именно от них зависят такие физиологические свойства нашей кожи, как упругость, эластичность и гладкость. RF-лифтинг лица обеспечивает разглаживание морщин, снятие отеков и покраснений, повышение общего тонуса кожи.

Рекомендуемый курс процедур обычно составляет 4-6 сеансов с периодичностью раз в 1-2 недели.

4. Мезотерапия

Инъекционная мезотерапия часто проводится специально вокруг глаз, чтобы устранить отечность и мешки под глазами. Процедура выполняется сверхтонкими иглами и особыми коктейлями с содержанием питательных веществ, витаминов, пептидов и других активных ингредиентов, которые оказывают лимфодренажный эффект, усиливают обменные процессы и в целом мобилизуют внутренние резервы для поддержания здоровья и свежего вида. Обычно проводят 5-8 процедур с периодичностью один раз в неделю.

Применение камня гуаша и его выбор стало важной темой для многих поклонников бьюти-трендов. Ведь этот инструмент действительно может улучшить внешний вид.

Гуаша — это метод ухода за кожей с помощью камня особой формы, пришедший из традиционной китайской медицины. Он улучшает кровообращение и уменьшает отечность, стимулирует выработку коллагена и эластина. Некоторые исследования показывают, что гуаша может облегчить мышечную боль и мигрень.

В TikTok можно найти множество восторженных отзывов о том, что гуаша помогает подтянуть черты лица и уменьшить напряжение.

Гуаша обычно изготавливаются из нефритового или розового кварца. Считается, что благодаря такому материалу, они способны не только разогнать застойные явления, которые становятся причиной воспаления, но и избавиться от негативной энергии.

Техника гуаша способствует лимфодренажу и уменьшению застоя в лимфатической системе.

Рекомендации по использованию

Начинать следует с одного-двух раз в неделю для оценки реакции кожи и корректировки частоты использования, после можно включить гуаша в свой ежедневный уход. Особенно важно следить за реакцией организма при чувствительной коже и наличии активных высыпаний. Подробнее о других полезных техниках для лица вы можете узнать в предыдущей статье.

Польза камней гуаша для кожи

Массаж лица с камнями гуаша улучшает кровообращение, усиливает лимфодренаж и снимает напряжение лицевых мышц. Регулярное его использование позволит уменьшить морщины, улучшить текстуру и цвет кожи, за счет стимулирования выработки коллагена.

Массаж гуаша считается лучшей частью вечерней рутины, так как благодаря медленным и монотонным движениям человек может расслабиться и снять стресс и отек с кожи.

Тейпирование, скребок гуаша, роликовый массажер: могут ли они заменить ботокс

Выбор камней гуаша

Выбор материала для камня гуаша зависит от того, какой результат вы ищете.

Розовый кварц известен своими омолаживающими свойствами и высокой прочностью.

Нефрит мягче и нежнее по отношению к коже, но может изнашиваться при частом использовании.

Специалисты рекомендуют не экономить на материале и избегать камней низкого качества, которые могут сломаться и повредить кожу (гуаша с шероховатой поверхностью может вызывать раздражение).

Существует так много антивозрастных средств, что при их выборе нетрудно растеряться. Узнаем, какими свойствами они должны обладать и на что обратить внимание в составе. 

Конечно, ни один крем или сыворотка, не смогут полностью обратить вспять признаки старения или остановить этот процесс. Но если вы хотите замедлить его и в целом улучшить состояние кожи лица, то есть средства, которые могут помочь это сделать. Ключ в том, чтобы быть реалистичным в своих ожиданиях и терпеливым. Формулы антивозрастных средств не творят чудеса и не обладают эффектом хирургической подтяжки, но, безусловно, помогают минимизировать видимость тонких линий, особенно при постоянном использовании в течение нескольких недель или месяцев.

В чем особенности кожи после 45 лет

После 40-45 лет процессы старения кожи становятся все очевиднее. И тому много причин. Начинает снижаться уровень эстрогенов у женщин, замедляется процесс восстановления клеток кожи и синтеза коллагена, уходят объемы тканей (начинается их движение вниз), к этому присоединяются внешние негативные факторы, в частности, ультрафиолет. В результате меняется цвет кожи, он становится тусклым и неровным, исчезает упругость, кожа становится тоньше и суше, образуются морщины, деформируется овал лица, появляется пигментация. В это время следует особенно внимательно относиться к здоровью кожи и организма в целом, выполнять все рекомендации и советы косметолога.

Может показаться, что в 60, 65, 70 использование крема будет не эффективным, но это не так. Кожа становится все более сухой и тонкой, появляются пигментные пятна и все новые морщины, но именно поэтому следует продолжать пользоваться антивозрастным кремом для лица, чтобы поддерживать ухоженность внешнего вида. Это позволит стареть красиво.

