7 продуктов, которые помогут забеременеть
 

Подпишись на нас в соц. сетях!


7 продуктов, которые помогут забеременеть



freestocks-ux53SGpRAHU-unsplash.jpg

Если женщина ищет способы ускорить наступление беременности, стоит обратить внимание на продукты, которые стоит выбирать или исключать из рациона для повышения фертильности. Конечно, гарантия не 100%, но здоровое питание крайне важно.

Диета не всесильна

В сети можно найти много различных диет, которые обещают помочь с зачатием за счет прием определенных продуктов и исключения других. Возникает вопрос, что из этого работает на самом деле.  

Забеременеть можно независимо от того, что женщина ест, пьет или не ест.

Но были проведены исследования, показывающие, что фертильность может зависеть от того, что человек ест. Поэтому обогащение рациона определенными продуктами (и отказ от других) может помочь быстрее исполнить заветную мечту о малыше. Научное сообщество все еще обсуждает связь пищи и фертильности (или есть ли она?).

Поэтому в период планирования стоит почаще употреблять те продукты, которые обещают повышение фертильности (все они в любом случае здоровы), и избегать, насколько это возможно, продуктов, которые, по мнению исследователей, могут снизить шансы на зачатие.

7 продуктов, благоприятных для зачатия

1. Молочные продукты 

Полезно употреблять молочные продукты (молоко, йогурт и сыр), пытаясь зачать ребенка. Добавление молочных продуктов в диету до зачатия полезно не только для здоровья костей, но и для женской репродуктивной системы. В большинстве случаев не имеет смысла придерживаться маложирных или обезжиренных молочных продуктов, особенно если женщина не пытается снизить вес (кстати, лишний вес может сказаться на фертильности, как и его недостаток).

Есть отдельные исследования, показывающие, что женщинам, у которых возникли проблемы с овуляцией, полезно получать дневную порцию жирных молочных продуктов. Однако, прежде чем налегать на сливки и сыр, помните, что чрезмерное употребление жирных продуктов приведет к неудаче, если вы наберете лишние килограммы.

2. Постный животный белок

Нежирная индейка, курица и говядина содержат много железа – важного питательного вещества, которое помогает повысить фертильность. Исследования показывают, что женщины, которые увеличивают потребление железа в период до зачатия, имеют более высокий коэффициент фертильности, чем те, у кого есть дефицит вещества.

Несколько предостережений

  • Избегайте жирных кусков мяса: можно есть постную свинину, но не бекон. Не переусердствуйте с животными белками (придерживайтесь не более трех порций в неделю). Исследования показывают – слишком много белка (даже нежирного) может снизить фертильность.
  • Подумайте о замене одной порции животного белка на порцию растительного (например, бобы, тофу или киноа).
  • Если вы веган, убедитесь, что в витаминах для беременных есть железо, и спросите своего врача, могут ли вам потребоваться дополнительные добавки.

3. Жирная рыба

christine-siracusa-065eGbVSNOE-unsplash.jpg
Лосось (выбирайте выращенного в естественных условиях, если возможно), сардины, сельдь и другие виды жирной рыбы обладают полезными свойствами для повышения фертильности. Эффект достигается благодаря высоким уровням жирных кислот омега-3, которые содержат эти продукты. Употребление в пищу невероятных жиров увеличивает приток крови к репродуктивным органам и может помочь регулировать выработку репродуктивных гормонов.

Не любите рыбу? Получайте омега-3 жирные кислоты из льняного семени, миндаля, грецких орехов, тыквенных семечек и обогащенных продуктов.

4. Сложные углеводы

В период планирования важно подбирать правильные углеводы. Когда возможно, потребляйте сложные углеводы (цельнозерновые, бобы, овощи и фрукты) избегая простых и рафинированных (белый хлеб, белый рис, рафинированные хлопья, сладкие лакомства всех типов). Это потому, что обнаружена связь между выбором углеводов и женской фертильностью.

Переваривание рафинированных углеводов вызывает повышение уровня сахара в крови и инсулина в организме, а повышенный уровень инсулина может нарушить репродуктивные гормоны и сбивать менструальный цикл. Это плохой сценарий, когда женщина пытается зачать ребенка. С другой стороны, сложные углеводы перевариваются дольше и не вызывают скачков уровня инсулина - они также могут способствовать регулярной овуляции.

