Подпишись на нас в соц. сетях!


От красных тарелок до белых одежд: как цветотерапия поможет стать здоровее и счастливее



MyCollages (30).jpg

Оттенки одежды и окружающего пространства могут влиять на людей больше, чем многие привыкли думать.

Оздоровление с помощью цвета практиковали еще древние египтяне, вкладывая в это сакральный смысл. Они считали, что у каждого оттенка есть свои энергетические свойства, поэтому активно использовали растения, драгоценные камни и кристаллы для украшения храмов, тем самым направляя силу их цвета в нужное русло. Кроме того, те египтяне, которые могли себе это позволить, носили яркую одежду, которая, как они верили, защищала их от болезней и бед.

Еще одна страна, где к цветам всегда относились по-особенному, — Индия. Возникшая тысячи лет назад система исцеления Аюрведа манифестирует связь между цветами и чакрами. Считается, что с помощью того или иного оттенка человек может балансировать энергию между чакрами и таким образом достигать физического и эмоционального благополучия.

Исследования ученых показывают, что каждый цвет имеет уникальную длину волны и частоту, что может влиять на наши физиологические и психологические реакции. Цвет обрабатывается нами как сигнал, который направляется в определенные части мозга, связанные с эмоциями, памятью, когнитивными и поведенческими функциями.

Через эмоциональную сферу цвета воздействуют и на тело. Так, они, например, могут благотворно влиять на уровень серотонина — гормона, который улучшает настроение и помогает снизить стресс. Еще известно, что некоторые оттенки могут даже способствовать смене частоты сердечных сокращений и характера дыхания.

Палитра эффектов

MyCollages (32).jpg

Очевидно, что разные цвета будут воздействовать по-разному. Кроме того, на восприятие цвета влияют и индивидуальные особенности, например, у кого-то зеленый будет ассоциироваться с природой, а у кого-то — с сигналом светофора. Тем не менее специалисты выделили общие эффекты от восприятия цветов, основанные на многолетней практике использования цветотерапии в психологии.

Красный считается сильным цветом, который может стимулировать тело, увеличивать частоту сердечных сокращений, нормализовать кровообращение, заряжать энергией и повышать аппетит. Если вы сидите на диете, то лучше избегать посуды и интерьеров в этой гамме. А вот для спортзала подобный декор будет очень подходящим.

MyCollages (33).jpg

Оранжевый часто ассоциируется с радостью и оптимизмом. Этот цвет может вызывать энтузиазм и приятное волнение, способствуя творчеству и подъему жизненной силы. В то же время этот цвет может вызвать раздражение, если вы уже перевозбуждены и желаете успокоиться.

Желтый обычно считается ярким и веселым цветом. Солнце и свет, связанные с желтым цветом, могут помочь поднять настроение, улучшить концентрацию и вселить чувство покоя.

Зеленый цвет известен своими восстанавливающими свойствами, поскольку он может успокаивать и заряжать энергией. Вдохновленные природой оттенки травы и зелени могут повысить производительность и концентрацию, а также увеличить творческий потенциал.

Синий часто считают успокаивающим цветом. Он уменьшает стресс, расслабляет и даже может подтолкнуть к самоанализу. А оттенки голубого могут помочь человеку легче заснуть и усмирить аппетит. Но будьте осторожны: специалисты утверждают, что избыток голубого и синего может вызвать подавленное настроение и депрессию.

MyCollages (34).jpg

Фиолетовый традиционно ассоциируется с королевской властью, духовностью. Он может помочь развить интуицию и способствовать душевному исцелению.

И, наконец, цвет ясности, чистоты и обновления — белый. Он создаст баланс в теле и сознании, гармонизирует эмоции и поможет успокоиться.

Важно помнить, что все люди не будут одинаково реагировать на тот или иной цвет, так как очень многое зависит от их опыта, эмоционального и физического состояния. Поэтому смело экспериментируйте с оттенками и пробуйте новые сочетания.

Начать можно с малого: просто включите определенный цвет в свою жизнь. Например, можно надеть одежду или украшения с определенным оттенком, подобрать картинку на экран телефона. Кроме того, попробуйте провести дыхательные практики с визуализацией цвета (тренировка дыхания, кстати, тоже обладает оздоравливающим эффектом).




В эфире масло: на что способна ароматерапия и как выбрать нужный запах
Музыкальная терапия: что именно слушать и при каких проблемах
«Выделяйте каждый день 15 минут на страдания»: как необычное упражнение помогает снизить тревожность и стресс
Наши рассылки
 

Актуальные статьи

Грудь обвисла после кормления: как вернуть ей привлекательную форму
Грудь женщины, по задумке природы, играет важную роль в продолжении человеческого рода и одновременно является одним из воплощений женской красоты. Однако часто бывает, что после кормления с грудью происходят необратимые изменения.
2 часа назад
7 книг для перезагрузки: как преодолеть кризис и улучшить психическое здоровье
Вы часто чувствуете тревогу и стресс? Эти книги предлагают эффективные методы борьбы с унынием и неуверенностью. Откройте для себя новые подходы к управлению психическим здоровьем.
4 часа назад
Что толкает людей на измену: 5 причин неверности
Измена — это сложная тема, которая волнует многих. Мы выделили несколько ключевых факторов, влияющих на решение человека предать клятву верности партнеру.
вчера
Какую оверсайз-сумку выбрать, чтобы быть в тренде
После долгих лет царствования небольших сумочек, в которые никогда ничего не помещалось, в моду наконец вернулись оверсайз-модели. Рассказываем, на какие из них стоит обратить свое внимание.
вчера
Трендовый желтый маникюр Шарлиз Терон на премьере фильма
Если вы еще не решили, какие лимонные ногти вы хотите попробовать этим летом, обратите внимание на вариант, который неожиданно предложила Шарлиз Терон. Рассказываем о полулунном жетом маникюре актрисы и о том, почему он идеально подойдет для коротких ногтей.
вчера
Показать еще