Подпишись на нас в соц. сетях!


Немного клубнички: чем полезна для кожи первая летняя ягода



Клубника.jpg


Мы любим клубнику за ее аромат, сочность и неповторимый вкус. Даже некоторые из тех, кто предпочитает иметь на даче исключительно газон, не могут удержаться от соблазна вырастить несколько ароматных кустиков. Кстати, полезна эта ягода не только в качестве десерта, но и как косметический компонент.




Клубника содержит множество полезных веществ, которые могут принести пользу коже в составе различных косметических средств. В ней есть органические кислоты, витамин С, эфирные масла, дубильные вещества, антоцианы, фитостерины и многие другие полезные компоненты, витамины и минералы. Все это позволяет оказывать благотворное действие на разные типы кожи.


Клубника прекрасно работает на жирной коже — сужает поры, нормализует работу сальных желез, обладает противовоспалительным и антибактериальным действием, предотвращая появление акне, деликатно отшелушивает и способствует быстрому заживлению микроповреждений.

Благодаря натуральным кислотам она прекрасно очищает и оказывает эффект легкого пилинга.


В составе клубники большое количество мощного антиоксиданта — витамина С. Он помогает коже противостоять возрастным изменениям, нивелирует негативное воздействие ультрафиолетовых лучей. Плюс увлажняющие и смягчающие свойства — все, что нужно для поддержания молодости. Однако больше всего сладкую ягоду ценят за выраженный отбеливающий эффект. Она позволяет выровнять тон кожи и сделать лицо посвежевшим.


В то же время клубнику нечасто встретишь в составе косметики. Во многих средствах она упоминается чаще как ароматизатор, например, в бальзамах для губ, гелях для душа, кремах для тела. Несмотря на все свои положительные свойства, эта ягода — сильный аллерген, поэтому не многие решают включать его в свои формулы.

Клубника подходит следующих целей:

  • Питание и увлажнение кожи;

  • Устранение пигментации, осветление, выравнивание тона кожи;

  • Легкий лифтинг;

  • Защита от ультрафиолетовых лучей;

  • Мягкий пилинг;

  • Уход за жирной, проблемной кожей.

Клубника — универсальный компонент, который одинаково хорошо подойдет и обладательницам жирной кожи, и возрастным дамам, и тем, кто хочет избавиться от сухости и ощущения стянутости.


Хотите сами приготовить маску из свежей ягоды, разомните несколько ягод и смешайте их по желанию с медом — для омолаживающего эффекта, сырым желтком и оливковым маслом для питания или используйте без добавок для отбеливающего и очищающего эффекта.

дзен.jpg



Диетолог объяснила, какую клубнику есть не стоит
Соевое молочко: чем хорош модный азиатский суперфуд в косметике
Внимание аллергикам: 7 ингредиентов в косметике, которые могут спровоцировать приступ
Поделиться:
Автор:
Фото: Fotodom/Shutterstock
26.05.2022
Наши рассылки

6 распространенных ошибок при использовании средств с витамином С


Витамин С_3.jpg


Многие восторгаются этим популярным ингредиентом в уходе за кожей. Однако, несмотря на очевидные преимущества, существуют и нюансы применения, которые следует учитывать, чтобы получить те самые плюсы.




Витамин С, также известный как аскорбиновая кислота, представляет собой водорастворимый витамин, необходимый для различных биологических функций в организме человека. Это мощный антиоксидант, а это значит, что он помогает защитить клетки от повреждений, вызванных свободными радикалами, и играет решающую роль в поддержании хорошего здоровья. Его свойства способны осветлять, подтягивать и защищать кожу. А роль в синтезе коллагена делает востребованным ингредиентом во многих продуктах по уходу за кожей, особенно в виде сывороток. Однако такие средства требуют внимания к деталям и правильного применения.


1. Выбор подходящей формулы

Одна из наиболее распространенных ошибок — это выбор неправильной формулы, которая не подходит для конкретного типа кожи. Дело в том, что сыворотки с витамином С выпускаются в различных составах: с L-аскорбиновой кислотой, аскорбилпальмитатом и аскорбилфосфатом натрия. L-аскорбиновая кислота считается золотым стандартом благодаря своей эффективности, но она может вызывать раздражение на чувствительной коже. С другой стороны, аскорбилпальмитат и аскорбилфосфат натрия более стабильны, что делает их более подходящими при гиперчувствительности.


