Подпишись на нас в соц. сетях!


7 продуктов, которые помогут забеременеть



freestocks-ux53SGpRAHU-unsplash.jpg

Если женщина ищет способы ускорить наступление беременности, стоит обратить внимание на продукты, которые стоит выбирать или исключать из рациона для повышения фертильности. Конечно, гарантия не 100%, но здоровое питание крайне важно.

Диета не всесильна

В сети можно найти много различных диет, которые обещают помочь с зачатием за счет прием определенных продуктов и исключения других. Возникает вопрос, что из этого работает на самом деле.  

Забеременеть можно независимо от того, что женщина ест, пьет или не ест.

Но были проведены исследования, показывающие, что фертильность может зависеть от того, что человек ест. Поэтому обогащение рациона определенными продуктами (и отказ от других) может помочь быстрее исполнить заветную мечту о малыше. Научное сообщество все еще обсуждает связь пищи и фертильности (или есть ли она?).

Поэтому в период планирования стоит почаще употреблять те продукты, которые обещают повышение фертильности (все они в любом случае здоровы), и избегать, насколько это возможно, продуктов, которые, по мнению исследователей, могут снизить шансы на зачатие.

7 продуктов, благоприятных для зачатия

1. Молочные продукты 

Полезно употреблять молочные продукты (молоко, йогурт и сыр), пытаясь зачать ребенка. Добавление молочных продуктов в диету до зачатия полезно не только для здоровья костей, но и для женской репродуктивной системы. В большинстве случаев не имеет смысла придерживаться маложирных или обезжиренных молочных продуктов, особенно если женщина не пытается снизить вес (кстати, лишний вес может сказаться на фертильности, как и его недостаток).

Есть отдельные исследования, показывающие, что женщинам, у которых возникли проблемы с овуляцией, полезно получать дневную порцию жирных молочных продуктов. Однако, прежде чем налегать на сливки и сыр, помните, что чрезмерное употребление жирных продуктов приведет к неудаче, если вы наберете лишние килограммы.

2. Постный животный белок

Нежирная индейка, курица и говядина содержат много железа – важного питательного вещества, которое помогает повысить фертильность. Исследования показывают, что женщины, которые увеличивают потребление железа в период до зачатия, имеют более высокий коэффициент фертильности, чем те, у кого есть дефицит вещества.

Несколько предостережений

  • Избегайте жирных кусков мяса: можно есть постную свинину, но не бекон. Не переусердствуйте с животными белками (придерживайтесь не более трех порций в неделю). Исследования показывают – слишком много белка (даже нежирного) может снизить фертильность.
  • Подумайте о замене одной порции животного белка на порцию растительного (например, бобы, тофу или киноа).
  • Если вы веган, убедитесь, что в витаминах для беременных есть железо, и спросите своего врача, могут ли вам потребоваться дополнительные добавки.

3. Жирная рыба

christine-siracusa-065eGbVSNOE-unsplash.jpg
Лосось (выбирайте выращенного в естественных условиях, если возможно), сардины, сельдь и другие виды жирной рыбы обладают полезными свойствами для повышения фертильности. Эффект достигается благодаря высоким уровням жирных кислот омега-3, которые содержат эти продукты. Употребление в пищу невероятных жиров увеличивает приток крови к репродуктивным органам и может помочь регулировать выработку репродуктивных гормонов.

Не любите рыбу? Получайте омега-3 жирные кислоты из льняного семени, миндаля, грецких орехов, тыквенных семечек и обогащенных продуктов.

4. Сложные углеводы

В период планирования важно подбирать правильные углеводы. Когда возможно, потребляйте сложные углеводы (цельнозерновые, бобы, овощи и фрукты) избегая простых и рафинированных (белый хлеб, белый рис, рафинированные хлопья, сладкие лакомства всех типов). Это потому, что обнаружена связь между выбором углеводов и женской фертильностью.

Переваривание рафинированных углеводов вызывает повышение уровня сахара в крови и инсулина в организме, а повышенный уровень инсулина может нарушить репродуктивные гормоны и сбивать менструальный цикл. Это плохой сценарий, когда женщина пытается зачать ребенка. С другой стороны, сложные углеводы перевариваются дольше и не вызывают скачков уровня инсулина - они также могут способствовать регулярной овуляции.