Что нужно знать при выборе антивозрастного средства

Эффективный крем для лица после 45 лет должен содержать активные ингредиенты (например, ретинол, гиалуроновую кислоту, антиоксиданты и пептиды), которые ускоряют обновление клеток, выработку коллагена и оказывают интенсивное увлажнение — все это естественные процессы, работа которых со временем замедляется. Результатом постоянного применения антивозрастных средств могут стать более гладкая и упругая кожа, минимизация тонких линий и морщин. Однако не все кремы от морщин созданы одинаковыми.

На что обратить внимание при покупке кремов от морщин

Антивозрастные средства - это обычно кремы для сухой кожи, для зрелой кожи или с лифтинг-эффектом. Самые действенные кремы от морщин и для упругости кожи - те, которые подходят именно вашей коже.

Чтобы это определить, стоит учесть следующие факторы:

Активные ингредиенты. Крем от морщин должен содержать по крайней мере один активный ингредиент для разглаживания морщин. Вот несколько эффективных компонентов, на которые стоит обратить внимание женщинам как в 40, так и в 50 и после 60 лет.

На что обратить внимание в составе

• Ретинол. По мнению многих косметологов, этот мощный антивозрастной ингредиент имеет доказанную репутацию в стимуляции выработки коллагена для разглаживания тонких линий и глубоких морщин. Просто учтите, что он может быть агрессивным для чувствительной кожи, поэтому вам, возможно, придется поработать над его использованием каждый день.
• Пептиды. Существует совершенно новая категория пептидов, которые помогают коже сохранять эластичность и упругость, и оба они играют роль в образовании морщин и глубоких морщин. Пептиды также, как правило, лучше переносятся и вызывают меньшую чувствительность, чем ретиноиды и кислоты.
• Витамин С. Оказывает тройное действие: действует как защитный антиоксидант, превосходный усилитель сияния и стимулятор выработки коллагена, что делает кожу более гладкой, яркой и менее морщинистой.

Инструкция по применению. Подумайте, как новый продукт вписывается в вашу текущую рутину и как он взаимодействует с другими продуктами. Кремы от морщин с активными ингредиентами, такими как ретинол, следует наносить перед увлажняющими средствами, которые просто увлажняют. Многие кремы от морщин содержат ингредиенты, которые повышают чувствительность к солнцу, поэтому всегда используйте их вместе с солнцезащитным кремом для лица, если вы используете его в течение дня. Хотя многие кремы от морщин предназначены для использования ночью, некоторые легкие кремы можно использовать утром и вечером.
Время отхода ко сну — идеальный период, чтобы воспользоваться силой крема против морщин; это время, когда кожа находится в естественном состоянии восстановления и может лучше использовать активные ингредиенты. Это выигрышный выбор для добавления в вашу вечернюю рутину — с такими ингредиентами, как пептиды и антиоксиданты, он очень эффективен для увлажнения и осветления кожи, защищая ее от стрессовых факторов окружающей среды, таких как загрязнение. 

Антивозрастные средства могут содержать большое разнообразие активных компонентов: пептиды, растительные стволовые клетки и фитоэстрогены (что особенно актуально для женщин), церамиды, ресвератрол, ретинол, бакучиол, сквалан, ниацинамид, также эта уходовая косметика может быть насыщена гиалуроновой кислотой, коллагеном и так далее. Многие из таких средств одинаково хороши как для улучшения текстуры и упругости кожи, так и для ее общего увлажнения.


О нюансах аптечной косметики мы писали тут.

Каким должен быть крем от морщин

Антивозрастная косметика, как правило, стоит дороже, потому что напичкана активными веществами. Однако вовсе не обязательно, что у нее высокая цена. Благодаря комбинации простых, но эффективных компонентов, например, глицерину, маслу ши и витамину Е, можно достичь хорошего увлажнения и питания кожи, которое поможет сохранять мягкость и ухоженность. Стоит отметить, что российские бренды сегодня выпускают очень достойные антивозрастные средства, которые прекрасно работают на коже соотечественниц.

Хотя ни одно средство от морщин не остановит процесс старения, хороший крем действительно придаст коже сияние молодости вместе с меньшим количеством мелких морщин.