2. Неправильный порядок нанесения средств

Наносить средства по уходу за кожей в правильном порядке важнее, чем кажется. Сыворотки с витамином С лучше всего наносить после очищения и тонизирования (если используется этот этап), но перед нанесением увлажняющего и солнцезащитного крема. Это позволяет сыворотке хорошо впитываться и эффективно действовать без вмешательства со стороны более тяжелых продуктов. С другой стороны, использование сыворотки после кремов или масел может создать барьер, препятствующий ее эффективному проникновению в кожу.


3. Непоследовательное использование

Последовательность также является ключевым фактором в получении оптимального результата, и это справедливо для многих продуктов по уходу за кожей.


Чтобы избежать ошибки, следует включить сыворотку с витамином С в свой распорядок дня в определенное время, желательно утром. Это обеспечит дополнительную защиту от стрессовых факторов окружающей среды, таких как загрязнение окружающей среды и ультрафиолетовые лучи, благодаря антиоксидантным свойствам компонента.


Витамин С_4.jpg


Всемогущий господин: что может ретинол, кому и как им нужно пользоваться



4. Преждевременное использование высоких концентраций

Сыворотки с витамином С бывают различных концентраций, что делает их еще эффективнее. Однако следует потратить время на то, чтобы понять, как те или иные составы действуют на кожу, прежде чем применять высокую концентрацию. Такая ошибка часто приводит к раздражению эпидермиса, покраснению, ощущению жжения.

Целесообразно начать с более низкой концентрации витамина С (как и при использовании ретинола) и постепенно повышать ее по мере того, как кожа привыкает. Такой подход помогает минимизировать риск побочных реакций и позволяет адаптироваться к ингредиенту.


5. Неправильное хранение

Общеизвестно, что сыворотки с витамином С чувствительны к свету, воздуху и теплу. Воздействие этих элементов может привести к ухудшению качества сыворотки и снижению ее эффективности. К сожалению, это ошибка, которую совершают очень многие. Хранение средств с витамином С на полке в ванной или возле окна может ускорить разложение витамина.


Чтобы сохранить эффективность сыворотки с витамином С, храните ее в прохладном, темном месте, вдали от прямых солнечных лучей и экстремальных температур. Многие подобные средства продаются в темных непрозрачных флаконах, которые помогают защитить формулу от воздействия света. Кроме того, после каждого использования убедитесь, что флакон плотно закрыт, чтобы предотвратить ненужное воздействие воздуха.


6. Отказ от солнцезащитного крема

Витамин С известен своей способностью обеспечивать определенный уровень защиты от солнца и повышать эффективность солнцезащитного крема. Однако это не означает, что при этом нужно отказаться от солнцезащитного крема.


Хотя витамин С действительно обеспечивает некоторую антиоксидантную защиту от свободных радикалов, вызванных воздействием ультрафиолета, он не заменяет необходимость использования солнцезащитного крема широкого спектра действия. УФ-лучи по-прежнему представляют серьезную угрозу для кожи. Поэтому обязательно следует наносить защиту на последнем этапе утренней процедуры.


Средства и в частности сыворотки с витамином С могут стать отличным дополнением к ежедневному уходу, улучшая здоровье и внешний вид кожи. Перед введением нового средства в свой распорядок дня рекомендуется проконсультироваться с дерматологом или косметологом, особенно если кожа чувствительная или имеются дерматологические проблемы.


дзен.jpg
Поделиться:
Автор: Редакция
Фото: Fotodom/Shutterstock; Unsplash/СС0
09.04.2024

Работа на опережение: какие бьюти-компоненты предупреждают возникновение проблем с кожей


Профилактика.jpg


Хотите сохранять гладкую, увлажненную и сияющую кожу как можно дольше? Тогда проводите своевременную профилактику уходом с правильными компонентами.



Большинство экспертов рекомендуют начинать профилактический уход за кожей с 25 лет. Именно в этом возрасте начинается постепенное снижение выработки коллагена — на один процент ежегодно. Также замедляется скорость естественного обновления клеток кожи. Все это вместе с неблагоприятными экологическими условиями, которые присущи большинству городов, приводит к раннему старению. Здесь важно понимать, что профилактические меры в какой-то момент помогут плавно перейти к корректирующим и такой адаптивный режим поможет своевременно удовлетворять потребности кожи и сохранить ее здоровье и жизненную силу.