5. Устрицы

Многие слышали, что устрицы могут повышать потенцию и либидо. Но они также могут повысить женскую фертильность. Устрицы - это природная виагра, наиболее концентрированный источник цинка в пищевой цепи питательного вещества, имеющего решающее значение для зачатия. Дефицит цинка может нарушить менструальный цикл и замедлить производство яйцеклеток хорошего качества, что не способствует фертильности.

Не любите устрицы ни в каком виде? Поедание этих двустворчатых моллюсков - не единственный способ получить порцию цинка. Найдите цинк в меньших количествах в других продуктах, благоприятных для фертильности, включая говядину, птицу, молочные продукты, орехи, яйца, цельнозерновые и бобовые.

6. Ямс – родственник картошки

Некоторые исследователи предположили, что этот продукт может содержать вещество, стимулирующее овуляцию. Это подтверждается тем, что у популяций, поедающих дикий ямс, выше процент близнецов. Независимо от того, верна ли эта теория, стоит попробовать этот продукт. В конце концов, плоды очень богаты витаминами, полезными для фертильности.

7. Ягоды

annie-spratt-bB0EsYazzXY-unsplash.jpg
Планируя малыша, подумайте о малине и чернике. Эти ягоды, богатые антиоксидантами, защищают женское тело от повреждения и старения клеток, в том числе от клеток репродуктивной системы (яйцеклеток). Не стоит отказываться и от клубники, ежевики. Все ягоды хороши для фертильности. Но малина и черника – ягоды, наиболее богатые полезные веществами.


10 продуктов с цинком, которые нужно включить в рацион
4 причины, почему женщина не может забеременеть
9 продуктов и напитков, опасных для беременных
Поделиться:
Автор:
Фото: unsplash
28.08.2020
Наши рассылки

Видимо-невидимо: мифы и правда о том, как роды влияют на зрение


MyCollages - 2022-10-12T165519.794.jpg


Недостаток информации в любой области, а особенно в медицине часто искажает реальность положения, именно поэтому человеку без соответствующего образования бывает сложно понять, каким фактам стоит доверять, а чего стоит опасаться. Мифов о зрении после родов немало, разберем некоторые из них.




Гудкова Ольга.png


Ольга Гудкова, кандидат медицинских наук, врач высшей категории, лазерный хирург-ретинолог Офтальмологической клиники «Спектр»





Со зрением вообще шутить опасно, а если речь идет о здоровье глаз будущей мамы, и вовсе нужно обладать всей информацией, чтобы не совершить никаких ошибок.

Миф № 1. После родов зрение обязательно станет хуже

Острота зрения (количество строчек, которые мы видим вдаль без коррекции и с коррекцией) не должна стать хуже ни во время беременности, ни после родов. Само по себе прогрессирование близорукостии никак не связано с этими процессами. Однако многие женщины во время беременности отмечают ухудшение зрения. Причиной тому является повышенная выработка гормона прогестерона. Этот гормон влияет на гладкую мускулатуру всего организма, в том числе мышцу глаза, которая отвечает за аккомодацию (фокусировку). Мышца ослабевает и не может функционировать в прежнем режиме, поэтому пациентки с близорукостью могут отмечать некоторое ухудшение зрения. Обычно после раннего периода лактации (в течение полугода) зрение восстанавливается, после того, как гормональный фон приходит в норму.

Однако существует важный фактор, который может приводить к ухудшению здоровья глаз. Даже не имея близорукости или дальнозоркости пациент входит в группу риска по состоянию сетчатки. В связи с чем любой будущей маме нужно пройти ее обследование — осмотр окулиста с широким зрачком на предмет выявления периферических дистрофий. При их наличии до 36 недели следует выполнить лазерную коагуляцию сетчатки для укрепления этих очагов, чтобы в процессе потужного периода не произошло разрыва и не было спровоцировано осложнение в виде отслойки сетчатки.