5. Устрицы

Многие слышали, что устрицы могут повышать потенцию и либидо. Но они также могут повысить женскую фертильность. Устрицы - это природная виагра, наиболее концентрированный источник цинка в пищевой цепи питательного вещества, имеющего решающее значение для зачатия. Дефицит цинка может нарушить менструальный цикл и замедлить производство яйцеклеток хорошего качества, что не способствует фертильности.

Не любите устрицы ни в каком виде? Поедание этих двустворчатых моллюсков - не единственный способ получить порцию цинка. Найдите цинк в меньших количествах в других продуктах, благоприятных для фертильности, включая говядину, птицу, молочные продукты, орехи, яйца, цельнозерновые и бобовые.

6. Ямс – родственник картошки

Некоторые исследователи предположили, что этот продукт может содержать вещество, стимулирующее овуляцию. Это подтверждается тем, что у популяций, поедающих дикий ямс, выше процент близнецов. Независимо от того, верна ли эта теория, стоит попробовать этот продукт. В конце концов, плоды очень богаты витаминами, полезными для фертильности.

7. Ягоды

annie-spratt-bB0EsYazzXY-unsplash.jpg
Планируя малыша, подумайте о малине и чернике. Эти ягоды, богатые антиоксидантами, защищают женское тело от повреждения и старения клеток, в том числе от клеток репродуктивной системы (яйцеклеток). Не стоит отказываться и от клубники, ежевики. Все ягоды хороши для фертильности. Но малина и черника – ягоды, наиболее богатые полезные веществами.


10 продуктов с цинком, которые нужно включить в рацион
4 причины, почему женщина не может забеременеть
9 продуктов и напитков, опасных для беременных
Поделиться:
Автор:
Фото: unsplash
28.08.2020
Наши рассылки

«Самый долгий токсикоз в моей жизни»: Анастасия Костенко объявила о четвертой беременности


тарасов22.jpg

Еще недавно на все просьбы футболиста подарить ему еще одного наследника она отвечала отказом. Но ее «нет» было не таким уж категоричным.




Анастасия Костенко и Дмитрий Тарасов в браке с 2018 года, и за это время супруги успели стать многодетными родителями. Сейчас пара воспитывает троих детей — 5-летнюю Милану, 3-летнюю Еву и 2-летнего Алексея. Однако даже после рождения долгожданного наследника футболист не оставлял мечту стать отцом еще раз.


Куда менее решительно была настроена его супруга, которая едва завершила процесс восстановления после серии родов. Закончив наконец грудное вскармливание, Анастасия только начала воплощать в жизнь свои мечты: сначала она возобновила обучение в школе Останкино в надежде построить карьеру телеведущей, а в мае 2023-го решилась на маммопластику.


Именно операция, по словам 29-летней красотки, должна была хотя бы на время поставить точку в обсуждении прибавления в семье в ближайшие годы. Уж очень не хотелось, чтобы искусно «вылепленный» новый бюст снова поменял форму.


Останавливали Анастасию и постоянно сыплющиеся в ее сторону колкие комментарии хейтеров. Недоброжелатели не стеснялись в выражениях и регулярно обвиняли россиянку в том, что с помощью детей, которых рожает практически друг за другом, она пытается удержать мужа.


тарасов13.jpg


Долгие годы вице-мисс Россия-2014 терпела подобные упреки и старалась не придавать им значения, однако в начале сентября 2023-го решила наконец дать хейтерам отпор. Тогда-то пользователи Сети впервые заподозрили Анастасию в очередной беременности.


«С чего вдруг женщина подвергается критике за решение стать многодетной мамой? Загадка. Точнее, меня мало интересуют причины. Я больше удивляюсь, почему ничего с этим не делается. Все же просто: счастье женщины — в самой женщине. Счастливая старается осчастливить, а обиженная — обидеть. Истина на все времена… А рожать — да! Умею», — написала Костенко в своем блоге в запрещенной соцсети.


Следом за этим эмоциональным постом возлюбленная спортсмена принялась практически ежедневно жаловаться на свое плохое самочувствие и разбитое состояние. Причем поводов для этого у нее не было совершенно: муж рядом, дети счастливы, сама она здорова.




тарасов6.jpg


Раскрывать причину своего затянувшегося недомогания Костенко не спешила, загадочно отвечая на все расспросы поклонников. Когда любопытство и искреннее беспокойство аудитории сменилось раздражением из-за молчания многодетной матери, она все же решила поделиться радостной новостью.


«Шесть Я», — лаконично подписала Анастасия фото с мужем и детьми, на котором она позирует в черном элегантном платье, обнажающем заметно округлившийся живот. Ребенок, пол которого пара пока держит в секрете, станет четвертым для супругов и пятым лично для Тарасова, воспитывающего 14-летнюю дочь Ангелину от первого брака.