Превентивный подход

Профилактический уход за кожей — это превентивный подход к предотвращению образования морщин. Косметологи утверждают, что гораздо легче замедлять их формирование, чем бороться с уже выраженными бороздами и складками.


Изменения кожи, образование тонких линий и морщин, потеря упругости из-за снижения выработки коллагена и даже пигментные пятна — все это естественные процессы. Однако активный и правильный уход помогает сдерживать любые возрастные изменения. Конечно, полностью обратить вспять образовавшиеся тонкие линии и морщины не получится, но антивозрастные средства по уходу за кожей могут уменьшить их выраженность. Очищение и увлажнение необходимы, но профилактика — это нечто большее, чем просто основной уход. И здесь нужно обратить внимание на особые компоненты.

Профилактический уход за кожей должен защищать ее от воздействия окружающей среды утром и восстанавливать вечером.

Важные ингредиенты для профилактического ухода

Солнцезащитный крем

Солнце — враг номер один для любой кожи, но особенно для возрастной. Поэтому важно при ультрафиолетовом индексе выше 2 наносить солнцезащитный крем широкого спектра действия. В качестве профилактики эта защита тоже очень важна, потому как помогает предотвратить ослабление кожи и повреждение от солнца в будущем.


Идеально подойдет комплексное легкое средство, которое можно наносить на лицо и тело. Возможно, в его составе будет одновременно успокаивающие компоненты, например, бисаболол.


Профилактика2.jpg

Увлажнение и защита

Одним из первых возрастных изменений является потеря влаги, которая происходит, потому что сальные железы начинают замедлять выработку кожного жира. Использование увлажняющего крема утром и вечером помогает замедлить старение кожи. Однако, чтобы добиться увлажнения и упругости, столь необходимых для противостояния возрастным изменениям, следует обратить внимание на такой компонент как церамиды.

Увлажняющее средство с церамидами в составе укрепят кожный барьер и помогут поддерживать эластичность и упругость.


Витамин C

Известно, что этот витамин — один из лучших универсальных антиоксидантных ингредиентов, которые можно включать в любой уход за кожей, в том числе профилактический. Он защищает от повреждения свободными радикалами и помогает осветлить пигментные пятна.


Однако специалисты рекомендуют использовать стабильные формулы, чтобы витамин С был эффективным, и избегать в их составе ароматизаторов и парабенов. Идеально, если вместе с ним будет содержаться витамин Е, который прекрасно его дополняет, а также, например, сквален и коэнзим Q10.

Ретинол

Ретинол в низкой концентрации — хороший вариант для запуска выработки коллагена и поддержания здоровья кожи. Многие косметологи сходятся во мнении, что ретинол — обязательный компонент для предупреждения раннего старения. Он ускоряет процесс обновления клеток и уменьшает появление тонких линий, морщин и темных пятен. Кроме того, если угри являются проблемой, регулярное использование ретинола также поможет их контролировать.

Продукты на основе витамина А поначалу могут вызывать некоторое раздражение, поэтому стоит выбирать минимальную концентрацию или применять инкапсулированное вещество, благодаря чему поверхность кожи не раздражается.

Крем для глаз

В синдроме уставших глаз (темные круги, отеки, мелкие морщины) можно винить бессонницу и стрессы, но и кожа в этой зоне очень нежная и потому подвержена изменениям. Кремы для глаз могут помочь предупредить и сгладить все негативные проявления. Так, например, кремы под глаза на гелевой основе снимают отечность и придают коже ощущение прохлады. Часто формулы подобных средств насыщены кофеином и пептидами, которые освежают взгляд и придают отдохнувший вид.


Образ жизни и профилактика старения

Следует также понимать, что все, что мы делаем неправильного в молодости — например, много загораем, едим нездоровую пищу, злоупотребляем алкоголем и табаком, недостаточно спим и так далее, — проявится с возрастом, в том числе и на коже. Вот почему будет правильно постараться избавиться от вредных привычек и вести здоровый образ жизни.

Правильный косметический уход, здоровое питание, оптимальное количество воды, физическая активность и умение преодолевать стрессы — все это отличные способы начать заботиться о своей коже.

дзен.jpg
Поделиться:
Автор: Редакция
Фото: Fotodom/Shutterstock
05.04.2024

Жидкий микронидлинг, или спикулы в косметологии: что это такое и какая польза от процедуры


Спикулы2.jpg


Наверняка многие знакомы с аппаратным микронидлингом. Жидкий вариант на него совсем не похож, хотя и обещает аналогичные результаты.