Миф № 2. При близорукости всегда делают только кесарево сечение

Связи между степенью близорукости и кесаревым сечением нет. В группе риска находятся пациентки с высокой степенью близорукости (выше 6 диоптрий), но все зависит опять же от состояния сетчатки. Дело в том, что пациентки с высокой степенью близорукости могут иметь нормальную сетчатку, без каких-либо разрывов, «решеток», отслоек и со стороны офтальмологии в данном случае не будет противопоказаний к естественному родоразрешению. В то время как у пациенток со слабой степенью близорукости (до 3 диоптрий) могут наблюдаться сильные разрывы, либо очаги дистрофии, в этом случае будут показания к кесареву сечению.

Миф № 3. Коррекцию зрения лазером нужно делать только после родов

Коррекцию зрения можно делать тогда, когда к этому есть соответствующие показания врача-офтальмолога. Однако беременность и период лактации являются противопоказанием к лазерной операции, до беременности и после нее коррекцию делать можно. Правда, есть одно «но»: планировать беременность рекомендуется не меньше, чем через полгода после операции, либо корректировать зрение через полгода после родов, чтобы организм успел восстановиться и нормализовался гормональный фон. Разрешением к лазерной коррекции является состояние сетчатки, вне зависимости от того, беременна пациентка или нет.


Как правильно снижать вес после родов


Миф №4. Зрение вновь ухудшится после родов, если женщина сделала лазерную коррекцию до беременности

Роды не могут стать причиной ухудшения уже скорректированного зрения. Проблемой может явиться прогрессирующая близорукость. Если зрение пациентки нестабильно, в процессе обследования оно ежегодно становится хуже и падает на 0,25 или 0,5 диоптрий – это является противопоказанием к коррекции. Поэтому на операцию берут только пациенток со стабильной близорукостью (год или полтора), что минимизирует вероятность последующего ухудшения зрения.

Если вы сделали коррекцию, но зрение после родов все-таки ухудшилось, то причиной этого, помимо состояния сетчатки, могут быть и другие моменты, например, спазм аккомодации либо близорукость прогрессировала сама по себе. В этом случае нужно провести диагностику для определения точных причин ухудшения.


дзен.jpg
Поделиться:
Автор: Редакция
Фото: Fotodom/Shutterstock
12.10.2022

Что такое репродуктивное насилие и как от него защититься


Насилие3.jpg


Молодые женщины, не имеющие детей, нередко испытывают общественное давление по поводу того, что им пора рожать. Надоедливые родственники, говорящие о «тикающих часиках», — это неприятно, но хотя бы безопасно. Хуже, когда в паре доходит до контрацептивного саботажа. Как противостоять репродуктивному насилию, рассказывает врач-репродуктолог.




Лобода.png


Оксана Лобода, заведующая отделением вспомогательных репродуктивных технологий Next Generation Clinic (NGC)




Репродуктивное насилие бывает нескольких видов: в семье, в обществе, а иногда и со стороны медицинских работников. В первом случае речь идет о так называемом контрацептивном саботаже, когда один из партнеров срывает попытки другого предохраняться. Под давлением мужа женщина может забеременеть, но, поскольку не готова стать матерью, выбирает аборт. В свою очередь прерывание беременности, особенно хирургическим способом, часто приводит к воспалительным процессам органов малого таза — в частности к хроническому эндометриту, непроходимости маточных труб. В дальнейшем это может вызвать проблемы с зачатием. Если женщина откладывает рождение ребенка и начинает планирование беременности в позднем репродуктивном возрасте (старше 35 лет), с большой вероятностью стать матерью ей удастся, только прибегнув к вспомогательным репродуктивным технологиям (ВРТ).


В то же время полное запрещение прерывания беременности женщиной, давление со стороны родных с просьбой отказаться от профессиональных и социальных планов в пользу рождения ребенка, догмы и правила, принуждающие женщину к рождению ребенка вопреки ее желанию, можно расценивать как репродуктивное насилие на уровне общества.