По каким параметрам оценивать крем:

• Увлажнение. Ключевым фактором любого эффективного крема от морщин является уровень увлажнения, который он обеспечивает. Надо понаблюдать насколько эластичной становится кожа после нанесения продукта, отмечается ли ощущение жирности или маслянистости. Как долго держится увлажненность.
• Консистенция. Чтобы крем от морщин идеально вписывался в ежедневный уход, он должен иметь приятную для вас консистенцию. Одним нравится более жидкая текстура, для других лучшая — это густая. Это также зависит и от типа кожи. Так, более сухая может требовать более плотных составов, тогда как склонная к жирности этого не любит. Также если вы наносите макияж, некоторые антивозрастные средства могут при этом скатываться и это тоже следует учитывать, подбирая себе лучший уход.
• Результат. Независимо от того, насколько приятным был антивозрастной крем, он должен приносить результат. И здесь не стоит торопиться. Главное - набраться терпения и применять средство регулярно. Тогда результат не заставит себя долго ждать.

«Гусиные лапки» в уголках глаз, цифра 11 между бровями, морщины улыбки, возрастной рот — все это примеры динамических морщин, которые вызваны повторяющимся движением мышц. Может быть трудно воздействовать на них с помощью местного крема (в этом плане инъекционные нейромодуляторы берут верх), но стоит учитывать, что хороший и регулярный домашний уход (не только женский, но и мужской) играет важную роль в поддержании молодости кожи. Он медленно, но верно воздействует на конкретные типы морщин и другие проявления старения, а также поддерживает увлажненность тканей и в целом сохраняет ухоженный внешний вид.

За летний период кожа подвергается достаточно большому количеству негативных триггеров, поэтому уже сейчас нужно поработать над ее восстановлением.

Екатерина Анчикова, врач-косметолог, дерматовенеролог для d’Alba.



Осень на за горами, начинается новый прохладный сезон, полный негативных факторов: сырость, низкая температура, ветер, отопление, недостаток ультрафиолета. Исправлять летние ошибки и готовиться к осени нужно уже сейчас.

Что поможет привести в порядок кожу после лета

1. Пилинги

Обязательно понемногу надо усиливать кислотность кожи и начинать использовать (если ранее вы это не делали) легкие пилинги и микрогоммажи. Ведь летом мы очень часто наносим крем с SPF-фактором, и это абсолютно правильно. Но, смешиваясь с потом и большим количеством эпидермальных клеток, крем с сан-протектором становится «как клей», что в итоге приводит к скоплению загрязнений на поверхности кожи. Далее формируется пленка, которая препятствует дыханию и выделению кожного сала. А этот процесс может вызвать мелкоточечное воспаление и акне. Поэтому именно в августе надо начинать использовать всесезонные пилинги, которые допустимы летом. Если вы, анализируя прогноз погоды, понимаете, что в ближайшую неделю будет пасмурно, то можно нанести даже более серьезный пилинг, с более концентрированными кислотами.

2. Осветляющие сыворотки

Эта рекомендация относится не только к тем, кто страдает от гиперпигментации, но и всем остальным. Потому что, согласно статистическим данным, коричневые пятна разных характеристик и наименований появляются у лиц старше 50-55 лет в 90% случаев. Даже если до этого возрастного рубежа вам пока далеко, но вы знаете, что у мамы есть пигментация, то лучше профилактировать подобное явление. Начинайте уже в молодом возрасте периодически наносить крем или сыворотку с осветляющими компонентами неагрессивного характера (например, витамином С). К тому же, все компоненты, которые входят в состав таких уходовых средств еще и полезны в целом для кожи.

3. Антиоксидантная терапия (внешняя и внутренняя)

После агрессивного солнца включите в свой бьюти-арсенал лосьоны, эмульсии и кремы с антиоксидантами в составе. Большинство экстрактов растений и витаминов обладают такими свойствами. Самые распространенные — это витамины С, Е, ниацинамид и другие. Эти компоненты нам нужны для того, чтобы бороться со свободными радикалами, которые появляются благодаря летнему солнцу и экологическому фактору мегаполиса. И не забывайте, что подпитка изнутри тоже необходима. Поэтому начните применять БАДы с витаминами и антиоксидантами (перед этим посетите терапевта для адекватного подбора витаминной терапии). 

4. Препараты и уход с коллагеном

Летом наш собственный коллаген очень сильно разрушается под действием УФ волн. Поэтому нужна заместительная терапия. Обычно именно в конце лета или осенью все врачи-косметологи и нутрициологи рекомендуют начать курс приема коллагенсодержащего БАДа. А после 40 лет, средства с коллагеном обязательны в ночном уходе. Если у вас появились летом от постоянного прищуривания морщинки в уголках глаз, то крем с коллагеном – ваше спасение.

5. Увлажняющая система

Солнце разрушает гидролипидный слой и как бы высушивает нашу кожу. Поэтому каждое утро наносите увлажняющую сыворотку или эмульсию на чистую кожу лица, чтобы восполнить утрату и подготовиться к осеннему дегидратированию от отопительной системы.