Жидкий микронидлинг — это косметологическая процедура, в которой используются не микроиглы в привычном смысле, а вещество с особым игольчатым ингредиентом — спикулами. Эти тончайшие кремневые иголочки получают из губок, выращенных в пресной воде. Спикулы просто втирают в кожу в составе геля или любого другого средства в рамках специальной многоступенчатой программы. Подобно микроиглам в аппаратных процедурах, они создают микроскопические проколы в коже, что позволяет быстро доставить полезные вещества из ухаживающего средства, а также стимулирует восстановительные процессы и синтез коллагена.


Сами по себе спикулы тоже способны оказывать позитивное действие на кожу. Они обладают губчатой структурой и впитывают в себя микробы и бактерии, то есть действуют как антибактериальное средство и уменьшают воспаление и раздражение.

Таким образом, процедура хорошо очищает поры, делает лицо посвежевшим, осветляет и выравнивает цвет лица, минимизирует проявление тонких линий и морщин.

Процедура может вызвать легкое покраснение и требует отказа от любых активных ингредиентов, а также макияжа и воздействия прямых солнечных лучей в течение 72 часов после нее. По истечении этого времени спикулы рассасываются в коже, и начинает проявляться позитивный эффект.


Процедуру не следует делать, если менее чем 14 дней назад выполнялись ботулинотерапия, филлеры, лазерные процедуры, аппаратный микронидлинг или пилинги. Кроме того рекомендуется соблюдать осторожность, если имеется аллергическая реакция на моллюсков.

Некоторые специалисты утверждают, что микронидлинг с помощью спикул значительно ускоряет метаболизм и сокращает период обновления кожного покрова с 28 дней до недели.

Спикулы3.jpg

Работа над ошибками: как восстановить кожу после процедуры домашнего микронидлинга



Как проводят жидкий микронидлинг

Сначала лицо очищают, тонизируют, наносят ухаживающую эссенцию, затем втирают в кожу несколько капель особого лосьона с содержанием спикул. При этом возникает дискомфорт, но не болезненность: ощущение своеобразного жжения из-за проникновения в кожу множества тонких иголочек. Лицо краснеет, становится горячим. Врач наносит охлаждающий гель и успокаивающую маску. Процедура может включать воздействие красной светодиодной лампой.


Покраснение быстро проходит, однако при прикосновении к лицу еще некоторое время ощущается дискомфорт — крошечные спикулы еще не растворились и дают неприятную колкость.

Сегодня спикулы можно встретить в некоторых средствах для домашнего ухода: гелях, сыворотках, кремах, патчах и масках.

Результаты жидкого микронидлинга

Через два-три дня после нанесения средства со спикулами в некоторых случаях возможно шелушение в проблемных зонах (например, в области подбородка). Через пять-семь дней дней начинают проявляться результаты. Кожа становится свежей, сияющей, хорошо увлажненной и наполненной. Текстура кожи выравнивается и на нее удобно наносить макияж. Впрочем, цвет лица тоже выравнивается, поэтому можно обойтись и без тональных средств.


Уход на основе спикул в первую очередь подходит обладателям проблемной кожи. Несмотря на временное раздражающее действие, жидкий миронидлинг сокращает количество высыпаний, разглаживает эпидермис, способствует осветлению пигментных пятен и следов постакне.


Также это мощное антивозрастное средство. С помощью спикул можно сократить глубину морщин, сделать кожу более подтянутой и гладкой.


Жидкий микронидлинг показан и в качестве профилактики возрастных изменений.


дзен.jpg
Поделиться:
Автор: Редакция
Фото: Fotodom/Shutterstock
02.04.2024

Две досадные ошибки, которые часто совершают при использовании ниацинамида


Две ошибки2.jpg


Несмотря на то, что этот компонент весьма популярен и очень полезен для кожи, он не лишен недостатков, особенно если использовать его неправильно.



Ниацинамид — неслучайно один из самых распространенных компонентов в косметике. Он активный участник обмена углеводов и липидов, окислительно-восстановительных реакций и других процессов, поэтому обладает широким спектром действия — от противовоспалительного до защитного.