Также женщина иногда сталкивается с давлением со стороны медиков. Беременность и роды порой называют методом «лечения» ряда гинекологических заболеваний. Безусловно, рекомендации врачей поторопиться с решением о родах продиктованы заботой о здоровье и желанием не упустить время. Но даже если гинеколог советует подумать о потомстве, а пациентка психологически не готова, то стоит скорее обратить внимание на технологии отсроченного материнства, чем как можно раньше рожать нежеланного ребенка.


Как защититься от репродуктивного насилия

Столкнувшись с репродуктивным насилием, нужно идти не только к гинекологу, но и к клиническому психологу. В случае эмоционального давления со стороны партнера или родителей желательно проводить семейное консультирование.

Для профилактики незапланированной беременности важно регулярно проходить обследование у врача, который доступно расскажет о работе репродуктивной системы, способах безопасной контрацепции и методах сохранения фертильности.

Отложенная беременность: подводные камни

Если женщина хочет перенести материнство на более поздний срок, стоит обратить внимание не только на психологический и социальный аспект ситуации. Также обязательно нужно посетить врача для оценки своего репродуктивного потенциала. Возможности здоровья у всех разные, шансы наступления и вынашивания беременности — тоже. Однако есть ключевые факторы, которые надо учитывать всем.

1. Число женских половых клеток

В первую очередь — число женских половых клеток (ооцитов), которые также называют овариальным резервом. Оценить этот резерв поможет УЗИ органов малого таза на 5-7 день цикла менструации. Гинеколог подсчитает фолликулы, которые готовы дозреть и превратиться в яйцеклетки. Число фолликулов от 5 и выше считается нормой. Кроме того существует анализ, показывающий уровень антимюллерова гормона (АМГ). По нему тоже можно сделать выводы о запасе ооцитов. Оптимальным для репродуктивного возраста считается уровень АМГ от 2,2 до 6,8 нг/мл, когда показатель менее 1 нг/мл – это повод бить тревогу и обратиться к репродуктологу.

Насилие4.jpg


2. Возраст

Еще один важный момент – возраст потенциальной матери. Утверждение, что ЭКО с использованием своих ооцитов может прийти на помощь женщине в любом возрасте, — опасное заблуждение. Современная медицина, увы, не всемогуща. Ооциты формируются у эмбрионов женского пола еще на стадии внутриутробного развития, но потом, в течение жизни, их количество сокращается. Овариальный резерв становится меньше после каждого менструального цикла. Когда запас яйцеклеток заканчивается, наступает менопауза.

Специалисты сходятся во мнении, что оптимальный репродуктивный возраст женщины — до 35 лет. Потом ухудшается не только количество, но и качество ооцитов, например, возрастает количество хромосомных аномалий, которые передаются ребенку.

3. Имеющиеся заболевания

Кроме возраста, на количество и качество яйцеклеток влияют заболевания, которые перенесла потенциальная мать, и в целом ее образ жизни. Если женщина курит, имеет в анамнезе воспаления малого таза, половые инфекции, заболевания придатков матки, проходила химиотерапию, то овариальный резерв может стать критическим и в 20, и в 30 лет. Важно контролировать свое здоровье и не пропустить оптимальный момент возможности наступления беременности с собственными ооцитами.


Бесплодие не приговор: 7 вопросов репродуктологу про ЭКО


Заморозка яйцеклеток

Сегодня технологии репродуктивной медицины дают возможность успешно забеременеть со своими яйцеклетками даже тем женщинам, которые по формальным критериям вышли из детородного возраста. Однако это потребует более ответственного и тщательного планирования беременности.


Суть программы отложенного материнства заключается в том, что, будучи в оптимальном возрасте для деторождения (до 35 лет), женщина сдает яйцеклетки на криоконсервацию. Эта процедура частично напоминает ЭКО. Проводится гормональная стимуляция овуляции, после чего фолликулы, начавшие формироваться, но не успевшие дозреть, извлекают и помещают в жидкий азот.


Замороженный материал может храниться годами — до того момента, пока пациентка не примет решение родить. Тогда яйцеклетки разморозят, оплодотворят, дорастят до состояния эмбриона, в случае необходимости проведут его дополнительные тестирования на генетические аномалии и внедрят в матку. Таким образом, женщина с высокой долей вероятности получит благополучную беременность с собственными ооцитами.