«На этом не останавливаемся. Команду мы все-таки соберем!» — не стал скрывать своей радости и гордости футболист, поделившийся трогательным видео с той же самой съемки.


костенко9.jpg


Кроме того, многодетная мать смогла наконец поделиться подробностями своего состояния и рассказать, как протекает беременность.


«Глаза были не грустные, как теперь видите. А измученные… Потому что это был самый долгий токсикоз в моей жизни. Знаете такое чувство, когда очень плохо и знаешь, что легче будет, если стошнит, а не получается? Вот так со мной было уже на протяжении долгих дней», — откровенно написала она в своем Телеграм-канале.


Костенко призналась, что продолжать вести прежний активный образ жизни ей теперь удается с трудом — всему виной симфизные боли. Проявляться они могут в виде трудностей при ходьбе и дискомфорте в тазобедренном суставе, поэтому спорт для Анастасии оказался под запретом.


«Первый триместр ждала второй. Ждала прилив энергии и активность… Разрешено заниматься йогой для беременных и пилатесом… Фигура — это самое последнее, что должно волновать женщину во время беременности. Поверьте на слово», — заключила счастливая будущая мать.


костенко.jpg


Также Костенко не упустила возможности пошутить, что ее судьбу буквально решили подписчики. Дело в том, что в конце июня 2023-го Тарасов публично предложил супруге вновь стать родителями, на что она ответила ему следующее: «Если твое сообщение наберет 300 лайков, я подумаю». В итоге их набралось более двух тысяч.


Однако можно предположить, что уже на тот момент пара знала о положении Анастасии — ее округлившийся живот на свежих снимках подсказывает, что звезда беременна не первый месяц. Пожелаем здоровья будущей матери и ее малышу!


дзен.jpg
Поделиться:
Автор: Катерина Евдышева
Фото: соцсети
27.09.2023

«Зашла далеко»: Келли Осборн призналась, что переусердствовала с похудением после родов


келли1.jpg

В конце 2022-го звезда родила своего первенца. Практически сразу после этого она принялась избавляться от набранных килограммов.




Отношения ныне 38-летней Келли Осборн с собственным телом всегда были не простыми. Дело в том, что наследница звездного семейства всегда была склонна к полноте, поэтому удержать вес после завершения очередной жесткой диеты ей никогда не удавалось. С годами неудовлетворенность своей внешностью лишь росла, что в итоге привело к серьезным проблемам с алкоголем и запрещенными веществами.


Годами Келли боролась с зависимостью, попеременно испытывая по отношению к себе то жалость, то презрение, пока в 2017 году не решилась на добровольное лечение. Тогда она позвонила своему младшему брату Джеку и попросила его о помощи.


«Я ненавидела себя. Помню, я взяла телефон 8 августа 2017 года, позвонила брату и сказала: “Я решила завязать с алкоголем, мне нужна помощь, ты можешь забрать меня? Я больше не хочу быть толстой пьяной неудачницей. Я хочу быть худой победительницей”. Я была готова работать над собой и сделала это», — писала она в своих мемуарах в том же году.


келли2003.jpg
Келли Осборн в 2003 году


Именно тогда Осборн, по ее словам, впервые начала работать не с телом, а с мышлением. В результате она смогла принять собственную «неидеальность» и наконец почувствовать себя счастливой. Только после этого певица вновь взялась за свою фигуру, выбрав довольно радикальный способ избавления от лишнего веса.


В 2018 году Келли решилась на рукавную гастропластику — бариатрическую операцию, в результате которой от желудка остается тонкая трубка с малой кривизной, а его объем уменьшается до десяти раз (вместо 1500 мл он после вмешательства составляет около 100—200 мл).


После процедуры пациент может столкнуться с внутрибрюшным кровотечением, изжогой и дефицитом витамина В-12. Несмотря на возможные риски, Келли ничуть не пожалела о гастропластике и позже даже назвала ее своим лучшим решением. В результате она смогла потерять порядка 39 килограммов и обрести фигуру мечты.


келли5.jpg
Келли Осборн в начале 2021-го


Однако в мае 2022-го певица забеременела от своего бойфренда, диджея группы Slipknot Сида Уилсона, и начала стремительно набирать вес. Чтобы оградить себя от оскорбительных комментариев, которые могли подорвать ее и без того хрупкое психическое здоровье, Келли на протяжении практически всех девяти месяцев старалась не выходить в свет и не появляться в медиапространстве.