Для тех, кто не знает, ниацинамид — это форма витамина B3. Было доказано, что при местном применении он весьма позитивно влияет на кожу: сглаживает тонкие линии и морщины, уменьшает гиперпигментацию, увеличивает выработку церамидов (для увлажнения и укрепления барьера), снижает воспаление и покраснение, связанное с прыщами.


Казалось бы, все эти свойства делают ниацинамид идеальным дополнением к ежедневному уходу за любой кожей — зрелой, жирной, сухой, чувствительной и атопичной. Однако у него есть некоторые особенности. Во-первых, нельзя моментально увидеть результат его работы, для этого понадобится определенное время. А во-вторых, следует его правильно применять, чтобы это результат был.

Включение ниацинамида в ежедневный уход может помочь улучшить общее состояние кожи за счет усиления барьерной функции, регулирования клеточного метаболизма, повышения эластичности, уменьшения пигментации и снятия воспаления. Поэтому этот компонент действительно можно считать идеальным для достижения более чистой, ровной и сияющей кожи.


Итак, узнаем, как не ошибиться и правильно использовать этот компонент, чтобы увидеть все его чудесные свойства.


Две ошибки3.jpg



1. Не наносить поверх кремов

Ниацинамид представляет собой водорастворимый витамин группы В, поэтому его нанесение поверх другого крема или увлажняющего средства на масляной основе просто затруднит его впитывание.

2. Не использовать с несовместимыми ингредиентами

Использование ниацинамида с другими сильнодействующими ингредиентами может нанести коже вред. Важно учитывать, с какими именно компонентами для ухода вы его смешиваете, поскольку некоторые из них могут вступить в реакцию и вызвать раздражение. Речь в частности об AHA-кислотах.


Ниацинамид оказывает противовоспалительное действие на кожу и обычно очень хорошо переносится, но все же его не следует использовать в очень высоких концентрациях одновременно с другими активными веществами, такими как витамин А (ретинол).


Помня об этих ошибках и следуя рекомендациям по применению ниацинамида, можно получить от него максимум пользы.

Как применять ниацинамид

Витамин B3 удачно сочетается с гиалуроновой кислотой, значительно усиливая увлажненность кожи и поддерживая ее в течение длительного времени. Хороший результат приносит вместе с применением витамина С и цинка, осветляя, разглаживая поверхность и устраняя покраснения. Салициловой кислотой — от черных точек, жирного блеска и воспалений, а также пробиотиками — для нормализации микробиома и укрепления защитного барьера.

Применять ниацинамид лучше в концентрации 5-10%. Сначала следует очистить кожу, чтобы облегчить хорошую впитываемость витамина. Затем использовать сыворотку с ниацинамидом, сосредоточившись на тех зонах, где особенно заметны проблемы, например, неровный тон, прыщи, морщины.


После полного впитывания сыворотки, можно использовать любое дополнительное средство ухода и при необходимости нанести солнцезащитный крем.


Продукты с ниацинамидом можно применять и для ухода за кожей вокруг глаз. Для этого лучше выбрать концентрацию 5%. Средство поможет убрать круги под глазами, приостановит появление морщин гусиных лапок, сохранит увлажненность и противостоят потере упругости.


дзен.jpg
Поделиться:
Автор: Редакция
Фото: Pexels.com/CC0
28.03.2024

Засохнет и отвалится: 3 незаменимых средства для лечения прыщей, популярных в СССР


Прыщ2.jpg


В современном изобилии косметических средств легко запутаться, пока найдешь то, что точно будет эффективным. Буквально несколько десятков лет назад с этим дело обстояло гораздо проще.




Было время, когда на полках промтоварных магазинов в нашей стране было не найти специальных средств от прыщей. Но не сказать, что это мешало ухаживать за кожей. При наличии проблем обращались к дерматологу, который выписывал рецепт специальных «болтушек», приготовлявшихся на заказ в аптеках. В зависимости от состояния кожи в состав таких средств могли входить цинк, салициловая кислота, антибиотики, лактулоза и другие вещества.


Однако как и во все времена человек весьма неохотно обращается к врачу, а тогда еще и в целях экономии, часто прибегали к подручным средствам, то есть тому, что или всегда было под рукой или было нетрудно приобрести. Неудивительно, что советское время отличается изобилием народных советов и рекомендаций, как сейчас говорят, лайфхаков, которые при желании можно оценить в деле.


Старайтесь бережно относиться к своей коже, избегать агрессивных продуктов, которые только усугубляют ситуацию.