Репродуктивное насилие – достаточно серьезная проблема, но ее можно решить с помощью квалифицированных специалистов: психологов, гинекологов, репродуктологов. Принимая решение об отсроченном материнстве, женщине важно не переоценивать возможности ЭКО, а принимать во внимание объективные данные о своем репродуктивном потенциале.

дзен.jpg
Поделиться:
Автор: Редакция
Фото: Pexels.com/CC
01.10.2022

Скрытая беременность: почему женщины могут месяцами не подозревать, что находятся в положении


скрытая15.jpg

Обычно беременная женщина начинает чувствовать изменения в своем теле еще до того, как на тесте появятся две полоски. Как оказалось, иногда характерные симптомы — от изменения вкусов и запахов и вплоть до шевеления малыша — можно не ощущать на протяжении многих месяцев!





В Сети то и дело появляются истории женщин, которые случайным образом узнают о своей беременности под конец срока или вовсе во время родов. Молодым матерям, как правило, не верят — кажется невероятным тот факт, что за девять месяцев в организме не произошло никаких перемен!


Однако такое действительно случается, и у подобного феномена даже есть свое название — скрытая беременность:


«Этот тип беременности — редкое состояние. Но недавние научные исследования показывают, что одна из 475 беременностей может быть классифицирована как скрытая. Это означает, что она обнаруживается не ранее, чем на двадцатой неделе. Еще меньше женщин, порядка одной из 2 500, узнают о беременности непосредственно на родах», — комментирует доктор медицинских наук Даниэль Бойер.


Причины скрытой беременности

В медицине принято считать, что любая беременность, которая была обнаружена позже двадцатой недели, называется скрытой. Существует несколько факторов, которые могут мешать женщине распознать свое положение.


Отсутствие симптомов. Полагается, что беременность сопровождается существенными изменения в организме женщины. Все привыкли видеть будущих матерей, измученных токсикозом, усталостью, болью во всем теле. Чаще всего так и бывает, именно поэтому женщины рассчитывают на подсказки собственного тела.


Списывание симптомов на недомогания. На ранних сроках постоянная усталость может быть списана на бессонницу или стресс. Тошнота, изжога или вздутие могут быть приняты за проблемы с пищеварением, а отсутствие месячных — за очередной сбой в цикле.


скрытая8.jpg


Маленький живот. Увеличивающийся с каждым месяцем живот — главный признак развивающегося в нем малыша. Женщина на протяжении всех девяти месяцев может чувствовать себя хорошо, но живот в любом случае выдаст ее положение. Как оказалось, это также не является безусловным признаком беременности!


«В зависимости от того, как плод расположен в матке, с какой скоростью он растет и развивается, женщина может долгое время ходить без видимого живота. Чаще всего это наблюдается у молодых спортивных девушек, которые ранее не рожали, или у женщин с избыточным весом», — объясняет доктор Бойер.


Синдром поликистозных яичников. Это заболевание сопровождается нерегулярным менструальным циклом, увеличением веса и проблемами с пищеварением. Эти близкие к беременности симптомы могут ввести в заблуждение.


Перименопауза. В этот период женщина испытывает схожие с беременностью симптомы, такие как увеличение веса или перемены настроения. Думая, что она переходит на новый этап, женщина даже не подозревает, что недомогание может быть вызвано беременностью.





Использование противозачаточных. Оральные контрацептивы или внутриматочная спираль с высокой, но не со стопроцентной, вероятностью могут защищать от нежелательной беременности. Использующие данные средства контрацепции девушки чаще всего и не подозревают об этом.


Бесплодие. Подобный диагноз, как правило, перечеркивает любые надежды женщины на шанс стать матерью. Однако порой случаются исключения, и вердикт врача оказывается ошибочным.


скрытая7.jpg


Возможные риски

Беременные женщины на протяжении всех девяти месяцев находятся под наблюдением специалистов из-за всевозможных рисков и осложнений, связанных с вынашиванием малыша. Отказ от ведения беременности может нести за собой необратимые последствия для здоровья и жизни будущей мамы и ребенка.


