Подпишись на нас в соц. сетях!


Беременная Регина Тодоренко стоит на гвоздях, чтобы справиться с сильным стрессом и гневом



Тодоренко Регина.jpg

31-летняя телеведущая на шестом месяце беременности и не скрывает, что в последнее время много нервничает и мало спит. Врачи уже даже не намекают, а откровенно говорят молодой маме, что стресс ни к чему хорошему не приведет.



Регина Тодоренко и Влад Топалов ждут второго малыша. Телеведущая сообщила эту радостную новость неделю назад и призналась, что беременность протекает совсем не так, как ее первая, в результате которой на свет появился неотразимый красавец Миша.


Регину угнетает то, что во время вынашивания Миши, которого родители чаще называют Майклом, она ощущала эмоциональный подъем, была счастливой и окрыленной, а сейчас ее с головой поглотили тревоги, стресс и бессонница. Молодая мама переживает, что это состояние передается крохе, который еще не родился.


Врачи с этим согласны. На одном из приемов доктор предупредил Регину, что стресс во время беременности до добра не доведет и может стать причиной того, что у ведущей больше не будет детей.


 «Вы молодая мама и наверняка хотите еще детей? - Конечно! -Тогда сейчас вам необходимо позаботиться о своем здоровье. Когда врачи задают такие вопросы и выносят вердикты, бросает в холод. Вспомнила, как попала в больницу в период первой беременности с инфекцией в почках. Многие врачи настоятельно рекомендуют, а порой даже требуют, тщательно следить за своим физическим и ментальным здоровьем, так как ответственность за жизнь малыша лежит на маме», — поделилась мыслями Тодоренко.

Тодоренко.PNG
Соцсети


Как признается Регина, сейчас ей сложно прийти в привычное состояние. Зашкаливающий уровень тревоги, трясущиеся руки, бессонница, которая длится не одну неделю, — все это мешает радоваться жизни. Ради своего малыша она выработала несколько ритуалов, которые помогают успокоиться.


Одно из важных правил — глубокое и медленное дыхание. Регина советует практиковать его, лежа на твердой поверхности с закрытыми глазами, раскинув руки и ноги. Также в список успокаивающих ритуалов Тодоренко входят перерывы на дневной сон, насколько это возможно, хотя бы 15-20 минут.


Обязательные приемы, которые подойдут для эмоционального восстановления, — расслабляющая ванна или теплый душ, массаж или самомассаж.


«Иногда и наоборот обливание ледяной водой. Такая практика не только укрепляет иммунитет, но и способствует стрессоустойчивости человека», — поясняет Регина. Также телеведущая борется с гневом весьма радикальным способом — с помощью стояния на гвоздях, к которым, как мы недавно рассказывали, пристрастились и другие наши звезды — Анна Хилькевич, например.


Регина Тодоренко.PNG     Тодоренко.PNG
Соцсети



«И самое главное для беременных — ограничить информационный поток. Поэтому я дистанцируюсь для того, чтобы беречь здоровье человечка внутри меня. Благодарю всех за понимание», — поделилась ведущая.


Регину поддерживают ее родители. Они отправили дочери небольшой подарок и записку с просьбой не нервничать, чем растрогали ее до слез.



Тодоренко подарок от родителей.PNG
Соцсети


дзен.jpg



Острые ощущения: как стояние на гвоздях может изменить вашу жизнь
Не только йога и бассейн: 5 эффективных техник для борьбы с тревожностью
«Душевную боль заглушаю физической»: Надежда Сысоева удалила все зубы мудрости
Наши рассылки
 

Актуальные статьи

Тренировка для красивых рук: мастер-класс от фитнес-тренера
Эта тренировка направлена на развитие мышц плеч, трицепсов, бицепсов и предплечий. Красивые руки — это не только объем мышц, но и их тонус, выразительность и гармоничность. Важно сочетать силовые упражнения с кардио и растяжкой, чтобы избежать «перекачанности» и добиться эстетичного результата.
1 час назад
Виртуальный этикет: 10 правил, как вести себя в сети при знакомстве
В эпоху социальных сетей первое впечатление можно создать всего за несколько секунд. Откройте для себя секреты правильного виртуального знакомства.
3 часа назад
Как правильно отращивать стрижку пикси — берем пример с актрисы Эммы Стоун
Отрезали трендовую стрижку пикси и уже начали переживать о том, как она будет отрастать и как правильно подготовиться к этому периоду? Предлагаем подглядеть пару приемов у актрисы Эммы Стоун, которая уже начала возвращать былую длину волос.
сегодня
Грудь обвисла после кормления: как вернуть ей привлекательную форму
Грудь женщины, по задумке природы, играет важную роль в продолжении человеческого рода и одновременно является одним из воплощений женской красоты. Однако часто бывает, что после кормления с грудью происходят необратимые изменения.
сегодня
7 книг для перезагрузки: как преодолеть кризис и улучшить психическое здоровье
Вы часто чувствуете тревогу и стресс? Эти книги предлагают эффективные методы борьбы с унынием и неуверенностью. Откройте для себя новые подходы к управлению психическим здоровьем.
сегодня
Показать еще