1. Зубная паста

Ее использовали как точечное SOS-средство при появлении воспалительного элемента. Она действительно могла дезинфицировать и подсушивать прыщ, потому что в ее составе содержались такие компоненты, как сода, ментол, карбонат кальция, спирт, перекись водорода и другие. Благодаря их довольно мощному воздействию воспаление могло заметно пойти на спад, особенно если наносить средство локально на ночь. Однако это, конечно, срабатывало не всегда, потому что кожа и индивидуальная реакция у всех разные, а зубная паста все-таки предназначена для гигиены полости рта. После использования на коже паста может оставить островки раздражения и шелушения, а иногда и вовсе обжечь эпидермис.

Сегодня вместо этого легко применить акне-патч или точечное средство с содержанием цинка, экстракта чайного дерева, салициловой и гиалуроновой кислот. Хотя некоторые до сих пор берут на вооружение этот совет.

Прыщ3.jpg


2. Умывание простоквашей

Это настоящий бестселлер в уходе за жирной кожей в советское время. Простокваша, кефир или просто кислое молоко — эффективные средства для очищения кожи и поддержания ее здорового микробиома. Неудивительно ведь в этих напитках можно найти целый ряд полезных для кожи веществ: витамин А (ретинол), мощный антиоксидант витамин Е, важный восстанавливающий витамин В, подавляющий воспалительные процессы витамин Д, а главное — ценные бифидо- и лактобактерии, нормализующие микробиом кожи. И в этом умывании не будет ни вредных парабенов и агрессивных ПАВов.

Сегодня кефир и простоквашу лучше употребить в качестве напитка, а их роль как косметического средства отдать пенкам или гелям для умывания с содержанием пробиотиков и кислот, в частности, молочной, а также тоникам с этими компонентами.


3. Салициловая кислота из аптеки

Эта маленькая бутылочка из темного стекла с содержанием обычно 2% раствора держалась у многих в холодильнике на всяких случай. И он наступал в основном тогда, когда вдруг на лице появлялся прыщ или их россыпь. Кусочек ваты, намотанный на спичку, смачивался в лечебной жидкости, и им обрабатывалась проблемная зона. Действовать надо было аккуратно, чтобы кислота не попала в глаза, нос, рот или поврежденную кожу. Средство оказывало мощный дезинфицирующий, антибактериальный и подсушивающий эффект.

Сегодня нет необходимости прибегать к этому средству, хотя его по-прежнему можно найти в аптеке. Все современные косметические продукты для ухода за жирной и проблемной кожей, как правило, содержат этот компонент. Салициловая кислота входит в состав отшелушивающих пилингов, тоников, пенок и гелей для умывания, сывороток, кремов и масок.


Какие бы средства ни применялись для борьбы с прыщами, вместе с этим следует обратить внимание на здоровье и рацион питания.


дзен.jpg
Поделиться:
Автор: Редакция
Фото: Fotodom/Shutterstock
25.03.2024
 

Актуальные статьи

Торжество силы воли: на что опираться в достижении целей
Заставляю себя‚ даже если не хочется. Делаю через не могу. У слова «воля» есть и ровно противоположное значение — свобода‚ простор‚ отсутствие всяких границ и запретов‚ когда желания превращаются в действия без усилий.
4 часа назад
Почему Виктория Лопырева ест булки и борщ и не набирает ни грамма лишнего веса
Пока после долгой зимы многие принялись спешно приводить себя в форму, наша героиня решила признаться в любви к быстрым углеводам.
5 часов назад
Сколько живет любовь и какие три причины толкают мужчину на измену
Давно пытались понять, почему мужчины часто засматриваются на других женщин и ищут отношения на стороне? Ученые решили разобраться в этом вопросе и пришли к весьма интересным выводам.
вчера
Преэклампсия: можно ли предотвратить «вспышку молнии», сохранив беременность и здоровье матери и малыша
Это одна из главных проблем акушерства, над решением которой врачи бьются уже целое столетие. О том, можно ли защититься от коварного заболевания, рассказывает эксперт.
вчера
Ваш рост ниже 160 см? Чаще проверяйте сахар крови!
Эксперты говорят, что невысокие люди чаще болеют диабетом 2-го типа. Но даже если вы в этой категории, можно скорректировать образ жизни, чтобы контролировать уровень сахара в крови и снизить риск развития диабета.
вчера
Показать еще