Скрытые беременности опасны не только отсутствием регулярного наблюдения, но и тем, что женщина продолжает вести привычный образ жизни. Алкоголь, курение, прием сильнодействующих препаратов — все это может навредить будущему малышу и увеличить риск преждевременных родов, выкидыша, смерти.


Не проходит бесследно такая беременность и для психического здоровья. Не готовые к появлению ребенка женщины могут испытывать сильный стресс из-за необходимости принять сам факт своего положения и в кратчайшие сроки стать матерью. Опасно это и для малыша: нежеланный ребенок может не получать должного внимания или стать жертвой жестокого обращения.


дзен.jpg
Поделиться:
Автор: Катерина Евдышева
Фото: Pexels.com/CC0
30.09.2022

Ты сможешь? 6 мифов о мужской фертильности


Фертильность3.jpg

Когда пара не может забеременеть, предполагается, что проблема в здоровье женщины. Но так как оба пола играют одинаковую роль в оплодотворении, проблемы у партнера могут привести к бесплодию практически в 40% случаев.


Мужчины, которые в ближайшем будущем думают иметь детей, считают, что они совершенно здоровы и проблема бесплодия их не коснется. Однако в процессе зачатия всегда участвуют двое, поэтому и проблемы фертильности делятся практически поровну.

Существует множество заблуждений относительно фертильности мужчин (способности их зачать ребенка), и с таким большим количеством информации трудно понять, во что верить. Развенчиваем 6 распространенных мифов о мужском бесплодии.

Миф 1. Фертильность или бесплодие – проблема женщины

Распространено убеждение, что бесплодие – это «женская проблема», но это неправда. По данным статистики, проблемы мужчин составляют около половины всех случаев бесплодия. Приблизительно для 20% бесплодных пар эта проблема связана исключительно с партнером-мужчиной, а около 30% пар – с обоими партнерами. Фертильность мужчины обычно зависит от количества и качества спермы. Если качество спермы низкое, наступление беременность женщины может быть затруднено или даже невозможно.

Качество спермы – это количество сперматозоидов на мл спермы, форма и подвижность сперматозоидов.

У двух третей мужчин, имеющих проблемы с фертильностью, выявляются проблемы с низким количеством сперматозоидов и их дефектным строением, подвижностью. У оставшейся трети мужчин проблема связана с сексуальными проблемами (эректильная дисфункция или слабое половое влечение), низким уровнем гормонов, наличием антител к сперме или генетическими состояниями (синдром Клайнфелтера).

Миф 2. Только здоровье женщины имеет значение


Проблема наступления беременности и будущее здоровье детей в равной степени зависит от здоровья будущей матери и отца. Есть ряд факторов, которые могут нарушать производство спермы.
  • Курение;
  • прием слишком большого количества алкоголя;
  • инфекции, передаваемые половым путем (ИППП);
  • тепловой стресс от облегающего нижнего белья;
  • использование стероидов;
  • контакт с вредными химическими веществами.
Большинство мужчин не знают, что для полного развития новых сперматозоидов требуется около трех месяцев. Поскольку большинство проблем с фертильностью у мужчин обусловлено проблемами производства спермы, важно поработать над улучшением своего здоровья не менее трех месяцев, прежде чем пытаться зачать малыша.

Сокращая или уменьшая воздействие вредных факторов, можно помочь своему организму вырабатывать больше сперматозоидов высокого качества.

Ответственность супругов начинается еще до беременности, потому что качество яйцеклеток и спермы зависят от истории болезни обоих партнеров и образа жизни. Когда партнеры планируют создать семью, нужно достичь наилучшего состояния здоровья и отказаться от приема опасных лекарств и курения, контролировать вес и лечить заболевания.

Фертильность4.jpg

Миф 3. Мужчины могут иметь здоровых детей на протяжении всей жизни

Мужчины в возрасте 70 лет и старше могут иметь детей, но фертильность, особенно качество спермы, существенно зависит от возраста. Даже к возрасту 45 лет, мужчины отмечают, что их женам требуется больше времени, чтобы забеременеть. Существует также более высокий риск выкидыша, когда мужчина зрелый.