В конце этого же года американка родила сына Сидни и довольно быстро принялась возвращать былую форму. В итоге план был перевыполнен. Сколько в итоге новоиспеченной матери удалось скинуть — неизвестно, однако очевидно, что счет идет на десятки килограммов.


«Моей единственной целью после родов было сбросить вес, который я набрала за эти месяцы. Когда мне это удалось, я решила не останавливаться на достигнутом. Однако в итоге я зашла слишком далеко», — рассказала она в подкасте Scheananigans.


келли4.jpg
Келли Осборн летом 2023-го


В начале сентября дочь Оззи Осборна также призналась: в результате похудения изменилось не только ее тело, но и лицо, из-за чего поклонники начали подозревать звезду и в пластической операции, и в увлечении печально известным Оземпиком. Сама же Келли поспешила опровергнуть эти домыслы.


«Я делала ботокс, вот и все. Сейчас, когда я похудела, все критикуют меня и пытаются понять, что я сделала со своим лицом. А на самом деле я просто похудела. У моего лица просто такая форма!» — заявила она в интервью The Daily Mail.


дзен.jpg
Поделиться:
Автор: Катерина Евдышева
Фото: Fotodom/Shutterstock, соцсети
13.09.2023

Вторичное бесплодие: в чем суть необычной, но распространенной патологии


загашник5.jpg

С этой проблемой сталкивается немалое количество пар. Рассказываем о причинах недуга и способах борьбы с ним.




Бесплодие, или инфертильность, — это неспособность пары в детородном возрасте зачать ребенка при регулярной половой жизни. В медицине выделяю два типа этого недуга: первичный, когда у женщины ни разу не наступала беременности, и вторичный, когда был зафиксирован хотя бы один случай удачного оплодотворения вне зависимости от того, чем оно завершилось (родами, выкидышем и т. д.).


Диагноз «вторичное бесплодие» ставится паре, когда после как минимум года регулярных попыток беременность так и не наступила. Согласно исследованиям, опубликованным в 2018 году, в настоящее время эта форма инфертильности является наиболее распространенной среди женщин.

Причины вторичного бесплодия

Как уже было сказано, данный диагноз ставится тем, кто уже имел опыт удачной беременности. Однако приводят к нему те же проблемы, что провоцируют и первичную инфертильность. Среди них выделяют следующие:


  • мужское бесплодие из-за низкого количества или отсутствия сперматозоидов, проблем с их формой или движением;
  • проблемы с овуляцией, будь то нерегулярная овуляция или ановуляция;
  • непроходимость маточных труб;
  • эндометриоз;
  • миомы матки;
  • иммунологические проблемы;
  • рубцы на матке.


бесплодие4.jpg


Кроме перечисленных выше проблем со здоровьем приводить к вторичному бесплодию могут и другие факторы, связанные с образом жизни или естественными процессами в организме. Вот самые распространенные из них.




Возраст. Если первого ребенка женщина родила в 35 лет, а через три года задумалась о втором малыше, она с большой вероятностью будет испытывать проблемы с зачатием. Дело в том, что даже за такой небольшой срок фертильность может значительно снизиться.


Новый партнер. Даже если у женщины и ее возлюбленного есть дети от предыдущих отношений, их здоровье могло ухудшиться за прошедшие годы. Кроме того, не стоит забывать о риске несовместимости с партнером.


Колебания веса. Лишние килограммы или, напротив, их нехватка могут вызвать проблемы с овуляцией у женщин и изменить качество сперматозоидов у мужчин.


Недиагностированное заболевание. С возрастом люди оказываются подвержены большому количеству заболеваний, среди которых диабет или высокое кровяное давление. Эти недуги могут напрямую влиять на фертильность.


бесплодие.jpg

Когда обращаться к врачу

Согласно существующим рекомендациям, консультация специалиста после года неудачных попыток необходима всем парам моложе 35 лет. Если же партнеры старше этого возраста, им стоит обратиться к врачу уже через шесть месяцев, в течение которых беременность так и не наступила. Кроме того, консультация необходима всем женщинам, пережившим два выкидыша подряд.


Не стоит затягивать и надеяться, что чудо произойдет, если продолжать попытки без помощи специалиста. Дело в том, что проблемы со здоровьем могут становиться только серьезнее, что лишь снизит шансы на беременность.