6. SPF-крем

Этот пункт имеет только дополнительную функциональную нагрузку. Обязательно перед выходом на улицу наносите крем или эмульсию с SPF 30-50, чтобы препятствовать активизации и неправильной функциональности меланоцитов.


На фото: Лифтинг-крем для лица, d’Alba; Омолаживающий концентрат 5 peptides, Geltek; Энзимная пудра для лица с витамином С, Clean+; Мультипептидный крем для лица, Lifecode; Антивозрастная сыворотка с эффектом ботокса, To My Skin

Как начать подготовку к осеннему периоду

1. Витаминно-минеральные комплексы в наружной и системной терапии

Все терапевты рекомендуют в качестве профилактики использовать данные комплексы для внутреннего приема не только весной, но и осенью. И не забывайте, что витамины и минералы нужны и для кожи. Поэтому, если вы решили купить тонер или сыворотку, присмотритесь к тем, которые содержат комплекс витаминов и минералов. Тогда напитанность кожи полезными компонентами будет достаточной. И когда начнется плохая погода, кожа сможет себя защитить. Тогда вероятность появления шелушения и атоничности будет меньше.

2. Омолаживающие маски и сыворотки

Обратите внимание на средства, которые содержат пептиды, аминокислоты, или компоненты, которые являются антивозрастными. Ведь после лета многие замечают появление новых морщин, и кожа становится более дряблой и менее эластичной. А с приходом плохой погоды и включением отопления этот запущенный процесс станет еще более активно развиваться. Поэтому начинайте подготовку к осени уже с августа.

3. Подготовка к холоду

Закаливание — это прекрасный физиологический процесс, который лучше начинать тогда, когда на улице еще тепло. Мы можем тренировать сосуды в коже и с помощью средств, которые улучшают качество кровоснабжения. Например, с витамином С и экстрактами растений. И тогда с наступлением холодов ваши сосуды будут адекватно реагировать и не создавать дефицитные состояния в коже. Ведь длительный спазм или стойкое расширение дермальных сосудов способствует ухудшению качества кожи, появлению морщин, снижению тонуса и иммунитета.

4. Косметология инъекционная и аппаратная

С помощью косметологии сейчас в 40 лет можно выглядеть на 30. Сеанс мезотерапии поможет насытить кожу полезными компонентами. После 40 лет подойдут и более серьезные процедуры, например, микроигольчатый RF-лифтинг, лазерное омоложение, инъекционное введение полимолочной кислоты.

Юмор и креативный подход Энн Хэтэуэй подарил миллионам пользователей TikTok быстрый способ сделать губы более объемными.

Каждая женщина мечтает о красивых объемных губах, как у знаменитостей. Энн Хэтэуэй, икона стиля и красота, поделилась своим необычным методом достижения желаемого эффекта.

Энн Хэтэуэй поделилась со своими поклонниками в TikTok лайфхаком для увеличения объема губ. Актриса культового фильма «Дьявол носит Prada» раскрыла закулисье новой рекламной компании Shisedo. Перед тем, как выйти на съемочную площадку, Энн заметила, что ее верхняя губа выглядит, как выразилась сама звезда, немного «увядшей». Тогда актриса попросила у своего стилиста шпильку для волос и продемонстрировала быстрый способ придать губам объема.

С помощью мягких давящих движений концом шпильки актриса быстро простимулировала кровообращение в области верхней губы, тем самым придавая ей объем. Она подчеркнула важность нежного массажа без сильного давления. Манипуляции должны занимать около 30 секунд. Многие с удивлением восприняли метод Хэтэуэй.

Метод Хэтэуэй вызвал повышенный интерес у поклонников в интернете и стал вирусным. А сама актриса назвала свой лайфхак LipTok и высказалась на тему современных тенденций красоты в социальных сетях.



Брокколи, отказ от ботокса и танцы до упада: почему Энн Хэтэуэй «застыла» в одном возрасте

Секреты красоты от 41-летней Энн Хэтэуэй всегда горячо воспринимаются публикой, ведь на протяжении нескольких лет чарующая молодость актрисы волнует миллионы поклонников.

Энн Хэтэуэй регулярно делает массаж лица, занимается йогой и использует микротоковое устройство, уделяет внимание увлажнению и отшелушиванию кожи и никогда не забывает о SPF-защите.

Энн Хэтэуэй наносит маски утром, чтобы придать коже сияние и увлажнение. А перед важными мероприятиями проходит процедуру с wow-эффектом (аппаратная процедура с одновременным эффектом лифтинга и тонизирования).

Актриса подчеркивает важность дисциплины в уходе за кожей, регулярно посещая косметолога и ответственно соблюдая все его рекомендации.