Есть проблемы, связанные с возрастом отца, которые могут повлиять на их детей. У них чаще диагностируется РАС (расстройство аутистического спектра) или проблемы с психическим здоровьем вследствие возраста отца при зачатии.

Уменьшение объема спермы, изменения в движении сперматозоидов и меньшее количество правильно работающих половых клеток с возрастом увеличивается. Также становится более вероятным рождение ребенка с генетическим (например, синдромом Клайнфелтера), хромосомным (например, синдромом Дауна) или психическим (например, аутизм) расстройством.

Миф 4. Боксеры лучше, чем свободные трусы

Считается, что плотное нижнее белье – плавки, боксеры, стринги, создает избыток тепла вокруг яичек, создавая достаточно высокую температуру для здорового производства спермы.

Тем не менее, исследование сравнивало мошоночную температуру у мужчин, носящих боксеры, со средней величиной ношения семейных трусов и не выявило существенной разницы между ними. Можно выбирать семейные трусы вместо боксеров или плавок.

Миф 5. Частая мастурбация снижает количество сперматозоидов


Да, частая мастурбация может привести к снижению количества сперматозоидов, но также улучшает качество спермы. Редкая эякуляция может увеличить количество мертвой спермы. По мнению экспертов, пара, пытающаяся зачать ребенка, должна вступать интимные отношения через день. Такое режим максимально повышает качество спермы.


Мужское бесплодие: с чем связано и как вернуть фертильность


Миф 6: бесплодие и импотенция – это одно и то же состояние

Мужчины иногда путают бесплодие и импотенцию, но это не одно и то же. Бесплодие относится к неспособности к зачатию, в то время как импотенция относится к сексуальной дисфункции. Другими словами – это неспособность достичь адекватной эрекции и осуществить половой акт. При этом сперма может быть вполне здоровой.

Бесплодие – это проблема пары. Если супруги пытались забеременеть в течение 12 месяцев и это закончи лось неудачей, даже если у одного партнера есть ребенок от других отношений, оба должны пройти медицинское обследование.

В большинстве случаев мужскую фертильность можно лечить с помощью изменений образа жизни, приема добавок, хирургических вмешательств и лекарств. Лишь в нескольких случаях состояние нельзя вылечить, когда врач может предложить использовать сперму донора или усыновить ребенка.

дзен.jpg
Поделиться:
Автор: Алена Парецкая
Фото: Unsplash
29.09.2022

Олимпиада вместо ребенка: как фигуристка Габриэла Пападакис решилась на аборт ради победы


габриэла.jpg

О жестокости мира спорта говорят уже давно. Травмы, которые могут приковать к постели и потребовать многолетней реабилитацией, козни соперников и судей, отсутствие личной жизни — многие спортсмены испытали это на себе. Однако олимпийская чемпионка по парному фигурному катанию Габриэла Пападакис однажды оказалась, пожалуй, в самой драматичной даже для очень сильной женщины ситуации.





27-летняя француженка шла к олимпийскому золоту долго и упорно. Оказавшаяся в мире большого спорта в 13 лет, она встала в пару с Гийомом Сизероном, и вместе они начали путь к главной победе в жизни любого спортсмена. Пятикратные чемпионы мира и Европы, семикратные чемпионы Франции, серебряные призеры Олимпийских игр в 2018 году, они долгое время тренировались без выходных с перерывами лишь на сон.


Добиться желаемого Габриэла и Гийом смогли только на Олимпиаде в Пекине в 2022 году. Чего стоило девушке эта победа, она рассказала совсем недавно в документальном фильме «Огненная пара» для французского телевидения.