При своевременном обращении к врачу паре назначается ряд исследований, по результатам которых подбирается лечение. Это могут быть медикаменты, инъекционные препараты от бесплодия, внутриматочная инсеминация, экстракорпоральное оплодотворение (ЭКО), хирургическое вмешательство для устранения различных патологий.


дзен.jpg
Поделиться:
Автор: Катерина Евдышева
Фото: Pexels.com/CC0, Unsplash.com/CC0
09.09.2023

Красивая беременность: какие процедуры можно будущим мамам, а что под запретом


Процедуры для бер3.jpg

Когда женщина в положении, то она ответственна уже не только за себя, но и за новую жизнь. Поэтому следует быть особенно осторожной и воздерживаться от того, что может нести потенциальный риск для плода.



Беременность — период, когда в силу вступает множество запретов. Однако все они имеют своей целью поддержание здоровья и устранение любых рисков, поэтому чувствовать себя из-за этого ущемленной не стоит. Есть множество полезных процедур и средств, которые помогут сохранять красоту и хорошее самочувствие.


Следует учитывать, что любые воздействия, предполагающие повреждение кожи, интенсивный прогрев или охлаждение, глубокое проникновение в ткани, противопоказаны. Многие подобные процедуры выполняются с применением местной анестезии, что тоже не желательно. Медикаменты, различные физические воздействия и болевые ощущения — все это может повредить плоду

Нельзя

  • Инъекции (ботокс, мезотерапия, биоревитализация, филлеры, плазмолифтинг, липолитики);
  • Лазерное воздействие (эпиляция, омоложение, удаление родинок, шрамов или татуировок);
  • Радиочастотное и ультразвуковое воздействие (лифтинг);
  • Агрессивные пилинги и чистки;
  • Любые электрические воздействия (миостимуляция, микротоки и др.);
  • Интенсивный аппаратный массаж (вакуумный и др.);
  • Татуаж, перманентный макияж;
  • Горячие или холодные обертывания;
  • Посещение бани, солярия, сауны.


Нежелательны также восковая эпиляция и шугаринг. В целом они не запрещаются, однако неприятные ощущения в процессе могут спровоцировать нежелательные последствия — тонус матки. Поэтому об эпиляции стоит позаботиться заранее или проводить классическое бритье с помощью бритвенного станка.

Таким образом, на первый взгляд кажется, что для будущей мамы большинство косметологических процедур запрещено. Но это не так, и забывать о салонах красоты на многие месяцы вовсе не стоит.

Процедуры для бер4.jpg

Можно

В основном, при беременности разрешены мягкие, щадящие процедуры, направленные на улучшение самочувствия и поднятие общего тонуса организма.


ЛИЦО

  • Механический пилинг, мягкая чистка лица (атравматичная), поверхностный кислотный пилинг (энзимы, молочная и миндальная кислоты);
  • Специальный расслабляющий массаж;
  • Салонные маски (ухаживающие, лифтинговые).

Особенно актуальные во время беременности уходы за волосами. Профессиональные комплексы, маски и концентраты помогут сохранить их здоровье и красоту.

Без паники: Выпадение волос у женщин после беременности и способы борьбы с ним


ТЕЛО

  • Мягкий, расслабляющий массаж (кроме аппаратного). Некоторым женщинам в первый триместр беременности показан специальный лимфодренажный массаж;
  • SPA-процедуры, оказывающие расслабляющий эффект;
  • Мягкий пилинг, скраб;
  • Маникюр и педикюр без применения химических лаков (лучше аппаратный).

Косметические средства

В период беременности лучше сменить привычные косметические средства для домашнего ухода. Предпочтение рекомендуется отдать гипоаллергенным средствам для чувствительной или детской кожи. Даже если раньше никаких аллергических реакций на косметику не возникало, то во время беременности ситуация может измениться. Поэтому не нужно использовать продукты со слишком активными компонентами: ретинолом, эфирными маслами, кислотами, триклозаном, солями алюминия, а также отдушками и красителями. Также нежелательно использовать стойкие краски для волос, пользоваться автозагаром, лаком для ногтей.

Новые средства для ухода за кожей лучше подбирать вместе с косметологом.

дзен.jpg
Поделиться:
Автор: Редакция
Фото: Unsplash/СС0; Fotodom/Shutterstock
31.08.2023

Родить гения: какие продукты положительно влияют на умственные способности будущего ребенка


MyCollages - 2023-08-25T170441.021.jpg

Несколько простых изменений в диете во время беременности улучшат мыслительные способности младенца.