габриэла3.jpg
Габриэла и Гийом


Как оказалось, в 2021 году Габриэла узнала о собственной беременности, из-за чего оказалась перед необходимостью сделать выбор — Олимпиада или ребенок. Его отцом, как предполагают спортивные инсайдеры, является бойфренд Габриэлы — представляющий Германию фигурист Стефано Карузо. О том, как он воспринял новость о беременности возлюбленной, ничего не известно, — пара весьма скрытна и свои отношения не афиширует. Посвятившая всю свою сознательную жизнь спорту, Пападакис даже не задумалась о том, чтобы оставить малыша — она сделала аборт.


«Спортивные победы — это не только медали, но и раны. Ничего не поделать, это часть игры», — рассказала Габриэла.


габриэла7.jpg
Габриэла и Стефано


Тренер и партнер не принуждали девушку к этому решению, но и не отговаривали от него. Несмотря на то, что аборт был осознанным выбором, легче Габриэле от этого не стало. По словам спортсменки, произошедшее нанесло ей сильнейшую душевную травму:


«Когда я забеременела, то винила себя. Больше всего я винила себя именно за это. Я же спортсменка, поэтому не имею права забеременеть. Сейчас мне это кажется нелепым. Но факт остается фактом — я думала именно так», — призналась в фильме Габриэла.


Фигуристка призналась, что впала в затяжную депрессию после нервного срыва на фоне аборта. Операция серьезно сказалось на ее душевном здоровье: она была вынуждена самостоятельно бороться с тревожными мыслями без чьей-либо помощи. Габриэла с трудом выходила на лед, задумывалась о прекращении карьеры и еще долгое время не могла вернуться к прежнему ритму тренировок. Впоследствии она осудила мир спорта за столь халатное отношение к эмоциональному состоянию участников состязаний:





«На самом деле в спортивной среде до сих пор игнорируются вопросы, касающиеся ментального здоровья. Это выглядит чем-то неуместным, неприглядным, непонятным», — объяснила Пападакис в фильме.


габриэла2.jpg


Недавно пара объявила о приостановлении карьеры — скорее всего Габриэла решила уделить время себе и своему душевному состоянию. Пока не известно, сколько времени понадобиться девушке для восстановления и возобновят ли фигуристы свои тренировки и выступления. Однако поклонники спортсменов уверены: Габриэла и Гийом уже завоевали все главные награды и имеют право уйти на заслуженный отдых.


«Свершилось! И гора с плеч. Я наконец-то могу дышать», — говорила Пападакис о победе на Олимпиаде.


дзен.jpg
Поделиться:
Автор: Катерина Евдышева
Фото: соцсети
27.09.2022
 

Актуальные статьи

«Полетела со мной в Африку, хотя мы виделись всего два раза!»: принц Гарри рассказал, как начался его роман с Меган Маркл
Брак этой пары всевозможными мифами и домыслами. В своем скандальном фильме Сассексы впервые на камеру рассказали, как встретились и полюбили друг друга. Надо сказать, новая версия сильно отличается от предыдущих.
5 часов назад
«Он уже слабо понимает, что говорят вокруг»: как семья Брюса Уиллиса переживает ухудшение состояния актера
Когда легенде кино диагностировали неизлечимое заболевание мозга, его близкие старались не терять оптимизма и стойко преодолевать все трудности. Однако в последнее время супруге и детям Уиллиса приходится особенно нелегко.
сегодня
7 советов, которые помогают продлевать чувство сытости и избегать срывов на диете
Последнее, чего хотят все худеющие, — это сорваться во время диеты и набрать обратно все с таким трудом сброшенные килограммы. Чтобы избежать этого, стоит «растягивать» чувство сытости. Рассказываем — как.
вчера
«Это стройнит»: Алена Водонаева заявила, что мечтает о кривых ногах
Телеведущая давно славится своим радикальным отношением к стандартам женской красоты. Она убеждена: внешние изъяны можно и нужно скрывать. Однако есть такие недостатки, которые, по мнению самой Алены, уже считаются скорее достоинствами.
вчера
Межпозвонковая грыжа: когда под нож?
От этого недуга не защищен никто — страдать им можно даже в юном возрасте и при ведении любого образа жизни. В связи с этим клиники предлагают все больше вариантов лечения грыжи, однако стоит разобраться, какие из них гарантируют реальный результат.
вчера
Показать еще