По данным исследований, у женщин, которые придерживаются средиземноморской диеты во время беременности, рождаются дети с высоким интеллектом. В свое время был проведен специальный эксперимент, в ходе которого 626 мам разделили на три группы:


  • первая группа пользовалась стандартными рекомендациями;

  • вторая — питалась по правилам средиземноморской деты;
​​​​​​​​​​​​​​​​​​​
  • третья — посещала занятия по медитации.

kyle-nieber-hJjWlwM20x4-unsplash.jpg


Когда дети появлялись на свет и достигали двухлетнего возраста, специалисты исследовали пять областей мозга ребенка, которые отвечают за разные аспекты развития человека: когнитивное, речевое, моторное, адаптивное и социально-эмоциональное.

Результаты, опубликованные в медицинском журнале JAMA Network, показывают, что у женщин, которые следовали правилам средиземноморской диеты, дети быстрее развивались в когнитивном и социально-эмоциональном аспектах. По мнению специалистов, высокие показатели тестов в младенчестве напрямую связаны с показателем IQ в будущем.

Диетологи называют средиземноморскую диету самой здоровой и сбалансированной, поскольку ее основой являются фрукты и овощи, а также цельнозерновые продукты, бобовые культуры. Важными компонентами данного рациона можно считать орехи и оливковое масло, а также небольшое количество молочной продукции и красного мяса.


kin-li-N1wX5BJkzlU-unsplash.jpg


Стоит отметить, что орехи особенно важны в первом триместре — они обогащены фолиевой кислотой и жирными кислотами, среди которых Омега-3 и Омега-6. Эти компоненты накапливаются в нервной ткани, особенно в лобных областях мозга, которые отвечают за память, тем самым повышая умственные способности будущего ребенка. К такому выводу пришли специалисты Барселонского Института Здравоохранения.

Средиземноморская диета — это лишь один из способов поддерживать состояние будущей мамы в норме.


Однако не стоит сбрасывать со счетов показатели уровня стресса и другие внешние факторы, которые влияют на развитие плода. Доктор Дуэйн Меллор, диетолог и старший преподаватель Aston Medical School в Бирмингеме, объясняет, что во время беременности женщинам необходимо заботиться о своем состоянии. По его мнению, важно есть здоровую пищу, которая доставляет удовольствие, избегать эмоциональных потрясений.


kyle-nieber-EKSRKJn_9a4-unsplash.jpg


Беременность с биполярным расстройством: как помочь себе помочь и не навредить ребенку


Среди ключевых принципов средиземноморской диеты можно выделить следующие:


  • Добавлять к каждому приему пищи растительные продукты, включая овощи, фрукты, бобы, орехи;

  • Заменить сливочное масло и другие жиры полезными альтернативами — например, оливковым маслом;

  • Ограничить потребление красного мяса, отдавая предпочтение рыбе и птице;

  • Вместо соли использовать специи и травы для придания еде особого вкуса;​​​​​​​

  • Уделять время упражнениям и заботе о внутреннем равновесии.

дзен.jpg
Поделиться:
Автор: Ольга Сливченко
Фото: Fotodom/Shutterstock, Unsplash/СС0
29.08.2023
 

Актуальные статьи

Одеться в темноте и заняться сексом: 7 необычных методик улучшения памяти
Мозг, как и тело, нуждается в регулярной нагрузке. Вот простые и действенные способы заставить извилины шевелиться.
51 минуту назад
Что внутри? Из чего на самом деле состоят протеиновые батончики и почему они действительно полезны
Состав современного продукта – набор зачастую непонятных терминов и незнакомых названий как из учебника химии. А знать, что внутри, нужно и важно, особенно когда речь идет о продуктах для здорового образа жизни.
2 часа назад
Красота за пять минут: три линии средств, которые быстро обеспечат коже и волосам свежесть и гладкость
Обычно на пути к совершенству требуется потратить много времени и сил, но так бывает не всегда. Новые формулы ухаживающих средств позволяют обрести идеальный внешний вид без потерь.
3 часа назад
«Было сильное кровоизлияние»: Лиза Арзамасова перенесла серьезную операцию
За еще не подошедший к концу 2023-й год у актрисы было два сложных хирургических вмешательства. Об одном из них она решилась рассказать только сейчас.
4 часа назад
Стоит ли делать мастэктомию в качестве профилактики рака груди?
Анджелина Джоли, в свое время решившись на мастэктомию, подтолкнула многих женщин на борьбу с раком. Последовательницы звезды, пройдя удаление одной груди, требуют убрать и вторую из предосторожности. Врачи не всегда согласны с таким решением.
сегодня
Показать еще